저는 체인지그라운드 때에 완벽한 공부법을 읽고 집중해서 공부하며 마인드컨트롤 해서 2개월만에 독학사를 취득했어요.. 그후에는 유튜브 채널 계속 구독 했지만.. 코로나시기에 일이 너무 바빠지며 5년동안 일만(성장없이 반복적인) 하면서 답답함과 우울함이 생겼습니다. 2024년을 마무리하며 40세의 인생은 다르게 시작하자는 마음으로 다시 신박사님 영상 보고 PDS다이어리 구입하고, 퓨쳐셀프, 마음의 기술 읽기 시작합니다. 미래의 나에게 진실해지고 열심히 즐겁게 살고싶어요! 영상 찍어주셔서 감사합니다!
5일 전부터 매일매일 마음의 기술 특강을 듣고 책도 함께 읽고 있습니다. 어느새 벌써 완독까지 하게되었습니다. 저도 박사님처럼 시간을 재며 읽었는데 5시간 50분 걸렸네요. 한번의 완독도 좋지만 앞으로 틈틈이 꺼내보고 특강도 다시 들으며 제 삶에 체화될 때까지 행동해보겠습니다! 매일매일 영혼을 갈아 넣은 멋진 특강 찍어주셔서 너무 감사드립니다.
항상 진정성있고 좋은내용의 영상 감사합니다 저는 서점투어에서 퓨처셀프 팔찌까지 받고 씽큐베이션에도 참석하는등 나름 찐팬입니다 조금 불편한 피드백을 드리려고 합니다 점점 특강 서두에 과거 책소개와 작가 소개등의 내용이 길어지는것 같습니다 물론 이 영상을 처음 보는 분들을 위해서 필요한것도 이해는 합니다만 넘기다보니 시간이 꽤 길다는 생각이 들어 말씀 드립니다😅
김주환 교수님의 내면소통의 기본 모토가 '편안전활'이예요. 편도체 안정화 전전두엽 활성화 ㅎㅎ 1~2년 전 pds단톡방 특강으로 김주환 교수님이 강의해주셨거든요. 꿀강의! 그런데 마음의 기술 내용하고 많이 겹쳐져서 엄청 방갑네요!! 보내지 않는 편지쓰기나 감사일기 의 마음치유능력은 17기 씽큐에 마음으로부터 글쓰기에도 나와서 제가 서평으로도 썼었거든요. 뇌과학과 심리학은 진짜 완전 연결되어 있는거 같아요.
감정 표현을 제대로 못하면 인생 폭망하는 이유..... 감정 표현을 제대로 목하면 속만 썩는것만 문제가 되는게 아니라....뇌도 썩는다....감정표현 못하면 건강에 너무 해롭고 않좋다.... 1. 편도체의 과활성화....스트레스 반응을 자주 촉발해 건강에 더 큰부담을 준다.... 2. 전구엽 기능 저하.....합리적 사고 못함, 논리적 사고 못함, 충동적 사고 행동 발생 3. 해마의 위축.....해마는 기억과 학습 담당....기억력 맛탱이 감.... 4. 도파민 및 세로토닌 시스템의 불균형....기쁨, 만족감 안나옴.....아무것도 안나옴....삶에 의욕이 없음....동기부여 없고 우울증 발생.... 5. 뇌의 연결성 변화.....감정을 억누르면 감정 표현려과 인식능력이 더욱더 감소.....여자는 감정표현 많아 남자보다 장수.....
![[14강] 한 살이라도 빨리 깨닫는 것이 중요합니다. 악순환을 무조건 끊어야 합니다.](http://i.ytimg.com/vi/RQ4Qsvz7C3Y/mqdefault.jpg)
![[14강] 한 살이라도 빨리 깨닫는 것이 중요합니다. 악순환을 무조건 끊어야 합니다.](/img/tr.png)
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![몸속의 독소를 제거하는 초간단 식사법! 아픈 곳 없이 오래 사는 사람들은 이렇게 먹습니다 | 류은경 소장 X 명민준 앵커 X 이승희 아나운서 [백년의 아침 20화 1부]](/img/n.gif)
[마음의 기술] bit.ly/4g5YN4z
[퓨처 셀프 30만 부 특별판] bit.ly/3Ot2k1d
[강인함의 힘] bit.ly/3Va47vZ
[유연함의 힘] bit.ly/3OtuOb0
[씽큐베이션 무료 독서모임] 신청 bit.ly/ThinkUjoin
쉬고 싶었던 일요일.. 뒹굴거리며 강인함의 힘 읽다가 올라온 영상보고 바로 자기계발하러 튀어나갑니다! 마음의 기술도 당연 주문해서 정독할게요^^
진심으로 응원하겠습니다~♡♡
특강 감사합니다 좋은책으로 풍성한 연말 될거 같아 설레요 ㅎ
특강도 더 열심히 찍겠습니다~♡
내년 2월 중순에 한국에 갑니다. 꼭 사서 읽고 싶습니다. 항상 좋은책을 추천해 주셔서 감사합니다.
저는 체인지그라운드 때에 완벽한 공부법을 읽고 집중해서 공부하며 마인드컨트롤 해서 2개월만에 독학사를 취득했어요.. 그후에는 유튜브 채널 계속 구독 했지만.. 코로나시기에 일이 너무 바빠지며 5년동안 일만(성장없이 반복적인) 하면서 답답함과 우울함이 생겼습니다. 2024년을 마무리하며 40세의 인생은 다르게 시작하자는 마음으로 다시 신박사님 영상 보고 PDS다이어리 구입하고, 퓨쳐셀프, 마음의 기술 읽기 시작합니다. 미래의 나에게 진실해지고 열심히 즐겁게 살고싶어요! 영상 찍어주셔서 감사합니다!
5일 전부터 매일매일 마음의 기술 특강을 듣고 책도 함께 읽고 있습니다.
어느새 벌써 완독까지 하게되었습니다.
저도 박사님처럼 시간을 재며 읽었는데 5시간 50분 걸렸네요.
한번의 완독도 좋지만 앞으로 틈틈이 꺼내보고 특강도 다시 들으며 제 삶에 체화될 때까지 행동해보겠습니다!
매일매일 영혼을 갈아 넣은 멋진 특강 찍어주셔서 너무 감사드립니다.
훌륭하십니다~♡
너무나 공감합니다
그런데 직장 내에서의 감정표현은 또다른 영역일텐데 그 부분도 한번 다루어주실 수 있으실까요?
대화가 될거란 생각에 의견표현 한번 했다가 상사가 저를 완전히 무안주고 소외시키더라구요
그 여파가 생각보다 커서
다시 사회에 나가기가 너무 두렵습니다
특강 감사합니다..😊 힘든 마음 한쪽..잠시 내려 놓으려 합니다.
어제 마음의기술 구매했습니다
특강감사합니다
완독하셔서 꼭 체화하세요!! 화이팅~♡
항상 진정성있고 좋은내용의 영상 감사합니다
저는 서점투어에서 퓨처셀프 팔찌까지 받고
씽큐베이션에도 참석하는등 나름 찐팬입니다
조금 불편한 피드백을 드리려고 합니다
점점 특강 서두에 과거 책소개와 작가 소개등의 내용이 길어지는것 같습니다
물론 이 영상을 처음 보는 분들을 위해서 필요한것도 이해는 합니다만
넘기다보니 시간이 꽤 길다는 생각이 들어 말씀 드립니다😅
감정표현이 중요합니다. 본인이 뭘 하고싶은지를 알아야 상대방도 그런 방향으로 삶을 이끌수 있습니다.
김주환 교수님의 내면소통의 기본 모토가 '편안전활'이예요. 편도체 안정화 전전두엽 활성화 ㅎㅎ 1~2년 전 pds단톡방 특강으로 김주환 교수님이 강의해주셨거든요. 꿀강의! 그런데 마음의 기술 내용하고 많이 겹쳐져서 엄청 방갑네요!! 보내지 않는 편지쓰기나 감사일기 의 마음치유능력은 17기 씽큐에 마음으로부터 글쓰기에도 나와서 제가 서평으로도 썼었거든요. 뇌과학과 심리학은 진짜 완전 연결되어 있는거 같아요.
10강에서도 대국민 필독서 리스트 말씀해주셔서
6권 바로 구매했습니다!
주 1회 5-6시간 각 잡고 정독하고 있어서 통화정책은 나중에 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋ
각 2회 정독하고, 앞으로 나올 필독서까지 같이 읽을 생각하니 너무 설레입니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ
정말 감사드립니다 박사님!
저도 너무 감사드립니다~♡ 같이 화이팅!!
마음의기술 구매했습니다!! 완독할게요 ㅎㅎㅎ
화이팅이에요~♡
감정 표현을 제대로 못하면 인생 폭망하는 이유.....
감정 표현을 제대로 목하면 속만 썩는것만 문제가 되는게 아니라....뇌도 썩는다....감정표현 못하면 건강에 너무 해롭고 않좋다....
1. 편도체의 과활성화....스트레스 반응을 자주 촉발해 건강에 더 큰부담을 준다....
2. 전구엽 기능 저하.....합리적 사고 못함, 논리적 사고 못함, 충동적 사고 행동 발생
3. 해마의 위축.....해마는 기억과 학습 담당....기억력 맛탱이 감....
4. 도파민 및 세로토닌 시스템의 불균형....기쁨, 만족감 안나옴.....아무것도 안나옴....삶에 의욕이 없음....동기부여 없고 우울증 발생....
5. 뇌의 연결성 변화.....감정을 억누르면 감정 표현려과 인식능력이 더욱더 감소.....여자는 감정표현 많아 남자보다 장수.....
그래서 짝사랑에 심하게 빠지면 일상 생활이 안되는군요😂
종이책이 아닌 ebook 으로 봐도 될까요?
이북도 좋습니다~ 그런데 이번에 공부하게 되면서 알게 된 것인데 똑같은 내용이면 뇌과학과적으로 종이책이 이점이 조금 더 있습니다. 목적의식이 분명하고 이북을 보면서 다른 것에 방해받지 않는다면 이북도 여전히 똑같은 수준으로 좋습니다~