오트밀을 활용한 우유대신 식물성우유~ 귀리우유 만들기 🍶

[@래빗요리]

🤗 귀리우유는 곡물인 오트밀을 곱게 갈았기때문에 전분을 많이 포함하고있어 혈당을 높일 수 있습니다. 공복에는 드시지않으시는게 좋고 우유보다는 단백질이 부족해 섭취시 단백질을 보충해 섭취하시는게 좋다고 합니다. 저는 요리,베이킹할때 조금씩 사용하고 있습니다~

[@오들휘]

바나나도 좋아요

[@Xdjf]

곡식을 저렇게 분쇄해먹으면 혈당은 결국 올라가겠네요

[@래빗요리]

네 그점이 신경쓰이는 부분인데요 공복에는 드시지않으시는게 좋고 너무 많은양을 드시지않는게 좋을거같습니다. 저는 우유대신 베이킹이나 다른용도로 조금씩 사용하고있습니다. 시중에판매하는 귀리우유 구입해 사용하는것보다 괜찮더라구요~

[@deborak6841]

음악이 너무 시끄럽다

[@래빗요리]

다음에는 고려해 편집하겠습니다~ 의견주셔서 감사합니다 😊