バスケ｜🇺🇸トレーナー指導のプログラムでジャンプ＆バランス向上！
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- Опубліковано 4 лип 2024
- こんにちは、リオバスです。バスケに必要なジャンプ力、そしてバランス感覚を鍛えるためのトレーニングを紹介します。１週間に２回やるのが僕のルーティーンとなっています。バンドを使ったトレーニングは一人でもできるし強度も高めることができるので、とても気に入っています。
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![[Swinging Method #17] How to Return the Badminton Round Well](http://i.ytimg.com/vi/D0wgKynW_EA/mqdefault.jpg)
![[Swinging Method #17] How to Return the Badminton Round Well](/img/tr.png)
このレベルのトレーニングしているのすごい！！！！
やってみます😊
@@Bang-gm4nk 一緒にバスケ上手くなろう！💪
@@Rio_Basketball_ 💪💪💪
アメリカは早い年代からフィジカル鍛える意識が高いのかな？アメリカの小中学生はどのような筋トレや栄養を取り入れてるか興味あります！
@@MA.M.BA.01.26 見てくれてありがとうございます😊 プロテインとEAAは毎日欠かさず飲んでます。早く成長期来てほしいです！
今度、食事とか飲んでるサプリとか動画にしてみます！
楽しみにしてます♪