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1.스트레스 관리2.적적한 수면3.적절한 식습관4.적절한 운동 최소 30분
이 횽 열라 부러움 ㅎㅎㅎ
부러우면 500원 ㅋㅋ
@@_BalkyLEE ㅋㅋㅋㅋㅋ
그리고 당뇨병은 식사와 식사 사이에 군것질을 안하셔야 됩니다. 정 군것질을 하고 싶거나 단것이 땡기신다면밥을 잡수신 후에 바로 과일을 먹으셔도 됩니다.!!식사를 충~~~분히 하시면 식사후에 사과나 배 등등을 한꺼번에 4~5개씩을 먹을 수가 없습니다.^^
그리고 운동은 30세 이상은 과격한 운동은 피하셔야 됩니다.!!!돈이 10원 짜리 하나 안 들어가고 어떤 장소이든지 할 수 있는 걷기 운동 강하게 추천합니다.^^
당뇨병이 있는 사람들은 관리를 자~~~알 하셔야 됩니다.!!!!!
![[우루과이 몬테비데오 여행] 대한민국에서 제일 먼 나라 (여행 브이로그) / Uruguay Montevideo Travel Vlog](http://i.ytimg.com/vi/afTUWW0Ml7c/mqdefault.jpg)
1.스트레스 관리
2.적적한 수면
3.적절한 식습관
4.적절한 운동 최소 30분
이 횽 열라 부러움 ㅎㅎㅎ
부러우면 500원 ㅋㅋ
@@_BalkyLEE ㅋㅋㅋㅋㅋ
그리고 당뇨병은 식사와 식사 사이에 군것질을 안하셔야 됩니다.
정 군것질을 하고 싶거나 단것이 땡기신다면
밥을 잡수신 후에 바로 과일을 먹으셔도 됩니다.!!
식사를 충~~~분히 하시면 식사후에 사과나 배 등등을 한꺼번에 4~5개씩을 먹을 수가 없습니다.^^
그리고 운동은 30세 이상은 과격한 운동은 피하셔야 됩니다.!!!
돈이 10원 짜리 하나 안 들어가고 어떤 장소이든지 할 수 있는 걷기 운동 강하게 추천합니다.^^
당뇨병이 있는 사람들은 관리를 자~~~알 하셔야 됩니다.!!!!!