@@golamrobbi1357 হা হা হা হা হা হা প্রচুর হাসি পেল আমি ফজিলত আর উপকারিতার বুঝি না???? দুঃখে কুয়ায় ঝাপ দিতে হবে! ইসলামিক স্টাডি এন্ড এরোবিক নিয়ে মাস্টার্স করে আমার এখন কি হবে??? ভাইয়া আপনি কি আমাকে একটু ভালো করে খুলে বলবেন??? আমি একটু শুনতে চাই!
References: 1. Al‐Jafar, R., Zografou Themeli, M., Zaman, S., Akbar, S., Lhoste, V., Khamliche, A., . . . Dehghan, A. (2021). Effect of religious fasting in ramadan on blood pressure: Results from LORANS (London Ramadan Study) and a Meta‐Analysis. Journal of the American Heart Association, 10(20), e021560. doi:10.1161/JAHA.120.021560 2. Al-barha, N., & Aljaloud, K. S. (2019). The effect of ramadan fasting on body composition and metabolic syndrome in apparently healthy men. Am J Mens Health, 13(1), 1557988318816925. doi:10.1177/1557988318816925 3. Ali, Z., & Abizari, A. (2018). Ramadan fasting alters food patterns, dietary diversity and body weight among Ghanaian adolescents. Nutrition Journal, 17(1), 75. doi:10.1186/s12937-018-0386-2 4. Aman, Y., Schmauck-Medina, T., Hansen, M., Morimoto, R. I., Simon, A. K., Bjedov, I., . . . Fang, E. F. (2021). Autophagy in healthy aging and disease. Nature Aging, 1 (8 ), 634-650. doi:10.1038/s43587-021-00098-4 5. Andreotti, D. Z., Silva, J. d. N., Matumoto, A. M., Orellana, A. M., de Mello, P. S., & Kawamoto, E. M. (2020). Effects of physical exercise on autophagy and apoptosis in aged brain: Human and animal studies. Frontiers in Nutrition, 7 doi:10.3389/fnut.2020.00094 6. Anson, R. M., Guo, Z., de Cabo, R., Iyun, T., Rios, M., Hagepanos, A., . . . Mattson, M. P. (2003). Intermittent fasting dissociates beneficial effects of dietary restriction on glucose metabolism and neuronal resistance to injury from calorie intake. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, 100(10), 6216-6220. doi:1035720100 [pii] 7. Anton, S. D., Moehl, K., Donahoo, W. T., Marosi, K., Lee, S. A., Mainous,Arch G.,,3rd, . . . Mattson, M. P. (2018). Flipping the metabolic switch: Understanding and applying the health benefits of fasting. Obesity (Silver Spring, Md.), 26(2), 254-268. doi:10.1002/oby.22065 8. Ara, T., Jahan, N., Sultana, N., Choudhury, R., & Yeasmin, T. (2015). Effect of ramadan fasting on total cholesterol (TC) low density lipoprotein cholesterol (LDL-C) and high density lipoprotein cholesterol (HDL-C) in healthy adult male. Journal of Bangladesh Society of Physiologist, 10(2), 46-50. 9. Barbosa, M. C., Grosso, R. A., & Fader, C. M. (2019). Hallmarks of aging: An autophagic perspective. Frontiers in Endocrinology, 9 doi:10.3389/fendo.2018.00790 10. Bartholomew, C. L., Muhlestein, J. B., Anderson, J. L., May, H. T., Knowlton, K. U., Bair, T. L., . . . Horne, B. D. (2022). Association of periodic fasting lifestyles with survival and incident major adverse cardiovascular events in patients undergoing cardiac catheterization. European Journal of Preventive Cardiology, 28(16), 1774-1781. doi:10.1093/eurjpc/zwaa050 11. Belardo, D., Michos, E. D., Blankstein, R., Blumenthal, R. S., Ferdinand, K. C., Hall, K., . . . Gulati, M. (2022a). Practical, evidence-based approaches to nutritional modifications to reduce atherosclerotic cardiovascular disease: An American society for preventive cardiology clinical practice statement. American Journal of Preventive Cardiology, 10, 100323. doi:doi.org/10.1016/j.ajpc.2022.100323 12. Chu, C., Yu, L., Qi, G., Mi, Y., Wu, W., Lee, Y., . . . Chen, W. (2022). Can dietary patterns prevent cognitive impairment and reduce Alzheimer's disease risk: Exploring the underlying mechanisms of effects. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 135, 104556. doi:doi.org/10.1016/j.neubiorev.2022.104556 13. Cienfuegos, S., McStay, M., Gabel, K., & Varady, K. A. (2022). Time restricted eating for the prevention of type 2 diabetes. The Journal of Physiology, 600(5), 1253-1264. doi:doi.org/10.1113/JP281101 14. Correia, J. M., Santos, I., Pezarat-Correia, P., Silva, A. M., & Mendonca, G. V. (2021). Effects of ramadan and non-ramadan intermittent fasting on body composition: A systematic review and meta-analysis. Frontiers in Nutrition (Lausanne), 7, 625240. doi:10.3389/fnut.2020.625240 15. de Cabo, R., & Mattson, M. P. (2019). Effects of intermittent fasting on health, aging, and disease. N Engl J Med, 381(26), 2541-2551. doi:10.1056/NEJMra1905136 16. Escobar, K. A., Welch, A. M., Wells, A., Fennel, Z., Li, Z., Moriarty, T. A., . . . Amorim, F. T. (2019). Autophagy is stimulated by acute high-intensity interval training exercise in human skeletal muscle: 1870 board #26 may 30 2:00 PM - 3:30 PM. Medicine and Science in Sports and Exercise, 51(6), 496. doi:10.1249/01.mss.0000561990.29320.b6 17. Faris, ‘ A. E., Jahrami, H. A., Alsibai, J., & Obaideen, A. A. (2020). Impact of ramadan diurnal intermittent fasting on the metabolic syndrome components in healthy, non-athletic muslim people aged over 15 years: A systematic review and meta-analysis. British Journal of Nutrition, 123(1), 1-22. doi:10.1017/S000711451900254X 18. Fernando, H. A., Zibellini, J., Harris, R. A., Seimon, R. V., & Sainsbury, A. (2019). Effect of ramadan fasting on weight and body composition in healthy non-athlete adults: A systematic review and meta-analysis. Nutrients, 11(2), 478. doi:10.3390/nu11020478 19. Gad, H., Al-Nassr, N., Mohammed, I., Khan, A., MacDonald, R., Mussleman, P., & Malik, R. A. (2021a). Effect of ramadan fasting in patients with type 2 diabetes mellitus treated with sodium-glucose cotransporter 2 inhibitors: A systematic review and meta-analysis. Journal of Diabetes Investigation, n/a doi:doi.org/10.1111/jdi.13741 20. Gelino, S., & Hansen, M. (2012). Autophagy - an emerging anti-aging mechanism. Journal of Clinical & Experimental Pathology, Suppl 4, 006. doi:10.4172/2161-0681.s4-006 21. He, C., Sumpter, R.,Jr, & Levine, B. (2012). Exercise induces autophagy in peripheral tissues and in the brain. Autophagy, 8(10), 1548-1551. doi:10.4161/auto.21327 22. He, Y., Yin, J., Lei, J., Liu, F., Zheng, H., Wang, S., . . . Zhou, H. (2019). Fasting challenges human gut microbiome resilience and reduces fusobacterium. Medicine in Microecology, 1-2, 100003. doi:doi.org/10.1016/j.medmic.2019.100003 23. Hofer, S. J., Carmona-Gutierrez, D., Mueller, M. I., & Madeo, F. (2022). The ups and downs of caloric restriction and fasting: From molecular effects to clinical application. EMBO Molecular Medicine, 14(1), e14418. doi:doi.org/10.15252/emmm.202114418 24. Jahrami, H. A., Faris, M. E., Janahi, A.,I., Janahi, M.,I., Abdelrahim, D. N., Madkour, M. I., . . . Bahammam, A. S. (2021). Does four-week consecutive, dawn-to-sunset intermittent fasting during ramadan affect cardiometabolic risk factors in healthy adults? A systematic review, meta-analysis, and meta-regression. Nutrition, Metabolism, and Cardiovascular Diseases, 31 (8 ), 2273-2301. doi:10.1016/j.numecd.2021.05.002
25. Kul, S., Savaş, E., Öztürk, Z. A., & Karadağ, G. (2014). Does ramadan fasting alter body weight and blood lipids and fasting blood glucose in a healthy population? A meta-analysis. Journal of Religion and Health, 53(3), 929-942. doi:10.1007/s10943-013-9687-0 26. Lessan, N., Saadane, I., Alkaf, B., Hambly, C., Buckley, A. J., Finer, N., . . . Barakat, M. T. (2018). The effects of ramadan fasting on activity and energy expenditure. The American Journal of Clinical Nutrition, 107(1), 54-61. doi:10.1093/ajcn/nqx016 27. Maifeld, A., Bartolomaeus, H., Löber, U., Avery, E. G., Steckhan, N., Markó, L., . . . Forslund, S. K. (2021). Fasting alters the gut microbiome reducing blood pressure and body weight in metabolic syndrome patients. Nature Communications, 12(1), 1970. doi:10.1038/s41467-021-22097-0 28. Parr, E. B., Devlin, B. L., & Hawley, J. A. (2022). Time-restricted eating: Integrating the what with the when. Advances in Nutrition (Bethesda, Md.), doi:10.1093/advances/nmac015 29. Patikorn, C., Roubal, K., Veettil, S. K., Chandran, V., Pham, T., Lee, Y. Y., . . . Chaiyakunapruk, N. (2021). Intermittent fasting and obesity-related health outcomes: An umbrella review of meta-analyses of randomized clinical trials. JAMA Network Open, 4(12), e2139558. doi:10.1001/jamanetworkopen.2021.39558 30. Patterson, R. E., & Sears, D. D. (2017). Metabolic effects of intermittent fasting. Annual Review of Nutrition, 37(1), 371-393. doi:10.1146/annurev-nutr-071816-064634 31. Rahman, M., Rashid, M., Basher, S., Sultana, S., & Nomani, M. Z. A. (2004). Improved serum HDL cholesterol profile among bangladeshi male students during ramadan fasting. Eastern Mediterranean Health Journal, 10(1-2), 131-137. doi:10.26719/2004.10.1-2.131 32. Rynders, C. A., Thomas, E. A., Zaman, A., Pan, Z., Catenacci, V. A., & Melanson, E. L. (2019). Effectiveness of intermittent fasting and time-restricted feeding compared to continuous energy restriction for weight loss. Nutrients, 11(10), 2442. doi: 10.3390/nu11102442. doi:10.3390/nu11102442 [doi] 33. Sadeghirad, B., Motaghipisheh, S., Kolahdooz, F., Zahedi, M. J., & Haghdoost, A. A. (2014). Islamic fasting and weight loss: A systematic review and meta-analysis. Public Health Nutrition, 17(2), 396-406. doi:10.1017/S1368980012005046 34. Saito, T., Kuma, A., Sugiura, Y., Ichimura, Y., Obata, M., Kitamura, H., . . . Komatsu, M. (2019). Autophagy regulates lipid metabolism through selective turnover of NCoR1. Nature Communications, 10(1), 1567. doi:10.1038/s41467-019-08829-3 35. Saxton, R. A., & Sabatini, D. M. (2017). mTOR signaling in growth, metabolism, and disease. Cell, 168(6), 960-976. 36. Seimon, R. V., Roekenes, J. A., Zibellini, J., Zhu, B., Gibson, A. A., Hills, A. P., . . . Sainsbury, A. (2015). Do intermittent diets provide physiological benefits over continuous diets for weight loss? A systematic review of clinical trials. Molecular and Cellular Endocrinology, 418, 153-172. doi:doi.org/10.1016/j.mce.2015.09.014 37. Tahapary, D. L., Astrella, C., Kristanti, M., Harbuwono, D. S., & Soewondo, P. (2020). The impact of ramadan fasting on metabolic profile among type 2 diabetes mellitus patients: A meta-analysis. Diabetes & Metabolic Syndrome, 14(5), 1559-1570. doi:S1871-4021(20)30281-2 [pii] 38. Urooj, A., Pai Kotebagilu, N., Shivanna, L. M., Anandan, S., Thantry, A. N., & Siraj, S. F. (2020). Effect of ramadan fasting on body composition, biochemical profile, and antioxidant status in a sample of healthy individuals. International Journal of Endocrinology and Metabolism, 18(4), e107641. doi:10.5812/ijem.107641 39. Varady, K. A., Cienfuegos, S., Ezpeleta, M., & Gabel, K. (2021). Cardiometabolic benefits of intermittent fasting. Annual Review of Nutrition, 41(1), 333-361. doi:10.1146/annurev-nutr-052020-041327 40. Varady, K. A., Cienfuegos, S., Ezpeleta, M., & Gabel, K. (2022). Clinical application of intermittent fasting for weight loss: Progress and future directions. Nature Reviews Endocrinology, doi:10.1038/s41574-022-00638-x 41. Vasim, I., Majeed, C. N., & DeBoer, M. D. (2022). Intermittent fasting and metabolic health doi:10.3390/nu14030631 42. Zhao, Y., Jia, M., Chen, W., & Liu, Z. (2022). The neuroprotective effects of intermittent fasting on brain aging and neurodegenerative diseases via regulating mitochondrial function. Free Radical Biology and Medicine, 182, 206-218. doi:doi.org/10.1016/j.freeradbiomed.2022.02.021
আপু আমি একটা রোগে আক্রান্ত এটা থেকে মুক্তির উপায় কি এটা জানার খুব প্রয়োজন আমার,,, আমি আমার ঠোঁট কামড়ায় এটা খুব খারাপ লাগে কিন্তু অনেক চেষ্টা করেও এটা থেকে মুক্তি পাচ্ছি না, এই রোগের নাম পেয়েছি ইউটিউব ঘেটে - Lesch nyhan,, এটা থেকে কিভাবে মুক্তি পাবো প্লিজ আপু একটা সমাধান দিন 🙏 আমি একজন মালয়েশিয়ান প্রবাসী
নিজে একজন বেগানা নারীররুপ নীয়ে ইসলামের সুন্নতী বস্তা বা বোরখা না পড়ে!? ইসলামের রোজারমত ধর্মীও সুরসুরির উপকারিতার কথা বলাটা কতটা যুক্তি সংগত!!!? শুধুফলো বাড়াতে রোজাকে ভালো বলাটা সভ্য কাজ বলে মনে করছি না। এটাকে বলদামি বলে, ইসলাম প্রমোট করবেন? বোরখা পরেই করুন। ডাঃ জাকির নায়েকের মত আধুনিক বলদ সাজার কি আছে? আপনারা ইনফেক্ট ডাক্তারিই বা পড়েন কেন বুঝে আসে না। এই শিক্ষা হারাম। বোরখাহীন হয়ে রোজার কথা বললেন কত না ইমানি আপনার রুপ দেখে, যৌবন দেখে লালায়িত হল কারণ ইসলামি সভ্য শিক্ষাই তো বলে, ব্যপিং খোলা নারী সরকারি ললিপপ😂 আর বস্তা বন্ধিনীহল সুন্নতি আপনি প্রচারের নামে নিজেকে তো সরকারি ললিপপ বানায় ছাড়লেন😂😆
সামনে বাংলাদেশের প্রচুর শিক্ষার্থীদের ভর্তি পরীক্ষা। এই দুই - তিন মাস তাদের খাদ্যাভ্যাস কেমন হওয়া উচিত যাতে করে তাদের পড়াশোনার প্রতি ক্লান্তি ভাবটা কম আসে। আর যা পড়াশোনা মনে রাখতে সাহায্য করবে।
আমার সাড়া বছর গ্যাস এর সমস্যা এবং অন্যান্য সমস্যা থাকে শধু রোজার মাসে ই ভালো থাকে আল হামদুলিল্লাহ রোজা রাখার কারনে আল্লাহ তায়ালা সবাইকে রোজা রাখার তৌফিক দেন আমিন
আল্লাহর হুকুম, তাই রোজা পালন করুন। আল্লাহর কোনো হুকুমই অনর্থক নয়। আহাম্মকরা উপকার হিসেব করে রোজা রাখে, ফলে আত্মা পবিত্র / পরিশুদ্ধ হয় না। কাজই, আল্লাহর হুকুমকে হুকুম হিসেবে পালন করুন, উপকারিতা নিয়ে চিন্তা করবেন না মোটেই। তাহলে আপনার না খেয়ে থাকা হবে, কিন্তু রোজা হবে না। মনেরাখবেন, আল্লাহর নিকট আপনার নিয়ত পৌঁছে।
ধন্যবাদ প্রিয় ম্যাডাম আপনার এত সুন্দর উপস্থাপনা , বিশেষ করে খুব ভালো লাগলো পবিত্র মাহে রমজান উপলক্ষে এত সুন্দর একটা এপিসোড করার জন্য। ধন্যবাদ ভালোবাসা নিবেন ❣️💚👍
রোজার উপকারিতা সম্পর্কে জানতে পেরে অনেক ভালো লাগলো। ধন্যবাদ আপু। আগের ভিডিওতে ২ দিন পরে মাসিক বন্ধ হয়ে গেলে সেটা কি সমস্যা। বয়স ১৯,আমি এই নিয়ে চিন্তায় আছি। আপু দয়া করে যদি কিছু একটা সলিওসন দিতেন তাহলে উপকার হইতো😴😴😴😴😴
আপু অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে..?রোজার বেপারে ভিডিও করার জন্য,আসলে আমারা মুসলমান আমাদের প্রিয় নবীর জীবনীটা একটু যদি ভালো করে দেখি, উনি আমাদের শিক্ষা দিয়ে গেছেন,নিজে সাপ্তায় দুই রোজা রেখেছেন, সোমবার,বিহাস্প্রতিবার, আমাদের সবাই কে রাসুলে পাক ( সাঃ)"র জীবনের রঙ্গিন হাওয়ার তৌফিক দান করুণ আমিন...?
খুব সুন্দর ভিডিও।। এই ভিডিও দেখে মানুষ উপকৃত হবে।। আল্লাহ আমাদের সবাইকে 30 টা রোযা রাখার তৌফিক দান করুন আমীন।। মাহে রমজান মোবারক।। নারায়ে তাকবীর। আল্লাহু আকবার.........
Thank you madam for explaining ROJA in the light of modern science.Knowledge gained through years of practical experience Is always a treasure house.We should explore precious metals inside it.I believe that GENIUSES THINK ALIKE.
Ma'am my video go your videos look great may allah bless you for five times prayer and fasting in his body may allah pray for you to go ahead and may your videos help people in a good way to make them useful and morale
শ্বাস নিচ্ছি আলহামদুলিল্লাহ
ভালো আছি আলহামদুলিল্লাহ
বেঁচে আছি আলহামদুলিল্লাহ।
হে আল্লাহ সবাইকে ৩০ রোজা রাখা তৌফিক দিন।
শুকরিয়া আলহামদুলিল্লাহ
আমিন
শুকরিয়া আলহামদুলিল্লাহ
Summa Ameen
ইসলাম নিয়ে যতো বেশি গবেষণা করা হবে ততই,
ইসলাম যে সঠিক সেটাই প্রমাণ হবে।
😀😀
বেগানা নারীর যুক্তি খুব ভালো লাগলো বুজি 😂😂
@@knowledge5177 Tr moto kichu dalal shob video te e thake eta ar notun kisu na
@@knowledge5177 হ্যা ভালো লাগছে। তাতে আপনার অসুবিধা কি? কথাটা যেই বলুক কি বলছে সেটা ম্যাটার করে। মূর্খরা এগুলা বুঝবে না।
বেকুব । ইসলাম আসার বহু আগে থেকেই ইহুদী খৃষ্টানরা রোজা রাখে , আশুরার রোজা ইহুদীদের কাছ থেকে কপি করা এইটা প্রমাণ হাদিসেই আছে ।
আল্লাহ আমাদের সবাইকে ৩০ টা রোযা রাখার তৌফিক দান করুন আমিন
আমিন 🕋🕋🕋🕋❤❤❤😊😊😊😍
Amin
Amin
𝓐𝓶𝓮𝓮𝓷🤲
Amin
অসাধারণ ডাক্তার তাসনিম জারা, শুভ কামনা রইলো আপনার জন্য।
শুধু এই ৭টি উপকারিতাই নয় আপু😊
আল্লাহ তায়ালা রোজা রাখার
আরো অগণিত
ফজিলত বর্ণনা করেছেন😊🖤
Right 👍
বলছেন উপকারিতা আর খুঁজে ফিরছেন ফজিলত লজিকটা বুঝলাম না! 🤔🤔🤔🤔
Upokarita Bolsen uni. Not fazilat
@@Imranahmed-kx5eg ভাইয়া আপনি তো নিজেই বুঝতেছেন না ফজিলত বলতে সবগুলোকেই বোঝায়।
@@golamrobbi1357 হা হা হা হা হা হা প্রচুর হাসি পেল আমি ফজিলত আর উপকারিতার বুঝি না???? দুঃখে কুয়ায় ঝাপ দিতে হবে! ইসলামিক স্টাডি এন্ড এরোবিক নিয়ে মাস্টার্স করে আমার এখন কি হবে??? ভাইয়া আপনি কি আমাকে একটু ভালো করে খুলে বলবেন??? আমি একটু শুনতে চাই!
আলহামদুলিল্লাহ্।
ইনশা-আল্লাহ ৩০টা রোজা পালন করার চেষ্টা করবো।
এত সুন্দর ভাবে বোঝানোর জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ প্রিয় আপু❤️❤️
References:
1. Al‐Jafar, R., Zografou Themeli, M., Zaman, S., Akbar, S., Lhoste, V., Khamliche, A., . . . Dehghan, A. (2021). Effect of religious fasting in ramadan on blood pressure: Results from LORANS (London Ramadan Study) and a Meta‐Analysis. Journal of the American Heart Association, 10(20), e021560. doi:10.1161/JAHA.120.021560
2. Al-barha, N., & Aljaloud, K. S. (2019). The effect of ramadan fasting on body composition and metabolic syndrome in apparently healthy men. Am J Mens Health, 13(1), 1557988318816925. doi:10.1177/1557988318816925
3. Ali, Z., & Abizari, A. (2018). Ramadan fasting alters food patterns, dietary diversity and body weight among Ghanaian adolescents. Nutrition Journal, 17(1), 75. doi:10.1186/s12937-018-0386-2
4. Aman, Y., Schmauck-Medina, T., Hansen, M., Morimoto, R. I., Simon, A. K., Bjedov, I., . . . Fang, E. F. (2021). Autophagy in healthy aging and disease. Nature Aging, 1 (8 ), 634-650. doi:10.1038/s43587-021-00098-4
5. Andreotti, D. Z., Silva, J. d. N., Matumoto, A. M., Orellana, A. M., de Mello, P. S., & Kawamoto, E. M. (2020). Effects of physical exercise on autophagy and apoptosis in aged brain: Human and animal studies. Frontiers in Nutrition, 7 doi:10.3389/fnut.2020.00094
6. Anson, R. M., Guo, Z., de Cabo, R., Iyun, T., Rios, M., Hagepanos, A., . . . Mattson, M. P. (2003). Intermittent fasting dissociates beneficial effects of dietary restriction on glucose metabolism and neuronal resistance to injury from calorie intake. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, 100(10), 6216-6220. doi:1035720100 [pii]
7. Anton, S. D., Moehl, K., Donahoo, W. T., Marosi, K., Lee, S. A., Mainous,Arch G.,,3rd, . . . Mattson, M. P. (2018). Flipping the metabolic switch: Understanding and applying the health benefits of fasting. Obesity (Silver Spring, Md.), 26(2), 254-268. doi:10.1002/oby.22065
8. Ara, T., Jahan, N., Sultana, N., Choudhury, R., & Yeasmin, T. (2015). Effect of ramadan fasting on total cholesterol (TC) low density lipoprotein cholesterol (LDL-C) and high density lipoprotein cholesterol (HDL-C) in healthy adult male. Journal of Bangladesh Society of Physiologist, 10(2), 46-50.
9. Barbosa, M. C., Grosso, R. A., & Fader, C. M. (2019). Hallmarks of aging: An autophagic perspective. Frontiers in Endocrinology, 9 doi:10.3389/fendo.2018.00790
10. Bartholomew, C. L., Muhlestein, J. B., Anderson, J. L., May, H. T., Knowlton, K. U., Bair, T. L., . . . Horne, B. D. (2022). Association of periodic fasting lifestyles with survival and incident major adverse cardiovascular events in patients undergoing cardiac catheterization. European Journal of Preventive Cardiology, 28(16), 1774-1781. doi:10.1093/eurjpc/zwaa050
11. Belardo, D., Michos, E. D., Blankstein, R., Blumenthal, R. S., Ferdinand, K. C., Hall, K., . . . Gulati, M. (2022a). Practical, evidence-based approaches to nutritional modifications to reduce atherosclerotic cardiovascular disease: An American society for preventive cardiology clinical practice statement. American Journal of Preventive Cardiology, 10, 100323. doi:doi.org/10.1016/j.ajpc.2022.100323
12. Chu, C., Yu, L., Qi, G., Mi, Y., Wu, W., Lee, Y., . . . Chen, W. (2022). Can dietary patterns prevent cognitive impairment and reduce Alzheimer's disease risk: Exploring the underlying mechanisms of effects. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 135, 104556. doi:doi.org/10.1016/j.neubiorev.2022.104556
13. Cienfuegos, S., McStay, M., Gabel, K., & Varady, K. A. (2022). Time restricted eating for the prevention of type 2 diabetes. The Journal of Physiology, 600(5), 1253-1264. doi:doi.org/10.1113/JP281101
14. Correia, J. M., Santos, I., Pezarat-Correia, P., Silva, A. M., & Mendonca, G. V. (2021). Effects of ramadan and non-ramadan intermittent fasting on body composition: A systematic review and meta-analysis. Frontiers in Nutrition (Lausanne), 7, 625240. doi:10.3389/fnut.2020.625240
15. de Cabo, R., & Mattson, M. P. (2019). Effects of intermittent fasting on health, aging, and disease. N Engl J Med, 381(26), 2541-2551. doi:10.1056/NEJMra1905136
16. Escobar, K. A., Welch, A. M., Wells, A., Fennel, Z., Li, Z., Moriarty, T. A., . . . Amorim, F. T. (2019). Autophagy is stimulated by acute high-intensity interval training exercise in human skeletal muscle: 1870 board #26 may 30 2:00 PM - 3:30 PM. Medicine and Science in Sports and Exercise, 51(6), 496. doi:10.1249/01.mss.0000561990.29320.b6
17. Faris, ‘ A. E., Jahrami, H. A., Alsibai, J., & Obaideen, A. A. (2020). Impact of ramadan diurnal intermittent fasting on the metabolic syndrome components in healthy, non-athletic muslim people aged over 15 years: A systematic review and meta-analysis. British Journal of Nutrition, 123(1), 1-22. doi:10.1017/S000711451900254X
18. Fernando, H. A., Zibellini, J., Harris, R. A., Seimon, R. V., & Sainsbury, A. (2019). Effect of ramadan fasting on weight and body composition in healthy non-athlete adults: A systematic review and meta-analysis. Nutrients, 11(2), 478. doi:10.3390/nu11020478
19. Gad, H., Al-Nassr, N., Mohammed, I., Khan, A., MacDonald, R., Mussleman, P., & Malik, R. A. (2021a). Effect of ramadan fasting in patients with type 2 diabetes mellitus treated with sodium-glucose cotransporter 2 inhibitors: A systematic review and meta-analysis. Journal of Diabetes Investigation, n/a doi:doi.org/10.1111/jdi.13741
20. Gelino, S., & Hansen, M. (2012). Autophagy - an emerging anti-aging mechanism. Journal of Clinical & Experimental Pathology, Suppl 4, 006. doi:10.4172/2161-0681.s4-006
21. He, C., Sumpter, R.,Jr, & Levine, B. (2012). Exercise induces autophagy in peripheral tissues and in the brain. Autophagy, 8(10), 1548-1551. doi:10.4161/auto.21327
22. He, Y., Yin, J., Lei, J., Liu, F., Zheng, H., Wang, S., . . . Zhou, H. (2019). Fasting challenges human gut microbiome resilience and reduces fusobacterium. Medicine in Microecology, 1-2, 100003. doi:doi.org/10.1016/j.medmic.2019.100003
23. Hofer, S. J., Carmona-Gutierrez, D., Mueller, M. I., & Madeo, F. (2022). The ups and downs of caloric restriction and fasting: From molecular effects to clinical application. EMBO Molecular Medicine, 14(1), e14418. doi:doi.org/10.15252/emmm.202114418
24. Jahrami, H. A., Faris, M. E., Janahi, A.,I., Janahi, M.,I., Abdelrahim, D. N., Madkour, M. I., . . . Bahammam, A. S. (2021). Does four-week consecutive, dawn-to-sunset intermittent fasting during ramadan affect cardiometabolic risk factors in healthy adults? A systematic review, meta-analysis, and meta-regression. Nutrition, Metabolism, and Cardiovascular Diseases, 31 (8 ), 2273-2301. doi:10.1016/j.numecd.2021.05.002
25. Kul, S., Savaş, E., Öztürk, Z. A., & Karadağ, G. (2014). Does ramadan fasting alter body weight and blood lipids and fasting blood glucose in a healthy population? A meta-analysis. Journal of Religion and Health, 53(3), 929-942. doi:10.1007/s10943-013-9687-0
26. Lessan, N., Saadane, I., Alkaf, B., Hambly, C., Buckley, A. J., Finer, N., . . . Barakat, M. T. (2018). The effects of ramadan fasting on activity and energy expenditure. The American Journal of Clinical Nutrition, 107(1), 54-61. doi:10.1093/ajcn/nqx016
27. Maifeld, A., Bartolomaeus, H., Löber, U., Avery, E. G., Steckhan, N., Markó, L., . . . Forslund, S. K. (2021). Fasting alters the gut microbiome reducing blood pressure and body weight in metabolic syndrome patients. Nature Communications, 12(1), 1970. doi:10.1038/s41467-021-22097-0
28. Parr, E. B., Devlin, B. L., & Hawley, J. A. (2022). Time-restricted eating: Integrating the what with the when. Advances in Nutrition (Bethesda, Md.), doi:10.1093/advances/nmac015
29. Patikorn, C., Roubal, K., Veettil, S. K., Chandran, V., Pham, T., Lee, Y. Y., . . . Chaiyakunapruk, N. (2021). Intermittent fasting and obesity-related health outcomes: An umbrella review of meta-analyses of randomized clinical trials. JAMA Network Open, 4(12), e2139558. doi:10.1001/jamanetworkopen.2021.39558
30. Patterson, R. E., & Sears, D. D. (2017). Metabolic effects of intermittent fasting. Annual Review of Nutrition, 37(1), 371-393. doi:10.1146/annurev-nutr-071816-064634
31. Rahman, M., Rashid, M., Basher, S., Sultana, S., & Nomani, M. Z. A. (2004). Improved serum HDL cholesterol profile among bangladeshi male students during ramadan fasting. Eastern Mediterranean Health Journal, 10(1-2), 131-137. doi:10.26719/2004.10.1-2.131
32. Rynders, C. A., Thomas, E. A., Zaman, A., Pan, Z., Catenacci, V. A., & Melanson, E. L. (2019). Effectiveness of intermittent fasting and time-restricted feeding compared to continuous energy restriction for weight loss. Nutrients, 11(10), 2442. doi: 10.3390/nu11102442. doi:10.3390/nu11102442 [doi]
33. Sadeghirad, B., Motaghipisheh, S., Kolahdooz, F., Zahedi, M. J., & Haghdoost, A. A. (2014). Islamic fasting and weight loss: A systematic review and meta-analysis. Public Health Nutrition, 17(2), 396-406. doi:10.1017/S1368980012005046
34. Saito, T., Kuma, A., Sugiura, Y., Ichimura, Y., Obata, M., Kitamura, H., . . . Komatsu, M. (2019). Autophagy regulates lipid metabolism through selective turnover of NCoR1. Nature Communications, 10(1), 1567. doi:10.1038/s41467-019-08829-3
35. Saxton, R. A., & Sabatini, D. M. (2017). mTOR signaling in growth, metabolism, and disease. Cell, 168(6), 960-976.
36. Seimon, R. V., Roekenes, J. A., Zibellini, J., Zhu, B., Gibson, A. A., Hills, A. P., . . . Sainsbury, A. (2015). Do intermittent diets provide physiological benefits over continuous diets for weight loss? A systematic review of clinical trials. Molecular and Cellular Endocrinology, 418, 153-172. doi:doi.org/10.1016/j.mce.2015.09.014
37. Tahapary, D. L., Astrella, C., Kristanti, M., Harbuwono, D. S., & Soewondo, P. (2020). The impact of ramadan fasting on metabolic profile among type 2 diabetes mellitus patients: A meta-analysis. Diabetes & Metabolic Syndrome, 14(5), 1559-1570. doi:S1871-4021(20)30281-2 [pii]
38. Urooj, A., Pai Kotebagilu, N., Shivanna, L. M., Anandan, S., Thantry, A. N., & Siraj, S. F. (2020). Effect of ramadan fasting on body composition, biochemical profile, and antioxidant status in a sample of healthy individuals. International Journal of Endocrinology and Metabolism, 18(4), e107641. doi:10.5812/ijem.107641
39. Varady, K. A., Cienfuegos, S., Ezpeleta, M., & Gabel, K. (2021). Cardiometabolic benefits of intermittent fasting. Annual Review of Nutrition, 41(1), 333-361. doi:10.1146/annurev-nutr-052020-041327
40. Varady, K. A., Cienfuegos, S., Ezpeleta, M., & Gabel, K. (2022). Clinical application of intermittent fasting for weight loss: Progress and future directions. Nature Reviews Endocrinology, doi:10.1038/s41574-022-00638-x
41. Vasim, I., Majeed, C. N., & DeBoer, M. D. (2022). Intermittent fasting and metabolic health doi:10.3390/nu14030631
42. Zhao, Y., Jia, M., Chen, W., & Liu, Z. (2022). The neuroprotective effects of intermittent fasting on brain aging and neurodegenerative diseases via regulating mitochondrial function. Free Radical Biology and Medicine, 182, 206-218. doi:doi.org/10.1016/j.freeradbiomed.2022.02.021
আসসালামু আলাইকুম ডক্টর জারা, আমি ইন্ডিয়া থেকে,আমার প্রশ্ন ৯ মাস গর্ভবতী রোজা রাখতে পারবে..?রাখলে কোনো ক্ষতি হবে..?
চিকিৎসা বিজ্ঞানের আলোকে নামাজের কিছু উপকারিতা বললে ভালো হত।
Plz amr Akta problem. Apnar Sathe Kotha Hobe ki babe
Very good references... thank you madam...👍👍👍👍👍
মাশাল্লাহ আল্লাহ..... এত সুন্দর কথা বলার ধরন,, এত এত বিশ্লেষণ...সত্যি মুগ্ধ হই😍
সুবহানাল্লাহ আল্লাহ তাআলা আপনাকে আরো জ্ঞান দান করুক আমিন
আমিন
Amin
ধন্যবাদ এমন একটা ভিডিও দেয়ার জন্য❤️
ইবাদত করলে যেমন আল্লাহর সন্তুষ্টি লাভ করা যায় তেমনি শরীর এবং মনের জন্য উপকারী।
হুম
আল্লাহ তা'য়ালা সবাইকে বেশি বেশি করে নেক কাজ করার তৌফিক দান করুক।
রোজার মাসে ওজন কমানোর সহজ উপায়: ua-cam.com/video/kX2j7NndfKA/v-deo.html
References on Ramadan fasting and autophagy:
1. www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2589936821000864?via%3Dihub
2. www.nature.com/articles/s41598-020-73767-w
Apu ami emnitei roga 😭
Apu amu khub ruga.. please muta huwr kichu upay bolo
শরীরে ওজন বাড়াবো কি করে
আপু আমি একটা রোগে আক্রান্ত এটা থেকে মুক্তির উপায় কি এটা জানার খুব প্রয়োজন আমার,,, আমি আমার ঠোঁট কামড়ায় এটা খুব খারাপ লাগে কিন্তু অনেক চেষ্টা করেও এটা থেকে মুক্তি পাচ্ছি না, এই রোগের নাম পেয়েছি ইউটিউব ঘেটে - Lesch nyhan,, এটা থেকে কিভাবে মুক্তি পাবো প্লিজ আপু একটা সমাধান দিন 🙏
আমি একজন মালয়েশিয়ান প্রবাসী
নিজে একজন বেগানা নারীররুপ নীয়ে ইসলামের সুন্নতী বস্তা বা বোরখা না পড়ে!? ইসলামের রোজারমত ধর্মীও সুরসুরির উপকারিতার কথা বলাটা কতটা যুক্তি সংগত!!!?
শুধুফলো বাড়াতে রোজাকে ভালো বলাটা সভ্য কাজ বলে মনে করছি না।
এটাকে বলদামি বলে, ইসলাম প্রমোট করবেন? বোরখা পরেই করুন।
ডাঃ জাকির নায়েকের মত আধুনিক
বলদ সাজার কি আছে?
আপনারা ইনফেক্ট ডাক্তারিই বা পড়েন কেন বুঝে আসে না। এই শিক্ষা হারাম। বোরখাহীন হয়ে রোজার কথা বললেন কত না ইমানি আপনার রুপ দেখে, যৌবন দেখে লালায়িত হল কারণ ইসলামি সভ্য শিক্ষাই তো বলে, ব্যপিং খোলা নারী সরকারি ললিপপ😂 আর বস্তা বন্ধিনীহল সুন্নতি আপনি প্রচারের নামে নিজেকে তো সরকারি ললিপপ বানায় ছাড়লেন😂😆
আপনি খুব সুন্দর করে বিশ্লেষণ করেন। যার ফলে সহজেই বুঝা যায়। ধন্যবাদ
Right
@@crazyboyjg3701 very.good.sharif.usa.teke.apu.ke.meny.meny.thanks.alla.tomar.val.krun
আমি কাতার থেকে শুনি আমার ভালো লাগছে আমার আপু আরো নতুন ভিডিও করেন
আমি কাতার থেকে শুনি আমার ভালো লাগছে আমার আপু আরো নতুন ভিডিও করেন
মুসলমানদের রোজা কতইনা বরকতময় ও উপকারি। মহান আল্লাহ সামর্থ্যবান সব মুসলমানকে রোজা রাখার তৌফিক দান করুন।
অনেক অনেক ধন্যবাদ আপু এতো সুন্দর ভাবে উপস্থাপন করার জন্য❤️
Definitely, this video will reach out millions people & get engaged in particularly Muslim communities people.
Appreciate it & take my respect.
আল্লাহ কখনো কোনো ক্ষতিকর নিয়মকে একটা ফরয কাজ হিসেবে তার বান্দাহ এর উপর ধার্য করতে পারে না।
الحمدلله.انا مسلمة.
সামনে বাংলাদেশের প্রচুর শিক্ষার্থীদের ভর্তি পরীক্ষা। এই দুই - তিন মাস তাদের খাদ্যাভ্যাস কেমন হওয়া উচিত যাতে করে তাদের পড়াশোনার প্রতি ক্লান্তি ভাবটা কম আসে। আর যা পড়াশোনা মনে রাখতে সাহায্য করবে।
আলহামদুলিল্লাহ, ইসলাম একটি পূর্ণাঙ্গ জীবন ব্যবস্থা 😍😍
আল্লাহ আপনাকে সকল রোগীর ভালো সেবা দেওয়া তৌফিক দান করুন "আমিন " i love you apu ❣️
আমার সাড়া বছর গ্যাস এর সমস্যা এবং অন্যান্য সমস্যা থাকে শধু রোজার মাসে ই ভালো থাকে আল হামদুলিল্লাহ রোজা রাখার কারনে আল্লাহ তায়ালা সবাইকে রোজা রাখার তৌফিক দেন আমিন
সুবহানাল্লাহ, আলহামদুলিল্লাহ, আল্লাহ আকবার
আলহামদুলিল্লাহ ❤ ভিডিও টা দেখার পর মনে হচ্ছে মহান আল্লাহ তায়ালার সবাই কে রোযা রাখার তৈফিক দান করুন (সুম্মা আমিন)
মাশাল্লাহ, সময় উপযোগী ভিডিও
Alhamdulilah. proud to be a Muslim.. ❤️
আসতেছে রোজা ইনশাআল্লাহ সবগুলো পালন করবো🤲🤲🤲
আপু আপনার এমন একটা ভিডিও মুসলমানদের জন্য অনেকটা শান্তির🥰.
সমসাময়িক আলোচনা জাযাকিল্লাহ খাইরান আপু ❤️
dear sister 🥰 May Allah accept your prayers . Ramadan Mubarak.
Stay happy from West bengal
রোযার মাস হলো রহমতের মাস রমজান মাস উপলক্ষে সবাইকে শুভেচ্ছা 🥰🥰
আলহামদুলিল্লাহ্ আল্লাহর রহমতে যেনো বাকি ২৯ টা রোজা রাখতে পারি আমিন🤲🤲🤲🥀🥀🥀🥀
আল্লাহর হুকুম, তাই রোজা পালন করুন। আল্লাহর কোনো হুকুমই অনর্থক নয়। আহাম্মকরা উপকার হিসেব করে রোজা রাখে, ফলে আত্মা পবিত্র / পরিশুদ্ধ হয় না। কাজই, আল্লাহর হুকুমকে হুকুম হিসেবে পালন করুন, উপকারিতা নিয়ে চিন্তা করবেন না মোটেই। তাহলে আপনার না খেয়ে থাকা হবে, কিন্তু রোজা হবে না। মনেরাখবেন, আল্লাহর নিকট আপনার নিয়ত পৌঁছে।
Ekdom💜💜
Assalamualaikum bhai..
Rozar j upokarita ache ta jana doser kichu nah.allah niyot ta dekhe sobar.
K ki niyot a roza rakhte che
মহান আল্লাহ আপনাকে মুত্তাকী হিসাবে কবুল করুক আমিন
❤
Alhamdulillah Alhamdulillah
I am proud of Muslim 😇
আলহামদুলিল্লাহ 💙
আল্লাহ পাক আমাদের কে সবগুলি রোজা সুস্থতার সহিত পালন করার তৈফিক দান করেন (আমিন)
আমিন
ধন্যবাদ প্রিয় ম্যাডাম আপনার এত সুন্দর উপস্থাপনা , বিশেষ করে খুব ভালো লাগলো পবিত্র মাহে রমজান উপলক্ষে এত সুন্দর একটা এপিসোড করার জন্য। ধন্যবাদ ভালোবাসা নিবেন ❣️💚👍
রোজার উপকারিতা সম্পর্কে জানতে পেরে অনেক ভালো লাগলো। ধন্যবাদ আপু। আগের ভিডিওতে ২ দিন পরে মাসিক বন্ধ হয়ে গেলে সেটা কি সমস্যা। বয়স ১৯,আমি এই নিয়ে চিন্তায় আছি। আপু দয়া করে যদি কিছু একটা সলিওসন দিতেন তাহলে উপকার হইতো😴😴😴😴😴
আল্লাহর অশেষ নিয়ামত এই জিনিস
মাশা আল্লাহ
আপু অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে..?রোজার বেপারে ভিডিও করার জন্য,আসলে আমারা মুসলমান আমাদের প্রিয় নবীর জীবনীটা একটু যদি ভালো করে দেখি, উনি আমাদের শিক্ষা দিয়ে গেছেন,নিজে সাপ্তায় দুই রোজা রেখেছেন, সোমবার,বিহাস্প্রতিবার, আমাদের সবাই কে রাসুলে পাক ( সাঃ)"র জীবনের রঙ্গিন হাওয়ার তৌফিক দান করুণ আমিন...?
আমিন
এক কথায় আল্লাহ আমাদের যা আদেশ দিয়েছেন তা obbosoy কল্যাণ্মই আমাদের জন্য ।
ধন্যবাদ। এতো সুন্দর করে বুঝিয়েছেন।
মাশাআল্লাহ।
সুন্দর ও সময়পযোগী পরিবেশনা।
আপনার জন্য দোয়া ও শুভকামনা রইলো ♥️❤️
আলহামদুলিল্লাহ আমি গর্বিত কারণ আমি একজন মুসলিম।
দোয়া করি আপনার জন্য মহান আল্লাহ পাক রাব্বুল আলামিন আমাদের সবাইকে রোজা রাখার তৌফিক দান করুন আমিন
খোশ আমদেদ..... মাহে রমজান।
রমজানে সারা বিশ্বের বুকে আসুক শান্তির ছোঁয়া। আমিন।
ধন্যবাদ ডাক্তার জারা
খুব ভালো লাগলো ধন্যবাদ আপনাকে ম্যাম ❤
♥♥♥আল্লাহই ভালো জানেন কিভাবে আমাদের শরীর সুস্থ থাকবে। তাই রমজান ছাড়াও আমরা রোজা রাখতে পারি।
খুব সুন্দর ভিডিও।। এই ভিডিও দেখে মানুষ উপকৃত হবে।। আল্লাহ আমাদের সবাইকে 30 টা রোযা রাখার তৌফিক দান করুন আমীন।। মাহে রমজান মোবারক।। নারায়ে তাকবীর। আল্লাহু আকবার.........
Tnx you so much madam tips ta jananor jonno❤️❤️❤️Ramdan Mubarak❤️❤️❤️
Dohar.Dhaka
Thank you madam for explaining ROJA in the light of modern science.Knowledge gained through years of practical experience Is always a treasure house.We should explore precious metals inside it.I believe that GENIUSES THINK ALIKE.
You are most welcome
Thank you mam. I love your videos .❣️
সব সময় আসসালামুআলাইকুম ওয়ারাহমাতুল্লাহি ওয়াবারাকাতুহু বলে শুরু করব ইনশাল্লাহ 😇
আলহামদুলিল্লাহ্ ধন্যবাদ আপনাকে
ধন্যবাদ সুন্দর আলোচনা করার জন্য
ধন্যবাদ ❤️❤️❤️
অনেক অনেক ধন্যবাদ আপু ❤️❤️❤️❤️❤️
ইসলাম,কুরআনের প্রত্যেকটা জিনিস মানুষের জন্য খুবই উপকারী। কিন্তু হায় কিছু মানুষ পথভ্রষ্ট,,আল্লাহ তাদেরকে নেক হিদায়াত দান করুক আমিন
আল্লাহুম্মামীন....👍👍👍👍👍
❤মহান আল্লাহ এক অদ্বিত্বীয় তার শরীক নেই
কে কে বিশ্বাস করেন লাইক দিন ❤
Before watching this video I knew that Roja has benefits. Because I am a teacher. It is beneficial if you are hungry while Roja.
Tnx apu.. ato sundor information dabar jonno...
আলহামদুলিল্লাহ আল্লাহর রহমতে প্রথম রমজানের সেহেরী খেলাম,,, আল্লাহ সবাইকে এিশটি রোজা রাখার তৌফিক দান করুন। আমিন
আমিন
Ato shundor kore bojhai.. Masha allah😍
সুবহানাল্লাহ...আল্লাহু আকবার
আপনার ভিডিও গুলি আপনি খুবই ভালো করে বুঝিয়ে বলেন তাই অনেক কিছু জানতে পারি
Khub valo lagche videoti MashaAllah..
মাশাআল্লাহ খুবই ভালো আলোচনা।
আপনার ভিডিও গুলা আমার জন্য অনেক উপকা আসবে ইনশাআল্লাহ ❤️আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন 🙏🙏🙏
মাশা-আল্লাহ প্রিয়❣️
নতুন ভিডিও দেওয়ার জন্য আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ
ম্যাডাম চমৎকার আলোচনা করেন আপনি যা সবসময় ফলো করি,,আপনার সুস্বাস্থ্য ও দির্ঘায়ু কামনা করি❤❤
Ramadan Mubarak. Thank you for such an important video
অনেক ভালো হয়েছে দিদি ভাই ।অনুরোধ আছে ,তুমি teenager দের কেমন face wash আর cream ব্যাবহার করলে ভালো হবে এই বিষয়ে ভিডিও দাও।
অনেক অনেক ধন্যবাদ আপু সুন্দর একটি আলোচনা করার জন্য আপনি অনেক সুন্দর করে বুঝিয়ে কথা বলেন👍👍❤❤
Tnx apu ei video ta deyar jonno..
Thanks Dr. Tasnim Jara.
Many many thanks 👍😊 Dear sister for information....
আসসালামুয়ালাইকুম আপনার ভিডিওগুলো খুব উপকারী ম্যাম ধন্যবাদ
ধন্যবাদ আপু এটাই ইসলাম। 🥰🥰🥰
এই কারণেই আপনি এতটা জনপ্রিয়
আলহামদুলিল্লাহ আল্লাহ পাক সুস্থ রাখছে শুকরিয়া আদায় করছি
আপু আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ কারন আপনি খুব সুন্দর করে কথা বলে। আপনার কথা সুনে এই রোজা রাখার নিয়েত করছে অনেকেই।
may ALLAH bless on u for sharing a helpful n encourages informations...greetings of Ramadan... ♥️
ফ্রি ভিজিটে আধুনিক মানের সেবা।আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন।
মাশাল্লাহ আরো সুন্দর তথ্য আমাদেরকে দেবেন
❣️❣️❣️
ধন্যবাদ আপি
রোজা উপকারীতা নিয়ে আরেকটা ভিডিও বানান
রোজা যেনো সকল ধর্ম লোক রাখে সে দিকে ফুকাস নিয়ে ভিডিও বানান প্লিজ
🎉 ALHAMDULILLAH... ALLAH APNAKE BHALO RAKHUN SHUSTHO RAKHUN NIRAPODE RAKHUN HEFAZAT KORUN
Apu tumi ato shundor kore kotha blo je ami tomar mukher dikei takiye thaki...love u apu...💞💞💞💞💞💞
ALLAH bless us all
উপকারী তথ্য। ধন্যবাদ আপু।
Ma'am my video go your videos look great may allah bless you for five times prayer and fasting in his body may allah pray for you to go ahead and may your videos help people in a good way to make them useful and morale
Period a কিভাবে নিজের যত্ন নেব,কি খাব, কোন ধরনের জিনিস কিভাবে ব্যবহার করবো plz plz plz plz apu জানাবেন।❤️
আল্লাহ যেনো আপনার নেক হায়াত দান করে ।
মাশাআল্লাহ সুন্দর করে বলার জন্য ধন্যবাদ
আপু এই উপকারি তথ্য দেওয়ার জন্য আল্লাহ আপনাকে উত্তম প্রতিদান দান করুন
Apu you are great.apni shob kotha khob shundor kore bujea bolen🥰🥰🥰🥰
ঠিক বলেছেন বোন আরও ভাল যানেন
মহান আল্লাহ পাক সেই।জন্যই মহান আল্লাহ রোজা রাখতে বলেছেন