As incrições para a aula inaugural da minha Pós-Graduação em Biomecânica e Periodização do Treinamento estão abertas. Inscreva-se clicando no link joaofranken.com.br/aulainaugural-posbiomecanica-yt-coment
Senti diferença logo na primeira vez que fiz.. eu estava fazendo o exercício da mini band com ela na canela. Mas realmente, no pé funciona muito mais! Vou fazer todos os dias agora.
Quem tem esse problema não pode malhar como uma pessoa normal não né?pq eu já malho a 5 meses com 2 arrumei uma bursite é uma exclerose subcundralno quadril,e uma condomalacia no joelho esquerdo e ele tá bem torto em forma de X,estou desesperada.
João, qual(is) estudo(s) abordam essa questão da maior eficiência da miniband no meio dos pés que tu comentou? Poderia nos divulgar pra leitura? Valeu!
Vou começar a fazer no dia 27/06/2022 e daqui três meses eu volto pra falar se tive resultado. Tenho 24 anos, um ângulo não muito grande, mas me incomoda um pouco.
@@Juvas.l opa, valeu por terem me lembrado. Fiz os exercícios, a maioria não usei a fita pois não tenho. Mas vi uma diferença, não muito, mas é perceptível. Acredito que se eu fosse mais jovem, talvez obtivesse resultado melhores. Mas vou continuar fazendo tanto em casa quanto na academia.
Mas quem tem joelho valgo fixo, de nascença mesmo... faz exercícios normalmente? Tipo, agachamento, leg press. Ou preciso fazer essa rotação pra executar os exercícios e não lesionar ? Pq é difícil!
Joao, tenho uma dúvida, poderia me ajudar ? Tenho joelho valgo, tróclea rasa em ambos os joelhos e patela lateralizada também em ambos os joelhos. Tenho muita dificuldade em desenvolver quadríceps, principalmente o vasto lateral. Você saberia me explicar se tem alguma relação da estrutura do meu joelho ser assim com o nao desenvolvimento do quadríceps ? Abraços ! Grata !
Oi! Tem uns vídeos de um ortopedista muito bons e ele fala de joelho valgo, patela lateralizada e condromalácia. O nome dele é Adriano Leonardo. Eu acho que o nome do vídeo dele é joelho valgo, acho que é isso.mas é fácil de encontrar
@@pablopires2479 sim, mais depende do joelho valgo. Existe o joelho valgo funcional que é o que calzou com tempo e o fixo que só cura com cirurgia, já o funcional cura com exercícios. Num sei se tu entendeu kkk
É muita firula pqp, se tem o banco ali então serve para alguma coisa, é para fazer o negócio sentado. Agora ficam ai fazendo o negócio em pé aff! Então era melhor nem existir bancos se é para fazer em pé. Vai entender viu aff
As incrições para a aula inaugural da minha Pós-Graduação em Biomecânica e Periodização do Treinamento estão abertas. Inscreva-se clicando no link joaofranken.com.br/aulainaugural-posbiomecanica-yt-coment
Realmente exercícios melhoram e muito os joelhos valgo os meus já melhoraram em um mais de um ano .85%...façam sim pq funciona
E vc tem quantos anos?
Estou com minha filha de 9 anos tenho medo de realizar a cirurgia queria tanto resolver com musculação
@@paulapitta6273 leva em ortopedista moça, da pra tenta corrigir com a fisioterapia tbm
@paula Pitta leva ela no ortopedista. Logo, vc vai ta fazendo bem pra ela. Sou infeliz por causa disso minha mae nao cuido de mim .
Vc fez por um ano?
Sensacional 👏👏
Amei ❤
Tenho pernas em X, só uso roupas abaixo do joelho pq tenho complexo
Quantas vezes por semana posso fazer esses exercícios?? Alguém pode me informar?
Boa noite! Gostaria de saber quais os exercícios para os joelhos varo
Senti diferença logo na primeira vez que fiz.. eu estava fazendo o exercício da mini band com ela na canela. Mas realmente, no pé funciona muito mais! Vou fazer todos os dias agora.
Gostaria de saber sobre exercícios para joelho varo. Grato!
João e se você fizesse um vídeo sobre a biomecânica aplicada na prática no exercício de flexão de braço, que quase todo mundo já fez ou faz
Muito top esse exercício com o step na cadeira abdutora.👌🏾👌🏾
Eu tenho isso pq eu tinha o tendao perna curto ai enfraqueceu tudo ,preferia ter amputado a perna
O melhor de tudo que além de corrigir o joelho o bumbum vai pra nuca
Bom dia
Boraaa
Obrigado pela aula, adorei! Por favor informe a frequência dos exercícios. Ex. 1 vez por semana? E o número de repetições.
Eu amei essa aula
Que legal 👏👏👏👏👏
Professor precisa virar pra fazer com a outra perna?
Perfeitooo
Posso fazer antes do treino de musculação?
Tu é fera João 👊🔥
Um espetáculo de aula!
Excelente explicação..tudo que eu queria era fritar MEUS glúteos como estímulos. Gratidão
eu com 1,72cm fazendo a abdutora em pé vai ser muito bom kkkkkkkkkkk, das últimas vezes não deu certo
Esses exercícios servem para joelho varo também?
Abdução de quadril em pé com miniband ou mesmo na polia, pode substituir a cadeira abdutora em pé?
É possível recuperar a postura correta dos joelhos acima dos 40 anos de idade?😢
Sim normalmente
Sim normalmente
@@camilarodrigues1785 obrigado ❤️
@@camilarodrigues1785 como??? Sem ser cirurgia? Eu fiz avaliação com fisioterapia, meu problema seria só estetico
Seria interessante fazer alongamentos de adutores de quadril, que em muitos casos é encurtado quando o indivíduo apresenta joelho valgo.
O meu é, to alongando e parece estar ajudando nas dores
Ameiiii,vou fazer
Ótimo conteúdo. Obrigada!
Muito bom parabéns pelas aulas
excelente!
Aula foda
Oi João
Andar de bicicleta ,é um exercício que movimenta os músculos corretamente?
Olá quantas vez na msm posso fazer esse exercício?
Arrasou 🥰❤️
Quem tem esse problema não pode malhar como uma pessoa normal não né?pq eu já malho a 5 meses com 2 arrumei uma bursite é uma exclerose subcundralno quadril,e uma condomalacia no joelho esquerdo e ele tá bem torto em forma de X,estou desesperada.
Queria saber qual exercício minh filha pode fazer el tem patela alta no joelho tem instabilidade patelar.
Uau
Muito útil. Muito obrigada
👏👏👏👏👏
muito obrigada vou comecar 01/07
Teve resultados?
Faz um vídeo para corrigir pernas arqueadas pfv
para de jogar bola kk
👏👏👏👏👏👏
❤🙌👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
E qual exercício evitar para não ficar com os joelhos mais valgos?
Adução
Estou na academia ja tem 3 meses e nunca fui orientada em nada. Chego lá faço meu treino do meu jeito e vou embora
Isso pode ser feito com crianças especiais?
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
João, qual(is) estudo(s) abordam essa questão da maior eficiência da miniband no meio dos pés que tu comentou? Poderia nos divulgar pra leitura? Valeu!
Ótima pergunta 👏
Também gostaria de saber. Que pena que ele não respondeu
Funciona mesmo?
👏😍
João,posso fazer esses dois exercícios com o minibang em criança de 7 anos?Ela tem joelho valgo funcional
a onde eu compro esta liga
Internet. Chama-se Mini Band
Tem limite de idade pros exercícios darem algum resultado?
E quanto tempo pra começar a ver algum resultado? Fazendo os exercícios todo dia?
A pessoa pedi pra dar like se inscrever e não responde uma pergunta
E quem tem joelho varo qual são os exercícios e tem como corrigir?
Vou começar a fazer no dia 27/06/2022 e daqui três meses eu volto pra falar se tive resultado.
Tenho 24 anos, um ângulo não muito grande, mas me incomoda um pouco.
Deu certo?
@@davidryan2282 Ele falou três meses, nem deu 1 direito
?
?
@@Juvas.l opa, valeu por terem me lembrado. Fiz os exercícios, a maioria não usei a fita pois não tenho. Mas vi uma diferença, não muito, mas é perceptível. Acredito que se eu fosse mais jovem, talvez obtivesse resultado melhores. Mas vou continuar fazendo tanto em casa quanto na academia.
Mas quem tem joelho valgo fixo, de nascença mesmo... faz exercícios normalmente? Tipo, agachamento, leg press. Ou preciso fazer essa rotação pra executar os exercícios e não lesionar ? Pq é difícil!
Eu nasci com isso é pessimo me acho feia .
@@domingassantos3670 se vc for mulher é de boa, imagina eu que sou homem.. parece q ando igual mulher kk
@@domingassantos3670 tenho...
Joao, tenho uma dúvida, poderia me ajudar ? Tenho joelho valgo, tróclea rasa em ambos os joelhos e patela lateralizada também em ambos os joelhos. Tenho muita dificuldade em desenvolver quadríceps, principalmente o vasto lateral. Você saberia me explicar se tem alguma relação da estrutura do meu joelho ser assim com o nao desenvolvimento do quadríceps ?
Abraços !
Grata !
Oi! Tem uns vídeos de um ortopedista muito bons e ele fala de joelho valgo, patela lateralizada e condromalácia. O nome dele é Adriano Leonardo. Eu acho que o nome do vídeo dele é joelho valgo, acho que é isso.mas é fácil de encontrar
Eu todo aí, só a patela q não é lateral mas são enormes e feias
Só tem correção qdo criança usar sapato ortopédico, depois de adulta não tem geito
Exercícios nenhum faz os joelhos voltarem ao normal. Somente a osteotomia infelizmente, cujo o valor passa dos 100 mil
Exercícios é o que corrige 100% se for muscular
Só querem like não respondem as perguntas que a gente faz.
Ninguém é seu professor particular ok. O mal da maioria é justamente essa, quer tudo mastigado e de bandeja né? Larga de ser preguiçosa ser humano
Consultoria parceira! Valoriza o trabalho do profissional e ainda vai descobrir que o seu caso pode não ser o que vc achava que fosse 😉🙌
@Renan Torres pagar pra quem, hahaha não entendem bulhufas.
@Renan Torres O UA-cam ja faz isso, so de vc assistir o video já está contando.
João, meu joelho é bem pouco valgo, e faz uns 8 meses que percebi isso, no meu caso tem cura?
Soube se tem cura?
@@pablopires2479 sim, mais depende do joelho valgo. Existe o joelho valgo funcional que é o que calzou com tempo e o fixo que só cura com cirurgia, já o funcional cura com exercícios. Num sei se tu entendeu kkk
Quem já nasceu com isso consegue com exercícios deixar direito ?
E o joelho varo???
É muita firula pqp, se tem o banco ali então serve para alguma coisa, é para fazer o negócio sentado. Agora ficam ai fazendo o negócio em pé aff! Então era melhor nem existir bancos se é para fazer em pé. Vai entender viu aff
Explicação maravilhosa.