Preciso desabafar. Eu fico no sofá, deitada o dia todo, com o pescoço todo amassado. é uma pocisão confortável mas, EU N SUPORTO MAIS! O verão chegou/está chegando e eu não aguento mais ficar deitada só no celular. Eu sou tão sedentária que ATE´ pra ouvir vc falar me cansa. Pq nem fazer ideia de como mudar, é algo que não estou acostumada. Eu fico com milhares de pensamentos ruins na cabeça, meu corpo não quer levantar de jeito nenhum. Eu estou desanimada, já me frustrei demais tentando cumprir tarefas que eu nunca fiz antes. Sinto que a frustração e a ansiedade circulam nas minhas veias. Eu acho que vou criar um canal de mudança, pq talvez assim eu me anime pra fazer algo, eu preciso de alguma coisa que me incentive a ir pra frente pq eu mesma nn consigo mais.
Sou assim tbm. Queria muito mudar isso. O dia todo no sofá. Sem ânimo pra nada. Preguiça até pra pegar o controle da tv. .as agora sou mãe, não posso me desanimar tenho um filho pra cuidar. Minha cabeça já está a mil pensando em quando acabar meu resguardo eu vou ter que fazer mil coisas. E como vou fazer isso??? Não posso ficar assim
Tenta fazer algum exercício rápido pra aumentar sua adrenalina, eu gosto de fazer 20 polichinelos o mais rápido possível. Pode ser antes de alguma atividade ou no início do dia, vai te dar mais energia, disposição e trabalhar no "adormecimento" de todo o corpo. Espero que ajude! 💕
Uso o SÓ HOJE pra conseguir fazer as coisas, tipo tô com preguiça de levantar mais cedo pra correr, ai eu penso no tanto que minha cama tá boa, ai falo pra mim mesma, SÓ HOJE VOU LEVANTAR E SAIR PRA CORRER! (pq quando coloco um prazo grande tendo a me sabotar) De só hj em só hj vou fazendo todo dia, isso serve pra tudo. Sofri com TAG, agora eu penso no hj e agora. Tem me ajudado a ler as coisas que eu quero ou fazer algum trabalho pendente. Espero que ajude alguém. Vanessinha vc é inspiração um beijo
vou começar hoje 11/05/21 minha mudança de habitos e venho compartilhar mais frente se esta dando certo... vai ser a segunda vez que tento. a primeira sem sucesso, mas n irei desistir
Oii pessoal, faz tempo que venho tentando dar o primeiro passo e não consigo. Hj consegui anotar tudo em papeis e fazer minha listinha a mão conforme a Vanessa deu as dicas! Sinto que agora vai hahah, peço que curtam meu comentário pois vou me comprometer a ir atualizando vocês tbm e mostrar meu resultado. Data de inicio 03/08/2021: Obrigada pessoal beijos :) Vamos nos incentivando
Esse vídeo me animou bastante. sério! Já vou pôr em prática hoje. vou dormir 23h e acordar às 6h da manhã! Terei 8h de sono, o que é muito bom, e o mais recomendo. vou escolher 3 hábitos bons para me fazer amanhã e pôr tudo em prática. 🌹 •vou beber 2L/1.5L de água. •vou ler o livro que meu irmão me deu de presente. •e vou me alimentar bem! comer de 3 em 3 horas, só comidas saudáveis! eu me alimento super mal. tenho espinhas e cravos pelo rosto, o meu rosto é um pouco oleoso. E eu tendo uma alimentação saudável e beber o tanto ideal de água por dia, eu vou conseguir me sentir bem comigo mesma, tanto no rosto, quanto no corpo. O ruim, é que eu tenho uns transtornos e eu sou bem negativa. tenho motivação por pouco tempo, e depois fico pensando que não vale apena tentar, pq eu não vou ter resultados. E aí eu fico deitada na cama com a a cara no celular. Por mais que eu pense nos meus objetivos, do pq eu estou fazendo tudo isso e me esforçando tanto, os pensamentos negativos tomam conta de mim, e aí eu fico procrastinada. Eu odeio viver desse jeito, parace que nunca vai mudar. desculpakkkkj isso foi apenas um desabafo
De 23h às 6h são 7h e n 8h. Esquece a palavra MOTIVAÇÃO. Dificilmente vc terá motivação para fazer o q tem dificuldade de fazer. Vc simplesmente PRECISA fazer. Como trabalhar, ngm tá motivado p trabalhar todo dia, trabalha pq precisa. Isso é rotina e prioridades.
O duro é a forte tendência à procrastinação e isso leva também à crença de capacidade, me sentido um _"lixo"_ .Um ciclo bem dificil de se desfazer principalmente quando se tem Déficit de Atenção com hiperatividade. Porém, há algumas pessoas que têm a incrível capacidade de transformar _fraqueza_ em _fortaleza_ , como Michael Phelps, na natação que também tem TDAH
1_Eu quero fazer exercícios nos dias de sábado. 2_Eu quero evitar ficar acordado até 10 horas da noite. 3_Eu quero parar com o vício em pornografia e masturbação. 4_Eu quero ser um garoto estudioso e inteligente. 5_Eu quero gastar menos tempo em redes sociais.
Eu sempre tive dificuldade de organização e era muito procrastinadora. Eu sempre estou aqui te acompanhando, porque sou muito grata pelo conteúdo que vc posta. Muitos dos meus hábitos consegui melhorar porque vc me inspirou, Vanessinha. Esse conteúdo é muito importante! Obrigada por isso!! 💕
Esses dias minha irma andou reclamando de falta de ar, no inicio pensei que fosse so frescura e entao dei umas pesquisadas e tal, e fiquei chocada com o que me apareceu... as vezes quando se esta com falta de ar e porque voce precisa urgente se exercitar-se e deixar de ter uma vida sedentaria e o que pode ajudar e a rotina que ja e um grande passo!
Te descobri ontem, estou nessa fase, "em busca da minha melhor versão", tem sido um árduo trabalho, obrigada por este vídeo, atingiu o objetivo. Deus te ilumine sempre.
1 lista de tudo o que eu preciso mudar. Ou mudanças de comportamento que você quer realizar. 2 Selecionar prioridades para começar. Começar com 3. Aumenta com o tempo. Ex. Acordar cedo, comer melhor e malhar. Pronto. 3 Mais importante: por quê? Quais são os objetivos? Por que quer mudar? Lembrar disso vai ajudar a motivar. 4 Plano de ação: torne fácil o que é ruim e difícil o que é bom. Ex. Não comprar doces, esconder... Celular longe... Contagem regressiva de 5-1. E aí vai. 5 tudo bem nem tudo sair como planejado. Se algo desandar não tem problema. O importante é continuar seguindo as razões e os porquês. Obrigada!!
Vanessinha, se for pra vc fazer uma faculdade faça pisicologia vc fala tão bem de um jeitinho tão encantador . Pense nisso , acho que seria a sua cara um bjo aqui de Minas gerais 🤗😘
Sobre o q ela falou aí sobre fazer tudo o que vc quer e no final se frustrar e acabar desistindo é bem real, por isso é importante selecionar e ir acrescentando aos poucos, quantas vezes selecionei varias coisas ao dia, e quando um deu errado desistia de tudooooo, e ñ conseguia continuar mais, agr entendo onde eu tava errando e q n é tudo de uma vez...
Vc realmente me inspirou, antes eu era uma pessoa sedentária, mas sempre tive vontade de fazer alguma coisa, mas não tinha coragem, até que decidir mudar, estou acordando as 5 da manhã, depois de 15 dias já me acostumei, hoje estou fazendo caminhada, mas quero começar a fazer academia. Estou me sentindo bem melhor, mais disposta e espero que a cada dia eu me sinta mais motivada a mudar. Amo seus vídeos, te acompanho aqui e no insta. Beijos!
Tava numa rotina bem instigada, fazendo as coisas direitinho e desandei e meu Deus, o reinício é muito difícil, lutar contra a vontade da mente é tarefa de resistência kkkk
Eu quero MUITO mudar de hábitos. Eu percebi que eu tenho que começar a me organizar. Quero muito me dedicar mais na escola e estudar mais, fazer exercícios, cuidar da minha pele, me alimentar melhor, sair um pouquinho mais de casa e aprender coisas novas. Já vi vários vídeos sobre isso mas eu nunca mudei, dessa vez eu percebi que falta esforço MEU. Dessa vez eu VOU conseguir.
Eu tô tentando desde o início do ano mudar minha rotina porque estou me preparando pro enem em casa, e acabo ficando ansiosa direto, assim que falho uma vez, já paro e não consigo fazer mais nada, mas agora vai com certeza.
Eu tenho tanta dificuldade de mudar hábitos. Mas fui forçada a mudar pela saúde. A 5 meses diminui drasticamente o consumo de doces devido a Resistência insulínica. Estou evitando mexer no celular assim que acordo, e me ocupo com as tarefas de casa , eu sou viciada em celular e isso tem melhorado. Agora só falta me exercitar todos os dias. Só consegui isso por 4 meses direto e nesses quatro meses perdi 3kg . Agora tô comendo mais saudável devido a saúde e tentando mudar o máximo
Por isso sempre digo que tudo é aprendizado e que nada é em vão. Comecei o meu processo consciente de evolução moral e espiritual há seis anos, mas tem momentos em que parece que eu estaciono e não saio do lugar..Virei o ano com a pá bem virada, tem cinco dias..com o emocional bastante desequilibrado, pensando em tudo o que estou deixando de fazer por mim..É cansativo às vezes não dar continuidade ao que você sabe que precisa fazer. Gratidão por esse vídeo, porque todas as palavras ditas por você, serão contabilizadas como um novo aprendizado no dia de hoje. O importante é sempre manter a cabeça erguida e nunca duvidar de sua capacidade, porque todos somos muito capazes, e a mudança somos nós!
MDS guria! Fiz uma tabela de bons hábitos pra mim no meu bullet journal (que tu me inspirou a ter por sinal) e hj já consegui acordar mais cedo, 5:40. Teus vídeos tão sempre alinhados comigo, minha UA-camr favorita "muito maravilhosa" Edit: menina kkkkkk quando tu falou no pote de Nutella e tava fechando a porta da geladeira com um vidro de Nutella caseira na mão. Socorro kkkkkkkk
Por uma vida muito melhor! A vida muda na proporção da sua coragem e força de vontade. Queira hoje faça hoje e não procrastine se não todos seus amanhãs será igual a ontem, a mudança começa na decisão que você tem que tomar.
Apenas quero Paz em minha vida, sou um Entorpecido, tenho mil pansamentos em minha mente que não me deixam em paz, que tirou minha alegria de viver, apenas quero estudar, ter minhas coisas, e ter paz. Na minha vida quando eu acordo eu só quero apagar denovo. A Paz que me sacia.
Amei a dica, tô cansada dessa vida que eu tô levando, muita preguiça e desânimo sempre, estou acima do peso e estou mal com isso. Já quero por em prática essas dicas
Vanessinha... to notando que voce esta usando um anel e uma colarzinho que parece uma medalhe... voce poderia mostrar mais de perto... bjuuu sucesso seja sempre luz.... amo teus videos....
Eu sempre tive hábitos ruins, tanto de preguiça tanto de desmotivação. Mais consegui colocar na minha cabeça que quero mudar mais não sei como, não tenho a mínima ideia de como começar. Espero muito que esse vídeo me ajudeᥫ᭡
Acompanho a Vanessa a muito tempo, mas nunca vi os vídeos dela com os olhos que tenho visto hoje em dia. Preciso muito mudar meus hábitos e entender um pouco mais sobre isso está ajudando muito.
Vanessinha tava tão perdida com minha vida , tão frustada angustiada por nunca conseguir concluir nada ,chorei muito ontem e hoje receber essa notificação pra mim tentar mais uma vez , só tenho a te agradecer muito muito obrigada ♥️ você me inspirou a tentar mais uma vez
VC explicou de uma maneira tão boa,tão calma que me deu esperanças,hj é exatamente quarta,eu não sei se começo hj ou na próxima semana,mas hj já vou começar a fazer o negócio do papel,preciso mudar por mim
Preciso dizer sempre que é a melhor notificação? Que segunda e quinta meus dias ficam mais alegres? Que acordo 5h30 já olhando seus stories? Muita simpatia por você Vanessinha 🤗😘😘
Hoje tive a necessidade de procurar algo k me desse orientação para o começo da minha mudança, e esse vídeo me deu os conselhos k eu precisava .... daqui a um mês eu volto para poder dizer como foi a minha experiência...e claro continuando ...
Estou assistindo vários dos seus vídeos e me inspirando muito! Estou lendo o milagre da manhã, e comecei academia essa semana. No começo do ano fique numa depressão forte parei de trabalhar depois veio a pandemia e não voltei a trabalhar como antes, estou assim buscando essa transformação na vida! e Mudei alimentação também, cortei açucar glutém, e derivados de origem animal e jejum intermitente, já me sinto muiiitooooo melhor e perdi 5 kilos. Mas ainda as vezes tenho ansiedade de não ter feito mais, ou produzir mais.. isso é desgastante, a culpa e a cobrança que eu mesma me submeto! Vivo atualmente de favor na casa dos meus sogros e sofro por querer sair daqui e ter mais liberdade, privacidade, e me culpo por estar nessa situação com 34 anos. E meu noivo parece nem ligar, está confortável na casa da família dele, mas eu me sinto mal e muitas vezes dá um desespero! É bem ruim, parece que eu quero avançar e evoluir mas ele não acompanha.. vc tem algum conselho, alguma dica pra me auxiliar nisso?? Grata Vanessa
Menina sua linda estava pensando preciso mudar meus hábitos mudar minha vida radicalmente passei minha vida fazendo pelos outros é hora de fazer por mim e olha 2: e 48 da madrugada encontro seu vídeo me animei de mais já vou fazer minha planilha obrigadaaaa
Vanessinha, Amei o vídeo 😍 Tudo que você falou ''eu já sei '' Porque sou viciada em organização, rotinas, hábitos... Desde 2009 eu sempre leio conteúdos, vídeos de organização... Tenho rotinas e estou sempre adequando o que é melhor pra mim, resumindo amo muito tudo isso 😍 E realmente é possível! O problema de muitas pessoas ao reclamarem que não conseguem é pelo simples fato das ''crenças Limitantes'' É o que justamente impede de agir. Continue trazendo esses conteúdos, vc vai mudar vidas! Bjus
Estava conversando com meu marido ontem: Nossa eu queria muito ter a força de vontade dela para uma alimentação saudável. E agora vc manda um vídeo de como mudar os hábitos kkkk pareceu que leu minha mente ❤️
Só comecei a fazer exercícios, me alimentar bem e ter uma rotina de manhã (afirmação, visualização e gratidão) depois que te conheci. Sempre quis fazer isso mas me sentia incapaz, obrigada por isso, Vanessinha! Já baixei os materiais e to só no aguardo de tu lançar um curso sobre 😍❤️
Ps: baixei a planilha porque uma das principais coisas que quero mudar é: acordar cedo. Mas pra isso preciso dormir mais cedo, e consequentemente me desligar do celular assim que deito na cama.
20202020 começou cheia de planos para mudar os hábitos, e comecei o ano bem... chegou em fevereiro, começou a desandar. Mas ainda tem meses pela frente, vou restabelecer os hábito que quero mudar e fortalecer minha disciplina.
Eu estou vendo hoje, pois o meu desespero, para mudar meus hábitos, está cada vez maior.
Eu tbm
Eu tbm
Menina eu tb...vamos nessa 😘
Eu também!! To correndo aqui
comecei agora, estou pedida demais.
Haja remédio pra dor na coluna.... Pq como tu consegue carregar toda sensatez do mundo nas costas???!!!
Hahahahah.... Adorei o comentário!
Razô 👏👏👏
ahhaah lindaaaa!!
Kkkkkk
Preciso desabafar.
Eu fico no sofá, deitada o dia todo, com o pescoço todo amassado. é uma pocisão confortável mas, EU N SUPORTO MAIS!
O verão chegou/está chegando e eu não aguento mais ficar deitada só no celular. Eu sou tão sedentária que ATE´ pra ouvir vc falar me cansa. Pq nem fazer ideia de como mudar, é algo que não estou acostumada. Eu fico com milhares de pensamentos ruins na cabeça, meu corpo não quer levantar de jeito nenhum. Eu estou desanimada, já me frustrei demais tentando cumprir tarefas que eu nunca fiz antes. Sinto que a frustração e a ansiedade circulam nas minhas veias. Eu acho que vou criar um canal de mudança, pq talvez assim eu me anime pra fazer algo, eu preciso de alguma coisa que me incentive a ir pra frente pq eu mesma nn consigo mais.
Me sinto assim tb!
Sou assim tbm. Queria muito mudar isso. O dia todo no sofá. Sem ânimo pra nada. Preguiça até pra pegar o controle da tv. .as agora sou mãe, não posso me desanimar tenho um filho pra cuidar. Minha cabeça já está a mil pensando em quando acabar meu resguardo eu vou ter que fazer mil coisas. E como vou fazer isso???
Não posso ficar assim
Vai fazendo pequenas coisas que tudo vai se encaminhando! Msm sem vontade! Beijo
Tenta fazer algum exercício rápido pra aumentar sua adrenalina, eu gosto de fazer 20 polichinelos o mais rápido possível. Pode ser antes de alguma atividade ou no início do dia, vai te dar mais energia, disposição e trabalhar no "adormecimento" de todo o corpo. Espero que ajude! 💕
@@carolinabraganca5256 oiii
Uso o SÓ HOJE pra conseguir fazer as coisas, tipo tô com preguiça de levantar mais cedo pra correr, ai eu penso no tanto que minha cama tá boa, ai falo pra mim mesma, SÓ HOJE VOU LEVANTAR E SAIR PRA CORRER! (pq quando coloco um prazo grande tendo a me sabotar) De só hj em só hj vou fazendo todo dia, isso serve pra tudo. Sofri com TAG, agora eu penso no hj e agora. Tem me ajudado a ler as coisas que eu quero ou fazer algum trabalho pendente. Espero que ajude alguém. Vanessinha vc é inspiração um beijo
Outra dica é vc se dar uma recompensa quando conseguir bater um objeto, isso impulsiona tbm a conseguir concluir uma meta.
Vc que ser minha amiga 🤩
Muito interessante, dá para essa estratégia para evitar algum comportamento negativo também, tipo: "só por hoje eu não vou fumar"
Perfeito!
Q lindo gostei da sua estratégia vou testar ela
vou começar hoje 11/05/21 minha mudança de habitos e venho compartilhar mais frente se esta dando certo... vai ser a segunda vez que tento. a primeira sem sucesso, mas n irei desistir
tu é demais, eu criei hábitos por conselhos teus, eu parei de procrastinar e comecei a fazer coisas que sempre quis, tu é demais ❤️
1- o que quero melhorar?
2 - Por que quero mudar ?
3 -.quais são minhas prioridades?
4 - Tenha Gatilhos que te ajudam!
muiiito obrigadaaa
Obrigadoo amg
Olá Ewellyn, como estás hoje?
Oii pessoal, faz tempo que venho tentando dar o primeiro passo e não consigo.
Hj consegui anotar tudo em papeis e fazer minha listinha a mão conforme a Vanessa deu as dicas!
Sinto que agora vai hahah, peço que curtam meu comentário pois vou me comprometer a ir atualizando vocês tbm e mostrar meu resultado.
Data de inicio 03/08/2021:
Obrigada pessoal beijos :) Vamos nos incentivando
Volta aqui nenina😂
Esse vídeo me animou bastante. sério!
Já vou pôr em prática hoje. vou dormir 23h e acordar às 6h da manhã! Terei 8h de sono, o que é muito bom, e o mais recomendo.
vou escolher 3 hábitos bons para me fazer amanhã e pôr tudo em prática. 🌹
•vou beber 2L/1.5L de água.
•vou ler o livro que meu irmão me deu de presente.
•e vou me alimentar bem! comer de 3 em 3 horas, só comidas saudáveis! eu me alimento super mal.
tenho espinhas e cravos pelo rosto, o meu rosto é um pouco oleoso.
E eu tendo uma alimentação saudável e beber o tanto ideal de água por dia, eu vou conseguir me sentir bem comigo mesma, tanto no rosto, quanto no corpo.
O ruim, é que eu tenho uns transtornos e eu sou bem negativa. tenho motivação por pouco tempo, e depois fico pensando que não vale apena tentar, pq eu não vou ter resultados. E aí eu fico deitada na cama com a a cara no celular.
Por mais que eu pense nos meus objetivos, do pq eu estou fazendo tudo isso e me esforçando tanto, os pensamentos negativos tomam conta de mim, e aí eu fico procrastinada.
Eu odeio viver desse jeito, parace que nunca vai mudar.
desculpakkkkj isso foi apenas um desabafo
Me identifiquei muito
De 23h às 6h são 7h e n 8h. Esquece a palavra MOTIVAÇÃO. Dificilmente vc terá motivação para fazer o q tem dificuldade de fazer. Vc simplesmente PRECISA fazer. Como trabalhar, ngm tá motivado p trabalhar todo dia, trabalha pq precisa. Isso é rotina e prioridades.
Esquece isso de comer de 3 em 3 horas. Isso não é aconselhável. Nenhum nutricionista aconselha isso.
Volto em 2 meses
Metas:
beber 2 litros de água por dia
Comer 4x ao dia
Me exercitar 3x por semana
Ler todos os dias
Estudar todos os dias (faculdade)
iai?
@@nayarafernanda3777 só não tô me exercitando mas funcionou
Amo esse teu" ...de manhã" bem carregado.
O duro é a forte tendência à procrastinação e isso leva também à crença de capacidade, me sentido um _"lixo"_ .Um ciclo bem dificil de se desfazer principalmente quando se tem Déficit de Atenção com hiperatividade. Porém, há algumas pessoas que têm a incrível capacidade de transformar _fraqueza_ em _fortaleza_ , como Michael Phelps, na natação que também tem TDAH
Eu nem conto até 5, pq a chance da minha cabeça me burlar é grande, eu conto, “1,2,3, vai Renata” kkkk MAs funciona
1_Eu quero fazer exercícios nos dias de sábado.
2_Eu quero evitar ficar acordado até 10 horas da noite.
3_Eu quero parar com o vício em pornografia e masturbação.
4_Eu quero ser um garoto estudioso e inteligente.
5_Eu quero gastar menos tempo em redes sociais.
Eu sempre tive dificuldade de organização e era muito procrastinadora. Eu sempre estou aqui te acompanhando, porque sou muito grata pelo conteúdo que vc posta. Muitos dos meus hábitos consegui melhorar porque vc me inspirou, Vanessinha. Esse conteúdo é muito importante! Obrigada por isso!! 💕
Estou amando a "nova versão do canal" com essa pegada mais leve sabe, está de parabéns Vanessinha ♡
Continua!
Esses dias minha irma andou reclamando de falta de ar, no inicio pensei que fosse so frescura e entao dei umas pesquisadas e tal, e fiquei chocada com o que me apareceu... as vezes quando se esta com falta de ar e porque voce precisa urgente se exercitar-se e deixar de ter uma vida sedentaria e o que pode ajudar e a rotina que ja e um grande passo!
Te descobri ontem, estou nessa fase, "em busca da minha melhor versão", tem sido um árduo trabalho, obrigada por este vídeo, atingiu o objetivo. Deus te ilumine sempre.
1 lista de tudo o que eu preciso mudar. Ou mudanças de comportamento que você quer realizar.
2 Selecionar prioridades para começar. Começar com 3. Aumenta com o tempo. Ex. Acordar cedo, comer melhor e malhar. Pronto.
3 Mais importante: por quê? Quais são os objetivos? Por que quer mudar? Lembrar disso vai ajudar a motivar.
4 Plano de ação: torne fácil o que é ruim e difícil o que é bom. Ex. Não comprar doces, esconder... Celular longe... Contagem regressiva de 5-1. E aí vai.
5 tudo bem nem tudo sair como planejado. Se algo desandar não tem problema. O importante é continuar seguindo as razões e os porquês.
Obrigada!!
Vanessinha, se for pra vc fazer uma faculdade faça pisicologia vc fala tão bem de um jeitinho tão encantador . Pense nisso , acho que seria a sua cara um bjo aqui de Minas gerais 🤗😘
Sobre o q ela falou aí sobre fazer tudo o que vc quer e no final se frustrar e acabar desistindo é bem real, por isso é importante selecionar e ir acrescentando aos poucos, quantas vezes selecionei varias coisas ao dia, e quando um deu errado desistia de tudooooo, e ñ conseguia continuar mais, agr entendo onde eu tava errando e q n é tudo de uma vez...
AIIIM AMEI TANTO ❤❤ Comecei também essa mudança, não é fácil no início mais vale muito apena
Depois de nove meses, ainda está conseguindo?
Eu tô muito feliz por estar conseguindo acordar às 06h
Pra mim é um horário que pretendo diminuir, mas que já é um avanço!! ❤
Vc realmente me inspirou, antes eu era uma pessoa sedentária, mas sempre tive vontade de fazer alguma coisa, mas não tinha coragem, até que decidir mudar, estou acordando as 5 da manhã, depois de 15 dias já me acostumei, hoje estou fazendo caminhada, mas quero começar a fazer academia. Estou me sentindo bem melhor, mais disposta e espero que a cada dia eu me sinta mais motivada a mudar. Amo seus vídeos, te acompanho aqui e no insta. Beijos!
Sempre pensei que essa seria EU, mas estava apenas na minha zona de conforto. A verdadeira EU é essa que vai em busca do melhor, sempre!
Eu gostei de cono você mudou sua vida, parabéns.
Tava numa rotina bem instigada, fazendo as coisas direitinho e desandei e meu Deus, o reinício é muito difícil, lutar contra a vontade da mente é tarefa de resistência kkkk
Oiii conseguiu?
Eu passei um mes seguindo uma rotina e desandei. Agora to pior que antes
Eu quero MUITO mudar de hábitos.
Eu percebi que eu tenho que começar a me organizar.
Quero muito me dedicar mais na escola e estudar mais, fazer exercícios, cuidar da minha pele, me alimentar melhor, sair um pouquinho mais de casa e aprender coisas novas.
Já vi vários vídeos sobre isso mas eu nunca mudei, dessa vez eu percebi que falta esforço MEU. Dessa vez eu VOU conseguir.
Eu tô tentando desde o início do ano mudar minha rotina porque estou me preparando pro enem em casa, e acabo ficando ansiosa direto, assim que falho uma vez, já paro e não consigo fazer mais nada, mas agora vai com certeza.
Quero me sentir feliz cmg mesma
saúdavel pro meu eu do futuro e mais forte como nunca jamais fui
Quero me tornar uma pessoa melhor !
Eu tenho tanta dificuldade de mudar hábitos. Mas fui forçada a mudar pela saúde. A 5 meses diminui drasticamente o consumo de doces devido a Resistência insulínica. Estou evitando mexer no celular assim que acordo, e me ocupo com as tarefas de casa , eu sou viciada em celular e isso tem melhorado. Agora só falta me exercitar todos os dias. Só consegui isso por 4 meses direto e nesses quatro meses perdi 3kg . Agora tô comendo mais saudável devido a saúde e tentando mudar o máximo
menina você é luz.✨🤍
Por isso sempre digo que tudo é aprendizado e que nada é em vão. Comecei o meu processo consciente de evolução moral e espiritual há seis anos, mas tem momentos em que parece que eu estaciono e não saio do lugar..Virei o ano com a pá bem virada, tem cinco dias..com o emocional bastante desequilibrado, pensando em tudo o que estou deixando de fazer por mim..É cansativo às vezes não dar continuidade ao que você sabe que precisa fazer. Gratidão por esse vídeo, porque todas as palavras ditas por você, serão contabilizadas como um novo aprendizado no dia de hoje. O importante é sempre manter a cabeça erguida e nunca duvidar de sua capacidade, porque todos somos muito capazes, e a mudança somos nós!
MDS guria! Fiz uma tabela de bons hábitos pra mim no meu bullet journal (que tu me inspirou a ter por sinal) e hj já consegui acordar mais cedo, 5:40. Teus vídeos tão sempre alinhados comigo, minha UA-camr favorita "muito maravilhosa"
Edit: menina kkkkkk quando tu falou no pote de Nutella e tava fechando a porta da geladeira com um vidro de Nutella caseira na mão. Socorro kkkkkkkk
@@GiovanaR._ indo pra cama as 9
Por uma vida muito melhor!
A vida muda na proporção da sua coragem e força de vontade. Queira hoje faça hoje e não procrastine se não todos seus amanhãs será igual a ontem, a mudança começa na decisão que você tem que tomar.
Apenas quero Paz em minha vida, sou um Entorpecido, tenho mil pansamentos em minha mente que não me deixam em paz, que tirou minha alegria de viver, apenas quero estudar, ter minhas coisas, e ter paz. Na minha vida quando eu acordo eu só quero apagar denovo. A Paz que me sacia.
Nossa Juan complicado em
Eu sou assim
Lembrando que nem todo mundo precisa acordar cedo pra ser feliz. Cada um no seu tempo.
Eu concordo, por isso nunca disse que pra ser feliz precisa acordar cedo. Cada um faz o que faz sentido pra si e é isso que eu sempre digo ☺️
Que mulher inspiradora gente amo demais❤😍
Amei a dica, tô cansada dessa vida que eu tô levando, muita preguiça e desânimo sempre, estou acima do peso e estou mal com isso. Já quero por em prática essas dicas
Gratidão por tamanha doação ❤
Adoro ver seus vídeos a vida real. O dia a dia. Arrazo vanessa
Vídeo Top Gostei..Das Dicas Parabéns.
te sigo desde dos 300 mil inscritos que orgulho
Adorei suas dicas, já comecei a mudar os meus hábitos, chega de desculpas!
Vc está me fazendo vira uma pessoa melhor amei te conhece
Vanessinha... to notando que voce esta usando um anel e uma colarzinho que parece uma medalhe... voce poderia mostrar mais de perto... bjuuu sucesso seja sempre luz.... amo teus videos....
Amo ver vídeos de Mulheres explicando algo, voz calma e fácil de entender
Eu sempre tive hábitos ruins, tanto de preguiça tanto de desmotivação. Mais consegui colocar na minha cabeça que quero mudar mais não sei como, não tenho a mínima ideia de como começar. Espero muito que esse vídeo me ajudeᥫ᭡
Se colocar em ação. Amei. Tudo que eu precisava
Eu quero, eu preciso e eu vou mudar . Obrigada, Deus abençoe, me ajudou muito.
Você transmite essa paz, ao existir, ao falar... obrigada pela ajuda.
Preciso urgente seu vídeo me ajudou a ter uma luz
esse é o vídeo mais perfeito e necessário que já vi
Só um vídeo seu assistindo, e já acordei as 7 da manhã (acordava 13:30)
Hahah arrasoouu!
Passo 0: saber que você é sim capaz!
Parabéns pelo canal top conteúdo 👏👏👏👏
Acompanho a Vanessa a muito tempo, mas nunca vi os vídeos dela com os olhos que tenho visto hoje em dia. Preciso muito mudar meus hábitos e entender um pouco mais sobre isso está ajudando muito.
Gostei dos materiais, simples e prático 👏👏👏👏
Que pessoa meu Deus ... obrigada por isso.
linda 💕
Escolhi três hábitos pra mudar, em três meses volto aqui!
nossa moça vc é perfeitaaa
Encantada com a sua leveza!!! Eu ameii!!!
baixei este vídeo e estou assistindo todos os dias.. pq: 1 - preciso mudar meus hábitos
2 - vanessinha me inspira
Vanessinha tava tão perdida com minha vida , tão frustada angustiada por nunca conseguir concluir nada ,chorei muito ontem e hoje receber essa notificação pra mim tentar mais uma vez , só tenho a te agradecer muito muito obrigada ♥️ você me inspirou a tentar mais uma vez
Tú e Capaz!
Muito obg! Vou comecar hj para 2022, vamos ver o que vai ser. Primeira vez que me comprometo para o ano.
Muito Obrigado Vanessa, Me Ajudou Bastante, Esse Foi o Melhor Vídeo Que Eu Achei No UA-cam Falando Sobre Mudanças De Hábitos...
VC explicou de uma maneira tão boa,tão calma que me deu esperanças,hj é exatamente quarta,eu não sei se começo hj ou na próxima semana,mas hj já vou começar a fazer o negócio do papel,preciso mudar por mim
Preciso dizer sempre que é a melhor notificação? Que segunda e quinta meus dias ficam mais alegres? Que acordo 5h30 já olhando seus stories? Muita simpatia por você Vanessinha 🤗😘😘
Meu Deus! Preciso disso tudo! ❤
Hoje tive a necessidade de procurar algo k me desse orientação para o começo da minha mudança, e esse vídeo me deu os conselhos k eu precisava .... daqui a um mês eu volto para poder dizer como foi a minha experiência...e claro continuando ...
Belo ensino ! Diz tudo ! Boa estrategia!
Obrigado por compartilhar... você é uma benção
Estou assistindo vários dos seus vídeos e me inspirando muito! Estou lendo o milagre da manhã, e comecei academia essa semana. No começo do ano fique numa depressão forte parei de trabalhar depois veio a pandemia e não voltei a trabalhar como antes, estou assim buscando essa transformação na vida! e Mudei alimentação também, cortei açucar glutém, e derivados de origem animal e jejum intermitente, já me sinto muiiitooooo melhor e perdi 5 kilos. Mas ainda as vezes tenho ansiedade de não ter feito mais, ou produzir mais.. isso é desgastante, a culpa e a cobrança que eu mesma me submeto! Vivo atualmente de favor na casa dos meus sogros e sofro por querer sair daqui e ter mais liberdade, privacidade, e me culpo por estar nessa situação com 34 anos. E meu noivo parece nem ligar, está confortável na casa da família dele, mas eu me sinto mal e muitas vezes dá um desespero! É bem ruim, parece que eu quero avançar e evoluir mas ele não acompanha.. vc tem algum conselho, alguma dica pra me auxiliar nisso?? Grata Vanessa
Menina sua linda estava pensando preciso mudar meus hábitos mudar minha vida radicalmente passei minha vida fazendo pelos outros é hora de fazer por mim e olha 2: e 48 da madrugada encontro seu vídeo me animei de mais já vou fazer minha planilha obrigadaaaa
Vanessinha, Amei o vídeo 😍 Tudo que você falou ''eu já sei '' Porque sou viciada em organização, rotinas, hábitos... Desde 2009 eu sempre leio conteúdos, vídeos de organização...
Tenho rotinas e estou sempre adequando o que é melhor pra mim, resumindo amo muito tudo isso 😍
E realmente é possível!
O problema de muitas pessoas ao reclamarem que não conseguem é pelo simples fato das ''crenças Limitantes'' É o que justamente impede de agir.
Continue trazendo esses conteúdos, vc vai mudar vidas!
Bjus
Conteúdo inspirador e prático..vou começar
Você é maravilhosa!
Grata
Muito obrigado moça, a ajuda que tu me fez ,mdssss muito obrigado,tudo de bom pra vc!!!!
Muito bom o seu canal, parabéns!!
Vdd obg minha linda ❤️😍 obg
Obrigado pelo material , com certeza vou usar !!! Parabéns pelo conteúdo.
nova inscrita,, gratidão !! já estou baixando o material, te vejo no inst tbm .. bjs
Muito bom, Vanessa! Obrigada!
Nossa! Eu achei muito legal as suas dicas! Essas estratégias são muito inteligentes! Parabéns! Sucesso sempre!!! Bjss 👋👋👋
Vou meter as ideias em prática!
Estava conversando com meu marido ontem: Nossa eu queria muito ter a força de vontade dela para uma alimentação saudável.
E agora vc manda um vídeo de como mudar os hábitos kkkk pareceu que leu minha mente ❤️
Nossa, é verdade?
Simplesmente , obrigada
sempre arrasando adoro sz
Nossa aprendiz muito com seus video
Maratonando nos teus vídeos ❤❤❤❤❤
Boa tarde Vanessa vou começar hoje ... Obrigada pela ajuda
Obrigada pelo material vai me ajudar muito
Ameiiiiii❤
Obrigado pelo material
Cara é exatamente assim, eu ficava colocando na minha cabeça pra eu fazer várias coisas ao mesmo tempo e não fazia nada.
Achei muito legal o plano de mudança e quero creio que vou prática lo sempre
Só comecei a fazer exercícios, me alimentar bem e ter uma rotina de manhã (afirmação, visualização e gratidão) depois que te conheci. Sempre quis fazer isso mas me sentia incapaz, obrigada por isso, Vanessinha! Já baixei os materiais e to só no aguardo de tu lançar um curso sobre 😍❤️
Ps: baixei a planilha porque uma das principais coisas que quero mudar é: acordar cedo. Mas pra isso preciso dormir mais cedo, e consequentemente me desligar do celular assim que deito na cama.
então tu já sabe o que quer fazer, pq quer fazer e como fazer. coloca em prática! 💕
Sempre faço o melhor por mim pela minha vida👏
20202020 começou cheia de planos para mudar os hábitos, e comecei o ano bem... chegou em fevereiro, começou a desandar. Mas ainda tem meses pela frente, vou restabelecer os hábito que quero mudar e fortalecer minha disciplina.
Vc conseguiu me ajudar muito.obrigada