Самый простой способ избавиться от усталости в стопах
Вставка
- Опубліковано 8 чер 2024
- При сильной усталости в стопах обычно дают следующие рекомендации: уменьшить время, которое вы проводите на ногах; купить удобные кроссовки и/или сделать индивидуальные ортопедические стельки. Но существует еще один - самый простой и бюджетный способ разгрузить стопу - сделать тейпирование, то есть наложить на ногу медицинские тейпы, которые будут поддерживать стопу и помогут ей меньше уставать. В этом ролике я демонстрирую, как это правильно сделать.
00:00 - Вступление
00:10 - Какие есть способы разгрузить стопу
01:08 - Преимущества тейпирования
01:34 - Подготовка
01:57 - Правильно отрезаем тейпы
03:10 - Накладываем тейпы
07:20 - Заключение
Если остались вопросы, обязательно задавайте их в комментариях или пишите мне в соцсетях:
👉Instagram - / ortoped_bodyo
👉В контакте - bodyo_roman
👉Почта - bodyorv@mail.ru
Производство видеоролика:
Telegram - @nickma_mino
/ nickma_mino - Спорт
Да, видео полезно и нужное. И я узнала как накладывать тейп. Спасибо Доктор Роман Бодьо.
Всегда пожалуйста
Очень поучительное видео!Спасибо,теперь ясно -что и как самому можно наклеить тейп!
Крайне интересно. Благодарю.
Пожалуйста 🙏🏻
Very Great and helpful video 👍👍
Спасибо, всё понятно и просто объяснили! 👌
Спасибо большое.
Очень полезный ролик, спасибо
Пользуйтесь)
Спасибо доктор! Напишите, пожалуйста, можно ли делать упражнения, если но
Спасибо!
Спасибо👍
Целый час тейпировал стопу. Думаю оно того стоило.)
Спасибо. Актуально, очень устают ноги при длительной ходьбе. Т.к. плоскостопие. Попробуем.
КАКОЙ ВЫ ИНТЕЛЛИГЕНТНЫЙ ДОСТУПНЫЙ ВРАЧ -----THANKS A LOT DOCTOR
Благодарю.,при варикозе можно тейпировать стоу?
Здравствуйте, Доктор Бодьо можно ли использовать тейп пятки если пьёшь от тромбофлебита таблетки для разжижения крови . Сначала болела одна пятка справа, думала что это шпорн , затем фасциен , на ноге опухало под пал цами как подушка и не могла пальцами достать пол. Делала 12 раз мануале терапии но боль овсем не уходила. Растягивала впереди было немного легче. Пятки болели обе месяца 3 назад не могла наступать,особенно утром или если хочеш встать. Спасибо за ответ заранее , буду делать эти упражнения, пока могу сидя, но сводят судороги . В данный момент бурситиз и от коленного воспаление пошло на вены тромбофлебит. Я делаю много ошибок извиняюсь.
Спасибо большое за ваш профессионализм
Спасибо Доктор Роман Бодьо за полезную и понятно изложенную информацию.
Доктор, у меня на правой ноге болезнь Леддерхозе...
Подскажите, можно л от неё избавиться при помощи каких-то упражнений?
Спасибо🙏💕
Пожалуйста 🙏🏻
Можете помочь в определении степени плоскостопия пожалуйста
Спасибо, при плоскостопии тоже можно использовать?
Да, конечно. Пользуйтесь
@@ortoped_bodyo Благодарность вам, за всю работу, которую вы для нас делаете...👍👍👍
Благодарю🌹
Пожалуйста 🙏🏻
Всем здоровых стоп и доброго утра.
Зарядку делают на обе стопы, а тейпирование тоже на две ноги делаем?
Здраствуйте доктор у меня после инсульта вывернуло голеностоп на ребро очень мешает востановлению небыло ли в вашей практики подобного случая
Роман,в каком городе вы живёте,если мы в одном,то хочу у вас заказать стельки
В Москве
Снимите, пожалуйста, видео, как наложить тейпы ребёнку с вальгусом и плоскостопием
Хорошо)
Спасибо! Когда специалист узкоспециализированный- это и есть специалист. А те, кто вещает по всем и всяким проблемам, это уже не специалист!
А какой ширины брать тейп?
А, в душе тейп отклеивается? Или не мыться три дня?😅
Добрый вечер, а в каком городе вы принимаете?
Добрый вечер. Москва bodyo.center
Снять тейп проблема
А при варикозе можно тейпировать?
Да
Вчера пар 20 кроссовок перемерял ,45 меряю то большой то маленький ,43 меряю большие ,в итоге 44 купил , вроде в магазине более менее было, на улице 2 дня походил, теперь пятка болит ...
В магазине подошва вся при ходьбе какая то твёрдая или где кончается пятка ,будто валик и перекат идет ...
Здравствуйте дорогой доктор!!! Сделайте пожалуйста подобное видео для запястья....несколько. месяцев болит запястье ...заранее спасибо🌹🌹🌹🌹
Ещё раз спрошу, если пойти в душ, то тейп отклеиться и нужен новый? Или он не боится воды?
Не боится воды
@@user-cg5eu1mt2t спасибо
Благодарю! Расскажите, пожалуйста, о тейпировании при гиперпронации стопы.
Жжние в подошвах ног по ночам .Мне 80 лет ,чем помочь ?Спасибо 💖🙏
А
А
Вы
А вы прочитали
А разве тейп можно накладывать друг на друга? Он же не прилипает.
Так а как же душ дважды в день?
Хорошему тейпу-душ не помеха..
Он может выдержать несколько приемов душа)
@@ortoped_bodyo Спасибо
Скоч не пойдёт?У нас вряд ли продаётся эта вещица
НО !! ДОЛГО НЕЛЬЗЯ ими пользоваться !!! Мышцы атрофируются без работы