Zelfcontrole bij Volwassenen met Autisme - 10 Redenen van Boosheid en Frustratie
Вставка
- Опубліковано 18 жов 2024
- Zelfcontrole bij Volwassenen met Autisme; Omgaan met boosheid, onrecht en frustratie.
Geschreven door Jeroen Bartels
ISBN: 978-94-92297-10-5
Lets Talk - Autism, Skitty and Me: • Lets Talk - Autism, Sk...
MERCHANDISE: shop.spreadshi...
TIKTOK: / autistandcat
SNAPCHAT: / autistandcat
FACEBOOK: / autistandacat
TWITTER: / autistandc
Patreon: / autistandcat
PayPal: www.paypal.com...
Amazon Whislist: www.amazon.nl/...
#AcutallyAutistic #AutismSyndrome #AutismJourney
Ik had agressie aanvallen met autisme en ik slikte 5 jaar lang medicijnen. Ik ben toen Wim Hof methode gaan doen en binnen 1 maand had ik de medicijnen niet meer nodig door kou training. (ijsbaden, koud douchen, winterzwemmen etc..) Probleem van mijn agressie aanvallen, was dat ik in mijn lichaam niet in controle had. Ik had eigenlijk in feite geen controle over mijn autonome zenuwstelsel. De stress moest er uit en dan ging ik dingen gooien of mijn stembanden kapot schreeuwen. Door ijsbaden en winterzwemmen heb ik opnieuw controle over mijn lichaam gekregen.
Tijdens een ijsbad is het lichaam bezig met overleven. Agressie of boosheid? Is letterlijk in een minuut weg, lichaam kan niet op 2 dingen focussen boosheid of extreme kou... UIteindelijk kiest het lichaam voor de kou om warm te blijven. In het begin krijgen mensen vaak een paniekreactie. (hyperventileren etc..) De truc is om rustig diep te blijven ademen. Na een aantal keer maken je hersenen verbindingen zodat je beter controle leert krijgen over je lichaam. Uiteindelijk dus ook over boosheid en frustratie etc.. Het heeft bij mij onwijs goed gewerkt en nog steeds na iets van 6 jaar doe ik het nog steeds, omdat ik er super rustig van wordt. Heel veel autisme klachten zijn er door weg gegaan bij mij.
Dank je voor je suggestie. Het probleem ligt bij mij, kennelijk, niet eens zo bij autisme klachten, maar bij onderliggende (jeugd) traumas die (mede) door mijn autisme zijn opgelopen. Ik sta op de wachtlijst voor EMDR therapie bij een organistatie gespecialiseerd in PTSS voor mensen met autisme.