Dzięki za oglądanie! 🥰 ❣ Tutaj pomogę Ci w 12 tygodni za darmo: dailyeffect.pl/wyzwanie ❣ Moje diety, treningi, gumy, miseczki: dailyeffect.pl ❣ Suplementacja za 2.00zł dziennie: dailyeffect.pl/suplementacja-marsia ❣ Ubrania sportowe kod "Marsia": carpatree.com/pl 📸 Mój instagram (@marsiiaa): instagram.com/marsiiaa
Super sprawa...Dzięki😘... Oczywiście dołączyłam do wyzwania,choć nie ukrywam, że z duszą na ramieniu..bo jestem tu chyba jedna z najstarszych widzek 🙈🙈...No ale cóż... zaryzykuję i dam radę 💪...( Mam Hashimoto i insulinooporność- nie będzie to problemem w wyzwaniu?)
Ilekroć moja mama rozmawia z ludźmi o tym, że kupuje już rozbite kotlety na schabowe, ludzie oburzają się, że to nie jest problem, żeby rozbić je w domu. Ale to jest właśnie tak jak z tym mięsem pokrojonym: po pierwsze duże ułatwienie, po drugie oszczędność czasu, no i wiadomo jeżeli ktoś nie lubi dotykać mięsa - oszczędność nerwów. ❤️ Od siebie proponuję kalorykę 2000, może tym razem coś dla wegetarian? ❤️ Zapisałam się do wyzwania i choć działam już od jutra, będę czekała na motywajki! 😉❤️
Mam zdiagnozowaną dyskopatię a bardzo chciałabym dołączyć do wyzwania, ale niestety nie mogę robić wszystkich ćwiczeń a chciałabym pozbyć się zbędnych kg po ciąży.
No nie wiem czy ta Piada jest jakoś super, mega lepsza niż wrap. W Piadzie jest smalec i co za tym idzie nasycone, dodatkowo więcej soli. Oba produkty deklasuje spód do pizzy :)
Marsia! Chce wziąć udział w Twoim wyzwaniu ale jestem w ciąży (dokładnie 12 tydzień) zastanawiam się czy lepiej wybrać trening spalanie czy budowanie sylwetki? 😊
Nawet nie wiesz jak mi poprawiłaś nastrój tym filmem - taki motywujący estetyczny vlog. Ja aktualnie leżę w łóżku z dietą bułkowo-pieczono jabłkową chyba 1000 kcal bo złapałam jakieś zatrucie 😔 mam nadzieje ze dziś już wieczorem jakoś się ogarnę !
Witam zaraz urodze a obiecane przrpisy się nie pojawiają;( trudno bywa mam nadzieje że inna cieżarna z cukrzycą ciężarnych i anemia skorzysta pozdrawiam
Marsia, jak to jest z ćwiczeniami kardio na czczo rano? Jedni mówią, że wolno, inni, że trzeba coś przed nimi zjeść. Czy Ty ćwiczysz rano bez śniadania i o ile zje się je po treningu, jest ok?
Zaczęłam robić minutę Żabki z rana i se myślę wejdę na YT A tam nowy film ❤❤ no niedziela marzeń 🥰🥰miłej Majoweczki, uwielbiam Cię i bardzo mi twoje przepisy pomagaja. Kaloryczność może 2100 ? 😊😊😊
A ja się nie zgodzę, żeby włączać tortillę do jadłospisu. Mąka pszenna, olej rzepakowy, spulchniacze - pieczywo leżące tygodniami w folii... To jest żywność przetworzona i same węglowodany ;/ Co kto lubi.
100 ziko Ci daje za odcinek, bedziesz reklamowała mój sklep osiedlowy w jaszczębiu. walić rorporacje jak lidl i bieronka. należy zacząc promować to co Polskie.
Niestety nie da się tego słuchać, polecam zapisać się do logopedy bo to to zmiękczanie końcówek brzmi niczym u małego dziecka. Trochę wstyd w dorosłym wieku mówić w ten sposób i do tego jeszcze udostępniać filmy tysiącom widzów, gdzie ma się takie problemy z wymową
Dzięki za oglądanie! 🥰
❣ Tutaj pomogę Ci w 12 tygodni za darmo:
dailyeffect.pl/wyzwanie
❣ Moje diety, treningi, gumy, miseczki:
dailyeffect.pl
❣ Suplementacja za 2.00zł dziennie:
dailyeffect.pl/suplementacja-marsia
❣ Ubrania sportowe kod "Marsia":
carpatree.com/pl
📸 Mój instagram (@marsiiaa):
instagram.com/marsiiaa
Dołączyłam do wyzwania ♥️ dziękuje, ze jest taka możliwość 💐 jesteś wielka i masz mega duże serce ♥️♥️🥹
Dziękuje ❤️❤️❤️💋
Też czuję mega ekscytację jadąc do lidla, chyba większą niż jakbym jechała do galerii po ciuszki 🤷🏼♀️🙈🤭
Hahahaha witaj w klubie🤣🥰💋❤️
Najlepiej zaczęta majówka❤ już nie mogłam się doczekać aż coś wrzucisz:) Ale się ciesze😍😍
Jaka kochana🤩 wszystkiego dobrego dla Ciebie!
Uwielbiam Twoje vlogi i to jak wyglądasz 🥰🥰🥰
Dokładnie śniadanie konkret, ja do tego lece na Biotad Plus dla mnie ogień.
Jednak zrobiliście ściankę do sypialni 😊 teraz jest super.. ❤ Pozdrawiam 😊🌸
Dołączyłam do wyzwania! W tym roku będę dumna ze swojego ciała ❤️❤️❤️❤️❤️ twój trening mam czas kupić dietę
Będziesz kochana! W tym roku robimy formę razem🔥💋❤️❤️❤️
super challenge! zapisuję się zaraz po powrocie z wakacji!:) dzięki, że jesteś!:)
Ale super 😍 nie mogę już się doczekać wyzwania! uwielbiam twoje przepisy, często zaglądam na kanał by znaleźć inspirację na posiłek ♥️
Ja mam lidla pod nosem prawie więc idąc na zakupy niestety nie mam takich doznań jak wy :-)
Dołączone, już nie mogę się doczekać 😘
Lecimy z tym 💋❤️❤️❤️
Pozdrawiam serdecznie i dziekuje. Milej niedzieli. Super 👍🤗
Wzajemnie ❤️❤️❤️💋
Dołączam do wyzwania z Tobą💛 dziękuje za taką możliwość🙏🏻🧡 jesteś niesamowitą osobą 🥰❤️
Dziękuje kochana, powodzenia!
Super sprawa...Dzięki😘... Oczywiście dołączyłam do wyzwania,choć nie ukrywam, że z duszą na ramieniu..bo jestem tu chyba jedna z najstarszych widzek 🙈🙈...No ale cóż... zaryzykuję i dam radę 💪...( Mam Hashimoto i insulinooporność- nie będzie to problemem w wyzwaniu?)
Oczywiście, że nie! Witaj💋💋❤️💋💋
Dzięki nie mogę się doczekać ❤ już zapisana ❤️
Jaram się!! Lecimy z tym💋❤️
Super, dziękuję
❤️❤️❤️❤️
Przepisami z pewnością sje zainspiruje. Bluzki super wyglądają na Tobie 👌i dołączam do wyzwania 🤗
Super, cieszę się mega!💋❤️💋❤️💋❤️
Dziękuję za wyzwanie! Super filmik :).
Super vlogi robisz i fajnie się Ciebie słucham :) pozdrawiam ciepło
Jesteś najatrakcyjniejszą kobieta na ziemi.
Od kiedy wyzwanie? Właśnie się zapisałam. Can't wait :-)
Tak czekałam na nowy filmik ! ❤️
Cieszę się mega!❤️❤️❤️
Dołączyłam do wyzwania ❤️❤️ zrobiłabyś odcinek ze śniadań na redukcje? 😎
No nareszcie. Zabieram się za oglądanie.
💋❤️💋❤️💋❤️
Marysia ❤❤❤
Ilekroć moja mama rozmawia z ludźmi o tym, że kupuje już rozbite kotlety na schabowe, ludzie oburzają się, że to nie jest problem, żeby rozbić je w domu. Ale to jest właśnie tak jak z tym mięsem pokrojonym: po pierwsze duże ułatwienie, po drugie oszczędność czasu, no i wiadomo jeżeli ktoś nie lubi dotykać mięsa - oszczędność nerwów. ❤️ Od siebie proponuję kalorykę 2000, może tym razem coś dla wegetarian? ❤️ Zapisałam się do wyzwania i choć działam już od jutra, będę czekała na motywajki! 😉❤️
Muszę zrobić takie gofry na słodko z jajkiem sadzonym 😍
Fajny taki luzny vlog ,mozesz zrobic na 3500 chętnie obejrzę 😇🥰
ooo super film 🥰 długo Cię nie było 😥 zrób na 2100 kalorii też jestem na redukcji 😍 i dzięki Tobie polubiłam Lidla 👍
Super💋💋😘
Hej uwielbiam Was kochani i do kolejnego wspaniałej majówki buziaki.
💋❤️❤️❤️❤️
Przepisy mało dokładne w opisie. Ile gramów marchewki i cukinii w gofrach? Piękne dania, ale poproszę o dokładne ilości :)
Czy mogę prosić o nazwę balsamu ?Niestety na filmie nie można doczytać .pozdr
Neutrogena
Uwielbiam Twoje przepisy zaraziłaś mnie omletami i owsiankami❤️❤️❤️chyba spróbuje dołączyć do wyzwania choć to będzie trudno bo pracuje na zmiany😔
Kochana trzeba spróbować!❤️ pamiętaj ze lepiej coś robić na 70% niż na 0% działamy 🔥
Dwukrotnie potwierdziłam maila ale nie dostałam żadnego maila 😞
super film, a tak ostatnio szukałam przepisu na gofry 😍 i oczywiście dołączam do wyzwania 💪
Dawaj znac jak w smaku❤️❤️
@@marsiiaa właśnie wypróbowałam, pycha 😍
Mam zdiagnozowaną dyskopatię a bardzo chciałabym dołączyć do wyzwania, ale niestety nie mogę robić wszystkich ćwiczeń a chciałabym pozbyć się zbędnych kg po ciąży.
No nie wiem czy ta Piada jest jakoś super, mega lepsza niż wrap. W Piadzie jest smalec i co za tym idzie nasycone, dodatkowo więcej soli. Oba produkty deklasuje spód do pizzy :)
skąd ta świetna koszulka z frytkami?:o
OMG dodaj proszę linki do bluzek, śliczne 🥰
Jak zwykle film sztos. Koszulki super na tobie wyglądają
Dziękuje!💋💋❤️
Marsia! Chce wziąć udział w Twoim wyzwaniu ale jestem w ciąży (dokładnie 12 tydzień) zastanawiam się czy lepiej wybrać trening spalanie czy budowanie sylwetki? 😊
Chcę przystąpić do wyznania lecz nie posiadam Instagrama jak przesłać fotkę?
Nawet nie wiesz jak mi poprawiłaś nastrój tym filmem - taki motywujący estetyczny vlog. Ja aktualnie leżę w łóżku z dietą bułkowo-pieczono jabłkową chyba 1000 kcal bo złapałam jakieś zatrucie 😔 mam nadzieje ze dziś już wieczorem jakoś się ogarnę !
Zdrówka kochana!!!
Omlet ze skyrem to prawdziwy sztos !!!
Pierwszt! Biore sie za oglądanie! 😊
Miłego!❤️😎
Śliczne bluzeczki 😍
Dziękuje❤️❤️❤️🥰💋
Jaki to krem i balsam?
Zrób screena na nagraniu❤️❤️💋
Masz bardzo przyjemny głos...I przyjazny styl bycia
1500!!😘😘😘
❤️❤️
Jak sie wchodzi na instagrama ?
2000kcal ;)
Chętnie dołączę do wyzwania 👍
Witam zaraz urodze a obiecane przrpisy się nie pojawiają;( trudno bywa mam nadzieje że inna cieżarna z cukrzycą ciężarnych i anemia skorzysta pozdrawiam
Jakie obiecane?🤔
Marsia, jak to jest z ćwiczeniami kardio na czczo rano? Jedni mówią, że wolno, inni, że trzeba coś przed nimi zjeść. Czy Ty ćwiczysz rano bez śniadania i o ile zje się je po treningu, jest ok?
A różnie, cardio jestem w stanie na czczo ale siłowy już nie🔥💋❤️
Zaczęłam robić minutę Żabki z rana i se myślę wejdę na YT A tam nowy film ❤❤ no niedziela marzeń 🥰🥰miłej Majoweczki, uwielbiam Cię i bardzo mi twoje przepisy pomagaja. Kaloryczność może 2100 ? 😊😊😊
A i dzięki tobie zaczęłam jeść owsianki 🥰🥰 ale to już kiedyś pisalam 😜😜
Jaka kochana jesteś❤️❤️💋
Jakiego kremu do twarzy używasz? 🙂
Kochana ten co na filmie widać, zrób screena🥰🥰🥰
@@marsiiaa Już mam, udało mi się wyłapać. Dziękuję! 😂❤️ A można go gdzieś dostać stacjonarnie, apteka, drogeria? 🙂
@@mysweetdziewczyny5052 widziałam go w Hebe stacjonarnie 😊
@@annaukasiewicz9467 Dziękuję 🙂
Super film, 1700-1800 kcal będzie idealnie na następne filmu
Może 1600 kcal następnym razem?
Koszulka pasuje idealnie
Hi,
jeśli nie ćwiczyłam 7 lat, to powinnam zacząć od spalania tłuszczu?
Zależy jak wyglądasz kochana, ciężko mi tak ocenić, możesz podesłać swoją sylwetki na ig
@@marsiiaa instagrama nie mam, ale wyglądam jakbym miała z 20 lat więcej, tak się czuję. Jednym słowem okropnie 😔
coś mi się wydaje, że 12 tygodni wyzwania to nie dla mnie, a szkoda. Chyba powinnam zacząć od budowy mięśni... 🤔
Codziennie krecisz cardio na czczo?
Nieee😁
Jaka sądzone na słodko??? Omg nie znam tego smaku
Spróbuj śmiało 🥰🥰
3000 plss😍❤️
Uuu dużo, ok!
Nie wiem gdzie można iść w takiej bluzce chyba do łóżka
zrób dla na 1500 kcal 😇
Dobra💋❤️❤️
@@marsiiaa ja tez proszę 1.500 kalorii 🥰🤩
❤️❤️
💋💋💋💋💋
Marsia... Jajka sadzone na słodko ?! Matko 🙈🤣 boję się ale muszę kiedyś spróbować . 🙈
Noo!! Sztosem jest ten przepis 🥰❤️❤️💋
Witaj,przepraszam co to za lody z Lidla bo tak szybko mignęło 😊😊😊
Poproszę 1500-1600 kcal 🙏🏻😊
A ja się nie zgodzę, żeby włączać tortillę do jadłospisu. Mąka pszenna, olej rzepakowy, spulchniacze - pieczywo leżące tygodniami w folii... To jest żywność przetworzona i same węglowodany ;/ Co kto lubi.
2200 kcal❤
Z chęcią ❤️💋
Prosimy o częstsze filmy 2000 kalorii. :)
1300:) co to za grill?
Chyba tefal💋
1600!;)
kcal 2100-2400 :D
Dobra! To mi się podoba❤️💋
Uwielbiam ❤️ 2500 🤌🏻
Ja nie mogę schudnąć bo bardzo źle śpię i stres mnie wykańcza. To wspaniałe, że chcesz pomóc innym bezpłatnie. Super😍😍😍
Ile masz wzrostu?
170
🥰♥️♥️♥️
2200-2400❤️
Nie dostalam 3 dnia daily chellenge;(
Lubię te tajskie zioła :D , forma to moje drugię imię :D
Proszę diety
Super vlog i przepisy. Proszę zrob 1500 kcal 😀
1500 cl.:)
100 ziko Ci daje za odcinek, bedziesz reklamowała mój sklep osiedlowy w jaszczębiu. walić rorporacje jak lidl i bieronka. należy zacząc promować to co Polskie.
Jak byś mogła to nagraj 2200 kcal :))
Te bluzki to robią wrażenie!
Dziękuje!
Proszę 1500/1600 kcal :)
Topy mi się nie podobają. A kaloryka 2 lub 2,5
I po co ci ta bluzka na miniaturce?
2000 kcal :)
❤️❤️❤️
Xd oglądam cię mimo tego że jetem chłopakiem
Niestety nie da się tego słuchać, polecam zapisać się do logopedy bo to to zmiękczanie końcówek brzmi niczym u małego dziecka. Trochę wstyd w dorosłym wieku mówić w ten sposób i do tego jeszcze udostępniać filmy tysiącom widzów, gdzie ma się takie problemy z wymową