Hola ..es un privilegio hacer ejercicio con usted..tengo apenas unos cuantos meses..mi meta es bajar de peso..y al parecer lo estoy logrando. Y eso me hace feliz.. saludos y bendiciones.
Joven Sergio Orduz, quiero que sepas que estoy profundamente agradecido con tus videos, porque había intentado una y otra vez mantenerme en forma puesto que ya soy un hombre de 45 años, soy pastor de una iglesia y ya los vestidos no me estaban luciendo bien. Mi nombre es Alonso Bedoya y como cristiano que soy me sentía incómodo con muchos de los videos para bajar de peso puesto que muchos de ellos solo son para exibir sus cuerpos y otros simplemente me dejaban sin ánimos de seguir y abandonaba, en cambio en tus videos encontré todo en uno. Ejercicios sin malicias, pero sobretodo que por primera vez he visto resultados. He bajado 11 libras y estoy animado, puesto que no amabezco con dolores y puedo seguir al día siguiente. Dios te bendiga. Sigue hacia adelante. Desde Panamá.
@@alonsobedoya5271 alonsooo 💪 tu mensaje me puso muy emocional.. de verdad me alegra mucho formar parte de tu vida y que estes viendo resultados. Aqui estamos juntos y que sigas llevando el mensaje de Dios a mas personas.. un abrazo grande y muchas bendiciones 💪
Por tres a mi también puesto que también soy Cristiana y así como el varon de Dios dijo hay muchos ejercicios distractores que solo es para enseñar, aquí también sigo con Sergio hago cardios de lunes a viernes puesto que los sábados y domingos estoy bastante ocupada y pienso que 5 de 7 días watan más que bien y se ven los resultados
Querido Sergio, te sigo desde España. Te estoy muy agradecida por tus mensajes y por tus rutinas. Me encanta que las hagas con tu madre, eres una inspiración de hijo. Cada mañana hago una rutina sin impacto y me siento muy bien después. Muchísimas gracias por tus bendiciones y que te sean devueltas cada día de tu vida. Un saludo a los dos y gracias de nuevo
Llevo 3 meses haciendo tus rutinas y ya he bajado grasa considerable y casi 1 talla, los hago de lunes a viernes a las 7 p.m. me han ayudado mucho ya que soy una persona de 58 años, con resistencia a la insulina y desgaste de cartílago en ambas rodillas, estos ejercicios me han ayudado muchísimo, crean en mi una paz interna cuando los estoy haciendo, me canso pero no me agoto ni me sofoco, son una bendición, saludos y bendiciones desde Cdmx a ti y tú mami que te acompaña. 🙏😍🔥👏🙌🏼🫶🏻
@@olirivera27 que lindo mensaje.. bendiciones grandes y que sigas cultivando mas años de salud y bienestar con tu esfuerzo.. aqui seguimos si Dios quiere
Hola por cuestiones médicas deje de hacer ejercicios por casi un año, y me encontré con tus videos nomas de chisme, y llevo 3.semanss y aun no agarro tu ritmo, a veces ni el de mamá, pero tengo el control y le pauso hasta recuperarme... espero llegar hacerl la rutina en 30.min ... 🎉
Que gusto leer un mensaje de alguien con desgaste de cartílago y mucho más gusto ver a su mamá a su propia ritmo, empezaré ya también 👏🏻👏🏻( tengo artritis, desgaste en rodillas y codo )
Estoy muy contenta por haber encontrado tu canal, ya mi cuerpo ha perdido unos kilitos, mi ropa ya me ha vuelto a quedar como antes. Gracias infinitas. Saludos desde Navojoa, Sonora, México.
Muchas gracias Buenísima rutina. Tengo 67 años así es que me apoyo casi 100%en tu mami. Abrazos para los dos y para esos hermosos ayudantes de 4 patitas.
Hola ,lo que me encanta de usted , es que si sabe por quien estamos el día de hoy, y es por la voluntad de Dios, porque sin él, no podríamos movernos ni respirar, excelente rutina joven, y lo admiro porque está al lado de su madre , juntos,. Alabado sea el Señor, muchas bendiciones
Sergio, hice la rutina contigo desde Colombia, me gustó mucho. Gracias porque son ejercicios que podemos hacer personas mayores sin ningún riesgo, te saluda Margarita desde Colombia.
Dios melos bendiga soy de Honduras la Ceiba Atlántida me ayudado mucho bengo comenzando me habían afectado diabetes y sólo me dieron de medicamento ejercicio y ya rretrosediaser vaya no tengo gracias por su amor qe tienen a Dios en sus corazones tengo 68 años dice Dios dice qe nuestro cuerpo es templo del espíritu Santo y🤚🤚👐 qe Dios melos bendiga grande mente
Muchas gracias por lo que hacen por nosotros Dios los bendiga a ti y a tu mamá me chas gracias soy Oscar del estado de México un fuerte abrazo que Dios los bendiga y cuide
Me gusta mucho que tienes 2 ejercicio uno avanzado y otro para personas con menos movilidad Gracias 🙏🏽 por mi y por los que día día estamos en la lucha saludos desde California
Gracias por este maravilloso momento estoy desde Missouri independence en Estados Unidos gracias que Dios los bendiga y les dé esa inspiración de cada día y ser parte de nuestro maravillosa existencia 🎉
Buenos días desde Santa Barbara California siguiendo tus rutinas de ejercicio. Ahora como los saltos no estaban tan altos. Pude acompañar tu rutina será también porque he agarrado condición. Muchas gracias Sergio, que Dios me lo bendiga usted a su mamita, porque eso es buen ejemplo de mamá e hijo Que quieren estar en buenas condiciones y con mucha salud🙏🏻
Me encanto la rutina, muchas gracias por el tiempo y por los ánimos soy una señora de 51 años y me senti muy comoda con la rutina, saludos desde un hermoso ranchito llamado El Amparo Jalisco.
Muchas gracias Sergio,bendiciones para ustedes también,que lindo es ver que compartes estos ejercicios con su madre desde Chile 🇨🇱 muchas gracias los estoy siguiendo bendiciones y que tengan muchos más seguidores
Gcs eres el primero que escucho que mencionas a Dios en tu trabajo mil bendiciones Es la primera vez que te veo Soy adulto mayor 73 años hago ejercicios y el tuyo me gusto mucho gcs
Que bendición haber encontrado tu canal, me encanta hacer los ejercicios con tu mamá y contigo, he comenzado a ejercitarme después de muchos años y distintas cirugías y puedo hacerlos sin hacerme daño. Muchas gracias por compartirlo. Que Dios os bendiga grandemente 🙏🏼😊
Hola Sergio, soy de Costa Rica, me encantan tus videos, donde tu madre demuestra una forma más sencilla de hacer el ejercicio y tu trato a los animalitos que siempre me saca una sonrisa. Gracias.
Hoy es mi primer día de ejercicio después de mucho tiempo con sobrepeso y estoy super contenta que pude terminar con la rutina, muchas gracias ❤️ saludos desde Argentina 🇦🇷
Estos ejercicios me dan energía para el resto del día. Guardo tus palabras de que el camino son las acciones y hacer estas rutinas es una de las mejores. Desde España saludos agradecidos
🎉 Hacia algunos meses salía a correr desde ayer me enfoque en volver hacer ejercicio y quise hacerlo con tus rutinas hoy es mi día 2 y wouu me siento súper gracias gracias y también gracias porque además de entrenar el cuerpo das aliento con esas palabras que dices al hablar de Dios. También a ti Dios te acompaña . Bendiciones
Así mismo es súper lindo las cosas q dice y como las dice,yo me siento súper bien con estas personitas haciendo este tipo de rutina,no me sirve otra porq esta es perfecta para mi.
Yo empeze con sus rutinas en enero y me ayudó mucho hasta cintura disminui , despues lo deje por el mes de junio , y me descuide subi unos 5 kilos , ahora empezare de nuevo ,hoy retomo mi primer dia🎉🎉
Desde Ecuador un abrazo . En un mes bajé de peso un kilo y algo más. Las rutinas son fáciles de seguir, la música plena y el resultado efectivo. Gracias, gracias, gracias
Gracias a Dios soy una señora de 53 años gracias a Dios empeze desde en la mañana de hoy y me gustó y los veo desde Phoenix Arizona saludos mil bendiciones 😊
Primera vez que hago estos ejercicios con usted ,soy una mujer de 67 años ,sufro de columna vertebral como una ese ,y me gusta hacer ejercicio suaves como los suyos mil gracias y muchas bendiciones 🙏❤
Hola Sergio dios te bendiga compense con 83kilos ahora estoy en 80k estoy juisios haciendo mi tarea con usted me encantan los ejercicios mi meta es llegar a 70kilos tengo un mes y unos días de haber comenzado muchas gracias por apoyar y dar ánimo a muchas mujeres que queremos sentirnos bien dios te siga bendiciendo😊
Me gustan tus videos, recién esta semana los descubrí y estoy haciendo tus rutinas, tengo 46 años tengo, soy de Lima - Perú y mi meta es bajar 30 kilos, sé que lo haré, por que tú y tu mamita me inspiran mucho. Que Dios los bendiga!!!
Gracias gracias, muy bueno tener 2 ritmos diferentes, yo tengo 59 y aveces viy contigo pero aveces con tu mami, estoy muy agradecida, Dios les bendiga.🙋🏻♀️
Hola, desde La Rioja Argentina, hoy 3/7/24 excelente tu clase, estoy volviendo de una quebradura hace casi 6 meses que no hago nada y tus ejercicios sin impacto me ayudaron un montón!!! Mucha gracias y que Dios te siga dando sabiduría!!!
Buenas noche me encantó la rutina Sergio Orduz muy buena y su mamá muy luchadora muchas muchas gracias acabo de hacer la rutina 💪💪💪👏👏👏🙏🙏🙏😜😜😜soy de Chile y tengo 68 años 😊😊
Me gusta mucho tu entrenamiento. Me encanta Du forma de ser y como amas a tu mami. Y sobretodo, como amas a Dios. Sigue así siempre. Me acaban de diagnosticar párkinson y estoy haciendo ejercicio para intentar ralentizar el proceso. Gracias Sergio tu forma de ser y tus ejercicios me aportan mucha endorfinas y dopaminas. Bendiciones
28:16 un nuevo logro. Una satisfacción más grande ya que resulta cada vez más fácil. Aunque hay ocasiones en que vuelvo con tu madre. Gracias por proporcionar ambas opciones! Eres grande! Bendiciones. Saludos a Sasha y a Lazzy 🎉
Llevaba bastante tiempo sin hacer ejercicio lo hice al paso de tu mamá y aún así me canse 😅gracias Sergio excelente rutina saludos desde California que Dios te bendiga 🙏🏻
Gracias Sergio por compartir excelente rutina, tenía años de no hacer ejercicios, estaba de perezosa, pero dijé ahora si lo hago y de verdad es una disciplina, todo es tener un horario y no cambiarlo, este Viernes tengo 22 dias de haber comenzado, el primer día si me sentí fatigsda, la siguiente semana si ya tomé el ritmo, y te diré me canso 1 ejercicio antes de finalizar los 3, pero seguimos, y a las personas que están en esta rutina, sigamos, no dejemos a un lado lo bueno para nuestra sslud, yo hago la rutina de Lunes a Viernes, y me siento muy bien, me he puesto una meta para Diciembre estar mejor todavía.
Profesor sergio muchas gracias x tu rutina la verdad llevava varias semana que no las realuzaba x motivos de salud y hoy volvi a realizarlas y pude hacerlas a tu rimo y aunque casi me rindo no lo hice y desde hoy comienzo de nuevo gracias profe a aty y atu mamita x hacer mas agradable nuestros dias ..super la rutina mil bendiciones abracitos desde Bogota ❤😅
Desde Granada, España. Me he sentido genial entrenando contigo y tu mamá. Había perdido la ilusión por mis rutinas pero con vosotros me he sentido motivada y satisfecha. Maravilloso el perrito también ❤. Mil gracias.
Un privilegio entrenar contigo 💪😊 bendiciones grandes😊💪
Mil gracias, bendiciones, hoy termine muy cansada.
Hoy me fue súper bien muchas bendiciones a ustedes dos por estar ahi
Ise los dos ejercicios si por mi fuera isera todos los ejercicios
Hola ..es un privilegio hacer ejercicio con usted..tengo apenas unos cuantos meses..mi meta es bajar de peso..y al parecer lo estoy logrando. Y eso me hace feliz.. saludos y bendiciones.
@@SilviaGarcía-o4s no dudo que has progresado mucho .. y el privilegio es mio de verdad.. bendiciones grandes
Joven Sergio Orduz, quiero que sepas que estoy profundamente agradecido con tus videos, porque había intentado una y otra vez mantenerme en forma puesto que ya soy un hombre de 45 años, soy pastor de una iglesia y ya los vestidos no me estaban luciendo bien. Mi nombre es Alonso Bedoya y como cristiano que soy me sentía incómodo con muchos de los videos para bajar de peso puesto que muchos de ellos solo son para exibir sus cuerpos y otros simplemente me dejaban sin ánimos de seguir y abandonaba, en cambio en tus videos encontré todo en uno. Ejercicios sin malicias, pero sobretodo que por primera vez he visto resultados. He bajado 11 libras y estoy animado, puesto que no amabezco con dolores y puedo seguir al día siguiente. Dios te bendiga. Sigue hacia adelante. Desde Panamá.
@@alonsobedoya5271 alonsooo 💪 tu mensaje me puso muy emocional.. de verdad me alegra mucho formar parte de tu vida y que estes viendo resultados. Aqui estamos juntos y que sigas llevando el mensaje de Dios a mas personas.. un abrazo grande y muchas bendiciones 💪
Amén 🙏,a mí me pasó los mismos 😇
Por tres a mi también puesto que también soy Cristiana y así como el varon de Dios dijo hay muchos ejercicios distractores que solo es para enseñar, aquí también sigo con Sergio hago cardios de lunes a viernes puesto que los sábados y domingos estoy bastante ocupada y pienso que 5 de 7 días watan más que bien y se ven los resultados
Querido Sergio, te sigo desde España. Te estoy muy agradecida por tus mensajes y por tus rutinas. Me encanta que las hagas con tu madre, eres una inspiración de hijo. Cada mañana hago una rutina sin impacto y me siento muy bien después. Muchísimas gracias por tus bendiciones y que te sean devueltas cada día de tu vida. Un saludo a los dos y gracias de nuevo
Es difícil encontrar personas con tanta empatía y dedicación, excelente trabajo y bendiciones... gracias!!
Que linda Isabel.. bendiciones para ti 😊❤️ me motivas a seguir jeje
Me.encantan tus entrenamientos. Soy de Venezuela, todos los días hago ejercicios con tu madre y contigo. Dios te bendiga
Llevo 3 meses haciendo tus rutinas y ya he bajado grasa considerable y casi 1 talla, los hago de lunes a viernes a las 7 p.m. me han ayudado mucho ya que soy una persona de 58 años, con resistencia a la insulina y desgaste de cartílago en ambas rodillas, estos ejercicios me han ayudado muchísimo, crean en mi una paz interna cuando los estoy haciendo, me canso pero no me agoto ni me sofoco, son una bendición, saludos y bendiciones desde Cdmx a ti y tú mami que te acompaña.
🙏😍🔥👏🙌🏼🫶🏻
@@olirivera27 que lindo mensaje.. bendiciones grandes y que sigas cultivando mas años de salud y bienestar con tu esfuerzo.. aqui seguimos si Dios quiere
Hola por cuestiones médicas deje de hacer ejercicios por casi un año, y me encontré con tus videos nomas de chisme, y llevo 3.semanss y aun no agarro tu ritmo, a veces ni el de mamá, pero tengo el control y le pauso hasta recuperarme... espero llegar hacerl la rutina en 30.min ... 🎉
Que gusto leer un mensaje de alguien con desgaste de cartílago y mucho más gusto ver a su mamá a su propia ritmo, empezaré ya también 👏🏻👏🏻( tengo artritis, desgaste en rodillas y codo )
@@reynaisabelmorin6058 aqui estamos juntos 😊 me vas contando y se que pronto motivaras a mas personas a entrenar.. bendiciones
Estoy muy contenta por haber encontrado tu canal, ya mi cuerpo ha perdido unos kilitos, mi ropa ya me ha vuelto a quedar como antes. Gracias infinitas. Saludos desde Navojoa, Sonora, México.
A mi me pone muy contento Luz.. aqui estamos juntos y espero que venga mucja salud.. bendiciones
Muchas gracias
Buenísima rutina.
Tengo 67 años así es que me apoyo casi 100%en tu mami.
Abrazos para los dos y para esos hermosos ayudantes de 4 patitas.
Hola ,lo que me encanta de usted , es que si sabe por quien estamos el día de hoy, y es por la voluntad de Dios, porque sin él, no podríamos movernos ni respirar, excelente rutina joven, y lo admiro porque está al lado de su madre , juntos,. Alabado sea el Señor, muchas bendiciones
Sergio, hice la rutina contigo desde Colombia, me gustó mucho. Gracias porque son ejercicios que podemos hacer personas mayores sin ningún riesgo, te saluda Margarita desde Colombia.
Me alegra mucho que te haya gustado Margarita😊 Bendiciones desde Boyaca 💪😊
Dios melos bendiga soy de Honduras la Ceiba Atlántida me ayudado mucho bengo comenzando me habían afectado diabetes y sólo me dieron de medicamento ejercicio y ya rretrosediaser vaya no tengo gracias por su amor qe tienen a Dios en sus corazones tengo 68 años dice Dios dice qe nuestro cuerpo es templo del espíritu Santo y🤚🤚👐 qe Dios melos bendiga grande mente
Muchas gracias por lo que hacen por nosotros Dios los bendiga a ti y a tu mamá me chas gracias soy Oscar del estado de México un fuerte abrazo que Dios los bendiga y cuide
Me gusta mucho que tienes 2 ejercicio uno avanzado y otro para personas con menos movilidad Gracias 🙏🏽 por mi y por los que día día estamos en la lucha saludos desde California
Muy buena la alternativa para quienes pueden seguir la rutina avanzada, y para los que nos cuesta seguirla.
Gracias. Excelente el acompañamiento de tu mamá me anima bastante😊
Soy una persona con obesidad y un poco mal de mi rodilla sus ejercicios son excelentes para mí. Gracias🎉
Gracias por este maravilloso momento estoy desde Missouri independence en Estados Unidos gracias que Dios los bendiga y les dé esa inspiración de cada día y ser parte de nuestro maravillosa existencia 🎉
Maricela Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊
Buenos días desde Santa Barbara California siguiendo tus rutinas de ejercicio. Ahora como los saltos no estaban tan altos. Pude acompañar tu rutina será también porque he agarrado condición. Muchas gracias Sergio, que Dios me lo bendiga usted a su mamita, porque eso es buen ejemplo de mamá e hijo Que quieren estar en buenas condiciones y con mucha salud🙏🏻
Dios lo bendiga a usted y así madre me gusta mucho su página aman
Me encanto la rutina, muchas gracias por el tiempo y por los ánimos soy una señora de 51 años y me senti muy comoda con la rutina, saludos desde un hermoso ranchito llamado El Amparo Jalisco.
Muchas gracias Sergio,bendiciones para ustedes también,que lindo es ver que compartes estos ejercicios con su madre desde Chile 🇨🇱 muchas gracias los estoy siguiendo bendiciones y que tengan muchos más seguidores
Maria Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊
Lleva 2 meses sin hacer ejercicios por diferentes cosas no es excusa pero aqui vamos .saludos desde New York city bendiciones para los dos.
Gcs eres el primero que escucho que mencionas a Dios en tu trabajo mil bendiciones
Es la primera vez que te veo
Soy adulto mayor 73 años hago ejercicios y el tuyo me gusto mucho gcs
Estas joven Eve.. que Dios traiga mucha salud fuerza y vitañidad.. me vas contando como progresas .. bendiciones
Que bendición haber encontrado tu canal, me encanta hacer los ejercicios con tu mamá y contigo, he comenzado a ejercitarme después de muchos años y distintas cirugías y puedo hacerlos sin hacerme daño. Muchas gracias por compartirlo. Que Dios os bendiga grandemente 🙏🏼😊
Tengo 2 días haciendo tu rutina. Espectacular. Bendiciones. Desde Guayana Venezuela 🇻🇪
Llevo más de un año de no hacer ejercicios y hoy decidí comenzar de nuevo con este video y la verdad me sentí muy bien … muchas gracias
Hola Sergio, soy de Costa Rica, me encantan tus videos, donde tu madre demuestra una forma más sencilla de hacer el ejercicio y tu trato a los animalitos que siempre me saca una sonrisa. Gracias.
Hoy es mi primer día de ejercicio después de mucho tiempo con sobrepeso y estoy super contenta que pude terminar con la rutina, muchas gracias ❤️ saludos desde Argentina 🇦🇷
Saludos cordiales desde República Dominicana 🇩🇴 🇩🇴 🇩🇴. Bendiciones
Buenos días. Desde Ciudad Guayaquil. País Ecuador 🇪🇨.
Felicitaciones ya que realiza entrenamiento en compañía de su mamá
Bendiciones para ti y tu Mamá. Excelente fin de semana.❤
Paloma Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊
Decidí hacer ejercicio en casa y el primer video que me salió fue el tuyo me encantó si sude y disfrute ,saludos desde México 😊
Estos ejercicios me dan energía para el resto del día. Guardo tus palabras de que el camino son las acciones y hacer estas rutinas es una de las mejores. Desde España saludos agradecidos
🎉 Hacia algunos meses salía a correr desde ayer me enfoque en volver hacer ejercicio y quise hacerlo con tus rutinas hoy es mi día 2 y wouu me siento súper gracias gracias y también gracias porque además de entrenar el cuerpo das aliento con esas palabras que dices al hablar de Dios. También a ti Dios te acompaña . Bendiciones
Que linda Angelica 💪😊 aqui estamos juntos y me vas contando de tu progreso.. bendicionesss😊💪
Así mismo es súper lindo las cosas q dice y como las dice,yo me siento súper bien con estas personitas haciendo este tipo de rutina,no me sirve otra porq esta es perfecta para mi.
Gracias Sergio Orduz saludos desde México
Yo empeze con sus rutinas en enero y me ayudó mucho hasta cintura disminui , despues lo deje por el mes de junio , y me descuide subi unos 5 kilos , ahora empezare de nuevo ,hoy retomo mi primer dia🎉🎉
Felicidades para tú mamá a mejorado muchísimo. Bendiciones.
Sergio. Una rutina super. Buenísima. Gracias por compartir. Bendiciones a ti y a tu mami desde Guatemala.
Desde Argentina. Me gustò la idea de hacerlo de dos formas. Tengo 70 años .Gracias
Estas joven Nora.. vamos por mas añis de salud y bienestar.. bendiciones
geniallll muy agotada pero felizzzz muchas gracias ,DIOS te bendiga junto a tu Madre Sergio
super wow la rutina me encantó
Desde Ecuador un abrazo . En un mes bajé de peso un kilo y algo más. Las rutinas son fáciles de seguir, la música plena y el resultado efectivo. Gracias, gracias, gracias
Gracias. Saludos desde Bucaramanga, Colombia. Me encantó tu rutina DIOS NOS BENDICE.
Mil gracias, por sus rutinas , con tu mamá me inspiran cada mañana
Hondureña en la USA queriendo mejorar mi salud 2 semas ya busco su canal y pongo en que se cruce gracias
Hola, Sergio, súper bien, os felicito y agradezco muchísimo vuestro trabajo a ti y tu madre, un abrazo fuerte❤
Gracias excelente rutina para iniciar semana .
Bendiciones
Con gusto Luz.. bendiciones
Gracias a Dios soy una señora de 53 años gracias a Dios empeze desde en la mañana de hoy y me gustó y los veo desde Phoenix Arizona saludos mil bendiciones 😊
Primera vez que hago estos ejercicios con usted ,soy una mujer de 67 años ,sufro de columna vertebral como una ese ,y me gusta hacer ejercicio suaves como los suyos mil gracias y muchas bendiciones 🙏❤
Hola buenos días. Desde Pereira Colombia. Me encanta graciaspor existir.❤👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻⚘️🌷
Hola Sergio dios te bendiga compense con 83kilos ahora estoy en 80k estoy juisios haciendo mi tarea con usted me encantan los ejercicios mi meta es llegar a 70kilos tengo un mes y unos días de haber comenzado muchas gracias por apoyar y dar ánimo a muchas mujeres que queremos sentirnos bien dios te siga bendiciendo😊
Soy de Medellín, gracias por tus rutinas, me han servido mucho, Dios te bendiga siempre y a tu mamá ❤
Hola, soy de Costa Rica. Primera vez en el canal. Me encantó poder seguir a tu madre.
Me encanta la mamá se nota como esta cambiando su cuerpo animo mama es nuestra inspiración i fuerza desde España
Gracias Gracia a ti tu mami y la belleza el perrito hermoso me encanta tu video soy de Colombia pero vivo en España Abrazos bendiciones y
Creo que porfin encuentro a alguien que los ejercios sean para principiantes, me encanto. Hoy mi primer día de ejercicio contigo gracias
Eso Faby 💪 me alegra qur te haya gustado y que sea la primera de mucho ejercicio y vitalidad.. bendiciones
Son tú y tu madre, grandiosos. Gracias por dar este espacio. bendiciones!
Gracias que Dios te bendiga siempre y a toda tu familia
Bendiciones tambien para ti Enriqueta ❤️💪
Buenísimos👌💪👍 desde República Dominicana🔥🔥
Muchas gracias!!
Excelentes tus programas.
Felicidades 🎉para ti y tu mamita ❤
Desde Monterrey Nuevo León México 🇲🇽
Me gustan tus videos, recién esta semana los descubrí y estoy haciendo tus rutinas, tengo 46 años tengo, soy de Lima - Perú y mi meta es bajar 30 kilos, sé que lo haré, por que tú y tu mamita me inspiran mucho. Que Dios los bendiga!!!
Gracias gracias, muy bueno tener 2 ritmos diferentes, yo tengo 59 y aveces viy contigo pero aveces con tu mami, estoy muy agradecida, Dios les bendiga.🙋🏻♀️
Gracias man te estoy siguiendo desde hace 2 meses y me siento mejor tengo 66 anos mi nombre es cruz de nogales sonora México bendiciones.
Wao wao estas joven Cruz.. Dios te bendiga y que vengan mas años de bienestar y progreso 💪 me vas contando como vas y saludos desde Bogota Colombia
Gracias por invertir este tiempo en nosotros en nuestra salud y en nuestra parte emocional que Dios los bendiga
bendiciones para ti tambien Kathy.. un abrazo
Hola, desde La Rioja Argentina, hoy 3/7/24 excelente tu clase, estoy volviendo de una quebradura hace casi 6 meses que no hago nada y tus ejercicios sin impacto me ayudaron un montón!!! Mucha gracias y que Dios te siga dando sabiduría!!!
Soy de México pese hace 4 fias y estoy muy feliz porque es lo q necesitaba tengo 64 años y me siento muy bien, gracias dios te bendiga
Me siento victoriosa cada vez que me ejercito con tus rutinas, Dios te bendiga!
Simplemente muchas gracias,bendiciones a ambos de Guadalajara México.
Buenas noche me encantó la rutina Sergio Orduz muy buena y su mamá muy luchadora muchas muchas gracias acabo de hacer la rutina 💪💪💪👏👏👏🙏🙏🙏😜😜😜soy de Chile y tengo 68 años 😊😊
Hoy fue mi primera clase, fue super genial. Desde el eje cafetero Colombia.
Eso 💪 brindo por este primer dia y que vengan muchos mas .. bendiciones 💪 aqui estoy contigo
Amen...muchas gracias..estoy entrenando con uds...deade corinto cauca colombia 🇦🇲 Dios los bendiga 🙏🙏🙏
Me gusta mucho tu entrenamiento. Me encanta Du forma de ser y como amas a tu mami. Y sobretodo, como amas a Dios. Sigue así siempre.
Me acaban de diagnosticar párkinson y estoy haciendo ejercicio para intentar ralentizar el proceso.
Gracias Sergio tu forma de ser y tus ejercicios me aportan mucha endorfinas y dopaminas. Bendiciones
Excelente rutina mil gracias Sergio y Mamá de Sergio que nos mitivan a movernos 😃 tengo 57 y los veo de Gdl, Jal
28:16 un nuevo logro. Una satisfacción más grande ya que resulta cada vez más fácil. Aunque hay ocasiones en que vuelvo con tu madre. Gracias por proporcionar ambas opciones! Eres grande! Bendiciones. Saludos a Sasha y a Lazzy 🎉
Soy Venezolana 😅😅😅 en Houston. Tengo 65 años. Es bueno estar contigo.
Estas joven Mirian .. vamos por esos 70 mas fuerte y sana 😊💪 eres ejemplo para muchos.. bendiciones y saludos desde Bogota Colombia
Llevaba bastante tiempo sin hacer ejercicio lo hice al paso de tu mamá y aún así me canse 😅gracias Sergio excelente rutina saludos desde California que Dios te bendiga 🙏🏻
Gracias Sergio por compartir excelente rutina, tenía años de no hacer ejercicios, estaba de perezosa, pero dijé ahora si lo hago y de verdad es una disciplina, todo es tener un horario y no cambiarlo, este Viernes tengo 22 dias de haber comenzado, el primer día si me sentí fatigsda, la siguiente semana si ya tomé el ritmo, y te diré me canso 1 ejercicio antes de finalizar los 3, pero seguimos, y a las personas que están en esta rutina, sigamos, no dejemos a un lado lo bueno para nuestra sslud, yo hago la rutina de Lunes a Viernes, y me siento muy bien, me he puesto una meta para Diciembre estar mejor todavía.
Eso Lucy 💪😊 aqui estoy contigo.. brindo por estos 22 dias y que vengan muchos mas.. bendiciones grandes
Sergio me encantan tus rutinas, tu fe y motivación. Dios te bendiga grandemente y a tu mami tambien. Un fuerte abrazo desde Costa Rica!!!!
bendiciones grandes para ti tambien Jessica... un abrazo desde Colombia
Sergio simple gracias gracias gracias DIOS TE BENDIGA A TI Y A TU MAMI!!!
Me encanta hacer rutina con usted y su mami. Dios los bendiga.
Excelente, nos fortalece y nos llena de energía, para continuar con el trabajo diario.
Bendiciones Sergio,para tí y tú mamá.❤
Que linda Glorielda.. que conquistes esta semana.. bendiciones
De verdad un éxito los ejercicios 💪🏼
Bendiciones infinitas para ti y tu hermosa mamá 🙏
Wowwww hoy vengo con ustedes para este nuevo ejercicio
Gracias
FELIZ Y BENDECIDO INICIO DE SEMANA🤗. EXCELENTE CLASE PARA INICIAR EL DIA 👊☺️. SALUDITOS A TU BELLA MADRE SERGIO ❤️🥰
Eso Isa 💪😊 iniciando con toda.. saluditos tambien para ti .. bendiciones😊💪
Asturias España. Llevo dos dias entrenando contigo y me gusta mucho gracias
Eso 💪 vamos por mas dias.. bendiciones grandes
Buenos días, desde Bogotá Colombia , agradecimiento total. Excelente rutina
Profesor sergio muchas gracias x tu rutina la verdad llevava varias semana que no las realuzaba x motivos de salud y hoy volvi a realizarlas y pude hacerlas a tu rimo y aunque casi me rindo no lo hice y desde hoy comienzo de nuevo gracias profe a aty y atu mamita x hacer mas agradable nuestros dias ..super la rutina mil bendiciones abracitos desde Bogota ❤😅
Obg por esses exercícios ,sou de São Paulo Brazil e sempre assisto e usufruo deles❤❤
Muchas gracias Sergio te he seguido durante mucho tiempo y realmente mi cuerpo y mi peso ha mejorado mucho. Muchas bendiciones.
soy Loreley desde Buenos Aires. gracias por tu clase. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Retomando actividad física después de varios meses, lo encontre y aquí estoy, muy buena la rutina espero no desertar, muchas gracias 😊
Gracias por estas rutinas hace años no hacía ejercicio y ahora me encanta hacer estas rutinas siguiendo a tu madre
Desde Granada, España. Me he sentido genial entrenando contigo y tu mamá. Había perdido la ilusión por mis rutinas pero con vosotros me he sentido motivada y satisfecha. Maravilloso el perrito también ❤. Mil gracias.
Gracias me encantan rus vídeos se miran sencillos pero acabo sudando, tienes una voz que transmite paz, saludos desde México ❤😊
Bendiciones desde Colombia Esther 😊💪
Gracias por tan maravilloso programa des Cúcuta Norte de Santander Colombia
Hola!! Los encontré y es justo lo que hace tiempo buscaba buenos ejercicios en poco tiempo, gracias!! Soy de Puerto Rico 🇵🇷
Gracias a Dios y a ustedes puedo realizarla todos los dias desde Seattle Wa.
Sergio y Mami, muchas gracias! Excelente rutina! Bendiciones.
Hecho el lunes, mil gracias, saludos desde Jesús maría Córdoba Argentina ❤
Mil gracias Dios te Bendiga. Medellín. 🎉
Buenos días
Exelente muchas gracias