【睡眠誘導】超熟睡！究極の疲労回復瞑想で心地よい眠りへの招待 ｜マインドフルネス｜セルフコンパッション｜sleeping sheep method #11

sleeping sheep methodでは、私たちの心と体を支える毎日の睡眠にフォーカスし深い眠りへ導く睡眠誘導動画を公開しています♪
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🌙✨ 超熟睡！究極の疲労回復瞑想で心地よい眠りへの招待 ✨🌙
夜の静けさと穏やかな風が包む中、特別な冒険が始まります。この究極の瞑想は、深い質の高い睡眠を促し、日々の疲れを癒し、心と体をリフレッシュさせるためのものです。
🌌 リラックスの始まり 🌌
姿勢を整え、柔らかなベッドに横たわり、心地よい安心感に包まれた状態を見つけます。深呼吸で新しいエネルギーを取り入れ、疲れや不要なものを吐き出していくリラックスの儀式が始まります。
💤 一日の振り返り 💤
微笑みや感動の瞬間を振り返り、日常の小さな幸せや成長に感謝の気持ちを込めます。全ての経験に目を向け、感謝の心を抱きながら胸にじんわりと広がる温もりを感じます。
🌅 感謝と微笑み 🌅
感謝のエネルギーが全身に満ち、微笑むことで太陽のように心を温かく照らします。穏やかな泉に身を浸し、心身の疲れをやさしく洗い流していく様子を思い浮かべます。
🌌 夢の中への導き 🌌
穏やかな風景や美しい場所、心休まる空間が広がる夢の風景へと導かれます。温かな羽毛が体を包み込み、心地よい温もりと優しさが広がり、夢の深淵へと誘います。
💫 安心と癒しの中で眠りへ 💫
愛と癒しの中で眠りにつく準備が整いました。新しい1日の始まりに向けて、感じるあたたかさと安らぎが力強いエネルギーとなり、心は軽やか、体はリフレッシュされた状態で目覚めることでしょう。
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＜声の誘導＞
Nozomi
＜保有資格＞
RYT200ヨガティーチャー
マインドフルネストレーナー
ヨガニードラ講師
睡眠セラピスト
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究極の疲労回復

[@sleeping_sheep_method]

ありがとうございます😊

[@haruhikoshimazaki1647]

火のはじける音が気になつて寝れない

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コメントありがとうございます。今後の参考にさせてもらいます。

[@user-gt9sy5br3b]

😢

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コメントありがとうございます