Proteggersi dal ☀️: GUIDA medica COMPLETA
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- Опубліковано 7 вер 2024
- Ustioni solari? Danno cutaneo fotoindotto? Se è vero che il sole è una straordinaria fonte di relax e piacere, non dobbiamo dimenticarci dei rischi rilevanti che esso porta con sè. In questo primo video di quattro della mini-serie “godersi il sole senza danni”, scopriremo la strategia più potente per proteggersi dal sole, dai raggi ultravioletti (UV) ed evitare rischi inutili. Buona visione e buona prevenzione 💪🏻❤️
Ci vediamo su Instagram 🌟: / mattia.garutti.oncologo
📍Bibliografia
UpToDate 2023
Global Solar UV Index, WHO 2002
De Galvez MV et al., Photochemistry and Photobiology 2015
Boothby-Shoemaker WT et al., Photodermatol Photoimmunol Photomed 2022
Alfredsson L et al., Int J Environ Res Public Health 2020
Surber C et al., Curr Probl Dermatol 2021
Utilissimo questo video, non vedo l'ora del capitolo delle creme solari, preparando la strategia per l'estate. Grazie mille Dottore!
💪🏻❤️
Dr si è dimenticato nella intro “ arriva la fregnaa “ 😂 scherzi a parte EXCELLENT VIDEO la ringrazio 🫡🙏 io sono bianco come lo yogurt greco … quindi devo proteggermi al meglio possibile
Video interessantissimo perché pone in evidenza come l’utilizzo delle creme solari rappresenti (solo) uno degli strumenti a difesa dei rischi legati all’esposizione ai raggi ultravioletti e neanche la più efficace, come generalmente si crede. Infatti (e purtroppo) qualche giorno fa mi è toccato sentirmi chiedere per quale motivo indossassi una maglietta a maniche lunghe (certificata 50+) durante una gita in gommone... Pazienza. PS mi fa piacere far presente che quel tipo di indumento (che ha svolto egregiamente la sua funzione) non risultava affatto fastidioso o pesante, tutt’altro. Buona giornata.
Bravissima 👏🏻👏🏻🌟
Può essere buono usare un ombrello per diffendersi dal sole?
Sì, in oriente, per esempio, è prassi comune ☺️ naturalmente un ombrellone con protezione certificata ☺️
Sempre compagno di spiaggia
Buonasera dottore, mi è appena stata fatta diagnosi di melanoma😢 anche per questo tipo di tumore valgono i consueti consigli: leggero sport, moderata dieta, zero zucchero, dieta vegetariana etc etc ? Grazie mille
Cara Rosa, il melanoma non si è mai curato tanto bene quanto oggi: non molli 💪❤️ per lo stile di vita, da personalizzare a seconda della sua situazione clinica in accordo con l'oncologo che la sta seguendo, valgono i seguenti punti:
- dieta mediterranea
- zuccheri massimo il 5-10% del proprio fabbisogno calorico
- buon apporto di fibre
- movimento ed esercizio. fisico
- attenzione all'esposizione solare
Un caro saluto ☺️
Ma l’inverno va messa la crema solare ho in generale le altre stagioni del anno
Dipende. Di base mi baserei sull’indice UV. Poi in alcune situazioni, per esempio sciare in alta quota, la protezione solare potrebbe essere molto utile 💪🏻 un caro saluto ☺️
Dottore, se esco in giardino mezz'ora, però a l'una di pomeriggio, mi devo preoccupare?
Sto sempre in casa ed esco giusto a quell'ora a volte.
È sufficiente prendere delle protezioni (se l’indice UV segna valori superiori a 2) ☺️
@@mattia.garutti.oncologo Grazie mille per la pronta risposta Dottore!
Guardando all'indice UV, a l'una arriva a 6, e sul sito riporta che con la mia carnagione posso stare 33 minuti senza protezione prima che ci siano danni.
Siccome questo sito non è governativo, o comunque non ne capisco la legittimità a pieno, lei cosa ne pensa?
C'è un lasso di tempo per carnagione in cui il sole non danneggia?
Ovviamente in maniera relativa all'UV index.
Sono pigro, e non vorrei inzupparmi di crema se esco per poco durante il giorno e mi sono già fatto la doccia 😅
Poi se mi dice "NO, MI FACCI IL PIACERE E SI PROTEGGA" io sommessamente eseguirò
Proteggersi sempre, metti un cappellino
Allora i muratori....???
Caro Gianni, ottima osservazione 👏🏻 i muratori sono a rischio di tumori cutanei (in questi casi è importante usare vestiti con protezione certificata e crema solare) ☺️
Sono a rischio ...
Menomale che esistono questi video, altrimenti la gente comune non saprebbe cosa fare…..😂 ma per favore, finiamola…!!