1-Perceber os pensamentos. Como? Meditação focada e técnicas de foco. 2- Palavra Hoje Traga o seu pensamento para o hoje 3- Faça , aquilo que você pode fazer hoje para melhorar reduzir aquele problema.
Perfeito! É justamente o que estou fazendo, sempre tentando trazer meu pensamento pro presente. Um dos exercícios que faço, é ficar em frente ao espelho dando comandos e umas broncas em mim mesma😅 Tá funcionando 🙏🏽🤭
Adorei essa explicação: "A ansiedade pode ser entendida como um incorreto foco de atenção em um futuro que pode nem existir".
Eu tenho ultimamente tido poblemas com ansiosidade,e ver vídeos como esse têm me ajudado bastante,mas se Deus quiser eu vou me curar 🙏🙏
1-Perceber os pensamentos.
Como?
Meditação focada e técnicas de foco.
2- Palavra Hoje
Traga o seu pensamento para o hoje
3- Faça , aquilo que você pode fazer hoje para melhorar reduzir aquele problema.
Mas e se não acontecer desse geito ?
Perfeito! É justamente o que estou fazendo, sempre tentando trazer meu pensamento pro presente. Um dos exercícios que faço, é ficar em frente ao espelho dando comandos e umas broncas em mim mesma😅 Tá funcionando 🙏🏽🤭
Eu sou uma entre milhões de mentes ansiosas tentando vencê-las. Excelente vídeo 🤩👏
Descobri o seu canal hoje 7/01/2023 e estou a adorar! Um abraço de Portugal 🇵🇹
Parabéns ❤
Obrigada Seiiti🙏🏻🙏🏻
esse video tambem foi muito importante pra mim.
video simples e bastante significativo.
esse tem o meu like !!!
Eu preciso ficar livre dessa ansiedade insuportável
Muito Obrigado Arata !!!
Obrigada.
Olá e a insonia que tá me atrapalhando tem algum vídeo de ajuda contra insônia?
Obrigado pelo vídeo e tamanha explicação ! Parábens !
👏👏👏👏 Excelente vídeo. Parabéns !
Eu tenho muita ansiedade
Muito bem
"...Melhor Preparado (a) com Habilidades mais refinadas. " - Arata , 01.01.2023.
Sou de miguelopis S P vou te seguir sempre eu tomo floxetina mas não vale nada
É uma tortura constante
Nunca tive até ter uma pitbull e ter que deixá-la sozinha e ficar pensando em tudo que poderia ocorrer
Arata, tenho uma confissao a fazer: peido muito durante o dia. Parece comico, mas e uma realidade. Abraço.
Obrigada.
Fêmea ansiosa aí kkkk
@@_lululuiza kkkkkkkkk continua fêmea, quero rir mais
@@_lululuiza ansiosa d0ente kk
@@_lululuiza oxe, começaram discutir do nada
@@zxxx6727 amg, acontece KKKK