Как йога, пилатес и растяжка помогают в триатлоне. Елена Анисова

Сегодня у меня в гостях Елена Анисова - элит тренер world class Жуковка и по совместительству мой одноклубник в беговом сообществе «Пыльные гантели»
Мы поговорим о том, как триатлету использовать межсезонье в зале, чтобы в будущем были хорошие результаты и не было травм / не в ущерб здоровью
Одно из направлений работы Лены - это работа с «поломанными» триатлетами посредством йоги, пилатеса и реабилитации.
1 Что такое йога, пилатес, лфк, стретчинг. А то многие не понимают и боятся
2 Ошибки. Что такое растяжка, Перекачанный пресс
3 Что необходимо делать для профилактики и реабилитации травм: пловцу, велосипедисту, бегуну
Мой сайт: www.sundaytri....

[@waszkewicz]

В триатлоне помогает всё, что не вредит ☺👍

[@user-hyuzer888]

Придется на пилатес теперь еще ходить

[@TheWolfAkella]

Хорошие выпуски👍

[@irondzen]

Спасибо )

[@venividivici6915]

Таймкоды???

[@8124Oleg]

Spasibki