Ngoài kỹ thuật thì đặc điểm sinh học cơ thể người châu Phi sống ở xứ nóng nên lượng mồ hôi thường ít hơn khiến họ ít bị mất nước hơn. Đây thường là yếu tố quyết định với vdc chạy đường dài
Tks a đã làm clip phân tích này. Ko biết có clip nào tổng hợp về các thông số Kipchoge khi tham gia các giải chạy ko nhỉ?! (Pace, độ dài sải chân, guồng chân/phút, nhịp tim, Vo2...)
Họ chạy với biên độ dao động theo chiều dọc (độ nẫy) cơ thể rất thấp. Phần thân trên duy trì ổn định. Tui chạy thường độ nẫy rất cao nên chạy thiếu hiệu quả.
họ chạy dc bền như vậy trước kia mình nghĩ do cơ thể của họ luôn nhẹ cân hơn nên ít mất năng lượng hơn trong quá trình chạy, nhưng vd người vn ta có trọng lượng người nhẹ ốm ốm giống vdv chau phi nay mà chạy cũng không thể bằng họ , mặc dù điề kiện ăn uống tập luyện tốt hơn họ,,,, có khi nào máu và oxy trong cơ thể vdv châu phi nó hoạt động tốt hơn hẳn so với người ở châu á âu không ?
Ngoài kỹ thuật thì đặc điểm sinh học cơ thể người châu Phi sống ở xứ nóng nên lượng mồ hôi thường ít hơn khiến họ ít bị mất nước hơn. Đây thường là yếu tố quyết định với vdc chạy đường dài
Cám ơn bạn đã phân tích. Mong có các video phân tích dáng chạy, kỹ thuật chạy chi tiết tiếp nữa.
Anh phân tích hay và dễ hiểu, rất hữu ích ạ. Cám ơn anh!
Tks a đã làm clip phân tích này. Ko biết có clip nào tổng hợp về các thông số Kipchoge khi tham gia các giải chạy ko nhỉ?! (Pace, độ dài sải chân, guồng chân/phút, nhịp tim, Vo2...)
Họ chạy với biên độ dao động theo chiều dọc (độ nẫy) cơ thể rất thấp. Phần thân trên duy trì ổn định. Tui chạy thường độ nẫy rất cao nên chạy thiếu hiệu quả.
họ chạy dc bền như vậy trước kia mình nghĩ do cơ thể của họ luôn nhẹ cân hơn nên ít mất năng lượng hơn trong quá trình chạy, nhưng vd người vn ta có trọng lượng người nhẹ ốm ốm giống vdv chau phi nay mà chạy cũng không thể bằng họ , mặc dù điề kiện ăn uống tập luyện tốt hơn họ,,,, có khi nào máu và oxy trong cơ thể vdv châu phi nó hoạt động tốt hơn hẳn so với người ở châu á âu không ?
Họ tập luyện từ bé. Trung bình 10 học sinh Châu Phi cách trường 10km. Phương tiện chính là đi bộ và chạy bộ
Và vấn đề cốt lõi là trọng lương cơ thể phải nhẹ
Các vận động viên chạy giày gì của nike mà giống nhau thế ad
Next Alphafly và Varpofly
giày giống nhau