Jarang sekali ada org humble dan mau berbagi seperti ini... beginilah ciri org yg punya kemampuan luar biasa dan berilmu... smg channel ini terus berkembang dan saudara selalu diberikan kesehatan, rizki yg melimpah, dan umur yg panjang aaaaamiin aaaaamiin aaaaamiin yaa Robbal'alamin
waktu kecil saya pernah cidera waktu kelahi sampai tak bisa pegang benda apa pun karna meninju kepala lawan tulang nya memar Alhamdulillah sekarang sembuh tapi sekarang bahu kanan lagi yg mudah cidera saya pernah di serang pake Mandau dan saya tangan kosong bahu pun kembali cidera hidup ini ngeri kita tak mencari musuh silap dikit langsung di serang tapi Alhamdulillah tak pernah kalah salam dari Kalbar bro
Punggung tangan sy dibagian blakang jari manis dan kelingking patah, tp muka lwan sy langsung moncrot dibagian pipi depan, kurang lebih 8-9 thn yg lalu sampai skarang masih agk bengkok soalnya g saya obatkan kalau knak benturan mudah cidera. Kira" Gimana nglatihnya biar lebih tahan benturan lg?
Trimakasih ,video yang bermanfaat bagi saya,baru kemarin saya menemukan video ini,dan kemarin langsung saya coba dan saya niatkan untuk latihan rutin,izin mengamalkan,dan minta barokah ilmunya Guru...
Gw dah sering lakuin itu tanpa sengaja bg tapi emang bener semenjak itu kaki gw kalo nendang orang lebih sakit, tapi gw gk sengaja lakuin itu bg cuma iseng tapi setelah nonton elu gw jadi paham, THANKS BANG🙏
Kagak sengaja gimana bg kebentur kah? Dan kalo kebentur selalu, automatis mati rasa atau tidak. Soalnya, pernah denger kalo kaki selalu digituin tinggi bisa terbantut kalo masih pubertas. Terima Kasih
Saya Subcribe Channels anda Mas karena saya lihat di UA-cam anda orang Humble dan tdk pelit berbagi ilmu,semoga menjadi Amal Jariyah dan semoga Allah melindungi anda dan keluarga buat saudaraku Sugi Bambang
Maa Syaa Allaah.. Tabarakallaah.. luarrr biasa..!!! 💪👍😍 ALHAMDULILLAAH... Terimakasih telah berbagi ilmu Jazaakumullaah khairan katsiraan. Salam dr mantan atlet Pencak Silat. Yus Teaaa..🙏 Puncak Bogor JABAR. wassalaamu'alaikum..
Maaf. Untuk memperkuat tulang kering bukan sapu lidi. Yg benar bambu yg sudah di buat bulatan sebesar jari kelingking panjang 70cm. Sebajak kurang lebih 50 biji. Atau satu gombyok garis tengah 6 cm.lalu di tali pakai karet . untuk pemula karetnya agak kendor lama2 kalau merasa sudah kuat karet agak di kencangkan. Kalau sudah merasa kuat sekali karet lebih di kencangkan sampai keras. Semuanya di pukulkan di tulang kering secara pelan pelan kalau nanti sudah kuat dan tidak merasa sakit pukulan di tambah agak keras. Di lakukan setiap hari. Setiap selesai latihan itu tulang kering di usap pakai arak(ciu)agar kulit dan tulang menjadi kuat. Ini pelajaran dari Kelenteng Tibet. Siolimsi. Kungfu. Jadi bukan yg seperti yg anda lakukan itu. Maaf ya.
Masing² punya teknik dlm latihan, tak perlu menyalahkan. Klu tdk sepakat bikin video dan tutorial sendiri. Kasi masukan boleh tp jgn menyalahkan krn teknik tiap org tdk sama. Tdk ada SOP baku atau hak patent dlm melakukan latihan kekuatan tulang kering.
Menurutku sama ajah bang Yg di video jga bgtu dari tingkat keras bendanya Sama ajah kaya metode bambu Hanya saja ini versi orang rumah yg mudah untuk di cari bendanya
Kalo mbak Chintya Chandranaya itu pake tenaga dalam .. jadi kekuatannya diluar nalar. Semua bisa dilatih... Kalo ini latihan fisiknya kawan..tenaga dalam sebenere gak boleh dipamerin tapi setiap aliran beladiri beda beda sih.
@@hapiss1715 bukan orang tertentu mas. Semua manusia punya unsur tenaga dalam.. semua manusia . Hanya saja dia gak faham cara pelatihannya kayak gimana.. Kalo belajar pasti bisa kawan.. pokoknya jgn mudah menyerah dan semanagt
Dulu pas masih umur 15tahun aku Lumayan bagus main sepak bola. Banyak saran yg masuk agar Kemampuan saya makin meningkat. Salah satunya memukul mukul Tulang kering pake tebu, agar Kaki saya kuat berlari dll. Tapi karna Saya tidak pernah mendapatkan latihan semacam itu di tempat latihan sepak bola. Jadi aku abaikan saja. Smpai skrang umur udah 27. Baru nemuin video ini. Andai aku bisa ketemu o om yg ngasih saran itu, aku akan ngucapin makasih sbesar2nya 😭😭
Sy mempelajari Beladiri sekaligus diet sy masih Sekolah Di bangku smp 🥊 Walau tidak punya Samsak,Barbel Tapi saya Tidak Menyerah Dengan push Up setiap hari dan loncat tanpa tali 🔥
Semua bisa kalo dilatih mas. Apa lagi kalo pake tenaga dalam insya Allah mudah.. Yang penting jgn pake Kodam atau tenaga jin yang hanya pakai Jimat langsung otomatis kuat. Hehehhe Allah memberikan tenaga dalam murni pada setiap individu.. kemampuan tersebut semua orang punya hanya wajah mereka mau berlatih atau tidak. Semangat mas
pertama pake sapu lidi ke dua pakai balok, ketiga batu bata, ke empat pake linggis, jadi greget malah kepikiran mau pake tiang listrik biar mencapai hasil yg lebih maksimal,plng kalo ga kuat patah tu tulang nya
Oke, baiklah. Saya belum berkeluarga dan suatu saat saya menjadi ayah dan memiliki putra atau putri. Jika anak saya melakukan kesalahan, saya akan menghukumnya dengan mengikat tangannya di tiang dengan kaki lurus, lalu dipukul tulang keringnya dengan keras menggunakan linggis. Saya melakukan hal itu untuk menanamkan disiplin, membentuk mental yang tangguh dan memupuk jiwa ksatria dalam diri anak saya kelak.
Setuju kawan.. makasih infonya. Tapi sudah saya jawab komennan temen ya seperti Mase bilang. Minimal lakukan ini umur 18 tahun. Atau yang dirasa tinggi badan sudah maximal . Kalo dalam proses pertumbuhan jangan ..
Coba ditunjukkan tulang kering nya nendang minimal pohon pisang aja bang biar para subscriber nya percaya ..just Info..latihan 1 macam tendangan dengan 100x repetisi lebih baik dibanding latihan 100 variasi tapi 1 repetisi. Sering2 lah latihan tendangan dengan menggunakan tulang kering utk tendang sandsack yg keras lakukan 100x tendangan tiap hari itu akan melatih kekuatan tulang kering kita.maaf hnya saran aja😊🙏sawadikap
Jumat kmaren baru nnton,langsung tak coba siang&malem langsung ngilu2.😅 tp gk kuat 3x sehari cma 2x shari itu jga 1mnit di pukul istirahatnya 5 mnitn 🤣.hari ke 2 -skrg tak pakasa 3x sehari 3mnit alhamdulillah... Masih ngilu🤣.btw auto subcribe 👍
Alhamdulillah udah jalan 1minggu, bengkak sudah mass kaki saya wkwk, tpi akan terus berusaha kok semaksimal mungkin, doain ya semuanya agar saya bisa 😁
Jwab jujur mas ; pernah mimisan ato mutah darah ktika mau tidur krn proses latihan tsb.... Krn Latihan tsb ( proses latihan tulang kring bsa kuat ) pd hakikatnya memaksa /mrangsang otak dalam kita untk mnjadi trbiasa dgn rasa sakit yg d terima pd tekanan /rsa sakit shingga ktika kita pkai utk mnendang tiang bton atau linggis bsa memuaskan ssuai tujuan masing2.... Saya orang Madiun mas n saya brhenti mlatih teknik yg hampir sama sprt masnya lakukan tsb
iya benar cara itu....karna tulang adalah kalsium...dan ketika tulang kering retak...maka kalsium dalam tulang kering yg retak akan mengisi rogga retak...sehingga tulang kering akan menjadi tebal dan keras...
Tambahan kawan disini retaknya halus nya gak kelihatan kalo di rongsten.. nanti kalo orang lain berfikir bakal retak parah malah gak berani lakukan ini kawan. Heehehhe semangat kawan
Gpp mas.. emank prinsip dari orang beladiri beda dengan orang fitness. Biasanya kalo saya latihan sehari bisa 2 SD 3 kali kalo atlit. Tapi kalo sekedar biasa ajah. Sehari sekali juga gpp mas. Pokoe santai ajah mas lakuinnya dirasain sakitnya.. nanti lama lama bakal ilang tuch sakit perlahan. Emank seminggu pertama sakit. Lama lama tapi gak mas. Sesuaikan dengan kondisi fisik jgn memaksakan diri masih ada hari esok. .. semangat ya kawan
Masih belum levelnya brow untuk tenaga dalam,. Tapi kalo untuk fisik adu sesama tulang kering masih bisa brow. Kalo tembok , batu ,baja. Tenaga dalamnya harus tingkat tinggi brow.. apa lagi kelemahan kita manusia berada di kulit. Mungkin kita tentang baja bisa bengkok tapi kalo no tenaga dalam kulit juga bakal luka.
Di glilir pake toya mas atau tongkat trus di injek sambil di prosotin atas bawah hehe tapi sakit kalo mau bodo amat yang penting cepet jadi ya di coba aja pake toya
Kalau aku,aku tarik rambut musuh lepastu tumbuk bertupi-tupi di bahagian muka,pastikan mase korang tarik rambut musuh korang,pastikan korang tarik sampai badan dia tunduk sampai paras bawah dada,lepastu suka hati koranglah nak tumbuk berapa kali tapi jangan sampai meninggal.Mase aku pakai tektik ni musuh aku dia lemah sebab tumbuk dalam 4-5 kali macam tapi kalau 10 kali,pengsan,tapi pastikan korang pakai tektik ni untuk kebaikkan.
Bang pgalaman ak blajar muay thai guru ku kasi aku serai yg segar 5 batang juga bisa lalu ketuk pd tulang kering hgga serai itu hncur insyallah keras tulang mu..ini pgalaman ak..selebih nya tendang puncing beg yg keras nya sperti batu yg d cmpur psir....kalau mau lg keras tendang tiang yg dililit tali kapal...jgak bisa..itu cma sdikit pngalaman ku bljar muay thai..
Pakai balok,batu merah(boto),linggis daribesi,itu salah semua kalau yg melihat ahli beladiri kungfu itu di tertawakan karna pelajaran untuk menguatkan tulang kering itu tidak seperti itu. Kalau anda ingin memperkuat jari tangan di tusukkan kepasir yg sudah dipanasi terlebih dulu. Pasir sebanyak kurang lebih satu ember di taruh wajan yg besar lalu di masak pakai api dari apa saja. Areng, kayu, atau kompor.di panaskan lalu di tusuk2 pakai jari tangan berulang ulang. Sampai bisa mukul batang pisang sampai pucuk jari bisa masuk ke batang pisang. Tapi ingat jangan lupa setiap habis latihan tangan di basuh pakai arak (ciu).agar tidak infeksi.dan agar kulit menjadi kuat dan keras. Selamat mencoba.
Ada yg harus di ketahui resiko dr cara ini.. di atas umur 50 thn, tulang kalian cpt kropos/pengapuran. Kalian boost pake supplemen tulang pun, resiko tulang keropos/pengapuran ttp besar.
Latihan itu untuk menghilangkan atau mengurangi rasa sakit atau nyeri ketika berbenturan ,tapi tidak untuk memperkuat tulang , walau tidak berasa sakit kalau berbentura tapi tulang bisa patah jika benturanya terlalu keras ,
Sekedar masukan bang,gimana klo pakai batang tebu mentah aja bang awalnya klo sudah kuat baru pakai tebu yg sudah di bakar,selanjutnya baru pakai yg lebih keras lg,seperti silat cimande yg pada keras kaki tangannya🙏🙏🙏
Menurut saya semua teknik itu bertujuan agar tulang kering terbiasa dengan benturan sehingga tidak begitu terkejut saat terbentur.. Klo.sakit sih pasti ada... Itu mah manusiawi
Tulang kering para petarung muay thai itu kuat karena sejak kecil mereka dilatih dengan dipukuli benda benda keras,setelah melalui berbagai patah tulang secara otomatis tulang akan tumbuh menjadi lebih kuat untuk mempertahankan agar tidak terjadi patah tulang yang sama dan seterusnya(gw liat anime kengan ashura😂)gw juga mrinding liat mbak CC nendang besi
Sebenernya gak sampai patah mas. Cuma di tulang terdapat retak halus saat benturan dan ratak halus itu di sinar rongsten gak kelihatan. Nah retakan retakan halus itu akan beregenerasi dan membentuk tulang baru makanya tulan akan lebih tebal .. Kalo bisa sambil minum kalsium .karena saat proses kerusakan pada tulang dan kalsium kurang yang ada tulang malah terkikis mas. .ataupun bisa regenerasi tapi dalam proses lama banget
Kalo aku baki sulam tapi dia terlalu over gak naturar petarung kalo mau coba liar anime ,,. Makunoichi Ippo tonton 3 episode awal nanti bakal ketagihan reall fight itu..
Perbanyak minum kalsium dan latihan terus niscaya 3 tahun jika konsisten bisa kayak mba cyntia . Karena gw nonton tutorial org luar katanya itu makan waktu yg lama buat bikin keras bisa 3 sampai 5 tahun tergantung tulang kita dan latihan yg proper..
Iya mas.. masalahnya kalo di tulang pasti keras mas.. Biasanya kalo di kulit yang susah. Soalnya kalo kulit gak dilapisi tenaga dalam rentan banget sobek dan luka..
@@sugibambang4557 klo kulit pasti bisa luka mas yg penting kan tulang nya keras dan kuat kan kita tendang barang tumpul bukan yg tajam. Mba cyntia juha ada video dia yg kaki nya berdarah pas temdang objeck yg agak kasar dan itu normal..btw nanti bikin video progress mas tahun pertama ama berikut proges nya di rekam pasti keren. Dari bambu lalu temdanh sampai besi bengkok😂 gw juga lagi latihan udh 2 bulam nih dan kaki biru2😂
@@gerrytaroreh4043 kalo mbak Chintya dia ada salah satu kontenya yang mengataka bahwa dia pake tenaga dalam.. Bilangnya dengan bahasa tersirat mas.gini kalo tenaga luar tampak dan tenaga dalam tak nampak tapi bisa kita gunakan.. Tapi kalo bisa tenaga fisik bagus dan tenaga dalam juga bagus. Pasti bakal perfeck
@@gerrytaroreh4043 pokoe semangat mas kalo yakin pasti bisa mas. Dan kalo bisa Mase belajar tenaga dalam juga mas. Soalnya saya juga proses belajar tenaga dalam dan Brazilian Jiu Jitsu
@@sugibambang4557 Bang, Dalam sains Itu namanya,Wolff law, Cortical Bone remodeling, Sebenarnya bukan hanya tulang kaki saja yg bisa dibikin keras. Setiap tulang dlm tubuh mengalami Bone remodeling . Setiap saat bahkan setiap detik tanpa kita sadari . Setiap kerusakan pada tulang bahkan yang berukuran mikro akn diperbaiki secara otomatis dgn mengganti strukturnya dengan yang lebih keras. Intinya tubuh akn beradaptasi dengan rasa sakit. Kerasnya, kuatnya tulang dan badan kita tergantung seberapa keras latihan kita. Dinamakan body conditioning . Dialam kung Fu, karate ,dan muay thai , Sejak dulu kungfu Shaolin menggunakan pasir sebagai latihan mereka . Memukul pasir ,memukul kepala dengan kantong pasir . Itu membuat kepala biksu Shaolin keras yang mana itu memungkinkan mereka memukul lonceng raksasa dengan kepala mereka . Karena tulang kepala mereka mengalami Bone remodeling setiap kali mengalami benturan . Dan karate . Mereka menggunakan makiwara dan batu untuk mengkondisikan tubuh mereka . Memukul makiwara setiap hari dapat merusak tulang ,dgn begitu tulang akan mengalami Bone remodeling dan menjadi semakin keras karena beradaptasi. Dlm Muay Thai . Kebanyakan rata 2 mengkondisikan tulang menggunakan heavybeg , Tendang heavybeg terus menerus ratusan ribuan yg jelas harus rutin dilakukan . Itu efektif karena itu yg dilakukan dithailand, Semua petarung Kickboxing melakukan hal itu untuk membuat tulang kaki yang keras . Katanya semakin keras heavybeg mka semakin efektif dpt tulang yg keras juga. Klo ingin menghancurkan batu atau kayu dgn tulang maka carilah yg lebih keras dari heavybeg . Kau tinggal menaikan level dan intesitas latihanmu. Langkah awal adalah .menghilangkan sensitifitas tulang itu Dlu dgn heavy beg .. itu klo Muay Thai ,Thai boxing
halo bang, minta maaf ya.. saya pun pelajar juga buah thai. tapi latihan kaki itu.. setahu saya bukan tulang kering bang..yang mahu di lati itu..masel di tepi tulang kering di kaki bang..cara nya juga ada tenik menendang.. kalau tulang di lati itu mana mungkin pandai keras.. kalau masel boleh di lati..maksud saya itu masel di tepi tulang kering di kaki itu.. maaf ya bang bukan saya tak percaya. saya sendiri pun main juga.. cuba abang buat video abang tendang besi mengunakan tulang kering di kaki itu boleh ka..
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Jarang sekali ada org humble dan mau berbagi seperti ini... beginilah ciri org yg punya kemampuan luar biasa dan berilmu... smg channel ini terus berkembang dan saudara selalu diberikan kesehatan, rizki yg melimpah, dan umur yg panjang aaaaamiin aaaaamiin aaaaamiin yaa Robbal'alamin
waktu kecil saya pernah cidera waktu kelahi sampai tak bisa pegang benda apa pun karna meninju kepala lawan tulang nya memar Alhamdulillah sekarang sembuh tapi sekarang bahu kanan lagi yg mudah cidera saya pernah di serang pake Mandau dan saya tangan kosong bahu pun kembali cidera hidup ini ngeri kita tak mencari musuh silap dikit langsung di serang tapi Alhamdulillah tak pernah kalah salam dari Kalbar bro
Mantap saudaraku.. semanat setiap orang pasti punya cedera masing masing.
Punggung tangan sy dibagian blakang jari manis dan kelingking patah, tp muka lwan sy langsung moncrot dibagian pipi depan, kurang lebih 8-9 thn yg lalu sampai skarang masih agk bengkok soalnya g saya obatkan kalau knak benturan mudah cidera. Kira" Gimana nglatihnya biar lebih tahan benturan lg?
@@sugibambang4557 ???
Terimakasih banyak SharingPengalamannya, Bang!!! 😀😎🙏
Jangan di latih kelingking dan manis karna itu tersambung sama saraf mata@@rofandaprasongko4346
Trimakasih ,video yang bermanfaat bagi saya,baru kemarin saya menemukan video ini,dan kemarin langsung saya coba dan saya niatkan untuk latihan rutin,izin mengamalkan,dan minta barokah ilmunya Guru...
Gw dah sering lakuin itu tanpa sengaja bg tapi emang bener semenjak itu kaki gw kalo nendang orang lebih sakit, tapi gw gk sengaja lakuin itu bg cuma iseng tapi setelah nonton elu gw jadi paham, THANKS BANG🙏
Jangan terlalu sering juga latihan ini. Seringin ke sandsack dan pedding
@@sugibambang4557 siap bang👍
Kagak sengaja gimana bg kebentur kah? Dan kalo kebentur selalu, automatis mati rasa atau tidak.
Soalnya, pernah denger kalo kaki selalu digituin tinggi bisa terbantut kalo masih pubertas.
Terima Kasih
Saya Subcribe Channels anda Mas karena saya lihat di UA-cam anda orang Humble dan tdk pelit berbagi ilmu,semoga menjadi Amal Jariyah dan semoga Allah melindungi anda dan keluarga buat saudaraku Sugi Bambang
Salam beladiri, , anak beladiri like,, :)
Maa Syaa Allaah.. Tabarakallaah..
luarrr biasa..!!! 💪👍😍
ALHAMDULILLAAH...
Terimakasih telah berbagi ilmu
Jazaakumullaah khairan katsiraan.
Salam dr mantan atlet Pencak Silat.
Yus Teaaa..🙏
Puncak Bogor JABAR.
wassalaamu'alaikum..
Maaf. Untuk memperkuat tulang kering bukan sapu lidi. Yg benar bambu yg sudah di buat bulatan sebesar jari kelingking panjang 70cm. Sebajak kurang lebih 50 biji. Atau satu gombyok garis tengah 6 cm.lalu di tali pakai karet . untuk pemula karetnya agak kendor lama2 kalau merasa sudah kuat karet agak di kencangkan. Kalau sudah merasa kuat sekali karet lebih di kencangkan sampai keras. Semuanya di pukulkan di tulang kering secara pelan pelan kalau nanti sudah kuat dan tidak merasa sakit pukulan di tambah agak keras. Di lakukan setiap hari. Setiap selesai latihan itu tulang kering di usap pakai arak(ciu)agar kulit dan tulang menjadi kuat. Ini pelajaran dari Kelenteng Tibet. Siolimsi. Kungfu. Jadi bukan yg seperti yg anda lakukan itu. Maaf ya.
Oh
Masing² punya teknik dlm latihan, tak perlu menyalahkan. Klu tdk sepakat bikin video dan tutorial sendiri. Kasi masukan boleh tp jgn menyalahkan krn teknik tiap org tdk sama. Tdk ada SOP baku atau hak patent dlm melakukan latihan kekuatan tulang kering.
Menurutku sama ajah bang
Yg di video jga bgtu dari tingkat keras bendanya
Sama ajah kaya metode bambu
Hanya saja ini versi orang rumah yg mudah untuk di cari bendanya
Jangan bacot doang. Kasih video toturialx bangsuull(sat)
Beda cara gak usah menyalahkn bro
Conditioning,,jdi ingat film van dame,,kicikboxer,,conditioning tulangnya pake batang pinang muda,,awalnya kesakitan lama2 kuat,,mantap tips nya brother
Mantap bang, gw seneng bener tiap ada video dari chanel ini 👍👍👍👍
Izin ambil ilmu nya mas,salam kenal dari PENCAK SILAT PAGAR NUSA 🙏
Aku kesini gara" mba Chintya candranaya tendang tiang beton pake tulang kering 🤭😂
Kalo mbak Chintya Chandranaya itu pake tenaga dalam .. jadi kekuatannya diluar nalar. Semua bisa dilatih... Kalo ini latihan fisiknya kawan..tenaga dalam sebenere gak boleh dipamerin tapi setiap aliran beladiri beda beda sih.
@@sugibambang4557 iya juga sih hhe yang alami bisa dilatih untuk semua org, kalau tenaga dalam hanya org tertentu saja yang bisa menguasai nya.
@@hapiss1715 bukan orang tertentu mas. Semua manusia punya unsur tenaga dalam.. semua manusia . Hanya saja dia gak faham cara pelatihannya kayak gimana..
Kalo belajar pasti bisa kawan.. pokoknya jgn mudah menyerah dan semanagt
@@sugibambang4557 maksud saya orang tertentu yang mau belajar 😂
@@sugibambang4557 bagai mana cara nya
Wah latihan ini sangat cocok buat pengangguran, yg penting konsisten pasti jd jantan dan macho!
Hehehe iya nich kawan. Kalo berkalir ya mending kerja ya cari duit hehehe
Dulu pas masih umur 15tahun aku Lumayan bagus main sepak bola.
Banyak saran yg masuk agar Kemampuan saya makin meningkat.
Salah satunya memukul mukul Tulang kering pake tebu, agar Kaki saya kuat berlari dll.
Tapi karna Saya tidak pernah mendapatkan latihan semacam itu di tempat latihan sepak bola. Jadi aku abaikan saja.
Smpai skrang umur udah 27. Baru nemuin video ini.
Andai aku bisa ketemu o om yg ngasih saran itu, aku akan ngucapin makasih sbesar2nya 😭😭
Asyikk bnget ngejelsinnya..
Selain itu juga nendang pohon pisang bisa memperkuat tulang
Iya kah?
Aku nendang Pohon pisang setiap sore
@@khariridsgn1742 iya silakan dicoba pak latihan tradisional tapi memuaskan
Behh kerasa bngt bg sensasinya makasih tipsnya bg
Sy mempelajari Beladiri sekaligus diet sy masih Sekolah Di bangku smp 🥊 Walau tidak punya Samsak,Barbel Tapi saya Tidak Menyerah Dengan push Up setiap hari dan loncat tanpa tali 🔥
Sama dan cita cita saya adalah sang juara muay thai
Semangat bro gw juga lagi proses 🔥
Jangan lupa minum susu dan food suplemen serta lengkapi diet seimbang dan bergizi. Sukses selalu
Gue suka konten" kek gini, jiwa laki gua meningkat saat liat Vidio semacam ni😁
Semangat bang💪
Heheheheh makasih kawanku.. semangat...
Pasti auto coba... 😂
Itu kalo di tempat latihan saya dulu pake Toyak (semacam kayu di bentuk bulat panjang). Abis itu di gerus.
Itu juga bisa mas. Pake metode apapun bisa yang pokoe ambil yang sesuai dengan kita lalu kombinasikan sesuai kebutuhan kita
@@sugibambang4557 betull mas. Semangat terus buat konten menarik nya. Minal Aidin Wal Faidzin Mohon Maaf Lahir dan Batin
Ingat! Chanel ini bukang untuk bergaduh . Untuk pertahankan diri atau untuk angkat benda berat dan pergi ke tempat yang jauh :)
Bener bang trik nya bermanfaat kk saya sampe kuat tulangnya,trima kasih
Sama sama saudaraku makasih sudah suport kawan
Dalam pencak silat itu ada 3 hal yg bisa bikin tulang kita kuat,.
1. Pertama latihan fisik seperti video diatas
2. Tenaga dalam
3. Isian / pengisian
Maksudnya isian?
@@hacqy suatu saat klo abang ikut pencak silat pasti terjawab..
@@pendekartanpatanding6783 menggunakan bantuan jin maksudnya?
@@hacqy di isi telor 😂
Yah kalau gw lawan pencak silat sama aja gw lawan ilmu di bantu jin wkwkwk
ini latihan baasic, keren kak❤❤❤
Makasih ilmu nya mas,,,😎
Sebaiknya 2 orang.. kerana kalau sendiri kita akan kurangkan tekanan pada pukulan kalau sudah mulai sakit 😊 salam dari Malaysia 🤗
Hehehe salam saudaraku. Makasih mas. Udah suport mas..
@@sugibambang4557 siap mas bro 👍
@@sugibambang4557 1 lagi mas bro.. saya sarankan supaya mas bro beritahu juga tentang keburukan supaya mereka yang mencoba tahu..
Owalah siap mas. Saran yang bagus sekali mas iya mas kedepane nanti akan saya kasih semua . Biar pada tau
Jutaan orang tidak menyadari bahwa :V
Sumpah kek budi dinamo
Siapa tuh Budi dinamo.. hehehehe..
@@sugibambang4557 aduh ampun mas bercanda 😂😂
Semangat ya mas.. proses dan usaha tidak akan mengkhianati hasil
@@sugibambang4557 siap mas di tunggu episode selanjut nya😁
@@radhenaji4630 siap saudaraku.. makasih suportnya ya mas.
Jangan ditiru. Karena berbahaya. Ini bukan main2. Hanya org yg memiliki kekuatan khusus yg bisa seperti chandrayana
Semua bisa kalo dilatih mas. Apa lagi kalo pake tenaga dalam insya Allah mudah..
Yang penting jgn pake Kodam atau tenaga jin yang hanya pakai Jimat langsung otomatis kuat. Hehehhe
Allah memberikan tenaga dalam murni pada setiap individu.. kemampuan tersebut semua orang punya hanya wajah mereka mau berlatih atau tidak.
Semangat mas
Tapi klw gak rutin entar empuk lagi dulu pernah coba , itu gak awet 😀😁
Setuju kawan hehehe emank gitu kok. Sama kayak fitness juga saya gak latihan 3 hari badan rasanya pegal dan otot jadi menyusut dikit
Apa bagusan latihan fisik tanpa fitned ya seperti push shiup back up dan tanpa fitnes apakah itu bisa permanen?
pertama pake sapu lidi ke dua pakai balok, ketiga batu bata, ke empat pake linggis, jadi greget malah kepikiran mau pake tiang listrik biar mencapai hasil yg lebih maksimal,plng kalo ga kuat patah tu tulang nya
Sya dh coba bang pke sapu... Chakiitt... 😃😃
Iya kan panas di kulit
Sampeyan yang mukul saya yang ngilu bang...😂 salam santun beladiri...
pernah belajar bela diri! juga kh bro?
Oke, baiklah. Saya belum berkeluarga dan suatu saat saya menjadi ayah dan memiliki putra atau putri. Jika anak saya melakukan kesalahan, saya akan menghukumnya dengan mengikat tangannya di tiang dengan kaki lurus, lalu dipukul tulang keringnya dengan keras menggunakan linggis. Saya melakukan hal itu untuk menanamkan disiplin, membentuk mental yang tangguh dan memupuk jiwa ksatria dalam diri anak saya kelak.
Bang,kepalan sekeras baja itu memang mantap bng.aku dah menang 3kali tournament
Class . makasih ya :)
Turnamen apa kamu bro?
@@CHIWEGAA biasa turnamen kelas masa" SMA hehe
@@mas_iky22 OOO 🗿
@@mas_iky22 tawuran aja bangga anjir
Terimakasih banyak ilmunya, Mas Sugi🥰😎
Yg pengen naik haji tp belom kesampaian mana ni LIKE nya 😁😁
Hehehehe.. semanagat
Ini apaaaa,,komen nyasarrr
Apaan si ni org
Komen lo bagus tp nyasar😂
Buakaw banchemek aja cuma nendang pohon pisang,luar biasaa sampeyan 😂😂
GILA BNYK BGT YG LIKE GUE WKWKKWK
Setuju kawan.. makasih infonya. Tapi sudah saya jawab komennan temen ya seperti Mase bilang.
Minimal lakukan ini umur 18 tahun. Atau yang dirasa tinggi badan sudah maximal . Kalo dalam proses pertumbuhan jangan ..
@@sugibambang4557 ya bang saya sdh bacain
@@predator2m743 owalah hehehe oke oke kawan makasih ya suport nya kawannku...
betul ke
²
Mantap bang tipsnya karen sekali 👍👍😁
Makasih mas. Ya
Itu Juga Tergantung Dari Asupan Kalsium,Vitamin D3 Sama Fosfor Dan Olahraga
Kalo Sudah Terpenuhi Semua Nendang Biji Peler Orang Bisa Pecah
Oke kawan....pasti
Nanti juga Hancur masa depannya bang
Hehehe kalo sama begal gpp mas. Asal jgn sama teman apa lagi saat di ring atau oktagon.. itu bakal kena dia kalo nendang kemaluan ...
Bjir peler kalo pecah susah carinya woy😅
Siap siap...biar ngilu pas liat pukul pakai balok,bata merah,apa lgi besi linggis wadaoooowww..trims infonya bang...
Pelan pelan dulu ajah kawan. Sakitnya dirasain ajah.. jgn terlalu kencang dulu kawan nanti malah cidera
Coba ditunjukkan tulang kering nya nendang minimal pohon pisang aja bang biar para subscriber nya percaya ..just Info..latihan 1 macam tendangan dengan 100x repetisi lebih baik dibanding latihan 100 variasi tapi 1 repetisi.
Sering2 lah latihan tendangan dengan menggunakan tulang kering utk tendang sandsack yg keras lakukan 100x tendangan tiap hari itu akan melatih kekuatan tulang kering kita.maaf hnya saran aja😊🙏sawadikap
Ngilu cuk, gw aja di tendang ama lawan agak merah tapi bisa jalan normal
Makasih infonya bang, sangat bermanfaat untuk saya yg mau latihan muay Thai
Pake Tebu Hitam bisa tuh kang, seperti di perguruan silat cimande
Setuju kawan.. pokonya pake bahan apa ajah gak masalah, yang penting dari waktu ke waktu tingkat kekerasannya harus semakin bertambah
@@sugibambang4557 siap, makasih ya Ilmunya
@@pagepeter sama sama kawan. Semangat berlatih ya
Biasanya setelah memar d urut pake minyak Cimande, mantep tuh kebentur dikit aj kerasnya Spt kena besi.
Lebih bagus di mula pakek serai di urut dlu dari atas ke bwh udah merata dan kurang sakit baru di pukul kn begitu kedua nya disusuli lain2 keras nya..
Bang, tarung MMA dong, lawan Randy Pangalilla... Gw dukung loe Bang !!!!
Setuju
Randy bukannya artis ya?
@@omgendut3394 iya haha.. pasti subscriber lngsng nambah 1 juta
mohamad reza firdaus lawan khabib lah
Dukunganmu dalam bentuk apa bang?
Jumat kmaren baru nnton,langsung tak coba siang&malem langsung ngilu2.😅 tp gk kuat 3x sehari cma 2x shari itu jga 1mnit di pukul istirahatnya 5 mnitn 🤣.hari ke 2 -skrg tak pakasa 3x sehari 3mnit alhamdulillah...
Masih ngilu🤣.btw auto subcribe 👍
Lama lama tar jadi kuat Kok...
Pokoe semangat...mas. hehehe makasih ya mas sudah bantu subcribe..
@@sugibambang4557 siap pak 💪💪insyaallah gk bakal berhenti sblm smpe tahap linggis😁
Sama2 pak sugi 🙏🙏😁
Semangat saudaraku
Alhamdulillah udah jalan 1minggu, bengkak sudah mass kaki saya wkwk, tpi akan terus berusaha kok semaksimal mungkin, doain ya semuanya agar saya bisa 😁
Mantap.. mas. Selalu semangt ya mas.. pokoke selalu semagat
@@sugibambang4557 siapp mass aamiin👍
@Rangga yudha olesin arak
Ini real chanel bermanfaat!!👍semangat upload bang, gua bantu share juga ke temen²nih biar makin banyak subsnya....#Sukses
Makasih banyak saudaraku. Insya Allah kalo sukses mau bikin sasana
Bang bikin tutorial saraf2 mematikan dong
Ni kawan abg yg kenal di fb tu😁😁
Oke kawan syaraf mematikan ya. siap grak.. besok kalo pas luang tak bikinin videonya
up
Thank-youbang salam dari jepang
Boleh tanya bang pakai tongkat lesung bisa gak bang melatih tulang kering nya bang
Bisa kawan.. yang penting semuanya bertahap. Dari yang gak terlalu keras jadi sangat keras alatnya
Saran saya mas agar menyembuhkan rasa sakitnya pake garam dan asem Jawa d campur air sedikit dan d bobok an d yg sakit atow kram
Mantab ini buat main bola,tendang langsung letoy😂😂
Bukan Letoy
Tapi Patah
Oke bang. Makasih ilmunya. Siap dah lawan kocar kacir😂
Linu bang njir.. Ga kuat liatnya ahh apa lg pke linggis anjay😌, .., saya mah bagian dukung ajalah..
Ini pelan pelan kok mas. Gpp mas. Belajar dari pelan pelan dulu mas..
Jwab jujur mas ; pernah mimisan ato mutah darah ktika mau tidur krn proses latihan tsb....
Krn Latihan tsb ( proses latihan tulang kring bsa kuat ) pd hakikatnya memaksa /mrangsang otak dalam kita untk mnjadi trbiasa dgn rasa sakit yg d terima pd tekanan /rsa sakit shingga ktika kita pkai utk mnendang tiang bton atau linggis bsa memuaskan ssuai tujuan masing2....
Saya orang Madiun mas n saya brhenti mlatih teknik yg hampir sama sprt masnya lakukan tsb
Kalo bisa jangan memaksakan diri saudaraku. Semua ada prosesnya. Proses yang baik menentukan kualitas baik pula kawan..
Semoga cepat sembuh kawan
Kayaknya bkn tulang yg kuat..
tpi membuat mati rasa saja latihan tu.. intinya mana ad tulang sekuat besi🤦
Kalo itu harua dibarengi tenaga dalam mas. Hehehehe. Biar makin perfect
Cara melatih tenaga dalam bang
@@sugibambang4557 cara latih tenaga dalam bang
Ajarin celana dalam bang
iya benar cara itu....karna tulang adalah kalsium...dan ketika tulang kering retak...maka kalsium dalam tulang kering yg retak akan mengisi rogga retak...sehingga tulang kering akan menjadi tebal dan keras...
Tambahan kawan disini retaknya halus nya gak kelihatan kalo di rongsten.. nanti kalo orang lain berfikir bakal retak parah malah gak berani lakukan ini kawan. Heehehhe semangat kawan
@@sugibambang4557 iya om retak halus mksdnya...klo retaknya banyak...itu namanya coklek...😆😆😆..bercanda om
Assalamualaikum, mantab videonya bang tapi aurat itu syg bang mangalir trus dosanya. Maaf bang kalau terguris. Kita saling kejar dunia akhirat👍💪
Siap kawanku . Akan diperbaiki kedepannya kawan..
Thanks banget mas udah ingetin..
@@sugibambang4557 sama-sama bang, kita saling mempringati sesama saudara islam. Makasih responya bang. Semoga sukses terus kedepanya👍💪
Gan udah like udah subcribe masak gak ad love ny 😁😁😁
❤️
tapi itu gak ngrusak tulang bang di pukul pake balok,soalnya kan itu sehari 3 kali?mohon pendapatnya bang
Gpp mas.. emank prinsip dari orang beladiri beda dengan orang fitness. Biasanya kalo saya latihan sehari bisa 2 SD 3 kali kalo atlit.
Tapi kalo sekedar biasa ajah. Sehari sekali juga gpp mas.
Pokoe santai ajah mas lakuinnya dirasain sakitnya.. nanti lama lama bakal ilang tuch sakit perlahan. Emank seminggu pertama sakit. Lama lama tapi gak mas.
Sesuaikan dengan kondisi fisik jgn memaksakan diri masih ada hari esok. .. semangat ya kawan
@@sugibambang4557 siap makasih bang masukanya
@@nuraripah6772 sama sama kawanku
Wah mas nya suaranya kelihatan klo orang baik
Makasih ya mas.. sudah di suport mas.
bang coba nendang tembok beton
Masih belum levelnya brow untuk tenaga dalam,. Tapi kalo untuk fisik adu sesama tulang kering masih bisa brow.
Kalo tembok , batu ,baja. Tenaga dalamnya harus tingkat tinggi brow.. apa lagi kelemahan kita manusia berada di kulit. Mungkin kita tentang baja bisa bengkok tapi kalo no tenaga dalam kulit juga bakal luka.
@@sugibambang4557 patah yulang tar
Di glilir pake toya mas atau tongkat trus di injek sambil di prosotin atas bawah hehe tapi sakit kalo mau bodo amat yang penting cepet jadi ya di coba aja pake toya
Heheh iya kawan . Pokoknya cara apa ajah boleh. Yang terpenting tetap semangt
Jadi inget masa kecil, latihan pake tebu
bang tolong rekues bikin video cara menambah power kekuatan otot tangan menjadi super kebal
Buat yang suka bela diri muay thai itu balok nya bisa di pukul ke lutut agar tulang lutut kuat cocok untuk serangan lutut
Ciyeee kaos baruuuuu
Hehehe ..... Alhamdulillah mas.
Pengen maksimal pake toya kalau pengen yg murah sih pake tongkat pramuka aja 😅
Harus nya langsung di tes tendangan bro ke besi, kaya Chintya, biar meyakinkan penonton
Yang Chintya itu besi nya memang mudah dibengkokkan
Kalau aku,aku tarik rambut musuh lepastu tumbuk bertupi-tupi di bahagian muka,pastikan mase korang tarik rambut musuh korang,pastikan korang tarik sampai badan dia tunduk sampai paras bawah dada,lepastu suka hati koranglah nak tumbuk berapa kali tapi jangan sampai meninggal.Mase aku pakai tektik ni musuh aku dia lemah sebab tumbuk dalam 4-5 kali macam tapi kalau 10 kali,pengsan,tapi pastikan korang pakai tektik ni untuk kebaikkan.
Bang pgalaman ak blajar muay thai guru ku kasi aku serai yg segar 5 batang juga bisa lalu ketuk pd tulang kering hgga serai itu hncur insyallah keras tulang mu..ini pgalaman ak..selebih nya tendang puncing beg yg keras nya sperti batu yg d cmpur psir....kalau mau lg keras tendang tiang yg dililit tali kapal...jgak bisa..itu cma sdikit pngalaman ku bljar muay thai..
Iya mas siap mas. ... Makasih suportnya. Semoga suportnya bisa membawa berkah bagi channel saya mas..
Insya Allah bakal lakukan tadi mas
@@sugibambang4557 sama2 bang..
Pakai balok,batu merah(boto),linggis daribesi,itu salah semua kalau yg melihat ahli beladiri kungfu itu di tertawakan karna pelajaran untuk menguatkan tulang kering itu tidak seperti itu. Kalau anda ingin memperkuat jari tangan di tusukkan kepasir yg sudah dipanasi terlebih dulu. Pasir sebanyak kurang lebih satu ember di taruh wajan yg besar lalu di masak pakai api dari apa saja. Areng, kayu, atau kompor.di panaskan lalu di tusuk2 pakai jari tangan berulang ulang. Sampai bisa mukul batang pisang sampai pucuk jari bisa masuk ke batang pisang. Tapi ingat jangan lupa setiap habis latihan tangan di basuh pakai arak (ciu).agar tidak infeksi.dan agar kulit menjadi kuat dan keras. Selamat mencoba.
Hand sanitizer g bisa kah ,kan jg alkohol?
Ada yg harus di ketahui resiko dr cara ini.. di atas umur 50 thn, tulang kalian cpt kropos/pengapuran. Kalian boost pake supplemen tulang pun, resiko tulang keropos/pengapuran ttp besar.
Nice Video Bang.. Request tutorial Kerasin Pukulan bang..
Kerasin pukulan sudah ada mas. Coba cari di playliatnmas
@@sugibambang4557 siapp thx bang
Mantap Om,saya akan amalkan
Makasih mas.
Latihan itu untuk menghilangkan atau mengurangi rasa sakit atau nyeri ketika berbenturan ,tapi tidak untuk memperkuat tulang , walau tidak berasa sakit kalau berbentura tapi tulang bisa patah jika benturanya terlalu keras ,
Setau saya tips nya dengan menendang pohon kaktus biar kuat
Hehehe semangat ya sodaraku. Makasih udah bantu auportn channel ini
Kalo di organisasi pencak silat saya pake toya' digosok gosokan ke tulang kaki
Iya boleh dikombinasikan dengan cara lain mas. Yang penting tulang mengalami kerusakan ukuran micro atau nano
mantap mas bisa salam dari malaysia 🇲🇾
Benar ini. 👌
Fase awal hingga akhir. utk melatih tulang kering...
👏👏👏
mampir juga di chanel saya bg 😇🙏😎
Sekedar masukan bang,gimana klo pakai batang tebu mentah aja bang awalnya klo sudah kuat baru pakai tebu yg sudah di bakar,selanjutnya baru pakai yg lebih keras lg,seperti silat cimande yg pada keras kaki tangannya🙏🙏🙏
Minimal yg paling mudah dulu bang baru yg paling tebal
Mantap bang, makasi ilmunya
Video bagus mas like
Makasih kawanku...
Menurut saya semua teknik itu bertujuan agar tulang kering terbiasa dengan benturan sehingga tidak begitu terkejut saat terbentur..
Klo.sakit sih pasti ada...
Itu mah manusiawi
Setuju kawanku.. semangat ya
Saran yang masih mau tinggi badan naik jgn lakuin itu
@@bayuanjas9447 setuju kawanku.. ini kalo usah maksimal tinggi badan baru latihan Pengerasan tulang
Bnk sugi sparing yuk😁😁..canda y bnk
Bang coba kasih tutorial Nangkis tonjokan orang yg lebih besar Dan sakit jadi gk sakit dan gampag di tahan Terimakasih bang Kalo mau di buatin😄😀
Siap saudaraku siap grak.. kawanku.. insya Allah bakalan dibuatin ya kawan dalam waktu dekat
Katok guna batang serai bro,...perkongsian ilmu
Batang serai lembut ja bro?
@@hannannajmi2955 betul lmbut try buat slalu lama2 ok jgk..
@@saifullizan9058 ok baik
klo sampean pernah belajar muay thai.. pasti smpean tau caranya 😊😊😊
Siap saudaraku..
Trima kasih atas pemberitahuannya bang
Tulang kering para petarung muay thai itu kuat karena sejak kecil mereka dilatih dengan dipukuli benda benda keras,setelah melalui berbagai patah tulang secara otomatis tulang akan tumbuh menjadi lebih kuat untuk mempertahankan agar tidak terjadi patah tulang yang sama dan seterusnya(gw liat anime kengan ashura😂)gw juga mrinding liat mbak CC nendang besi
Sebenernya gak sampai patah mas. Cuma di tulang terdapat retak halus saat benturan dan ratak halus itu di sinar rongsten gak kelihatan.
Nah retakan retakan halus itu akan beregenerasi dan membentuk tulang baru makanya tulan akan lebih tebal ..
Kalo bisa sambil minum kalsium .karena saat proses kerusakan pada tulang dan kalsium kurang yang ada tulang malah terkikis mas. .ataupun bisa regenerasi tapi dalam proses lama banget
Kalo aku baki sulam tapi dia terlalu over gak naturar petarung kalo mau coba liar anime ,,. Makunoichi Ippo tonton 3 episode awal nanti bakal ketagihan reall fight itu..
Makasih videonya
Sama sama saudaraku..
ua-cam.com/video/c6tIFabrS04/v-deo.html ada yang terbaru kawan..
bg buat konten cara salto atau terbang😁
Siap siap kawanku
Perbanyak minum kalsium dan latihan terus niscaya 3 tahun jika konsisten bisa kayak mba cyntia . Karena gw nonton tutorial org luar katanya itu makan waktu yg lama buat bikin keras bisa 3 sampai 5 tahun tergantung tulang kita dan latihan yg proper..
Iya mas.. masalahnya kalo di tulang pasti keras mas..
Biasanya kalo di kulit yang susah. Soalnya kalo kulit gak dilapisi tenaga dalam rentan banget sobek dan luka..
@@sugibambang4557 klo kulit pasti bisa luka mas yg penting kan tulang nya keras dan kuat kan kita tendang barang tumpul bukan yg tajam. Mba cyntia juha ada video dia yg kaki nya berdarah pas temdang objeck yg agak kasar dan itu normal..btw nanti bikin video progress mas tahun pertama ama berikut proges nya di rekam pasti keren. Dari bambu lalu temdanh sampai besi bengkok😂 gw juga lagi latihan udh 2 bulam nih dan kaki biru2😂
@@gerrytaroreh4043 kalo mbak Chintya dia ada salah satu kontenya yang mengataka bahwa dia pake tenaga dalam..
Bilangnya dengan bahasa tersirat mas.gini kalo tenaga luar tampak dan tenaga dalam tak nampak tapi bisa kita gunakan..
Tapi kalo bisa tenaga fisik bagus dan tenaga dalam juga bagus. Pasti bakal perfeck
@@gerrytaroreh4043 pokoe semangat mas kalo yakin pasti bisa mas. Dan kalo bisa Mase belajar tenaga dalam juga mas.
Soalnya saya juga proses belajar tenaga dalam dan Brazilian Jiu Jitsu
@@sugibambang4557
Bang,
Dalam sains
Itu namanya,Wolff law,
Cortical Bone remodeling,
Sebenarnya bukan hanya tulang kaki saja yg bisa dibikin keras.
Setiap tulang dlm tubuh mengalami Bone remodeling .
Setiap saat bahkan setiap detik tanpa kita sadari .
Setiap kerusakan pada tulang bahkan yang berukuran mikro akn diperbaiki secara otomatis dgn mengganti strukturnya dengan yang lebih keras.
Intinya tubuh akn beradaptasi dengan rasa sakit.
Kerasnya, kuatnya tulang dan badan kita tergantung seberapa keras latihan kita.
Dinamakan body conditioning .
Dialam kung Fu, karate ,dan muay thai ,
Sejak dulu kungfu Shaolin menggunakan pasir sebagai latihan mereka .
Memukul pasir ,memukul kepala dengan kantong pasir .
Itu membuat kepala biksu Shaolin keras yang mana itu memungkinkan mereka memukul lonceng raksasa dengan kepala mereka .
Karena tulang kepala mereka mengalami Bone remodeling setiap kali mengalami benturan .
Dan karate .
Mereka menggunakan makiwara dan batu untuk mengkondisikan tubuh mereka .
Memukul makiwara setiap hari dapat merusak tulang ,dgn begitu tulang akan mengalami Bone remodeling dan menjadi semakin keras karena beradaptasi.
Dlm Muay Thai .
Kebanyakan rata 2 mengkondisikan tulang menggunakan heavybeg ,
Tendang heavybeg terus menerus ratusan ribuan yg jelas harus rutin dilakukan .
Itu efektif karena itu yg dilakukan dithailand,
Semua petarung Kickboxing melakukan hal itu untuk membuat tulang kaki yang keras .
Katanya semakin keras heavybeg mka semakin efektif dpt tulang yg keras juga.
Klo ingin menghancurkan batu atau kayu dgn tulang maka carilah yg lebih keras dari heavybeg .
Kau tinggal menaikan level dan intesitas latihanmu.
Langkah awal adalah .menghilangkan sensitifitas tulang itu Dlu dgn heavy beg .. itu klo Muay Thai ,Thai boxing
halo bang, minta maaf ya.. saya pun pelajar juga buah thai. tapi latihan kaki itu.. setahu saya bukan tulang kering bang..yang mahu di lati itu..masel di tepi tulang kering di kaki bang..cara nya juga ada tenik menendang.. kalau tulang di lati itu mana mungkin pandai keras.. kalau masel boleh di lati..maksud saya itu masel di tepi tulang kering di kaki itu.. maaf ya bang bukan saya tak percaya. saya sendiri pun main juga.. cuba abang buat video abang tendang besi mengunakan tulang kering di kaki itu boleh ka..
Mayan Buat Batangin Org Pas Men Bola wkwk
Makasih om info nya
Siap siap.
Halo bang aku sub baru abang kasih love dong
Makasih kawanku susah suport channel aku mas
@@sugibambang4557 oke mantap
Belajar ini buat nendang tembok