Wbijam tu dopiero teraz ale tak z doświadczenia najlepsze sposoby regeneracji to sen i jedzenie o czym nie można zapominać.A pozarym dobrym odżywianiem się można zastąpić większość tych wszystkich witamin
Jeśli o mnie chodzi to uważam że najlepiej przyśpiesza regenerację Ashwagandha 600 Sport Edition, poprawiła się także jakość mojego snu. Oczywiście wszystkie suplementy są wartościowe tylko przy dłuższym stosowaniu.
Oczywiście. Ćwiczenia fizyczne zwiększają masę kostną i wręcz zapobiegają rozwojowi osteoporozy. Rzecz jasna, warto się skonsultować z lekarzem, bo nie znam stopnia choroby, ani ewentualnych powikłań.
TCM to tez kreatyna tylko w formie jabłczanu. Nie ma sensu używać TCM i mono razem, ale z drugiej strony takie połączenie zabronione nie jest. Ważne aby łączna dawka dzienna nie była mniejsza niż 5gr kreatyny. Zwróć uwagę że porcja np 5 gr czasem zawiera 3 czasem 4 gr czystej krety.
@@StudioMocy kiedyś słyszałem, że podobno trzeba pic wody, żeby krążek mógł się szybciej zregenerować. Możesz się do tego jakoś odnieść? Co sądzisz o metodzie mckenziego na leczenie dyskopati? Pozdrawiam
@@damianer9271 gdyby woda leczyła dyskopatię, to by na receptę była. Oczywiście odpowiednie nawodnienie organizmu , to jeden malutki element, ale nie robiłbym z tego jakiejś magicznej metody. Metoda MCkenziego nie wnosi żadnych cudownych nowości, chyba że pytasz o coś bardziej konkretnego w tej metodzie?
@@StudioMocy Bardziej bym chciał wiedzieć czy cwiczyłes dyskopatie tą metodą. Z Twoich filmów dowiedziałem się, że MC głównie Ci pomógł, Trenujesz metoda Split czy FBW?
@@damianer9271 nie ćwiczylem tą metodą, co nie oznacza że jest zła. Teraz trenuje trójbojowo i przeplatam różne plany. Nie jest to ani klasyczny fbw ani split.
Nie zgadzam sie co do witaminy C, jest ona pozyskiwana z wiekszosci pokarmow i jej niedobory nie występują praktycznie nigdy, więc przyjmowanie jej dlugoterminowo nie ma sensu
Nie mówię o przesadnie dużych dawkach. Wieksze nasycenie jednak może przynieść wiele korzyści, a. Nie każdy dostarcza odp. Ilość wit c w diecie, a tym bardziej nadwyżkę.
Super się to oglądało. Rzekaz rzetelny i zrozumiały 👍
Wbijam tu dopiero teraz ale tak z doświadczenia najlepsze sposoby regeneracji to sen i jedzenie o czym nie można zapominać.A pozarym dobrym odżywianiem się można zastąpić większość tych wszystkich witamin
Jeśli o mnie chodzi to uważam że najlepiej przyśpiesza regenerację Ashwagandha 600 Sport Edition, poprawiła się także jakość mojego snu. Oczywiście wszystkie suplementy są wartościowe tylko przy dłuższym stosowaniu.
o tak, ona jets fajna działa też dobrze na pamięć. Ashwaganda 600 sport, jets przez wiele osób chwalona, już nie raz natknęlam się na jakąś polecajkę
Witam czy osoba z osteoporoza(młoda) może stosować rehabilitacyjne ćwiczenia a później ciężary jakieś?
Oczywiście. Ćwiczenia fizyczne zwiększają masę kostną i wręcz zapobiegają rozwojowi osteoporozy. Rzecz jasna, warto się skonsultować z lekarzem, bo nie znam stopnia choroby, ani ewentualnych powikłań.
Ja tylko kreta i bialko
Ja tylko deka solo
@@stiff2000 insa solo zero cukruw prostych, tylko jakiś śpiący jestem
Tcm i kreatyna warto suplementowac naraz i jak z ilością/dzinnie?
TCM to tez kreatyna tylko w formie jabłczanu. Nie ma sensu używać TCM i mono razem, ale z drugiej strony takie połączenie zabronione nie jest. Ważne aby łączna dawka dzienna nie była mniejsza niż 5gr kreatyny. Zwróć uwagę że porcja np 5 gr czasem zawiera 3 czasem 4 gr czystej krety.
Jakie suplementy polecasz przy leczeniu dyskopati?
Suplementami dyskopatii nie wyleczysz. Profilaktycznie oczywiście warto dodać coś na kości i stawy, ale w głównej mierze focus na ćwiczenia.
@@StudioMocy kiedyś słyszałem, że podobno trzeba pic wody, żeby krążek mógł się szybciej zregenerować. Możesz się do tego jakoś odnieść? Co sądzisz o metodzie mckenziego na leczenie dyskopati? Pozdrawiam
@@damianer9271 gdyby woda leczyła dyskopatię, to by na receptę była. Oczywiście odpowiednie nawodnienie organizmu , to jeden malutki element, ale nie robiłbym z tego jakiejś magicznej metody. Metoda MCkenziego nie wnosi żadnych cudownych nowości, chyba że pytasz o coś bardziej konkretnego w tej metodzie?
@@StudioMocy Bardziej bym chciał wiedzieć czy cwiczyłes dyskopatie tą metodą. Z Twoich filmów dowiedziałem się, że MC głównie Ci pomógł, Trenujesz metoda Split czy FBW?
@@damianer9271 nie ćwiczylem tą metodą, co nie oznacza że jest zła. Teraz trenuje trójbojowo i przeplatam różne plany. Nie jest to ani klasyczny fbw ani split.
Kreatyna i białko coffeina i melatonina to moje suple z kfd
Nutrigo Lab Regeneration to suplement diety dedykowany profesjonalnym sportowcom, którzy chcą wesprzeć proces potreningowej regeneracji organizmu.
Zamów Teraz:nplink.net/k8omwedb
Nie zgadzam sie co do witaminy C, jest ona pozyskiwana z wiekszosci pokarmow i jej niedobory nie występują praktycznie nigdy, więc przyjmowanie jej dlugoterminowo nie ma sensu
Nie mówię o przesadnie dużych dawkach. Wieksze nasycenie jednak może przynieść wiele korzyści, a. Nie każdy dostarcza odp. Ilość wit c w diecie, a tym bardziej nadwyżkę.
@whateveer Nie przesadzaj bo jeszcze przedawkujesz;P
@@konradstabilny4429 podobno jeden przedawkowal 🙈...
@Grzes Mik Ale jaja i co, i co, i co... Nie mów że biegunka:P
@@konradstabilny4429 chciałby... Spoczywa tam gdzie witaminy już nie są potrzebne 😔
Trenuję od 4 lat i ze swojej strony mogę polecić takie suplementy nplink.net/59n20c6e . Uwielbiam
Dostaniesz kamieni żóciwych od takiej ilości suplementów diety... 😔 😪 😭 😱
Jednak będę ryzykował dalej 😁
@@grzesmik2211 😉Zdrowia i siły spokoju życzę... 👌👍😉😁