Jak se přestat cítit neustále UNAVENÝ a LÍNÝ? Konec prokrastinace//Adela Schicker, Petr Ludwig.
Вставка
- Опубліковано 17 лют 2022
- ❓ Otázka: Kde berete tolik času na čtení?
👉 Odpověď: Nečtu. Poslouchám audioknihy. 🎧 Používám aplikaci Audible (od Amazonu).Zaregistrujte se zde k 30denní zkušební verzi a získejte 1 knihu (jakoukoli) ZDARMA. - amzn.to/3kS1eNH
❓Otázka: Jak nakupujete drahé kovy?
👉 Odpověď: Moje volba č. 1 - zlatymichalkolar.cz
👉 Odpověď: Také používám společnost GOLDAVENUE www.goldavenue.com/en?r=oRJxC...
❓Otázka: Jaké brokery používáte? 📈
👉 DEGIRO - bit.ly/3Gx9Ipu
👉 Trading212 (Evropa) - www.trading212.com/promocodes/... - Získejte akcie v hodnotě až 100 EUR ZDARMA 💶
❓Kurzy, které doporučuji (všem)
🎓Moc bdělé přítomnosti - Eckhart Tolle - elopage.com/epl/rA6ETyZsLCRmo...
Je potřeba zaškrtnout "Máte promo kód?" Zadat ECKHART_TROCHULEPSI852 a kliknout na "Aplikovat".
🎓Dr. Joe Dispenza - Formula - elopage.com/epl/sU8BLPnQqZE5A...
📚Většinu knih, které jsem shrnula, si můžete koupit zde - bit.ly/3Vi2IRl
⚠️PRO TRANSPARENTNOST: Některé z výše uvedených odkazů jsou affiliate odkazy, což znamená, že pokud si skrz ně něco koupíte, dostanu malou provizi.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Toto video je celkom dlhe. Necham si ho na zalozke a zajtra si ho pozriem 😀
Dej si panaka a cigarko, to je mnohem lepsi. Nebo zajdi na privat to te nabije energii, naka fesna osmnactka blondata, to je nejlepsi medicina.
Video ktoré momentálne potrebujem najviac 😄
Pěkné video. Hezky mluvíte a dobře se vás poslouchá.
Opět skvělé téma👍Děkuji🍀📈
Toto video mi dalo hodně děkuji 🤝🙏.
Máte krásná videa, rychlá a kreativní. Díky za ně :)
Ste úžasná. Ďakujem za vaše videá. 🍀
tohle video si budu muset pouštět aspon jednou za týden. Děkuju!
ale začněte na 5 minutách, ať vás to neodradí a za měsíc už se dívejte 10 minut :-D
Pěkný hlas a dobré motivační tipy, některé jsem už dělal.
Děkuji hodně mi to video pomohlo ❤
Hezky kreslíš😊👍
zkusím to a díky
za rady :)
Dobré tipy, díky 🌹
Díky!
Je to dokonalé
Super 👍
Perfektní
Jdu se projít, děkuju
Nejdepresivnější na tom videu je to, že jsem se vlastně nedozvěděl nic nového ..... ale slona těžce neovládám..... :-(
Když je řeč o těch emocionálních bariérách a o tom, jak se slon lekne, když máme před sebou moc velkou výzvu, vybavuje se mi Yerkesův-Dodsonův zákon, který pomocí grafu s křivkou ve tvaru kopce ukazuje, jak výkonnost s rostoucí úrovní motivace, stresu, tlaku na výkon nebo velikosti výzvy nejdřív roste a od určité optimální úrovně dál potom zase klesá.
K bodu 1 - docetla jsem se radu, ktera dava vetsi smysl. Nejde o pevnou vuli, ale o spravnou motivaci. Uryvek z eknihy, na kterou jsem se dostala pres slovenske stranky k Fit diáři:
S dôvodmi na chudnutie to máš ako s kameňmi: Tie najlepšie sú ukryté hlboko pod povrchom.
A ak chceme mať dostatočne silný dôvod, potrebujeme kopať trochu hlbšie ako zvyčajne.
Čo to znamená?
…
Vedela si, že ak chcú z diamantovej bane vydolovať 1 gram diamantu, potrebujú vybrať aj
800-1000 ton skaly?
Aj napriek tomu to však robia.
Prečo?
Pretože ten diamant za to stojí.
A rovnako stojí za to, ak si ty dáš záležať na tom, aby si sa prekopala hlboko a objavila svoj
diamant = svoj silný dôvod, prečo chceš byť štíhlou.
//
Ak by som sa ťa teraz opýtal:
Prečo si vlastne tu a prečo teraz čítaš tento návod?
Mohla by si povedať, že preto, aby si schudla.
Aaaa… áno, to je pravda. Ale bohužiaľ to ako motivácia nebude stačiť.
Dôvody ako:
• Chcem vyzerať dobre.
• Chcem sa cítiť dobre.
• Chcem si obliecť krajšie oblečenie.
Sú ako tie obyčajné kamene na povrchu. Sú skutočné, ale nie sú také silné ako diamant.
Potrebujeme kopať hlbšie.
Potrebujeme sa pýtať ďalej:
“Prečo chcem vyzerať dobre / lepšie ako teraz? Čo konkrétne v mojom živote sa tým
zmení?”
“Budem môcť ísť niekam, kam si teraz netrúfnem? Budem môcť robiť niečo, pri čom sa
teraz hanbím?”
“Je to preto, že sa chcem cítiť viac žensky? Že sa chcem cítiť viac žiadaná, príťažlivá,
uvoľnená pri milovaní?”
“Čo presne si budem môcť obliecť? Kam v tomto oblečení budem môcť ísť? A ako sa
budem v tomto oblečení cítiť?”
Takto sa dokážeme prekonať k skutočne silným dôvodom (diamantom), ktoré v nás vyvolajú silné
emócie (dojatie, plač, strach, radosť, vzrušenie, nadšenie, zvedavosť…).
A práve vďaka nim pôjdeš cvičiť, keď sa ti nechce, či odmietneš ten koláč, aj keď naň budeš mať
chuť.
Super jako vzdy
Když jsem se koukla poprvé na toto video, řekla jsem si že tam najdu nějakou radu která mi pomůže splnit si svůj sen. A to stát se vojákem. Tak jsem šla běhat sice jen 1,5km ale dobrý. Cítím se skvěle. Díky 😁
kdyz vytrvas a pujdes si za svym snem, tak ho urcite dosahnes - jen neposlouchej lidi co rikaji ze to nejde ;-)
Já jsem dosáhl skoro vše co jsem chtěl a myslím že to je opravdu o tom jak moc něco chceš.Ja voják jsem ale není to takové jak by člověk čekal
Toto video si chci pustit už týden.. Nechám to na zítra
Dočista jako knížka Atomic Habits :-)
Tak to já mám sfetovaného slona
Tohle je můj úplně první komentář na UA-cam. Všechny videa jsou skvělé a zřejmě Ti ty animace berou spoustu času. Jsi šikovná a já si hrozně moc vážím Tvé práce. Zasloužíš si hodně peněz z monetizace (nepřeskakuji). Jen tak dál !
Gratuluju k prvnímu komentáři 😉
na to je aplikace.. ta ruka pak běhá po kresbě sama
Zdravím vás,ve svém životě se snažím změnit více věcí k dosažení některých cílů,některé jsou dlouhodobé a některé jsem nabral teprve nedávno,můžu už nyní u těch nových pozorovat drobný progres u těch dlouhodobých věcí je dosavadní výsledek markantnější ale o to nejde,jde o to že si uvědomuji že né vše dělám ůplně dobře a proto doufám že bych tu mohl najít nějaké chybějící puzlíky do skládanky a vaše videa vypadají zajímavě a věřím že s člověkem jako vy bych si rád promluvil a nabral nové poznatky ale tak doufám že mě váš kanál pomůže tyto mezery odkrýt a vyplnit :)
Dokážete si představit, jak by vypadala společnost, kdyby takovéto videa byli povině ve škole ?
Doslova rovnako
Možná začni sám dávat větší pozor ve škole… hlavně shoda podmětu s přísudkem.
@@Aawaasstt inteligence a charakter jsou pravím cílem vzdělání ✨👐
@@patrikbolf1554 tak nebuď guma a začni se vzdělávat.
@@Aawaasstt inteligenci získáš hned, ale charakter se musí vybudovat.. (konec)
Hezké a zajímavé video
👌
A já si říkal, tak dobré 3 minuty, že mi to něco připomíná. A ano, hrozně mi to připomíná atomové návyky.
tyhle rady nefungujou, je to navonena blbost. Hiodne pomaha alkohol, dat si panaka na kuraz. A cigarety, hned jak vstanu zapalim si cigarko a natahnu se vedle postele mam nekolik lahvi spiritusu. Nez clovek vyleze z postele do zlyho sveta nebo na zachod musim do sebe dostat trochu nikotinu a aspon dva panaky jeden do kazdy nohy. Pak pro mne nejvic pomahaji drogy a devky. Ozeru se zajdu na privat za hezkou osmnactkou a pak za dalsi a za dalsi alespon 5 jich jich vystrikam a pak jsem na tahu celej vikend uplne se vyresetuju a muzu zas od pondeli do patku jakz takz fungovat jen za pomoci panaku na kuraz.
@@josephsmith6351 Odpovím ti na první větu, zbytek je slátanina 👍🏻.
Ono víš říká se tomu různě, za mě je to psychologie 😄 Samozřejmě, ono to musí být přibarvené, protože vědecké články, čtou tak maximálně lidi, co zrovna na něčem pracuji, nebo lidi z VŠ, na jejich vlastní práce. Ale vesměs, ty základy tam jsou, a ty věci fungují.
Tady končím. Když člověk chce najde si odpovědi sám 😊. Nebudu tady trávit dopoledne s někým, kdo se očividně nudí, tak píše takové nesmysli. Přeji hezký den.
Nejprve se do toho clovek musi nutit, a pak uz je to vytvoreny zvyk a je uplne jedno o co se jedna (skvelym prikladem v soucasnosti napr. noseni rousky a jina opatreni) Je to proste zautomatizovane. Jen clovek musi prekonat tu chut se na to vybodnout a vytrvat ( typicky bud ze strachu z trestu apod., nebo protoze ma jinou osobni silnou motivaci). A pak si clovek uvedomi,ze kdyz to nedělá,tak se citi divně,že je něco špatně😄
Možná někdo ocení kapitoly:
00:00 Úvod
01:15 Lekce č. 1 - Trénink emocionálního slona
05:34 Lekce č. 2 - Jak si dlouhodobě urdžet své návyky
06:58 Lekce č. 3 - Jak se zbavit špatných návyků a opustit je nadobro
08:23 Lekce č. 4 - To-Do List
12:19 Lekce č. 5 - Hledání správné motivace
20:02 Závěr
Já určitě ano
Dosť dobre video ale bohužiaľ niekedy je lenivosť silnejšia. :D
Opravdu užitečné.
to bych chtel videt u nas...minimalne mesic po tom co prospis kazdy den po sichtě se na tohle vyseres,radsi se o vikendu vyleješ
na to sa vyser
... to nedám... dám přednost slonovi♡
Zajímalo by mě, zda je to skutečný hlas anebo syntezátor jako na kanálech pandora TV, Pro tech CZ a dalších :-)
To bude někdo najatý s hlasem, kdysi četl muž, pak žena.
@@denisafilip9193 Ano, v některém starším videu je zmíněno najmutí mluvčí.
@@JohnnieMartynov Jo znám to od začátku skoro, je to ok , lidé, studenti, firmy zakládají různé anonymní kanály, tvorby, najaté hlasy apod. Jiné příběhy zase překládaji ze zahraničí , jde o sledovanost. Je to v pořádku. Ať se všem daří. 😊
Jak jsi zjistil ze je to syntetizator
je to určite syntetizátor. podľa mňa ak by to bola real osoba tak tu aj odpovedá na komentáre a je tu nejaká interakcia ...
Ahojte, prosím vás, neviete či je tento kanál aj v angličtine?
Nemôžem to nikde nájsť ale myslím, že v jednom videu spomínali, že robia tento obsah až v 5 jazykoch.
Ďakujem za pomoc:))
Právě na to koukám totálně nahulenej nebudu dělat vůbec nic
:D :D :D :D magor :D
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Když se díváš na toto tak si asi málo :D
mas pravdu jedine huleni a panaky a cigarka to je ta nejlepsi medicina. Pak jeste sex s nejakou peknou osmnactkou to je to co nabije energii a pak teprve se muzu pustit do prace. Napred se musis zhulit a ozrat pak teprve muzes zacit pracovat
xdddd
Zdravím vás, moc vám chci poděkovat za kanál a hlavně za informace a vědomosti které do něj vkládat včetně vašeho úsilí, také bych vám chtěl poděkovat že sem byl schopen se díky vaším radám respektive rádám někoho jiného ve vašem podání nasměrovat na zprávou cestu po které chci jít, jsem světský z cirkusoveho prostředí a chtěl bych se o ten svět podělit prostřednictvím UA-cam kanálu, pokud máte zájem dejte mi odběr, děkuji vám
takze kdyz je moje slaba stranka nizke sebevedomi, tak se v tom nemam zlepsovat?? aji kdyz chci byt sebevedomejsi?
zajimam se o seberozvoj a to pro me znamena ze se chci a snazim se zlepsovat v zivote
9.2.23
Doufám, že se pomocí tohoto videa, zbavím cukrovky a nebudu už unavený a líný. 🤔
To-Do list :))) ako keby sa to nedalo povedat po cesky
Dneska nemam čas, ten To-Do list si udělám zítra.
Já sem líná i přijímat informace z tohodle videa
20 minut dlouhé video? Na to nemám čas, to odložím.
:Dddd
1:43 jsem rád že u toho cvičim 😂
Můj slon si dělá absolutně co chce kdykoliv když nejsem v práci....
Je to špatný chtěl bych si to pustit, ale jsem linej je to na mně moc dlouhý 😂😂🙄
Ano tim ze neustale tvorite na chybnych konstrukcich, a ocekavany uspech se nedostava v takove mire jak jste ocekavali, tak jste prokrastinovali cas, protoze se neposunete dal, ale uviznete ve slepe ulicce, za tuto analyzu vasich slepych ulicek, bych chtel zaplatit 10000 kc bez DPH.
Když si vzpomenu na to jak tyhle videa celá třída poslala do koše .
13:10 min 🧏
jak já prokrastinuji ohledně dú:
tím že si pustím tohle video k prokrastinaci XD !!
Já jsem si zvyknul čistit si každé ráno zuby. Teď už zuby nemám, přesto si je pořád čistím. Zvyk je železná košile. 🤣
Hrozně mi to pomohlo
Prokrastinace je mytus a reknu vam v 5 bodech proc!
1.
Shlédl bych celé video, ale jsem hrozně unavenej a línej, takže to nechám na někdy jindy...
No... když je člověk unavený, měl by možná poslouchat i své tělo. I ta tzv. prokrastinace nemusí být vždycky "tak strašlivá," jak se o ní hovoří.
Toto video je naprosta kokotina 🤣🤟🏻
Já jsem někdy tak línej, že neudělám ani jeden klik za celej rok.
„Co můžeš udělat zítra, odlož na pozítří, a hned máš dva dny volno...“ 😜
No i video mě nepřesvědčilo o to neco udelat prostě to udělám až se mi chce kromě airsoftu tam sem aktivní dost 🤣
Zbavte me meho slona, prosim!!! ;)))
Mě vlastně prokrastinace vyhovuje, proč se neustále za něčím honit..?
Lol, myslíš že nikdo nepozná, že tvůj kanál je úplně stejní jako "UN POCO MEJOR" ve Španělsku?
jakoby dostal sem se z 10 kliků na 8 shybů not bad
Ludwig je mimo...
Tady si někdo přečetl americkou knihu Atomové návyky a potom napsal českou knihu Konec prokrastinace :)
pokud se nepletu tak atomové návyky jsou mladší.
Než budete soudit tak si otevřete Google, kde za 1 minutu zjistíte, že Konec prokrastinace vyšel už v roce 2013, zatímco Atomové návyky v originálu až v roce 2018!! Ve své době byl Konec prokrastinace naprosto jedinečná kniha, která více méně dostala slovo prokrastinace do slovníku běžných lidí. Kniha byla přeložena do mnoha jiných jazyků a pokud vím tak se prodávala a prodává velmi dobře i v Americe, takže možná z ní spíš čerpal autor Atomových návyků. Za mě osobně jsou Atomové návyky dobrá kniha, ale Konec prokrastinace je napsán mnohem lépe. Nemá ten typický styl amerických knížek, kde je jedna myšlenka zabalena do 50 stran omáčky. Naopak obsahuje naprosto perfektní jednoduché ilustrace, takže se ke knize dá kdykoliv na chvilku vrátit a jen přihlédnutím ilustraci si vše důležité připomenout.
Petr Ludwig ? To bych nečekal že zrovna tady o něm uslyším 😒🤦
Tento novy pojem pouzity poprve kdy ? A kym ? Tim myslim prokrastinace je z psychologickeho hlediska zavadejici a velice nepresny... Ano cast populace, treba mestka cast teenegeru se jevi jako, ze nedelaji nic... Jste bud velmi mizerni sociologove a psychologove nebo mate radi nove pojmy, kter jsou out jako vase studie..... Pro ty co se nedaji odradit povidanim o prokrastinaci, tak verte ze i premysleni je prace, bez myslenky a jeji konstrukce a nasledne kontroli konstrukce mysleni neni mozne pokracovat dal efektivne a vynosne.... Takze pro autory videa, vratte se do skoly, protoze jste prokrastinovali i toto video...
Bla bla bla nudaaa ako nulaaaaa