Cerceau aérien - Les montées niveau débutant

Voici un tuto, pour aider les débutants à travailler les montées de base de niveau 1.
Je vous invite à regarder également les tutos "travailler et les tractions" et "travailler les abdos" pour vous aider à progresser.
Je vous conseille de travailler ces exercices de manière régulière et de vous forcer à les effectuer étape par étape pour que votre cerveau et vos muscles se synchronisent de manière à acquérir les mouvements.
Bon courage et bon travail à tous ;-)
Instagram: li.li.aerial
Musique: Pixels
Musicien : Jeff Kaale
Générique de fin: Ohayo
Musicien: Hani Koi
URL: icons8.com/music

[@kalfonlouise2817]

Wuaouuu c’est beau merci

[@chantalf.336]

Très bien expliqué, merci 👍

[@fitnessbarrestudio]

Super video !!!! Merci 👌

[@mariedolle9589]

Wow ! Tellement pédagogique et claire ! Merci :)

[@liliaerial2703]

Avec plaisir 😊

[@iskratchiie7634]

c’est trop bien

[@sylviebories3902]

Merci 🙏🙏🙏🙏🌈😋

[@segolenereynes7379]

J'adore, j'ai trop envie de me lancer mais je suis pas du tout souple, j'arrive même pas à toucher mes pieds avec mes mains 😭

[@liliaerial2703]

Tout s'apprend !! Vous trouverez des bons conseils souplesse sur le compte Instagram de Jessica Prevalet @jess_prvlt 👌

[@lyloumandran1923]

Bonjour tout s'apprend avec le temps 😆