rubbish lah - According to the USDA, 100 grams of dragon fruit contains 9.75 grams of total sugar. One whole dragon fruit contains 7.31 g of sugar, and one cup has the highest, about 17.6 g. Nonetheless, dragon fruit has a low GI. Therefore, its sugar does not significantly impact blood sugar when you eat dragon fruit in moderation
什麼都吃 少量吃 開心吃 忌諱死的更快
每個醫生營養師說的都不一樣 自己多多嚐試 清淡水果蔬菜多吃 加上散步 身體會健康的
蕃薯 馬鈴薯 燕麥 堅果 水果………………一堆我天天大量吃，長期照樣維持強壯肌肉，有明顯腹肌，不過這些我只在健身前後一個小時內時間吃
セし都食 d...䦎心每一天
重點在吃天然發酵的醋，醋會抑制身體吸收澱粉類產生的糖。吃飯前搭配醋豆、醋蘿蔔、醋薑、醋黃瓜…等一起吃，乃是養生之道。
晚上确实不能吃苏打饼干，号称加了奇亚籽黑麦也增重。晚上饿了吃一个茶叶蛋或一把坚果就基本没体重影响。便秘会大大影响节食效果，要吃大量蔬菜消除便秘。晚上失眠只睡到两三小时早起称体重比睡前少一点，如睡好了通常少一公斤左右。
麻籽仁丸可以舒緩，老人用來潤腸很有用。我外祖母就是便秘給搞死，老了腸胃蠕動慢最後腹膜炎，就算都已經送西醫也是沒用。
為自以是！
謝謝你的分享!🙏🙏🙏
凡事不能定論.每個人體質不一.自己身體找到適合的食物.少量攝取
面包🎉面食才是🎉昇糖大戶😅😅
是的
粥類才是
高碳水食物都是
不是醫生說，火龍果是適合糖尿病患者的嗎？
我媽又飯又吃肉，95歲了，不用拐杖每天能走45分鐘。
這個媽媽過得就是正常日子！了不起！
蘇打餅乾🎉甜瓜水果😅
科學家.說的話.不能絕對..是對的..聖人講話..也有錯...長壽老人.那個不吃飯.
😢😅
對，我父親每餐三大碗，活到93 ！
我媽又飯又吃肉，95歲了，不用拐杖每天能走45分鐘。
很多健康理論只是臆測！
你国是哪个国家？
這個視頻是少數講得好的😊
红薯、土豆、花生、杏仁、核桃仁、腰果、巧克力、南瓜．．等都是升糖快高的食物．
😂😂😂😂😂😂😂😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮
這不能吃，那不能吃，餓死算了，省得麻煩。
你的言論和我75歲媽媽一樣，她有糖尿病，哈哈
網路上 所有報道 真的這也致癌那也致癌 吃也4不吃也4 吃多生病少吃也生病 。做人真難喔
日本人每天走4-5公里換捷運，爬上爬下這線換那線😅
真偉大！？！！？
日本人幼童教育
冬日大雪天上學
照樣穿短褲短裙
鍛鍊耐寒的體質
@@林建宏-h8p想学北極熊？？
廢話，我老豆95歲，壹向都以米飯為主食，加上菜多肉少，到現時亦十分精神，而我都74歲啦，餐餐都以米飯爲主食，又唔見我血糖高，多啲運動飲食平均就得哪，啱嗎？
没有根据会误导众生
什麼是早餐奶？
大陸用詞，便利商店賣的瓶裝，xx奶 等等
@@ya7371 午餐肉
我长期不吃米面。大脑功能极佳。
请你把概念，逻辑理理顺。
早餐店的三明治，各種發胖食物大彙集，還有速食餃子也是...本人實驗心得。
還有油用很重，而且不知道油的品質，反正他們只要錢，早餐店我都不想去碰他們的食物
先说一大堆废话
每個人體質不同 別怪食物 搞得不懂的人嚇壞啦！
👍👍👍
说了大半天的米饭
rubbish lah -
According to the USDA, 100 grams of dragon fruit contains 9.75 grams of total sugar. One whole dragon fruit contains 7.31 g of sugar, and one cup has the highest, about 17.6 g. Nonetheless, dragon fruit has a low GI. Therefore, its sugar does not significantly impact blood sugar when you eat dragon fruit in moderation
廢話連篇
廢話連篇，沒說重點
我们是蛀米大虫
所以煮熟的飯加大半碗蘋果醋是最佳選擇降糖飯
飯前先喝醋，有效（有糖測驗證實有效）
不要吃太多？不要吃太少？過猶不及？要活就得動？動則不超過負荷？超過是找麻煩？
Full of BS
一定要這麼墨跡嗎？
😄😄🌸🌸㊗️㊗️🌹🌹🌺🌺
題目很引人。對我來說，米飯是罪魁禍首之一。
每天不吃米飯，不習慣
每天吃米飯，不吃不習慣
這視頻我不會再睇了。