INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras opções de almoço e jantar: ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZsJtI9qaRPF-ucYsv0Dr3d.html . Essa receita fácil e saudável é ótima para almoço ou jantar. Tem poucos ingredientes, não tem farinha nenhuma (sem glúten), e rica em proteínas e são poucos carboidratos (6g de carbs líquidos por fatia). Pode te ajudar a emagrecer, perder peso com saúde. É uma ótima opção para sua reeducação alimentar. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 100g de aveia - 3 ovos - 150g de iogurte natural sem açúcar - 1 colher de sopa de fermento para bolo - Sal, cebolinha e pimenta do reino a gosto - 150g de peito de frango cozido - 1 tomate Rende 10 porções, cada uma com 96 calorias, 7g de carboidratos (1g de fibras), 8g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em ua-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de ALMOÇO / JANTAR Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZsJtI9qaRPF-ucYsv0Dr3d.html Receitas de EMPADÃO, TORTA e QUICHE - Deliciosas, Fáceis e Saudáveis ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQaxP1LJ0vSzC3lqxHUwSamM.html RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde - Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG.html - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você! ua-cam.com/video/QKjOFj9rLiY/v-deo.html Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS] ua-cam.com/video/8q_bkOUPX4Q/v-deo.html IOGURTE NATURAL CASEIRO - FÁCIL e BARATO - CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes) ua-cam.com/video/x-qq_fDzKNo/v-deo.html KEFIR ou IOGURTE - O que é Melhor? Qual é a Diferença? [SUPER DICAS] ua-cam.com/video/IHJwfqj-Whc/v-deo.html AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você! ua-cam.com/video/b9aTmMUDHBQ/v-deo.html QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? ua-cam.com/video/IXSENMVHQaw/v-deo.html NAO COMA FRANGO Sem Antes Ver esse Vídeo! (Cortes, Preparo, Calorias, Perigos,...) ua-cam.com/video/x11XHiyK8Bk/v-deo.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ua-cam.com/users/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
Já gostei! Vou colocar um pouco de espinafre, cenourinha picada. Vou fazer só com vegetais na 6°f. Será minha refeição com salada de alface e tomate.😘😘😘
Fiz a receita e a torta ficou excelente. Fiz a seguinte variação: adicionei 50 gr de farinha de quinoa e 50 gr de aveia flocos finos e ficou com um sabor bem equilibrado! É minha refeição noturna! Traga mais receitas fáceis, práticas e saudáveis !
Lancho todos os dias c/ meu marido e filha. Tenho 72 e ele 82 e ela 40. Se eu for vender pra ajudar nas despesas , por quanto sairia 1 com farinha comum? Só pras vizinhas do prédio? Sou do maracanã, Rio. Vovó Aflita .
Eu vou fazer exatamente assim, porque eu gosto de tudo Isso aí! Obrigado! Eu gostei desse liquidificador! Onde eu compro ele? O meu é muito grande; o copo dele é de 2800ml!
Amo suas receitas quando estava no processo de emagrecimento me ajudou muito. Agora precisaria de receitas pra quem tem refluxo e gastrite. Faça vídeos assim pfv. Amo seus vídeos.
Eu amei ! Dei print na receita vou fazer com certeza ! Obrigada Dra Patrícia por suas deliciosas receitas, nos tem ajudado na reeducação alimentar! Deus abençoe sua vida! 🙇🏻♀️💋❤🌹👏👏👏
Também sou grata! Pelas vídeos educativos e as receitas maravilhosas! Estou fazendo uma adaptação na minha alimentação e do pessoal aqui de casa, então estou usando as receitinhas. Já estão na minha playlist de receitas saudáveis.
Muito obrigada Patrícia suas receitas estão me ajudando muito,eu preciso emagrecer e vc está me ajudando, muito obrigada querida que Deus continue te abençoando 🙏🏽❤
Querida Nutri Patricia. Prefiro lanchar á noite! Tenho dois com glicemia alta em casa e sou uma idosa de 65 anos! Todas as receitas levam ovos...Pode me dar problema? Também sempre utilizamos adoçantes em tudo! Temo um pouco, mas acredito em você! No aguardo de mais receitas, agradeço por tuas receitas maravilhosas!
Oi Patrícia, boa noite, tudo bem com você?Nossa que delícia essa receita, fácil de fazer, saudável, tudo de bom!! Parabéns por mais essa receita incrível!!Fica com Deus!! Nós lanchamos a noite e acompanhado com a receita de hoje vai ficar perfeito!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹😋😋😋😋😋👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Olá 👋 Patrícia. Por favor eu gostaria que vc falasse o peso normal, e a quantidade de água, sob medida. Como fazer pra tirar a pele do tomate 🍅, existe algo na pele do tomate que prejudica?Muito obrigada 👩🔧👨🔧❤💋
Oi! Só pesquisar mini liquidificador...existe vários...tenho um e é ótimo para receitas pequenas e sucos verdes etc. ..agora se vc quiser saber especificamente o dela aí só com ela mesmo ;)
@@noalmeida8596 Boa tarde, qual a marca do seu? Já pesquisei alguns, mas sempre vejo também as reclamações, e vi alguns q gostei porém tem várias pessoas reclamando q não trituram frutas.
@@aldinhaargemiro8668 só complementando, tem um modelo da Mallory, que NÃO é o meu, que tem 6 lâminas e 1000w de potência, não sei dizer o quanto é bom, mas moe grãos e gelo, o valor já é mais elevado porém caso vc queira pesquisar a respeito segue o nome, Mega Liquidificador, Blender, processador e moedor de grãos Mallory Inox 1000w de potência. Como disse não sei dizer o quanto é bom, mas acho que também vale ver para qual propósito vc queira usar para ver o quanto é necessário o investimento
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras opções de almoço e jantar: ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZsJtI9qaRPF-ucYsv0Dr3d.html . Essa receita fácil e saudável é ótima para almoço ou jantar. Tem poucos ingredientes, não tem farinha nenhuma (sem glúten), e rica em proteínas e são poucos carboidratos (6g de carbs líquidos por fatia). Pode te ajudar a emagrecer, perder peso com saúde. É uma ótima opção para sua reeducação alimentar. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 100g de aveia
- 3 ovos
- 150g de iogurte natural sem açúcar
- 1 colher de sopa de fermento para bolo
- Sal, cebolinha e pimenta do reino a gosto
- 150g de peito de frango cozido
- 1 tomate
Rende 10 porções, cada uma com 96 calorias, 7g de carboidratos (1g de fibras), 8g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente
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POR FAVOR, PATRÍCIA. QUAL A MARCA E MODELO DO SEU LIQUIDIFICADOR?
Eu fiz ficou uma delícia 😋
Pode substituir o iogurte?
Maravilhosa!!!! Vc sempre é uma gracinha!!! Muito competente e simpática
@@lucianafrancisco6031 no bom
Tive que comentar essa receita. Simplesmente PERFEITA!!!!! Eu adicionei palmito e cream cheese. Ficou simplesmente fenomenal. Muitíssimo obrigada.
VOU fazer para comer na viagem que vou na casa da minha neta quando viajo e u pobrema comer as vezes como so fruta gratidão um abraço ❤❤❤❤
Como ela tem facilidade pra conversar e explicar bem.
Amo assistir seus vídeos eu fás anos que não janto encontrei voce a nutricionista dos pobres tudo muito gostoso e barato a gente pode fazer 😂😂😅❤❤❤❤
Com atum deve ficar bom tbm ❤️ com palmito 🌴...
Será meu almoço amanhã ,mas como farei compra só a noite e não tenho frango vou usar atum que tem na dispensa
Já gostei! Vou colocar um pouco de espinafre, cenourinha picada. Vou fazer só com vegetais na 6°f. Será minha refeição com salada de alface e tomate.😘😘😘
Fiz a receita e a torta ficou excelente. Fiz a seguinte variação: adicionei 50 gr de farinha de quinoa e 50 gr de aveia flocos finos e ficou com um sabor bem equilibrado! É minha refeição noturna! Traga mais receitas fáceis, práticas e saudáveis !
Boa tarde Patrícia amei a receita vou fazer para o lanche sábado vou usar frango
Lancho todos os dias c/ meu marido e filha. Tenho 72 e ele 82 e ela 40. Se eu for vender pra ajudar nas despesas , por quanto sairia 1 com farinha comum? Só pras vizinhas do prédio? Sou do maracanã, Rio. Vovó Aflita .
Vou fazer com sardinha amei
Ótimo. O que eu queria para almoçar hoje. Obrigada
Eu fiz está receita agora ficou maravilhosa ,fiz igual a sua .😍😍
Esse canal devia chamar PatyFlix!!! Amo demais!!!
Patrícia boa tarde tudo bem.. Que Deus abençoe sempre vc e sua família... Fica com a paz do nosso Senhor Jesus Cristo 🙏❤️🙏❤️🙏❤️🙏❤️🙏❤️🙏❤️
Muito boas suas receitas já fiz quase todas parabéns
Olá! Fiz os biscoitos de banana com aveia e castanhas. Ficou muito bom! Obrigada!
Olá tudo bomm?kk
Teu bordão é muito legal..
Teu trabalho é muito importante.
Gratidão..
Olá boa tarde as suas respostas são muito boas parabéns 😊
Muito muito bom ,Deus abençoe e guarde
Humm apesar de não ter feito ainda dá delicioso vou fazer com frango e com atum tbm teve ficar muito bom tbm ❤
legal. vou fazer com sardinha
BELEZA! Vou fazer com palmito!
Pati amo suas receitas parabéns e obrigada.pelas receitas eu fiz de atum
Boa tarde Patrícia, valeu pelo vídeo
Bom dia prática receita para amanhã obrigada 😘 bom feriado
Deus te abençoe Patrícia! Você é ótima
Eu vou fazer exatamente assim, porque eu gosto de tudo Isso aí!
Obrigado!
Eu gostei desse liquidificador! Onde eu compro ele? O meu é muito grande; o copo dele é de 2800ml!
ja fiz varias vezes essa receita mutio saboroso!!!!^^
Boa noite Dra adoro as suas receitas obrigada Portugal
Eu amo receitas q tem tudo num prato só.
Boa tarde ❗eu faço na frigideira....fica deliciosa.😘
Nossa que ótimo! Se teria se possível como dizer aqui como vc faz? Obrigada
receita maravilhosa vou acrescentar cenoura e abobrinha ralada❤❤❤muito obrigada Dra amei ameiii❤❤❤❤❤
Gente eu fiz, acrescentei palmito e azeitona ficou delicioso, amei
Que bom que vc gostou Selma! Bjs
Amo suas receitas quando estava no processo de emagrecimento me ajudou muito. Agora precisaria de receitas pra quem tem refluxo e gastrite. Faça vídeos assim pfv. Amo seus vídeos.
Amo tudo que vc faz. Vou acrescentar brócolis.
Ola Patricia boa noite obrigada pela receita
Vou usar sardinha, minha vó fazia uma torta de sardinha de liquidificador e o preparo era similar, exceto pelos produtos mais saudáveis.
Olá Patrícia Leite tudo bem? Fiz essa receita e ficou simplesmente maravilhosa.
Estou querendo a r eceita .
Obrigada dra Patrícia amo suas receitas
Vou fazer hj à tarde, além do frango, aveia, vou acrescentar quinoa cozida
Amo suas receitas ❤
Oi Patricia,eu não tomo café a noite,amo chás,🍵nos ajudem c/dicas p/noite,agradecida👏👍👩😘💕
Essas receitas versáteis são as melhores! ❤️
AMEI PATY!!! Brigadão!! Beijãozão no seu coração.
Simples e natural, parabens 🙏
Fiz com atum. Ficou deliciosa! Parabéns!
Amo assistir a Paty provando as receitas!!😋🤗
Olá. Adoro suas receitas, dicas e ensinamentos.Gostaria de receitas para quem tem retocolite. Obrigado
Amei sua receita 🌺😋👏👏👏👏
Em casa eu e meu marido preferimos lanche ao invés de jantar e suas receitas tem nos ajudado bastante. Obrigada
Fiz com Atum ao Natural, ficou maravilhoso.
Ja lancho no jantar o tempo todo!
Adoreja receita. Eu gosto mais de lanche a noite do que a janta
Eu amei ! Dei print na receita vou fazer com certeza ! Obrigada Dra Patrícia por suas deliciosas receitas, nos tem ajudado na reeducação alimentar! Deus abençoe sua vida! 🙇🏻♀️💋❤🌹👏👏👏
Também sou grata! Pelas vídeos educativos e as receitas maravilhosas!
Estou fazendo uma adaptação na minha alimentação e do pessoal aqui de casa, então estou usando as receitinhas. Já estão na minha playlist de receitas saudáveis.
Amei nutri sou apaixonada pelo se liquidificador onde encontro?
Amei....amanhã vou fazer!
🤤🤤🤤🤤
Acrescentar quento e azeitonas ummmm.....
Receita maravilhosa parabéns amei 👏🏻👏🏻👏🏻
Gratidão pela receita ❣❣🙏🙏
Deve ter ficado muito bom vou fazer
Gostei. Vou fazer com soja porque não como carne
Muito obrigada Patrícia suas receitas estão me ajudando muito,eu preciso emagrecer e vc está me ajudando, muito obrigada querida que Deus continue te abençoando 🙏🏽❤
Ficou uma delícia amei gostei muito Deus abençoa eu faso todos os dias amo suas receitas Patrícia sou diabética tenho muita fome kkk
Boa noite Patrícia vou fazer para o meu lanche amanhã vou acrescentar brócolis
Tudo que vai frango , fica delícia , acrescentaria queijo ralado ou requeijão
Patricia faz mais receitinhas pra quem tem pedra na vesicula!!🙏❤🥰
Amei essa receita, fácil e parece muito 😋 😋 😋
Bom dia Patrícia Leite eu amo suas receitas, e sou sua fam e te admiro muito bjs 😘
Olá pode por aveia flocos grossos, também pode seleta legumes parabéns
Amei vou fazer
Q não envolva, forno, frango etc, pra diabético. Q DEUS À A BENÇOE.
Qual o melhor café da manhã p/quem diabete?
Vc teria receitas tbm?
Grata.
Amei a receita vou fazer! Obrigada!
Hum!!!! Que delícia. Irei fazer, já. Obrigado. Vc é maravilhosa. 💞👏
Adorei amo essas receitas
Amo as suas receitas
Que gracinha de liquidificador. Adoro.
Tem achei...sabe onde comprar? Se sabe me diz para eu comprar.
Gosto de lanche e sendo com aveia melhor ainda.
Fiz esta receita tal e qual como disse e gostei muito. Fácil e rápida
Querida Nutri Patricia.
Prefiro lanchar á noite! Tenho dois com glicemia alta em casa e sou uma idosa de 65 anos! Todas as receitas levam ovos...Pode me dar problema? Também sempre utilizamos adoçantes em tudo! Temo um pouco, mas acredito em você! No aguardo de mais receitas, agradeço por tuas receitas maravilhosas!
Hum vou fazer👏
Oi Patrícia, boa noite, tudo bem com você?Nossa que delícia essa receita, fácil de fazer, saudável, tudo de bom!! Parabéns por mais essa receita incrível!!Fica com Deus!! Nós lanchamos a noite e acompanhado com a receita de hoje vai ficar perfeito!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹😋😋😋😋😋👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Oi Patricia ,suas receitas são ótimas saudaveis ,tudo q ptecisamos ,vou adorei ,muito Obrigafa Deus.abenço!!
Eu vou fazer, tô tentando emagrecer mais está difícil viu.
Obrigada!!
Vou fazer!!!
Que delícia a receita parabéns Patrícia leite 🥰🤩
delicioso obrigada pela receita
Parece delicioso 😋
Vou fazer
Simples e gostoso 😋
Maravilha
Muito bom , hummmmm
Olá muito bom,grata 🥰🥰
Bom dia gostei muito das suas Receitas Patrícia vou fazer
aí Patrícia vc é um amor amo suas receitas❤️❤️
Vou fazer com certeza!
Gratidão !😍
Maravilhosa! Ameiii❤
Ficou top demais. ❤😘
Que delícia vou fazer amei parabéns!!!!!!
Estou fazendo a receita usei farelo de aveia espero que dê certo, suas receitas são ótimas!
Deu certo ?
Olá 👋 Patrícia. Por favor eu gostaria que vc falasse o peso normal, e a quantidade de água, sob medida. Como fazer pra tirar a pele do tomate 🍅, existe algo na pele do tomate que prejudica?Muito obrigada 👩🔧👨🔧❤💋
Maravilhoso!!!
Parabéns 👏👏👏 amo muito suas receitas ,uma ótima dica 🙌🙌🙌
PATRÍCIA, QUAL É O SEU LIQUIDIFICADOR????? SOU DOIDA NELE. E NAS SUAS RECEITAS TAMBÉM! OBRIGADA POR TUDO!
Queremos saber :-D
Oi! Só pesquisar mini liquidificador...existe vários...tenho um e é ótimo para receitas pequenas e sucos verdes etc. ..agora se vc quiser saber especificamente o dela aí só com ela mesmo ;)
@@noalmeida8596 Boa tarde, qual a marca do seu? Já pesquisei alguns, mas sempre vejo também as reclamações, e vi alguns q gostei porém tem várias pessoas reclamando q não trituram frutas.
@@aldinhaargemiro8668 só complementando, tem um modelo da Mallory, que NÃO é o meu, que tem 6 lâminas e 1000w de potência, não sei dizer o quanto é bom, mas moe grãos e gelo, o valor já é mais elevado porém caso vc queira pesquisar a respeito segue o nome, Mega Liquidificador, Blender, processador e moedor de grãos Mallory Inox 1000w de potência. Como disse não sei dizer o quanto é bom, mas acho que também vale ver para qual propósito vc queira usar para ver o quanto é necessário o investimento
Ok, obrigada