INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja todas as receitas low carb aqui: ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG.html . Essa receita fácil, gostosa e saudável é uma ótima opção para seu almoço ou jantar. Fica com uma textura maravilhosa e um sabor que todos amam! São poucas calorias, é baixa em carboidratos, não tem farinha nenhuma (sem glúten) e não tem leite (sem lactose). Vai ajudar na sua reeducação alimentar, a emagrecer, perder peso com saúde e perder barriga. É muito boa também para quem segue uma dieta low carb, com poucos carboidratos, para diabéticos e para todos que querem uma alimentação saudável e saborosa. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em ua-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 2 ovos - 100g de frango cozido - 1/2 cebola - 1/3 cenoura - 1/2 talo de alho poró - 1 colher de sopa de azeite - 1/2 couve flor - Sal, pimenta do reino, cúrcuma e salsinha a gosto (opcional) Rodelas de azeitona para decorar, opcional. Levar ao forno a 10 graus por 20 minutos, em média. Rende 4 porções, cada uma com 160 calorias, 7g de carboidratos (3g de fibras), 12g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de Almoço ou Jantar LOW CARB - POUCOS CARBOIDRATOS, Deliciosas e Fáceis ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYBK9ELsLjmV7DfMC-_FNXy.html Receitas de Doces e Sobremesas LOW CARB - POUCOS CARBOIDRATOS, Deliciosas e Fáceis ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZKOffwhFTcwMDdjWzC0tlF.html Pães LOW CARB - POUCOS CARBOIDRATOS, Deliciosos e Fáceis ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQasT8rvBFO_UlytUwQM-5Eq.html Lanches LOW CARB - POUCOS CARBOIDRATOS, Deliciosos e Fáceis ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYuwEsGp5F2JOX7op01urN3.html - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - AZEITE: Benefícios e Cuidados - Pode cozinhar? Bom para Colesterol? Pressão? Testosterona? ua-cam.com/video/twungYb_Qzo/v-deo.html Benefícios da Cebola - Para Que Serve? Emagrece? E o Chá? [DICAS] ua-cam.com/video/IG8TmYTX5VA/v-deo.html Tudo para IMUNIDADE - Receitas, Dicas, Alimentos, Dieta, Sucos, Vitaminas, Suplementos e Remédio Caseiro ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQaDN0sIRokCItvYyhO05S9g.html Benefícios da Pimenta do Reino - Para Que Serve? Faz Mal? Como Usar? [DICAS] ua-cam.com/video/FKoABQ7hmo8/v-deo.html CHEIOS DE AGROTÓXICOS - 10 Alimentos a ter cuidado [COMO COMPRAR e LIMPAR] ua-cam.com/video/cJGqQQmXtN0/v-deo.html Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZ8wkZZxR0zf_9us-cYGbGW.html OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você! ua-cam.com/video/QKjOFj9rLiY/v-deo.html Qual é o PESO IDEAL para sua altura? Essa é a MELHOR FORMA de definir! ua-cam.com/video/XzJ56i_T8Ws/v-deo.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ua-cam.com/users/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
Eu tenho tomado muitos conselhos com vc e tem me ajudado muito no processo de depressão que tô passando, Meu filho com 11 anos estava quase obeso e agora ele está outra criança!! Muito grata a você por esse conteúdo precioso!!
Como vc tem me salvado com suas receitas, as crianças estão de dieta devido a alteração no exame E suas receitas me fizeram ter uma luz no fim do túnel, fora q são várias receitinhas práticas e eles colocam a mão a massa então amam 2 vezes Fazer e comer Muito obrigado por dividir e compartilhar seus conhecimentos, que Deus esteja sempre guardando e iluminando vc e sua família 🙌🏼🙏🏼
Olá Patrícia tudo bem? á alguns dias estou seguindo as dicas de saúde feitas por você e graças a Deus já estou vendo grande diferença na minha saúde cotidiana seguindo corretamente principalmente a noite estou dormindo bem melhor.e! me chamo Jessé aqui de Santa Cruz do Capibaribe Pe
Boa noite 🌼 que receita tentadora, tem tudo de bom! Vou fazer de frango, depois, de atum, talvez tofu e cogumelos. Bjs e um grande obrigado 🙏🙏 Portugal
Olá Patrícia, eu sou nova no canal mas estou adorando sua receitas. Preciso emagrecer, acredito que vou conseguir seguindo suas receitas. Muito obrigada. Que Deus lhe abençoe.
Vc é super simpática amo suas dicas, eu até tava indo mto bem, mas devido uns problemas de saúde c minha mãe e família eu relaxei fiquei mto ansiosa e perdi um pouco o foco.
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja todas as receitas low carb aqui: ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG.html . Essa receita fácil, gostosa e saudável é uma ótima opção para seu almoço ou jantar. Fica com uma textura maravilhosa e um sabor que todos amam! São poucas calorias, é baixa em carboidratos, não tem farinha nenhuma (sem glúten) e não tem leite (sem lactose). Vai ajudar na sua reeducação alimentar, a emagrecer, perder peso com saúde e perder barriga. É muito boa também para quem segue uma dieta low carb, com poucos carboidratos, para diabéticos e para todos que querem uma alimentação saudável e saborosa. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 2 ovos
- 100g de frango cozido
- 1/2 cebola
- 1/3 cenoura
- 1/2 talo de alho poró
- 1 colher de sopa de azeite
- 1/2 couve flor
- Sal, pimenta do reino, cúrcuma e salsinha a gosto (opcional)
Rodelas de azeitona para decorar, opcional.
Levar ao forno a 10 graus por 20 minutos, em média.
Rende 4 porções, cada uma com 160 calorias, 7g de carboidratos (3g de fibras), 12g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.
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OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você!
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Qual é o PESO IDEAL para sua altura? Essa é a MELHOR FORMA de definir!
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👏👏 🥰
Quando se diz que rende 4 porções,são porções de quantas gramas aproximadamente?
Obrigada pela receita☺
Eu tenho tomado muitos conselhos com vc e tem me ajudado muito no processo de depressão que tô passando,
Meu filho com 11 anos estava quase obeso e agora ele está outra criança!!
Muito grata a você por esse conteúdo precioso!!
Buenas noches para todos Los Hermanos y Hermanas del Brasil.
Vou fazer é o tipo de alimentação que gosto.
Como não ter boa saúde seguindo esta nutri maravilhosa? Obrigada por cuidar de mim. 😍😍
Boa saúde e comendo delícias, maravilhosa e todo mundo que vê meu emagrecimento indico, porque essas receitas salvaram minha dieta.
Ela e incrível!
Vc é ótima Patrícia! Suas receitas são maravilhosas 👏👏👏😘💗
Patricia que Deus continue abençoando sua vida, vc é maravilhosa
Como vc tem me salvado com suas receitas, as crianças estão de dieta devido a alteração no exame
E suas receitas me fizeram ter uma luz no fim do túnel, fora q são várias receitinhas práticas e eles colocam a mão a massa então amam 2 vezes
Fazer e comer
Muito obrigado por dividir e compartilhar seus conhecimentos, que Deus esteja sempre guardando e iluminando vc e sua família 🙌🏼🙏🏼
É verdade. Têm muitas receitas boas. Ela está de parabéns!
Está nutricionista e maravilhosa
Amo suas receitas que tem me trazido muitos benefios para minha saude🤗Deus abencoe vc👐🌟
Olá Patrícia tudo bem? á alguns dias estou seguindo as dicas de saúde feitas por você e graças a Deus já estou vendo grande diferença na minha saúde cotidiana seguindo corretamente principalmente a noite estou dormindo bem melhor.e! me chamo Jessé aqui de Santa Cruz do Capibaribe Pe
Melhor canal de todos, melhor nutri! Só receitas maravilhosas! 💗👏🏻👏🏻
Obrigada Mara, fico feliz! Bjs 😘
Que outro legume poderia substituir a couve flor?
Patrícia, fiz essa receita e é simplesmente maravilhosa. Já estou comendo no café da manhã! Obrigada
Gente não fiz nada ainda mais estou amando a receita dela muito carismática 🥰🥰
Antes do "Olá", já deixo meu 👍 🤗🥰
Amamos a tortilha
Adoro as receitas São Bento Maranhão Rita
Simpática e profissionalíssima, como sempre!
A receita? Top!!!
Já fiz muitas receitas sua muito bom vou fazer essa daí também
O quê substituir o alho poró e a couve flor ???
Receitas muiito fáceis, saborosas e nutritivas.👏
Amo amo demais suas receitas e sua simpatia , gratidão 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
BOA NOITE PATRICIA LEITE ❤
Muito Obrigado!!!👍
Sim economizar sempre bom
Minha tia fez e todos adoraram.
Que delícia vou fazer é ótimo para levar para a marmita parabéns Patrícia leite
Patrícia! Vc e minha nutricionista, sabia? Eu moro no Japão e aqui e bem complicado pois não temos nutricionistas brasileiras!
Amei. Vou fazer
Amo suas receitas,mudei completamente minha alimentação
boa noite Patrícia as suas receitas são bençãos de Deus
Eu vou fazer igual a sua Amei
Bom dia ! Faz alguma receita como essa para quem quer engordar e tem diabetes!!!
Com carne moída deve ficar excelente!!!
Oi, Patrícia,
Estou adorando essas receitas sem queijo. Obrigada!
Muito bom vou fazer adoro suas dicas bj
Perfeita. vou fazer 🤗🤗🤗🤗
Boa tarde Patricia
Hummmm! Vou fazer com frango mesmo. Gosto muito das suas receitas.
Boa noite 🌼 que receita tentadora, tem tudo de bom! Vou fazer de frango, depois, de atum, talvez tofu e cogumelos. Bjs e um grande obrigado 🙏🙏 Portugal
Maravilhosa essa torta.
Isso deve ser muito delicioso! É o melhor: sem culpa!
Olá Patrícia, eu sou nova no canal mas estou adorando sua receitas. Preciso emagrecer, acredito que vou conseguir seguindo suas receitas. Muito obrigada. Que Deus lhe abençoe.
Merece mil joinha
Olá, só para dizer que utilizei atum e ficou uma delícia. Grata pelas receitas e pelas dicas nutricionais. 👌😘😘
O que pode substituir o couve flor
Receitas sempre maravilhosas
Muito obg
Eu fiz com carne assada do almoço de domingo (maminha), ficou uma delícia 😋
Boa tarde💢
Boa tarde Patrícia parabéns sua receita e maravilhosa ❤️❤️
Olá 👋 Nutri querida 👋
Receita muito boa para mim será que ao invés de frango pode ser um file dexpeixe porque meu filho não come carne! Obrigada nutri amada
Obrigada fica lindo , vou fazer!
Preciso de receita s de café da manhã por favor faz
Voce è um anjo. Suas receitas sao fantasticas 😘 obrigada de ❤️
pfv trás receitas para quem está tratando a candidiase
Adorei a pedida, minha família sofrem com isso. Patrícia seria ótimo
Por favor Nutricionista Patricia mim fale se pepino faz bem para saude
Oi Patricia adoro seu canal mas sou vegana posta mais receitas pra gente. Bjs
Gosto muito de suas receitas.Podia colocar a receita nos vídeos.Hummmm !Kkkkk
Que receita ótima e parece deliciosa 🍽️
Uma delícia 😋 vou fazer amanhã
o q podemos substituir o couve flor
Estou amando suas receitas
Amei vou fazer
Vou fazer
Boa noite! Amo suas receitas, práticas e saudáveis.👏👏🌻
Amei vou fazer hj essa receita obrigada Deus abençoe grandemente ❤️
😋😋😋😋😋😋,deu até vontade de fazer agora,mas tá faltando uns ingredientes.
Posso substituir a couve flor por abobrinha?
Boa noite!
Obrigada
Boa tarde
Partiu fazer 😀
Amo os seus vídeos 💓💓
Muito bom, eu faço assim, só que não fiz com alho francês, fiz com bróculos. Fica óptimo.
Obrigada querida Patrícia.
Muito boa sua receita vou tentar..abraço Patrícia.
Bom
Muito bom!🙏👏👏
Boa noite Patrícia, estou amando os seus vídeos. Obrigada 😘
Amo suas receitas 😍😍❤️❤️😍
Vou testar com atum, deve ficar delicioso tbm
Olá, Patricia!
Estou fazendo uma receita por dia,estamos gostando muito. Obrigado
Muito boa essa receita.
Maravilhosa receita😘⚘👏👏
Patricia, sou super fã dos seus pratos e de você ☺ são leves, práticos e saudáveis. Muito obrigado ❤
Adorei
Sempre faço suas receitas... são ótimas ♥️🌹
Ótima 👍
Deve estar ótima 😃
Estou na dieta e me encanta as suas receitas gratidão ❤️😋👌
Vou fazer agora, mas com atum.
Vou fazer amanhã. Com substituição do couve flor e do alho poró
Qual foi sua substituição?
vou fazer, muito bom
Vc é super simpática amo suas dicas, eu até tava indo mto bem, mas devido uns problemas de saúde c minha mãe e família eu relaxei fiquei mto ansiosa e perdi um pouco o foco.
😂
Oi
Deus te abençoe!!!!
Desejo o mesmo a você e sua família! Bjs 😘
Amei muito legal
99% enchendo a pança com aquele 1% de peso na consciência.
😂😍
Kkk
Que delíciaaa 🤣😋
Adorei a receita
Patrícia por favor faz umas receitas pra quem tem gastrite e esofagite 🙏🙏🙏
Queria uma alimentação para gastrite refluxo e
Ummmh dei água na boca, vou fazer suas receitas são maravilhosas !
Melhor nutricionista 👏👏
A couve flor posso substituir por outra coisa, como repolho etc.
Deve ser uma delícia!! Vou experimentar, obrigada pela receita !!😋😋😋
Aí que fome! Vou fazer agora...
Bjs Patrícia.
Abençoado domingo.
🙌😘
Vou fazer esta delícia