Same ame o thyroid hoyar por thekei weight barlo r chul to sanghatik uthegeche kichu nei r . Weight komiachi dietician a dekhia kintu ato kichu ana khoroch kora sombhob na. Tmr gulo dekhe korbo
Khub sundor kore bujhiye bolechen apni didi. Amio weight loss diet a achi. Recipe tao besh bhalo laglo apnar. Thank you didi. Apni khub sundor kotha bolen amar khub bhalo lage apnar vlog dekhte. Valo thakben didi🙏
@@megharsathebangaliana5307 thik ache didi r bolbona. Ato bastotar modhyeo tumi j sobar comments poro r reply koro etai amar best lage. Khub mishti kore kotha bolo tumi.
Frist to last sob kichu apurbo sundor bujhiyecho. 19 min er video etto taratari ses holo bojha gelo na. Tomar er ei vlog gulo ki osomvob j amr valo lagche ta bojhate parbo na. Tai proti video tei ek kota boli. Vison vison sundor hoy video gulo. Meal gulo khub valo lage dekhte. Ro besi emon vlog dau👌👌👍👍 khub sundor hoyeche ajker vlog❤
Ami tomake besi din dekhini , kichu din holo tomar video dekhchi, besh valo lage, and useful, please🙏 aktu janabe tumi exercise ki koro? Baki tomar diet ami follow o korchi ❤ aktu janabe didivai please🙏, love from andul, Howrah
দি... weight lose এর সাথে সাথে তোমার age টাও বছর দশেক কোথায় হাওয়া হয়ে গেছে.. সত্যি বলছি দি.. খুব মিষ্টি আর fresh লাগছে তোমায়.. সুস্থ্য থেকো আর সদাই ফুরফুরে মেজাজে বিন্দাস থেকো 😍
@@megharsathebangaliana5307 Amar to blood sugar o high esechhe go, HbAc1 ta high. Tai misty ta chharlam. Sob kichhu jodi thik thak hoye jaye, tahole week e ekbar khabo. Blood sugar amader family te karor nei. Kintu stress theke blood sugar ( diabetes type 2) shoot up kore. Ratre ghum na holeo hoy.
Ha go megha sandhay balay 7 ta 30 e ei kheye porer din sakal 9 ta 30 abdhi kmn kore thakbo go.amader ti ghumate jete jete 11 ta 30 beje jai.amr to majh rate khidei peye jabe.ei roga hoa boro jhamelar go.😢😢
@@sangitaadhikari9020 trust me, প্রথম কয়েকদিন খিদে পাবে, আর তখন একটু almond, kismis খেয়ো। চার পাঁচ দিন পর থেকে দেখবে আর খিদে পাচ্ছে না। আমার তো প্রথম দুইদিন ভালো করে ঘুম হয় নি রাতে খিদের জ্বালায়😂😂😂😂
@@megharsathebangaliana5307 tomr ank moner jor go megha.tobe chesta korbo. R tumi beshi roga hoeo na go.beshi shukno lage mukh ta.r ta chara sobai k roga valo lage na.toma k ektu golu molu e valo lage.amr weight 70 kg.amr nicher portion ta beshi vari.r spine surgery hoeche to tai ektu komale valo hoi.
Tomar weight lose er dedication ke hat's off, tomar moto parbo na, kintu tomay dekhe try korte pari, valo theko, sustho theko ❤❤
@@NandiniBanerjee-v2u ami kintu khub enjoy korchhi roj notun kichhu baniye khete.. Nijer moto kore tumio try kore dekho, thik parbe
Onek kichu jannte bughte parlam...
Thank you... bhalo theko..❤
Khub bhalo laglo.. onek recipe idea pai tomar theke.,
@@tapashichatterjee6968 অনেক ভালোবাসা 😍
Very impressive video . Valo theko
@@debanjanachatterjee5902 তুমিও খুব ভালো থেকো 😍
Same ame o thyroid hoyar por thekei weight barlo r chul to sanghatik uthegeche kichu nei r . Weight komiachi dietician a dekhia kintu ato kichu ana khoroch kora sombhob na. Tmr gulo dekhe korbo
Khub i valo laglo Megha ❤
আমাদের দেশে খোসা শুদ্ধু শশা খাওয়া একদমই উচিৎ নয়, কারণ প্রচুর pesticide spray করা হয় এগুলোর ওপর। যা সাধারণ ধোওয়াতে পরিষ্কার হয়না।
Khub sundor kore bujhiye bolechen apni didi. Amio weight loss diet a achi. Recipe tao besh bhalo laglo apnar. Thank you didi. Apni khub sundor kotha bolen amar khub bhalo lage apnar vlog dekhte. Valo thakben didi🙏
@@sayanibanerjee1153 tumio khub bhalo theko, r didi k keu apni bole na kintu
@@megharsathebangaliana5307 thik ache didi r bolbona. Ato bastotar modhyeo tumi j sobar comments poro r reply koro etai amar best lage. Khub mishti kore kotha bolo tumi.
Frist to last sob kichu apurbo sundor bujhiyecho. 19 min er video etto taratari ses holo bojha gelo na. Tomar er ei vlog gulo ki osomvob j amr valo lagche ta bojhate parbo na. Tai proti video tei ek kota boli. Vison vison sundor hoy video gulo. Meal gulo khub valo lage dekhte. Ro besi emon vlog dau👌👌👍👍 khub sundor hoyeche ajker vlog❤
@@suklaadhikary4955 অনেক ভালোবাসা 😍
খুব ভালো লাগলো তোমার বক্তব্য
@@somamitra1442 thank u ❤️
Khub valo laglo
@@indranibanerjee3640 thank u ❤️
Ami tomake besi din dekhini , kichu din holo tomar video dekhchi, besh valo lage, and useful, please🙏 aktu janabe tumi exercise ki koro? Baki tomar diet ami follow o korchi ❤ aktu janabe didivai please🙏, love from andul, Howrah
Khub Bhalo laglo
@@AKDas-l6e thank u ❤️
Di tumi erokom diet follow kore kotodin e koto kg komiyecho???
R eta te ki belly fat kome
Khub sundor didi ❤
@@diayanfoodlifestyle2463 thank u ❤️
Ami tomar diet flow kori
@@arajitghosh9820 result pele??
দি... weight lose এর সাথে সাথে তোমার age টাও বছর দশেক কোথায় হাওয়া হয়ে গেছে.. সত্যি বলছি দি.. খুব মিষ্টি আর fresh লাগছে তোমায়.. সুস্থ্য থেকো আর সদাই ফুরফুরে মেজাজে বিন্দাস থেকো 😍
@@arpitamondal4001 তোমার মত এত্ত encouraging একটা বোন যার আছে সে এমনিতেই সবসময় bindass থাকতে বাধ্য ❤️❤️
😘😘
Nice video
Didi amar pcod ache ami tomar diet follow korte pari?
আপনার নতুন বন্ধু খুব ভালো হয়েছে লাইক দিয়ে গেলাম ❤❤❤ বন্ধু করে নিয়ো
Ajker video ta khub bhalo laglo. Diet plan recipe gulo dekhe khub upokar hochhe. Thanks.
@@indranimazumder4481 lots of love 😍
Misty amaro khub pochondo, specially bhaja misty...ekhon ekdom bad😅. Weight loss korle nijeke ekdom jhorjhore lage. Sathik bolechho... sustainable weight loss khub joruri. Obesity holo sob asukher mul karon.
@@sarbanimukhopadhyay3522 আমি কিন্তু পুরোপুরি বাদ দিই নি। খুব craving হলে অর্ধেক টা খাই.. কখনো কখনো মনের কথাও শুনতে হয় ❤️
@@megharsathebangaliana5307 Amar to blood sugar o high esechhe go, HbAc1 ta high. Tai misty ta chharlam. Sob kichhu jodi thik thak hoye jaye, tahole week e ekbar khabo. Blood sugar amader family te karor nei. Kintu stress theke blood sugar ( diabetes type 2) shoot up kore. Ratre ghum na holeo hoy.
1 month e 7 kg komale kikore? Ki ki change enechho lifestyle e?
Didi ekta veg diet dio weight loss r jonno ❤
@@dibyashreesarkar6847 achha debo
Didi Tumi ki company rice use koro?Eta ki basmoti rice?
@@suparnaghosh6823 laxmibhog diamond, regular basmati eta mane ete temon flavour thake na
Di tmr dietician r name ta ektu bolbe??
Bolchi hatar fat kivaba komabo
Ami teenager weight 58 kg age 19 height 5 feet 3 inches....raate ki 2 to আটার ruti khaua jete pare(majhe majhe)?? Aktu bolle valo hoto
@@nandinibiswas4900 তোমার বয়স কম, আর এইসময় মেটাবলিজম ও খুব ভালো থাকে, তাই দুটো রুটি খেতেই পারো। তবে dinner টা তাড়াতাড়ি করে নেওয়ার অভ্যাস করো
@@megharsathebangaliana5307 ধন্যবাদ 🙏🏻আমি 9 tar মধ্যে dinner করি কারণ অনেকটা রাত জাগতে হয়
Breakfast a ki only nuts and seeds khawa jabe
@@priyapanja5260 উচিত নয়, properly breakfast করা টা important
পুরী বল্গ দেখলাম না তো? যদি দেখাও খুব ভালো লাগবে
@@sonaligupta1132 duto vlog already diyechhi to didi, vlog channel e ektu check koro. Ro ekta puri vlog asbe
Thanks ❤❤@@megharsathebangaliana5307
Didi nuts and seeds koto ta poriman khabo
@@priyapanja5260 4-5 ta almond, 2to walnut r mix seeds 1tbsp per day enough
Only breakfast a khete parbo
Didi ami onk chesta korchi kichutei weight komche na 7 30 e dinner complete kori hatte jai exercise kori tao komche na😢ki kori bolo to
@@soumisingha4581 তাহলে খাবারের পরিমাণ আরও কমাতে হবে, আর mostly salad include রাখতে হবে in every meal
@@megharsathebangaliana5307 ok thank you
Thyroid ee ki ki baron achee pls bolo. Amr 8.75.. Amake kichui bole ni khaoar byapare
TSH 8.75 😮 ?
@@simasaha1074 বাবা রে, tsh এত্ত বেশি?? Please proper treatment নাও.. আর আমায় ডাঃ সয়াবীন, ফুলকপি, বাঁধাকপি এগুলোই বারণ করেছিলেন
Ha go megha sandhay balay 7 ta 30 e ei kheye porer din sakal 9 ta 30 abdhi kmn kore thakbo go.amader ti ghumate jete jete 11 ta 30 beje jai.amr to majh rate khidei peye jabe.ei roga hoa boro jhamelar go.😢😢
@@sangitaadhikari9020 trust me, প্রথম কয়েকদিন খিদে পাবে, আর তখন একটু almond, kismis খেয়ো। চার পাঁচ দিন পর থেকে দেখবে আর খিদে পাচ্ছে না। আমার তো প্রথম দুইদিন ভালো করে ঘুম হয় নি রাতে খিদের জ্বালায়😂😂😂😂
@@megharsathebangaliana5307 tomr ank moner jor go megha.tobe chesta korbo. R tumi beshi roga hoeo na go.beshi shukno lage mukh ta.r ta chara sobai k roga valo lage na.toma k ektu golu molu e valo lage.amr weight 70 kg.amr nicher portion ta beshi vari.r spine surgery hoeche to tai ektu komale valo hoi.
Tumi exercise kore di naki only diet??
Didi tumi attar ruti khaw na
Didi tomar weight koto?
পেট ভরে ভাত খাই দুপুরে 🙂 বাকি সময় রুটি
Weight loss হবে নাকি না?
@@Rinaroy1549 weight loss er jonyo portion control ta khub important. Kono kichhui beshi khaoa uchit noy. R bhat ruti roj kheleo alpo khaoa uchit