Ćwiczenie polecane przez różne trenerki ale kiedy pokazuje je Półka (w wersji autorskiej) i profesjonalistką zarazem o stonowanym temperamencie od razu czuję się pewniejsza :)
❤❤❤❤ Polecam do porannego masażu użyć kostek lodu z płatków róży .Wystarczy zerwać świeże płatki ,zalacwrzątkiem ,zostawić na 24 h żeby całe dobro przeszło z nich do wody ,potem zamrozić i eliksir piękna gotowy ❤ Kolor i zapach obłędny 🤩
Potwierdzam , ze jest to super cwiczenie, od ok roku prawie codziennie robie tak przed lustrem z ta roznica ze bez trzymana skroni , mam 45 lat i nie mam zmarszczek pod oczami wcale- zniknely!!!moja wersja to jest mrożenie oczu bez zagniatania skory. Bruzdy nosowe sie faktycznie wyplycily ale zagięcie skory ,z przeszłości jak by były mniej widoczne ale tu na to robie retinol i kwasy. Ten film utwierdził mnie w przekonaniu ze to co robie od dłuższego czasu jest warte kontynuacji a moja górna cześć twarzy dowodem na skutecznisc. Dol twarzy przez cofnięta żuchwę wymaga wiekszych nakladiw pracy ale to po cichu praca z jezykiem w ustsch. Nie wiem czy uda mi sie cis wiecej uzyskac . Pozdrawiam serdecznie
Bardzo ciekawe❤ponieważ jestem nowa na kanale, to postanowiłam zadać pytanie, które niezwykle mnie intryguje. Czy poddaje się Pani zabiegom medycyny estetycznej i jeśli tak, to jakim? Wygląda Pani świetnie
A ja mam 72lata i kocham swoje zmarszczki.Kobiety,dbajcie o wnętrze,żeby było promienne i radosne a zmarszczki to pikuś,przestałam się nimi przejmować.
Takie podejście jest najlepsze! Zawsze podkreślam, że nie o urodę a o zdrowie i kondycję tkanek zadbać trzeba. A najpiękniejsze może być tylko to światło, które bije od wewnątrz! ❤️
To nic złego, że kobieta dba o swój wygląd. Niech każda robi to, co dla niej jest najlepsze. Brak troski o siebie nie dowodzi zaniedbania, a dbanie o wygląd w niczym kobiecie nie umniejsza.
@@teresamochocka5390 Obserwuję istne szaleństwo by wyglądać młodo.Młodość to jednak stan ducha a nie tylko obraz zewnętrzny.Mam nadzieję,że Pani pozostaje w granicach zdrowego rozsądku.Pozdrawiam
Pani Marto przekroczyłam 60 tke i wiadomo ze owal dawno już nie ten. Czy jest jeszcze szansa na poprawę czy w tym wieku byłby potrzebny inny zestaw ćwiczeń ? Dziekuje i pozdrawiam.
Polecam masaż Tanaka, to japoński masaż, nauczyłam się całego zestawu polecam Pani, a i na pewno pomoże czy ten powyższy, czy japoński ważne aby regularnie go wykonywać. Warto również więcej dowiedzieć się o bio oleju rycynowym, działa cuda na skórę, ogólnie rewelacyjny jest na tak wiele potrzeb ciała. Powodzenia😊
Zapraszam do przejrzenia treści tutaj na moim kanale. Wyjaśniam wiele w tym temacie. Dłonie to podstawa. Gua sha można wejść głęboko w tkanki, 3D „zaciąga” skórę wraz z mięśniami między walki i mocno je rozmasowuje… pozdrawiam ciepło 😊
Jak te ćwiczenia mają pomoc skoro kiedy skręcamy buzię na boki to marszczy się górna warga to jaki to ma sens?to jak ktoś ma pionowe zmarszczki to sobie jeszcze je pogłębi, no ja nie widzę w tym sensu
czuję, że to będzie dobre ćwicznie wraz z pionizacją języka.... zauważyłam, że skóra lubi jak wszystko jest wysunięte do przodu, w ten sposób nadbudowane mięśnie, inaczej policzki zaczynają zwisać
![[FACE YOGA] Neck and chin - get rid of the second chin and slenderise the neck. I VIZAGOYOGA](/img/n.gif)
Ćwiczenie polecane przez różne trenerki ale kiedy pokazuje je Półka (w wersji autorskiej) i profesjonalistką zarazem o stonowanym temperamencie od razu czuję się pewniejsza :)
Dziękuję! 😘❤️
❤❤❤❤
Polecam do porannego masażu użyć kostek lodu z płatków róży .Wystarczy zerwać świeże płatki ,zalacwrzątkiem ,zostawić na 24 h żeby całe dobro przeszło z nich do wody ,potem zamrozić i eliksir piękna gotowy ❤
Kolor i zapach obłędny 🤩
Fajny sposób. Na wakacjach może nie zawsze dostępny, ale pozostałych okolicznościach fantastyczny! ☺️
@@jogapiekna 💚
Potwierdzam , ze jest to super cwiczenie, od ok roku prawie codziennie robie tak przed lustrem z ta roznica ze bez trzymana skroni , mam 45 lat i nie mam zmarszczek pod oczami wcale- zniknely!!!moja wersja to jest mrożenie oczu bez zagniatania skory. Bruzdy nosowe sie faktycznie wyplycily ale zagięcie skory ,z przeszłości jak by były mniej widoczne ale tu na to robie retinol i kwasy. Ten film utwierdził mnie w przekonaniu ze to co robie od dłuższego czasu jest warte kontynuacji a moja górna cześć twarzy dowodem na skutecznisc. Dol twarzy przez cofnięta żuchwę wymaga wiekszych nakladiw pracy ale to po cichu praca z jezykiem w ustsch. Nie wiem czy uda mi sie cis wiecej uzyskac .
Pozdrawiam serdecznie
Cudownie!!! ❤️ Ogromnie się cieszę! 😍
Dziekuje bardzo! Pani Marto, umie pani zawsze nas zaskoczyc. Pozdrawiam serdecznie z Niemiec.
Dziękuję ❤️
Super porady, dziekuje 💐
😘
Dzięki za ciekawy filmik i za ćwiczenia. Takie proste, a takie skuteczne! ❤️❤️❤️
Cały w tym sekret, ale żeby był efekt potrzebna jest systematyczna praktyka. 😊❤️
dziekuje bardzo i prosze o jeszcze
Miłego skarbie wypoczynki ❤ szalej tam ... za mnie też serdecznie pozdrawiam miłego wypoczynku buziaki 💋
Cudowny glos ❤właśnie tu trafiłam 😊
Bardzo ciekawe❤ponieważ jestem nowa na kanale, to postanowiłam zadać pytanie, które niezwykle mnie intryguje. Czy poddaje się Pani zabiegom medycyny estetycznej i jeśli tak, to jakim? Wygląda Pani świetnie
To prawda, nie lubimy chomików 😊 Świetnie czekałam na to ćwiczenie 😊
Mam nadzieję, że będzie pomocne. Pozdrawiam ciepło ☺️
Dziękuję,super
❤❤❤Dziękuję bardzo🤗💖💖💖
dziekuje, od dzis zaczynam
Dziekuje Bardzo 🥰
Bardzo się podoba cud dla twarzy ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ pozdrawiam 🌹🌹
Cudownie! Cieszę się 😊
❤❤❤Dziękuję bardzo😊
Dziękuję bardzo 👌 ❤❤❤❤❤❤❤
Dziękuję ❤
Ja również! 😊
Super ćwiczenia 😂❤
Dziękuję 😘
❤❤
Dziękuję
Ja również dziękuję ❤️
Jestem zachwycona Pani przekazem❤❤
Dzięki 🎉❤🎉
❤️
A ja mam 72lata i kocham swoje zmarszczki.Kobiety,dbajcie o wnętrze,żeby było promienne i radosne a zmarszczki to pikuś,przestałam się nimi przejmować.
Takie podejście jest najlepsze! Zawsze podkreślam, że nie o urodę a o zdrowie i kondycję tkanek zadbać trzeba. A najpiękniejsze może być tylko to światło, które bije od wewnątrz! ❤️
To nic złego, że kobieta dba o swój wygląd. Niech każda robi to, co dla niej jest najlepsze. Brak troski o siebie nie dowodzi zaniedbania, a dbanie o wygląd w niczym kobiecie nie umniejsza.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤dziekuje bardzo
@@teresamochocka5390 Obserwuję istne szaleństwo by wyglądać młodo.Młodość to jednak stan ducha a nie tylko obraz zewnętrzny.Mam nadzieję,że Pani pozostaje w granicach zdrowego rozsądku.Pozdrawiam
Mówisz tak,bo nie masz wpływu na wiek i wygląd. Gdybyś mogła pozbylabys się zmarszczek na zawsze
Bardzo dziękuję za pomocny filmik ❤❤❤❤❤❤❤
Dziękuję za komentarz 😘
Dzięki.Jest Super!
Bardzo dziękuję Jeśli można prosić o porady na sińce pod oczami.❤️😊👍
Pewnie! Przygotuję wkrótce 😊
Extra ❤
Dziękuję ❤️
Witam serdecznie
Super❤
Pani Marto przekroczyłam 60 tke i wiadomo ze owal dawno już nie ten. Czy jest jeszcze szansa na poprawę czy w tym wieku byłby potrzebny inny zestaw ćwiczeń ? Dziekuje i pozdrawiam.
Polecam masaż Tanaka, to japoński masaż, nauczyłam się całego zestawu polecam Pani, a i na pewno pomoże czy ten powyższy, czy japoński ważne aby regularnie go wykonywać. Warto również więcej dowiedzieć się o bio oleju rycynowym, działa cuda na skórę, ogólnie rewelacyjny jest na tak wiele potrzeb ciała. Powodzenia😊
@@MyokoLove dziękuję za podpowiedź, zainteresuję się tym masażem.
Zauważyłam , że Panie prowadzące jogę twarzy często mają nie symetryczne połowy twarzy czy nie jest to wynik tych ćwiczeń ?
Jaka jest różnica w robieniu masażu rękami, a w robieniu go masażerem kwarcowym, a kamieniem gua sha? 😊 Zastanawiam się, co kupić.
Zapraszam do przejrzenia treści tutaj na moim kanale. Wyjaśniam wiele w tym temacie. Dłonie to podstawa. Gua sha można wejść głęboko w tkanki, 3D „zaciąga” skórę wraz z mięśniami między walki i mocno je rozmasowuje… pozdrawiam ciepło 😊
4:20
Sa jakieś efekty?
❤❤❤😂Ciekawe dzięki
❤super👍
Dlaczego w trakcie ćwiczenia ciągnie i boli mnie wiązadło pod nosem od wewnętrznej strony w jamie ustnej, dziwne
Możliwe,że ma Pani krótkie wędzidełko nad zębami przednimi.
Jak te ćwiczenia mają pomoc skoro kiedy skręcamy buzię na boki to marszczy się górna warga to jaki to ma sens?to jak ktoś ma pionowe zmarszczki to sobie jeszcze je pogłębi, no ja nie widzę w tym sensu
❤️❤️
💖💖💖🌸
❤️❤️❤️
❤😊
czuję, że to będzie dobre ćwicznie wraz z pionizacją języka.... zauważyłam, że skóra lubi jak wszystko jest wysunięte do przodu, w ten sposób nadbudowane mięśnie, inaczej policzki zaczynają zwisać
Właściwa pozycja języka jest niezwykle ważna. Pozdrawiam serdecznie ❤️
@@jogapiekna również pozdrawiam Pani Marto ❤
😊❤❤
❤
❤❤
😘❤️
@@jogapieknaWitam Pani Marto 🌷🌷🌷
🥰🥰🥰🥰🥰🥰
🎉❤
❤️
🤓👍
Dziękuję 💕💗
Ja również ❤️
Dziękuję ❤❤❤
Dziękuję.Ciekawi mnie po jakim czasie zobaczę chociaż malutkie efekty.pozdrawiam.
❤
❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️
❤❤❤
Dziękuję ❤️
❤️
❤️
❤❤❤
❤
❤❤❤
❤
❤
❤
❤️
❤
❤
❤️
❤
❤️
❤
❤️
❤
🥰
❤
❤️
❤
❤️
❤
❤
❤
❤
❤