Joga twarzy na problemy z „chomikami” i opadającymi policzkami
Вставка
- Опубліковано 29 жов 2024
- Jak sobie poradzić z problemem "chomików" i opadających policzków?
Problem jest skomplikowany, a praca nad nim jest złożona. M.in. mięśnie policzkowe słabną lub ulegają przykurczom, migrują w dół poduszeczki tłuszczowe, skóra traci jędrność.
Wygląd twarzy zależy głównie od kondycji mięśni mimicznych oraz grawitacji. Bardzo ważne jest by wzmacniać mięśnie ponieważ one stanowią rusztowanie dla naszych tkanek i skory.
Zapraszam Cię do obejrzenia video, na którym pokazuję dwa ćwiczenia oraz masaż.
_______________________
Joga Piękna to autorska metoda polegająca na na holistycznym podejściu do ciała, łącząca elementy ćwiczeń twarzy z odpowiednim oddechem, postawą ciała, elementami diety, masażami oraz tappingiem twarzy. To naturalny sposób na wzmacnianie mięśni twarzy, które skutkuje spowolnieniem zachodzących z wiekiem zmian.
Jestem konsultantką ajurwedy III stopnia, biologiem, certyfikowanym nauczeniem Jogi Twarzy wg japońskiej metody Face Yoga Method.
_______________________
Zapraszam Cię na moją stronę internetową oraz do moich Social Mediów 😊
Joga Piękna 💆🏻♀️ - bit.ly/2m62WQe
Facebook Joga Piękna 💆🏻♀️ - bit.ly/2kqS92I
Instagram Joga Piękna 💆🏻♀️ - bit.ly/2mscbdY
_______________________
Zapisz się do mojego newslettera i odbierz darmowy prezent e-book "10 zasad pięknego i młodego wyglądu, które możesz zastosować od razu" 🌸 - bit.ly/2koGa5I
_______________________
Współpraca
marta@jogapiekna.com
![[JOGA TWARZY] Opadajaca powieka. VIZAGOJOGA](http://i.ytimg.com/vi/VO1Ge-aMPls/mqdefault.jpg)
Zawsze z prawdziwą przyjemnością słucham Pani ciepłego głosu i bardzo cennych rad. Dziękuję!
Bardzo dziękuję. Lubię dzielić się tym co pomaga i takie miłe słowa jak od Pani to zarówno wspaniała nagroda jak i energia, która zasila do dalszych działań. 😘
Ładna twarz i bardzo miły głos. Oglądam wszystkie filmiki. Ogólnie joga jest super, trzeba tylko chcieć. Nawet lekarze zalecają jogę. Pozdrawiam Serdecznie
DZIEKUJE ZE TRAFILAM JAKIS CZAS TEMU NA PANIA, PANI STRONE ETC.- JEST PANI, POWTARZAM PRZECUDOWNA MOTYWACJA / INSPIRACJA!❤❤
Codziennie spędzam czas z Panią na UA-cam, uwielbiam Panią słuchać i staram się ćwiczyć i masować no i dużo się od Pani nauczyłam, pozdrawiam Jolanta
Ogromnie się cieszę! 😊😘
Będę ćwiczyć codziennie! Jeśli choć trochę pomoże (cudów nie oczekuję, ma się już te 65 lat), będę Panią kochała do końca życia :-)
Evita Różańska a ja będę przeszczęśliwa, że mogłam pomóc 😊😘
i jak, udalo sie?
Dziekuje pani Marto bardzo czekalam na ten film. Pozdrowienia gorące
Super filmik porady rady 😍😍😍😍😍😍 uwielbiam masaże które pani robi
Dziękuję 😊
Super filmik dziekuje i pozdrawiam.
Bardzo dziękuję za Pani filmiki.Zauważyłam u siebie bardzo szybkie efekty.Pozdrawiam 🍀.
Klara Lara super, cieszę się ☺️
Super filmik 👌Takich cwiczen poszukiwalam.Dziekuje i pozdrawiam
Ciesze się że pomogłam :)
Hey czy moze Pani polecić gdzie kupiła ten cudny obraz ? Dziękuje
Witam, mam takie grube i opadłe policzki od urodzenia czy te ćwiczenia też mi pomogą? Mam 15 lat
moze pani nagrac film na temat połaczenia opadania policzka z dolnym odcinkiem kregosłupa? Zaciekawiło mnie to połaczenie
Dzień Dobry,mam takie pytanie.. Mam 15 lat i okropny kompleks na punkcie moich opadających policzków.. Pomimo,że ważę stosunkowo mało,bo 45 kg przy 163 cm wzrostu,to nadal z twarzy mam jakieś kilkanaście kg więcej. Czy ćwiczenia w takim wypadku mają sens,czy raczej nic mi nie dadzą? Z góry dziękuję za odpowiedź.
Za dużo o przyczynach, na które nie mamy wpływu lub bardzo mały a za mało o ćwiczeniach i sposobach poprawy.
Jak to nie mamy?- no wlasnie mozna sie dowiedziec zarowno o przyczynach jak i o metodach LIKWIDACJI PROBLEMU (-OW)!!
@@agnieszkakordjak7167 a wiesz może co robić jeśli mam asymetryczne oczy? Jakieś ćwiczenia albo coś ? 🥺🥺 proszę
Dobrze mówi Marta. Bo właśnie te przyczyny trzeba likwidować. Z czegoś się to robi.
❤❤❤
Super, startuję z masażem 😃 Zdradź proszę, gdzie można nabyć te cudną mandalę?
Czy w pierwszym Ćwiczeniu szczęka powinna być wysunięta do przodu? Czy ustawiamy ją normalnie, tak jak ustawienie prawidłowego zgryzu? Dziękuję!
Na chomiki dobrze jest też masować miesięn zwacz. On jest często potwornie napiety. 😉
Opadły mi policzki bo schudłem. Czy takie ćwiczenia pomogą mi je podnieść ? I po jakim czasie będę efekty?. Ile razy ćwiczyć dziennie? Trzeba ćwiczyć codziennie ?
Lucjan Cieleń to trochę inna sprawa, ale jest szansa że poliki się trochę „rozbudują” ponownie po ćwiczeniu z odsłoniętymi górnymi zębami.
Znajdź na UA-cam "automasaż twarzy" tam są ćwiczenia w sam raz na odbudowę i regeneracji mięśni. Polecam
Trzeba wyświetlić wszystkie filmy na UA-cam Pani Marty. Z każdego można wybrać coś wspaniałego. Tak jak Pani Marta mówi. "Podstawa to systematyczność" po schudnięciu mięśnie po tych ćwiczeniach się wzmocnią, nabiorą gęstości.
A takie pytanko, jak robię taki "uśmiech" to robią mi się straszne zmarszczki wokół oczu:(?
Przytrzymaj wtedy rękoma z każdej strony twarzy w miejscach gdzie się robią zmarszczki w trakcie ćwiczeń żeby zablokować wlasnie te zmarszczki
Vizago joga Agata radniecka bardzo dobrz to pokazuje w filmiku o chomikach
A jeśli geny mam takie? Tzn wiotka skóra na twarzy i szyi i po schudnięciu skóra wisi? Wtedy też pomoże joga i masaż?
Tak. Tym bardziej trzeba stosować jogę.
Hej mam 14 lat i mam właśnie takie ,,chomiki ,, na twarzy ogółem to jestem dosyć chuda bo ważę 50kg ale mam pytanie , czy te ćwiczenia coś pomogą mojej twarzy ? W sumie zależy mi żeby mieć uwydatnione kości policzkowe , są na to jakieś inne ćwiczenia czy to może coś pomuc ?
Eeee odpowie mi ktoś w końcu ? XD
@@martin-ri2qk mam dokładnie to samo haha
ale brakuje mi motywacji, aby regularnie zacząć robić ćwiczenia, może chcesz ze mną się podjąć wyzwania, że będziemy przez np. 30 dni wykonywać ten masaż??
@@papajka7332 możemy spróbować 🤣🤣🤣
@@papajka7332 to kiedy zaczynamy ???? 😂
Witam ☺ Wie Pani czy jakieś ćwiczenia lub masaż mogłyby pomóc mi na doline łez ... mam z tym ogromny problem ☹
Kwas hialuronowy i po problemie ale mimo to warto robić również ćwiczenia.
@@ewaewaa6961 a ile ten kwas hialuronowy sie utrzymuje ??
Ogólnie kwas utrzymuje się do roku ale im częściej się go stosuje tym dłużej się utrzymuje. Pierwszy raz da efekt jednak warto za np 6-8 miesięcy powtórzyć zabieg. Ja zlikwidowałam w ten sposób znienawidzone worki pod oczami oraz bruzdy nosowo-wargowe. Stosuje kwas już od 5 lat i jestem bardzo zadowolona, trzeba znaleźć odpowiednio wykwalifikowane osoby, które taki zabieg wykonają, ponieważ niektórzy mogą jedynie skrzywdzić przez brak umiejętności.
@@ewaewaa6961 w środe ide wypełniać doline łez ale powiedzieli mi że to sie utrzyma jakoś 3-6 miesiace ...to chyba troche malo
@@madziaa3499 tak bardzo dziwne, że tak krótko ma się trzymać, może ze względu na rodzaj kwasu bądź dlatego, ze to pierwszy raz, jeszcze pół roku z tym się zgodzę tak też może być na pierwszy raz ale z pewnością nie 3 miesiące. Proszę zapytać jakiego kwasu używają, często jest to kwas primcess i jest on słaby, ja używam stylage m, podobno neauvia jest także dobry.
Witam, czy jak się ma 50 +czy ma to jakiś sens😏? Pozdrawiam *
IWONA SKOWRONEK tym bardziej ma to sens 🙂
@@jogapiekna będę ćwiczyć 😉
Ja mam 69. Zaczęłam w wieku 68 lat bo miałam okropne chomiki i inne mankamenty twarzy. Opłaca się i joga i inne ćwiczenia. Ja rolowałam twarz sonicznym masażerem. Nie są one na miesiące ale są skuteczne. Zużyłam chyba z sześć masażerów. Ile baterii to już nie wiem dużo. Jedną stronę mówią, że się roluje 5x do 10-ciu. Ja rolowałam po 30 do 50. Codziennie. Systematycznie. Żadnych chomików już nie mam. Zmarszczki też znikły. Niektórzy myślą, że skorzystałam z medycyny estetycznej. Nic z tego. Żadnych skalpeli tylko chęci , wytrwałość i systematyczność. Tylko uwaga. Ceny są wszędzie różne. Dobrze trzeba szukać, żeby nie przepłacić. Życzę powodzenia. 50 lat to dużo jeszcze można.
@@jagodajagoda6180 dzieki za porady,a z jakiej firmy szukać?
@@iwonaskowronek3427 verk.sklep i są też kulkowe bardzo dobre. Dobrze mieć sonicznym i kulkowy. Ja jestem nerwusem, więc rolowałam chodząc z kuchnia, przedpokój i pokój. Mam trzy w jednym. Chodzenie powoduje dobre krążenie (mam gęstą krew) drugi plus to delikatna gimnastyka szyi w prawo potem w lewo. Masażer przesuwam przez delikatne przesuwanie szyi to w prawo a potem w lewo. Trzeci plus to naprawdę twarz młodnieje.
😘
Mowisz: "to jest jedno z ćwiczeń tych cwiczen jest znacznie więcej"
No to gdzie te cwiczenie??? Pokazałaś tylko 2.
O powinnaś dokładniej tłumaczyć jak ćwiczenie powinno być wykonane żeby sobie bardziej nie zaszkodzić, czyli co powinno się czuć z, jak ma być ułożony zgryz. Widzialam ze tam jedna Pani właśnie o to pytała w komentarzu ale nie odpowiedziałaś niestety.
Więcej szczegółów poprosimy.
Karinko skoro tyle uwag, proszę załóż swoje konto i działaj.
Ja na UA-cam napisałam " Wszystkie filmy Marta Kucińska" i wszystkie się wyświetliły. Jest w nich dużo na temat i chomików i indyczej szyi itd. Można sobie ileś z tych filmów wybrać. Pani Marta ma też książkę, więc wszystko w niej jest.
Dużo gadania i to wszystko jesteś cienka.
Aniu podaj adres swojego konta na yt, chętnie zobaczę Twoje rady.
❤❤❤❤❤❤