(𝙒𝙄𝘾𝙃𝙏𝙄𝙂 ) Schaue DAS, wenn du bisher noch kein Vitamin D nimmst
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- Опубліковано 11 січ 2022
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Heute behandeln wir das unglaublich wichtige Thema Vitamin D. Warum es so unglaublich wichtig ist, einen guten Vitamin D Spiegel zu haben, erfährst du in diesem Video.
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"In meiner Vision sehe ich Menschen, die wissen, wie sie leben sollten, um gar nicht erst krank zu werden, die lernen und erleben, wie sie wieder gesund werden können, welche Art zu leben zu welchen Ergebnissen führt, die aufgrund dieses Wissens in eigener Verantwortung ihren `inneren Arzt` aktivieren können.
Die Herausforderung dabei ist es, den Menschen die Informationen zu liefern, die dazu befähigen.
Eine von mir angestrebten Medizin bedient sich aller Wissensressourcen aus Naturheilkunde, Schulmedizin und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, mit einer besonderen Ausbildung zum „Arzt für logische Medizin“."
Dr med. Petra Bracht
Vielen lieben Dank für dieses Video. Ich habe schon seit einiger Zeit 400 Einheiten sublimentiert. Und jetzt bei einem Test vestgestellt das ich d3 und B 12 Mangel habe. Jetzt nehme ich es regelmäßig und eine höhere Dosis und mir geht es auch viel besser:) ich stille aber auch noch da hat man tatsächlich einen höheren bedarf.
Ja, für schwangere und stillende Frauen ist der Vitamin D Bedarf viel höher. Dazu gibt es auch einige Studien.
Sehr informatives Video! In den letzten Jahren wohne ich auf einer griechischen Insel und dachte, ich brauche kein Vitamin D. Jetzt stelle ich fest, dass ich meinen Wert messen lassen muss. Vielen Dank!!
Ich nehme seit 4 Jahren Vitamin D 5000 täglich. Seither hatte ich keine richtige Erkältung mehr und meine Schmerzen bei der Fibromyalgie sind weniger geworden.
geht mir genauso,m auch seid 4 jahren
im Winter nehme ich 10.000 um auf einem Level von 80ng zu bleiben.
Gerade bei Vorerkrankungen wird ein hoher Spiegel eher empfohlen.
Bei Schmerz-Beschwerden habe ich schon viel von organischem Schwefel MSM gehört, bei dem eine wirkst bei dem anderen nicht
@@dietmarderwanderer8621 MSM habe ich auch schon probiert, hat aber gar nichts geholfen
Erst von 60 bis 100 ng/Blut kann der Durchschnitt der Menschen sicher mit D3 versorgt sein. Im Nov. Ist jeder schon wieder fast leer im kritischen Bereich, wenn er D3 nicht supplementiert oder spezielle UVB-Strahlung über Lampen genießen kann.
Herzlichen Dank🙏
Vielen herzlichen Dank
Vielen Dank für das Video!
Herzlichen Dank liebe Fr,Doktor 🙏 mir geht es gut seit ihr pro Tag 5000 E nehme 🤗 von meinem Hausarzt soll ich aber 1,5 Einheit nehmen aber das hat mir nicht geholfen und sie und Dr,Vonhelden und paar andere habe ich entschied pro Tag auf 5000 E zu erhöhen und seit dem geht es mir besser 🙏 nochmal Danke an alle 🙏❤❤❤🍀
Ich nehme seit Jahren täglich (minus die vergessenen Tage) 20.000 IE, dazu natürlich das Vit. K2 und auch 660 mg des MgO, war seit 12 Jahren bei keinem Arzt mehr, bin organisch pumperlgsund.
Genau das machen wir.
Herzlichen Dank, dass Sie Klartext reden.
Hallo Frau Dr Petra, Herzlichen Dank für das Video. Ich wünsche Ihnen alles Gute und Gesundheit.
Sehr sehr wichtiges Video!
Hallo Frau Dr. Bracht. Vielen Dank für das informative Video. Könnten Sie bitte auch einen Beitrag über Vitamin D bei Autoimmunerkrankungen bringen? Vielen Dank.
Vielen Dank für das tolle Video 😊
Nehme schon einige Jahre Vitamin D und mir gehts super damit
Danke❤👍😊
💛🧡♥️💙💜💚vielen lieben Dank🙏🙃🙂
Heute kam mein Ergebnis. 113 ng/ ml. Etwas hoch, aber mir geht es super!
Liebe Petra, ich substituiere auch Vitamin D3. Danke für deine tollen aufklärende Videos 💐🍀
Liebe Frau Dr. Bracht,
ich habe vor einigen Jahren angefangen Vitamin D einzunehmen. Ich habe zu Beginn ca. 500.000 IE über 20 Tage eingenommen und habe dann mit ca. 7 - 8.000 IE täglich weiter gemacht. Dies ist auch immer noch meine tägliche Dosis bei 85 kg. Mein Wert liegt jetzt bei ca. 70 ng /ml.
Seit dem komme ich ohne Erkältungskrankheiten durch den Winter.
Vielen Dank für ihre Videos!
Hallo liebe Petra,
Ich hab vor ca 6 Wochen meinen Wert messen lassen, er war auf 27ng..
Jetz habe ich angefangen täglich 20.000 i.e zu mir nehmen für 23 Tage um auf denn wert auf 70ng zu kommen. Dazu nehme ich 10 tropfen Vitamin K mk7 und 2 Kapsel magnesium bisglycinat. Nach denn 23 Tagen mache ich mal 2 Wochen Pause um denn wert nochmal messen.
Meine Erhaltungsdosis bei 110kg sollten 10.000 i.e pro Tag sein. Soll ich da weiter die 10 tropfen vitamin k mk7 dazu nehmen? Oder doch nur 5 tropfen? Möchte nichts falsch machen.. bin leicht irritiert. Magnesium nehme ich weiterhin täglich 2 Kapseln.
Ich muss wirklich sagen, ich hab mich in meinen Leben noch nie so gut gefühlt seid ich damit angefangen habe.
Heute z.b hat die Sonne gescheint, ich in auf einen Berg hoch gefahren, das Gefühl heute war unbeschreiblich schön, habe Glücksgefühle bekommen ohne Ende und habe nur noch gelächelt. Ich kann nur sagen das ich euch allen dafür zu danken habe, meine Ärzte haben mich immer nur mit starken Tabletten ruhig stellen wollen.
Ich danke ihnen sehr, Gott beschütze sie und ihre Familie.🥰❤
Hallo Petra, dank Unkas Gemmeker's Müdigkeitskongress bin ich auf Dich aufmerksam geworden. Habe auch gleich Deinen Kanal abonniert und werde die Tage meinen Wissensdurst mit den vielen Videos stillen. Da gibt es sicherlich einiges "mitzunehmen". 🙏😊
Hallo Frau Dr. Bracht, danke für den ausführlichen Beitrag, er war sehr hilfreich für mich. Ich habe mir vor einiger Zeit Vitamin D+k2 gekauft mit 1000i.E. pro Kapsel , pro Tags jetzt weiß ich das ich ein bis drei Kapseln pro Tag nehmen kann. LG Sabine
Tolles Video! Ich nehme auch seit 3 Jahren regelmäßig vitamin D3 & K2 Tropfen zu mir. Im Winter 10.000 IE und im Sommer 5000 IE. War seit dem nicht mehr erkältet gewesen und ich hoffe das bleibt auch so 🙏
Tolles Video...nehme seit 2 Jahren Vit d3..k2 und Zink.Seitdem nicht ein mal krank gewesen,obwohl ich nicht geimpft bin.
👍👍👍mach ich schon
Viele Hausärzte orientieren sich an einer Norm von 30 ng. Einen knapp darunterliegenden Wert halten sie für unbedenklich. Vielen herzlichen Dank für diese (alternativen) nützlichen Informationen für ganzheitliche Gesundheit.
Ach was, aus Bad Homburg? Hallo Nachbar :) ! Tolle Videos mit wirklich hilfreichen Infos.
Hallo Frau Dr. Bracht, mir ist es tatsächlich so ergangen, wie sie es im Video berichten: ich bin bis Mitte Sept. immer in die Sonne gegangen, wenn sie über 45 Grad stand und habe mir extra den Wecker dafür gestellt. Dann dachte ich, dass meine D-Vitamin-Speicher für den Winter gut aufgefüllt sind. Ab Anfang November begann ich mich müde zu fühlen und ab Mitte Nov. kamen die Schmerzen im Knie und an verschiedenen Körperstellen dazu. Dann ergab die Vitamin D-Messung Ende Dezember 28 ng im Blut. Ich nahm ab dann 4.000 IE pro Tag und fühlte mich besser, aber leichte Halsschmerzen hatte ich oft. Durch ihr Video weiß ich jetzt, dass ich mehr brauche und dass ich ab Anfang November schon supplementieren muss. Vielen Dank! Ich frage mich nur, ob das eine "Fehlkonstruktion" des Menschen ist oder ob wir von Natur aus einfach nicht für das Leben in den nördlichen Breiten geschaffen sind?
Hallo liebe Petra, zuerst vielen Dank für deine tolle Videos! Mich würde auch interessieren deine Meinung über Vitamin D Einnahme bei Kindern.... ja oder nein... wenn ja, ab welchem Alter... wieviel und wie oft?
Wäre dir sehr dankbar dafür!!! Liebe Grüße 😊
Die Hausärzte in Deutschland sehen keinen Handlungsbedarf.
Gesunde Menschen = Arzt hat kein Einkommen mehr.
@ Inge von Schneider - "Die Hausärzte in Deutschland sehen keinen Handlungsbedarf" - Ist doch logisch, denn wenn Sie gesund sind, verdient der Arzt an Ihnen nichts. Dann lässt sich auch noch sagen, dass tatsächlich die WENIGSTEN Ärzte eine Ahnung von D3 haben, wie ich mehrfach feststellen musste. Ausserdem leben Ärzte im Schnitt keinen Tag länger als ihre Patienten, sie leiden an den gleichen Krankheiten wie diese und sie sterben auch an den gleichen Krankheiten wie diese.Dabei müssten Ärzte doch eigentlich, nach ihrem eigenen Selbstverständnis, absolute Leuchttürme in Sachen Gesundheit und Lenglebigkeit sein - sind sie aber nicht.
Die meisten Ärzte sind Pharmalobbyisten ❗🤔😔Es macht mich wütend, daß diese genmanipulierte Injektion verimpfen, ohne in einen Diskurs mit den Skeptiker zu gehen.
@@carolaschiebel9819 Verpiss dich, bist aufm falschen Kanal!
Auf Ihren Rat habe ich einen Vit. D Test machen lassen, der zu meinem Erstaunen negativ war. Mein Hausarzt verschrieb mir daraufhin Dekristol 20000 I.E, das ich einmal wöchentlich einnehme, um den Speicher aufzufüllen. Herzlichen Dank für Ihre Aufklärung. Es grüßt herzlich Ruth Warren
Hallo! Eigentlich lässt sich ja der optimale D3 Spiegel für 20 bis 30 € beim Hausarzt messen. Aber unsere "Fernsehärzte"sind mit 800 i.E. täglich (??!!) erscheckend ignorant und eigentlich auch unfähig.
P.S. Als Rentner, 67, bin ich seit vielen Jahren auf ihren diversen Vitaminlinien mit sehr,sehr positiven Erfolgen. Angesichst des relativ geringen Finanzaufwandes auch allerhöchst empfehlenswert.
Hallo, liebe Frau Petra!
Bin sehr froh, über ihre tolle Aufklärung, was das Vitamin D betrifft. Hätte aber eine Frage. Wie bzw mit was zusammen muss man Vitamin D einnehmen, dass man die volle Wirkung hat. Ich habe Vitamin D Tropfen mit K2 integriert, von meiner Hausärztin bekommen. Nehme auch Calciumcitrat dazu, wegen der Knochen. Mache ich das richtig so? Und ist Calciumcitrat gut oder nicht so gut für die Knochen. Bin 63 Jahre alt. Mit bestem Dank im voraus für ihre Antwort. LG. Silvia
Herzlichen Dank für das Video, was ich noch nicht verstehe Vitam D oder D3?
Was sind die Unterschiede? Nehme immer Vitamin D in den Wintermonaten.
Freundliche Grüsse Edith
Man kann es nicht oft genug sagen.
Uff, gestern erst habe ich Analyse- Werte bekommen: 18ng Vit D. Ich hatte schon erwartet, dass es geringer ausfällt als sonst, weil ich diesen Sommer nicht viel "getankt" habe und dann 1000 IE erst ab Herbst auch nicht viel bringen. Mein Arzt hat mir ein Kombi Präparat aus 1000 IE Vitamin D und 600mg Calcium verschrieben. Das soll ich bis Juli täglich nehmen. Das Rezept löse ich gar nicht erst ein, sondern nehme die nächsten 14 Tage täglich 10 000 IE und steige dann auf die Erhaltungsdosis um. Ich bin Ernährungsberaterin für vollw.vegane Ernährung und hätte es von vornherein besser machen müssen, aber die Empfehlung vom Arzt hat mich echt geschockt.
Ja...1000 i.E. sind lächerlich aber immerhin hat er an das K2 gedacht, dass wurde hier im Video leider auch mit keinem Wort erwähnt und sollte unbedingt mit verabreicht werden, damit das D3 dort aufgenommen werden kann wo es hin gehört! 😉😋
@@beaan9365 Guter Hinweis, nein K2 auch nicht, das habe ich aber selber noch dazu bestellt.
Ich hatte meinem Arzt sogar gesagt, dass ich schon mit 1000 Einheiten tgl ergänze. Ich wundere mich wirklich, was glaubt er, würden seine verschriebenen 1000ie bewirken?
@@beaan9365 Kalzium und K2 sind unterschiedliche Mikronährstoffe. Kalzium sollte man nicht zusätzlich einnehmen, das kann lt. Dr. von Helden schiefgehen.
@@stefaniew9411 Die Frage ist berechtigt und die Antwort liegt auf der Hand, wenn man es verstanden hat. Was bewirkt ein regelmäßiger schneller Kalzium anstieg? Ich hatte es vor zwei Jahren in einem YT Video aus 2010 von der VBL Lübeck gehört:
Wenn sie ihre Schwiegermutter unter die Erde bringen wollen, nehmen sie diese Kombi...
Tze tze
Heute geht es mit einem kleinen gentherapeutischen gaaanz sicherem Piks...
Oder halt weiterhin der Kombi Vitamin D und hochdosiertem Kalzium.
Beides führt zu u.a. Herzproblemen...
@@nicolehelpap6746 👍Sehr richtig...K2 unterstützt die Wirksamkeit von Kalzium im Körper und die Aufnahme von D3...beide sind fettlösliche Vitamine und sollten stets zur Nahrung mit aufgenommen werden und aus diesem Grund auch bevorzugt als Tropfen in hochwertigem Öl
Seit ich die Videos von Rohe Energie und Reimund von Helden geschaut habe supplementiere ich täglich D3,K2 und Magnesium.Was soll ich sagen,mir geht es blendend!
Wenn ich den optimalen Wert (so 60ng) im Blut erreicht habe. Wie viel i.e. täglich sollte ich ab dann nehmen um diesen Wert zu erhalten bei 86kg Körpergewicht?
Vielen Dank für das Vdeo und eine Antwort!
Liebe Grüße
Liebe Petra,Dank dir für dieses wieder sehr schöne video.ich nehme Sommer und Winter immer 2000IE Vitamin D ein.momentan habe ich es aufgrund bekannter Tatsachen,die uns alle weiter in Schach halten,auf 4000IE gesteigert.
40000 in der Woche?
Ich nehme 4000 IE am tag
@@martinabucklitsch4733 Klar! Habe wohl eine leichte Sehstörung, was Nullen angeht!😅
Hallo und vielen herzlichen Dank für die informativen Videos. Ich habe gerade mein Spiegel gemessen und er liegt bei > 100 ng/mL. Der Test geht nur bis 100 ng/mL. Sollte ich jetzt ein paar Wochen nicht supplementieren damit ich auf einen Wert von 80 ng/mL komme? Würde in ca. 1 Monat erneut einen Test durchführen. Was würden Sie mir anraten?
Vielen herzlichen Dank für Ihre Bemühungen!
Herzliche Grüße
Ich supplementiere auch Vitamin D 3. Mein Umfeld ist erkältet, ich nicht. Mental bin ich auch gestärkt.
Mein SOhn und ich hatten unter 6 ...haben ein Jahr Supplimentiert und waren dann etwas über 20 -.- Ich nehme jetzt mal die 10.000 täglich ein.
Ich nehme seit 2017 jeden Tag im Winter 10.000 Einheiten und im Sommer 5.000. Lasse zweimal im Jahr den Spiegel testen und habe immer so um 50 bis 53 Prozent im Spiegel. Oder wie man das nennt😊 ich habe Morbus Basedow und plus guter Ernährung hat es meine Werte normalisiert.
Nimmst du auch K2 oder irgendwas anderes dazu? Weil manche raten man solle K2, Magnesium oder überhaupt nichts dazu nehmen.
@@rapunzel6825 ja, ich nehme D3 plus K2 und Magnesium und Calcium im Wechsel. Vitamin C und Opc auch. Einmal am Tag zur Hauptmahlzeit nehme ich noch B12 und Omega 3. allerdings nicht jeden Tag. Nur, wenn ich dran denke😀
@@monikas.6412 Vielen Dank für die😊👍 Antwort.
Hab auch gerade ein Video produziert über eine Substanz der nachgesagt wird Krebs zu heilen. Amygdalin - sehr spannend, vielleicht konnten Sie auch etwas dazu sagen? Mich lässt das Thema nicht mehr los
Danke💖sehr informativ, habe viel gelernt, warum bekommt man keine Informationen gerade jetzt in der Corona Phase🤔( möchte man lieber kranke Menschen haben) kann ja jeder Mal darüber nachdenken!
Natürlich will man viel lieber kranke Menschen haben, mit denen lassen sich nämlich wesentlich mehr Milliarden Umsatz dazu verdienen. Es ist doch viel schöner für die Pharmaindustrie, drei oder vier Medikamente gegen etwas zu verschreiben, anstatt nur Vitamin D zu geben.
Ich hab's ausprobiert und hab gedacht es sei ein Allheilmittel!!!! 👍🙏
Ich kann das hier in diesem Video gesagte nur unterstreichen. Mit freundlichen Gruß.
Ich hatte gestern meinen Vitamin D wert erhalten und was für eine Überraschung, der lag bei -8,2ng/ml . Meine Ärztin meinte einfach ,ich sollte Dekristol aus der Apotheke holen. Auf der Frage wie viele IE soll ich zu mir nehmen,konnte sie mir nicht beantworten. Wäre ech mega ,wenn Sie mir dies empfehlen würden. Danke für die tollen Informationen.
Soll man, wenn man d3 und k2 einnimmt auch Magnesium einnehmen ?und ist zuviel k2 und Magnesium nicht schädlich für die Nieren? Im Vorraus schon mal vielen lieben Dank. Ich finde Ihre Vorträge immer sehr interessant und vor allem sehr verständlich.
Ich nehme Hochwertiges Kakaopulver , bekomme von Magnesiumpräparaten starken Durchfall . Kakao ist im Natur iund gut verwertbar .
Wie wichtig Vitamin D ist, erfahre ich gerade am eigenen Körper. Müde, schlapp, antriebslos. Mein gemessenen Wert lag letzte Woche bei 8,6... nehme jetzt täglich 10.000 IE und ich habe das Gefühl, es geht allmählich aufwärts.
Zuerst hochsetzen mit 30.000 IE am Tag 3 bis 4 Wochen danach an dein Gewicht anpassen oder 5000 IE am Tag nehmen.
Danke für das Video, so wichtig. Ich nehme Vitamin D3 ein. LG Anja
Frau Bracht,ich habe mal eine Frage.Ich lehne zu viel Rübenzucker ab,möchte jetzt fasten.Wie kann ich Zuckerersatz durch Honig im Tee mir noch zuführen .Wie kann ich den Honig beim Fasten noch anwenden?
Hallo Frau Dr. Bracht, ich habe eine Frage. Ich habe Neurodermitis & nun mit dem Intervallfasten angefangen. Zusätzlich verzichte ich nun auf Milch & weißem Getreide. Dazu eine Frage: ich war in der Spezialklinik für Neurodermitis im Schloss Friedensburg in Thüringen und uns wurde empfohlen jeden Tage eine Schüssel Joghurt zu essen, weil dies notwendig für die Darmgesundheit wäre. Jetzt steh ich im Konflikt; gar keine Milchprodukte mehr oder gibt es da auch Nachteile (für den Darm)?
Kefir Ist besser als yoghurt weil die Bakterien im kefir lebend im darm ankommen.
Hallo Petra, wo bleibt denn der Hinweis zur Einnahme mit fetthaltiger Nahrung und vor allem mit K2? Ich nehme D3K2 tgl. 10000 I.E.zum Quark / Beeren/ Kokosfett/ Mandel/ Zimt Frühstück.
der kam in einem früheren Video
Man kann nicht in jedem D-3 Video auf alles eingehen
...und was ist mit Magnesium und Bewegung????
@@dietmarderwanderer8621 nehme ich natürlich auch, bewegen gehört ebenfalls dazu. Ich wollte eine Freundin mit dem Video davon überzeugen und deshalb fehlten mir die anderen Hinweise.
@@ginchengrun2736 Das mit dem Teilen und den nicht erwähnten Co- Faktoren ( Magnesium, K2...) fehlte mir tatsächlich auch
Vitamin D kann man auch überdosieren was zu Organschäden führt. Also trotzdem vorher den Vitamin D Spiegel austesten lassen und mit seinem Arzt des Vertrauens sprechen.
Alles kann man überdosieren. Da muss man schon mehr nehmen, als, wie in diesem Video gesagt, man allein durch ein bisschen Sonne produziert. Und davon ist ja nie die Rede.
Wenn man nicht sicher ist, und eventuell schon Erkrankungen hat, sollte man mit einem Arzt reden, aber in allen anderen Fällen kann man mit den Erhaltungsdosen, ab mindestens 4000 Einheiten für leichtgewichtige Personen, nichts falsch machen. Je mehr Masse man hat und auch oft ältere Leute, brauchen da schon nochmals deutlich mehr.
Bad Homburg? Das ist ja bei mir gleich um die Ecke
Hallo Petra, danke für das Video! Ich habe eine Frage ab wieviel Jahre sollte mann das Vitamin D zu sich nehmen LG monika 🍀
Alter ist egal, du musst den Blutwert bestimmen lassen. Der zeigt, ob ergänzt werden muss oder nicht.
@@cicerlymaggie6045 danke
Am besten von Geburt an für immer , Prof. Dr. Spitz sagte von der Wiege bis zur Bahre.
Nehme schon Monate hochdosiert. Konnte deswegen einer Knie OP entkommen ! 💃
Allerdings nehme ich plus K2.
Sehr gut! 👍
Allerdings sollten noch folgende Co-Faktoren genommen werden:
Magnesium (unbedingt!), Vitamine A, B (Komplex), C, E, Bor, Selen und Zink. Der Eisenspiegel darf nicht zu niedrig sein!!
10.000 IE am Tag 🌻
Liebe Petra, vielen Dank für dein Video! Hast du auch Infos zur Relevanz der Vitamin D Ratio (gebundenes vs. ungebundenes Vitamin.D)? Vielleicht könntest du das in deinem nächsten Vitamin D Video einbauen ;-)
Dies so fällt mir immer wieder auf fehlt in den meisten Beiträgen zu dem Thema
Ich nimme selbst D3 K2 Magnesium habe auch Freunde Familie drüber geredet aber die wollen davon nichts wissen leider danke für das video 🍀🙏💗😇ich nimme es das ganze jahr über auch wenn ich in der Sonne 🌞 bin 10.000 Einheiten
Dann lassen wir die anderen krank werden und erfreuen uns an unserer Gesundheit😀🙌❤️
10000 täglich?
Ich meine täglich ohne Pause? Sogar im Sommer ? 🤔
Bei mir würde definitiv was falsch gemacht. Ich hatte vor 5 Jahren ein D3 Wert von 5 habe von meinem Orthopäde Dekristol 20.000 verschrieben bekommen 1x die Woche. Ich habe jetzt einen Wert von 45. Ich mache 4x die Woche Sport auch Krafttraining ,meine Ernährung ist gut und diverse, trotzdem habe ich vor ein paar Wochen die Diagnose bekommen, osteoporose meine Werte haben sich verschlechtert T Wert von -3,1 nach einer knochendichtemessung. Kann sein dass ich falsch suplementiert habe? Ich habe erfahren dass, wenn man eine zu hohe Dosierung von D3 über längere Zeit zu sich nimmt, eher eine negative Wirkung auf die Knochen Substanz entsteht. Hatte ich lieber 4000 Einheiten täglich mit Vitamin K2 nehmen sollten?. Ich bin fassungslos über die schlechte Beratung meines Orthopäden. Nun nehme ich selbst die Sache an die Hand und informiere mich hier und da um eine Entscheidung für mich zu treffen wie es weitergehen kann. Vielen Dank für das Video und die Infos. 🙂
Liebe Frau Dr Bracht, ich habe seit meiner Krebserkrankung vor 12 Jahren nur noch eine Niere. Der Kreatininwert ist seitdem etwas erhöht. Sollte ich dann trotzdem Vitamin D einnehmen? Ich habe auch schon zu hohe Calciumwerte gehabt. Liebe Grüße und herzlichen Dank für Ihr Engagement, Martina Ruland
Wenn Sie ihre eine Niere erhalten wollen,Finger von diesen Präperaten weg! Bin laufend in Kontolle wegen zuviel Calcium im Blut,hab dadurch schon schwache Nieren bekommen.Na ja lange Geschichte und Grüße unbekannter weise,Alles Gute
@@sonneninsel9775 Vielen Dank für diese Antwort!!! Hat man Ihnen gesagt, dass die zu hohen Calciumwerte durch zuviel Parathormon verursacht werden, das von den Nebenschilddrüsen produziert wird? Oder liegt das Problem bei Ihren Nieren??? Das würde mich brennend interessieren und ich wäre Ihnen sehr dankbar, wenn Sie mir diese Frage beantworten würden. Liebe Grüße und alles Gute, Martina Ruland
Hallo Frau Dr.ich habe eine Frage ,ich habe seid Monaten die Krätze habe vom Arzt Dipronin Tabletten und Infektoscab 5%bekommen habe alles versucht Schwefelsalbe, Teebaumöl.und andere Sachen nichts hilft.Können sie mir vielleicht weiterhelfen.Ich bin am Ende meiner Kräfte.Und will nicht mehr.
Ich musste jetzt mein D3 auf 4000i.E erhöhen, da meine Blutwerte nach 6Monaten, mit 2000i.E immernoch etwas zu tief sind. In 3 Monaten werden meine Blutwerte wieder kontrolliert. Vor 3 Jahren fing es bei mir an, dass die Werte immer wieder runterfallen.
Hallo Frau Brecht,
Ich nehme 2000IE pro Tag , allerdings lebe ich in Andalusien ist das ausreichen bei 1,60 und 58kg?
Bluttest machen! Dann die Dosis anpassen ich nehme täglich 10 000 mit vitamin k2 und 400 mg Magnesium. Mein Wert ist 70 also perfekt.
@@Schwarzebanane 400mg Magnesium kann ich nicht nehmen wirkt bei mir abführend.
Wir leben in Spanien deshalb meine Frage an Frau Dr. ob ich hier im Süden wo wir 330 Sonnentage haben 2000IE reichen. 10000IE können ja dann bei so viele Sonnenstunden zu viel sein.
Hallo,
Ich bin 16 Jahre alt mache mir auch Gedanken darüber Vitamin D einzunehmen, doch ich weiß nicht welches gut für mich ist und nicht schädlich ist?
Ich hatte vor 2 Jahren einen Wert von 19 NG mein Hausarzt meinte soll 800 i.e Täglich einnehmen, daraufhin habe ich 1 Jahr lang Täglich 1500 i.e eingenommen und hatte nach 1 Jahr einen Wert von 25.5 NG.
Ich frage mich wirklich wie sie auf diese unrealistischen 800 i.e kommen dass ist eine Babydosis und eine Erwachsene Person braucht minimum 3000 i.e am Tag um minimum 30 NG zu erreichen.
Hallo, vielen Dank für das wichtige Video. Mein Mann und ich nehmen täglich 5000 I.E., unsere Kinder 1000 I.E. Wieviel empfehlen Sie für Kinder im Alter zwischen 3 und 10 Jahren?
Pro 10kg 1tropfen 1000ie
Hallo , Sie sprechen nicht von K2 . Muß ich das dazu nehmen oder wird das über bewertet ?
K2 wird ganz sicher nicht überbewertet (Wirksamkeitvon K2 nachlesen bei "Zentrum für Gesundheit" oder das Buch "Nährstoff-Therapie" v. Dr Orfanos-Boeckel lesen!) Auch sehr wichtig: Magnesium!!
Außerdem sollten dazu genommen werden: Vitamine A, B-Komplex, C, E, Bor, Selen und Zink. Der Eisenspiegel darf nicht zu niedrig sein!
Was ist mit Sonnenbrand zu ihrem Vortrag?
Ich muss dekristol nehmen, weil ich erbbedingt manifeste Osteoporose habe.
Thomas.
@Miko durchaus !!!
Ich nehme schon seit einer ganzen Weile jeden Tag 2500 IE. Jetzt erhöhe ich auf 5000 IE. (bei ca 80 Kg)
Ihr eigenes Produkt enthält 1000 IE pro Tag (2000 IE alle 2 Tage ist die Empfehlung). Ich habe das bestellt und bin doch sehr enttäuscht und verwundert, dass diese Dosierung so gar nicht zu ihrer Empfehlung passt. Wie passt das zusammen? Da kann ich mir ja auch was von meinem Hausarzt verschreiben lassen.
Ha, Blutbild! Meine Töchter lügen jetzt aus Not den Arzt an, damit er D3 bestimmt, sie sagen, sie hätten eine Tante, die Ärztin ist, sonst macht der Arzt das nicht. Ist schon traurig mit unserem Gesundheitssystem. Ich muss sagen, nach 3 Jahren D3 fühle ich mich immer besser. Viele kleine Wehwechen sind gegangen und ich habe seit 2 Jahren keine Erkältung oder sonst was gehabt. Weiter so, danke! 😁 👍
Es ist katastrophal, mit widerspenstigen Hausärzten und teuren Vitamin D Tests. Aber für Krankheiten aller Art, die Ursachen im Mangel, aber auch unbefriedigenden Werten unter 50 ng/l, haben, ist genug Geld da.
Als Selbstzahler kostet 30 Euro
@@mf-qv6qs Ich weiss. Hab ich ja schon drei Jahre halbjährlich gemacht. Und wenn man dann noch andere Werte wissen möchte wird es noch teurer. Und finanziell weniger betuchte, noch weniger privat zu bezahlen.
@@mf-qv6qs Ja, aber selbst, wenn man sagt, man möchte es selbst bezahlen, machen sie es nicht. Ich bekam die Antwort :Wir haben doch alle im Winter einen Vit. D Mangel. Ungeheuerlich.
@@cicerlymaggie6045 4000 IE täglich sind laut EFSA auf Dauer unbedenklich, also auch ohne Labor. In jeder Stadt gibt es Labore, einfach mal anrufen, ob sie Blutabnahmen vor Ort machen. In unserer Stadt gibt es 3 Labore und zwei machen es.
Hallo, ich habe eine Frage, muss ich D3 kombinieren oder kann ich es so nehmen?? 😊
D3 / K2 / Magnesium
Vielen Dank für die wichtigen Informationen. Ich habe mehrfach versucht Vit. D zu nehmen, aber mir wird ganz schnell richtig schlecht davon, unabhängig von der Dosis. Woran könnte es liegen bzw. kann ich etwas dagegen tun? Das gleiche passiert mir beim Verzehr von Muscheln, Scampi etc. worauf ich gut verzichten kann.
Nimm erstmal für ein paar Wochen nur Magnesium danach beginne mit 1000 IE pro Tag, als Tropfen. Der Körper braucht Magnesium um Vitamin D verarbeiten zu können. Es gibt auch Tropfen mit 200 IE für Babys, so könntest du noch langsamer die Dosis steigern. Mittags am besten zum oder nach dem Essen, dann müßte es klappen.
@@mf-qv6qs vielen Dank, das werde ich machen
@@gugula8551 Gerne
Ich habe leider ein ähnliches Problem. Wenn ich Vitamin D3 einnehme, geht es mir danach sehr schlecht.. Muskelschmerzen, Zuckungen und Nierenschmerzen. Magnesium nehme ich schon seit 2 Jahren in sehr hoher Dosis ( 800-1000mg ) + k2 und trotzdem bekomme ich direkt nach der Einnahme Probleme.
Ich verstehe nicht warum!
Hast du die Probleme immer noch?
@@Leonardo-ns7kpnein, seit ich Magnesium nehme, vertrage ich das Vit D. Mittlerweile wurde der Vit D-Spiegel geprüft und ich habe tatsächlich einen Mangel (11,5) gegen den ich mit hohen Dosen arbeite. Welches Magnesium nimmst du? Gibt ja verschiedene Salze davon. Mg-oxid, Mg-Citrat, Mg-Malat etc. Vielleicht hilft ein anderes Präparat? Oder eine Blutuntersuchung? Alles Gute!
Ich nehme Vitamin d3 tropfen
ohne vitamin k.
Wirkt das auch??
@Melis Melis
Laut vielen Empfehlungen sollte man zu Vit. D immer auch Vit. K2 und Magnesium einnehmen, damit das Vit. D seinen Job richtig machen kann und sich nicht z.B. in den Nieren ablagert
@@rutha.4462 danke für ihre Antwort.
Nimmt man Vitamin k separat ein? und wieviel tropfen sollte mann einnehmen am tag?
Hallo Petra, nehme schon lange 1000 Einheiten Vitamin D/Tag. Leider hindert mich ein Warnhinweis im
Beipackzettel, eine größere Dosis zu nehmen. Da ich an einer Nierenschwäche leide, stört mich der Warnhinweis,
der besagt, dass man ab 500 Einheiten/Tag seine Nierenwerte überwachen lassen soll. Was meinst Du dazu?
mit 1000 i.e. wirst Du nicht weit kommen, rechne je 10kg Körpergewicht 1.000 i.e. und alles wird gut,kannst fast nix falsch machen
Genau.
Nur? Ich glaube ich habe irgendwo gelesen, dass bei Eigenproduktion bei 20.000 Einheiten Schluss ist.
Darum ziehen sich Baywatch Retter keine Vitamin D Vergiftung zu.
Liebe Frau Dr. Bracht, welche Menge Vitamin D 3 ist während der Wechseljahre empfehlenswert? Meine Heilpraktikerin hat mir Dr. Jacobs Basantablt (Vit.D Gehalt 5 Mikrogramm pro Tabl) + zusätzlich WLS Vit D3 pro Tabl 5000 i.E. was sagen Sie dazu, ist es nicht zu viel? Das nehme ich täglich ein. MfG
👍Alles okay..
@@COCO-ix9wd ♥ lichen Dank und eine besinnliche Weihnachtszeit und ein gesundes neues Jahr
Und kann man mit ei einnehmen die vitamin d 3 kapseln
Das ist eine aufgeschlossene Medizinerin, die gut informiert.
Leider Habe ich keinen Hausarzt der sich damit auskennt bez. Ahnung davon hat. Die Hausärzte die ich kenne, bräuchten selber eine Multivitamin Therapie bez. Psychotherapie! Sorry ist aber so!!! Wer sich auf seine Hausarzt verlässt hat verloren!!!
Du hast Recht! Stimme dir zu!!!
Ist leider so, traurig aber wahr.
Herzlichen Dank für das informatives Video.
Eine Frage Frau Dr. : Welche Dosis empfehlen Sie für Kinder ?
: Meine Söhne sind: 4Jahre alt ist der älteste.
Ich bedanke mich herzlich im voraus für Ihre Antwort
Und der Jüngere ist 20monate alt
Leider wird nichts gesagt zu Magnesium und Vit. K2, welche zu Vit. D genommen werden sollten.
Durch die einwöchige Stoßtherapie - 15000 IU pro Tag - habe ich ganz arge Gelenksentzündungen bekommen. Gingen nach Absetzen langsam wieder weg. Jetzt bin ich sehr vorsichtig... Und dauernd krank.
Weiß jemand ob eine IR-Sauna auch hilft, Vitamin D aufzubauen?
D3, K2 und Magnesium kombinieren. Und ggf. Selen dazu und Astaxanthin gegen Entzündungen
@@XYZ-qi7bw Genau das ist mein täglicher "stack" + Zink und OPC. Selen am besten über 1-3 Paranüsse pro Tag aufnehmen.
Ich nehme seit einigen Jahren Vitamin D im Winter als Tropfen und es geht mir sehr gut damit. Nur das Dosieren ist etwas nervig wegen den Tropfen und wenn ich mehrere Tage am Stück zu viel nehme schlafe ich schlecht 😅
das habe ich auch schon bemerkt...hast du da mehr erfahren können? ich habe nichts dazu gefunden
@@klausbrummi6843
Das hab ich auch schon öfter gelesen - und mit der Empfehlung dazu, es auf jeden Fall morgens einzunehmen und nicht nachmittags/abends
sublemetierst du morgens, mittags oder abends
Die späte Einnahme kann die Produktion vom Schlafhormon Melatonin verringern, ist D3 doch das icxh wach, ich bin aktiv und nicht im winterschlaf Hormon
Ich nehme es morgens, an sich ist das wirklich nur ein Problem wenn ich ne halbe Pipette oder mehr nehme nachdem ich es schon wochenlang genommen habe und dann sind das wahrscheinlich auch über 30.000 i.A., aber die Tropfen wirken bei mir am besten oder kann jemand was anderes empfehlen?
Aber ich finde es nicht schlimm man muss einfach auf seinen Körper hören und für sich selbst die beste Anwendung finden 👍
Wie hoch sollte die Dosis bei Kindern sein? Ein Tropfen meiner Vitamin D Lösung hat 1000 IE. (Kind 12 Jahre mit 1,60m und ca 55kg). Hier steht nur drauf, dass die Dosis für Erwachsene 1 Tr pro Tag sein soll, aber nach Ihrem Video sollten es ja 4000 IE, also 4 Tropfen sein.
Huhu weist du schon mehr?
Nehme seit über einen Jahr 5.000IE/Tag +k2+Magnesium bei ca. 60kg. Mein Wert ist nur von 23 auf 27ng gestiegen. Was mache ich falsch?
hui mir geht es genauso...
D3 ist ein fett lösliches Vitamin deshalb musst du es mit einer fett reicher Mahlzeit ein nehmen.
Nimm dein Magnesiumpräparat besser mit der letzten Mahlzeit am Abend und nicht gleichzeitig mit D3 (Tropfen in Öl, da es ein fettlösliches Vitamin ist!) und zeitgleich K2 ein...😉
danke werde ich versuchen!
Es gibt einen Vitamin D Rechner ( Sonnenallianz) , da trägt man seinen Vitamin D Wert und sein Körpergewicht ein. Der rechnet einem dann seinen Bedarf aus, den man täglich einnehmen sollte... um auf einen bestimmten Wert zu kommen. Laut Dr. Raimund von Helden sollte der Wert bei min. 80 ng liegen.
Wie sieht es bei einem Kurzdarm Syndrom aus ? Habe viel Durchfall und Hyperuraemie . Wieviel sollte ich einnehmen ? Habe auch Darmpilze .
Nehme seid 9wochen 20000ie vitamin d. Und fühle mich bisschen besser aber bin immer noch müde
Spätestens um 22:00 schlafen gehen… Aber man kann auch den Eisenwert testen lassen, der ist auch oft zu tief und man fühlt sich dann müde und schlapp.
Ich mache jeden Tag ca 4 Std gartenar Brot in der Sonne Teneriffas, reicht das?
Die Frage ist wieviel Sonne auf ihren Rücken kommt? Ist die Haut mit Kleidung bedeckt kommt ja nicht viel Sonne an die Haut…😊
Wir sollen bei einem Mangel, und da ist auch Mangel gemeint und nicht im unteren normbereich gemeint , an die frische Luft gehen mitten im Winter. Wir werden überhaupt nicht ernst genommen damit . Alles müssen wir selber zahlen.
Ich würde gerne wissen was ich mit vitamin d nicht einnehmen darf und was nicht??? Ich wäre dankbar für eine Aufklärung. Kaffee zb oder flohsamenschalen oder andere vitamine ??? Muss man k vitamin mit einnehmen? Wie ist es bei Teenagern?
Danke jetzt schon für evtl antworten.
Hat Vitamin D auch eine Wirkung auf Autoimmunerkrankungen, die Fehlfunktionen der Schilddrüse?
@Miko ja, sehr.
@Miko vielen Dank! Ich Schau da rein!
ICH HÄTTE MAL EINE FRAGE, ICH NEHME VITAMIN D3/ K2 UND WOLLTE MAL NACHFRAGEN OB EIN VITAMIN A ÖL zusätzlich ( TOPFEN) GUT WÄRE?
Hallo Frau Dr. Bracht ,
ich beschäftige mich immer wieder mit dem Thema Vitamin D.
Aber ich habe einige Ärzte schon kennengelernt die das ganze nicht ernst nehmen bzw mich belächeln was ich eigentlich habe.
So war jetzt mit mein 22 jährigen Sohn bei meiner Internistin Monate zuvor immer wieder beim Hausarzt auch bei drei verschiedenen.
Fakt ist das mein Sohn seit über einen halben Jahr ständig immer wieder erkältet ist. Dann bekommt er wieder Antibiotika wenn es ganz schlimm war.
Jetzt habe ich gesagt Schluß wir müssen das mal vom Internisten abklären lassen.
Bin wieder Enttäuscht von dieser Aussage bzw fast gar keine Untersuchungen bis ich auch gesagt habe ich will beim Blutbild Vitamin D prüfen lassen
So der Wert liegt bei 15 und was kam als Aussage .... ein geringer Mangel der Wert sollte so um die 30 sein und er soll einmal in der Woche eine Kapsel mit 20.000 Einheiten nehmen.
Jetzt sehe ich hier Ihren Beitrag und kann die Welt nicht mehr verstehen das sich die Meinungen von Ärzten überhaupt nicht mehr stimmen
Wem soll ich denn jetzt glauben???????
Mein Sohn ist immer noch sehr Infekt anfällig bzw Müde schlapp usw usw
Mein Sohn hat auch keine Lust mehr auf Ärzte weil keiner Ihn Ernst nimmt und wenn dann immer mit Antibiotika um die Ecke kommt und damit ist jetzt Schluß
Liebe Frau Dr Bracht hätten Sie für uns einen Rat bzw wie bekomme ich den Vitamin D Wert von meinen Sohn auf Vordermann ???
Lg Renate
Bzw haben Sie Kollegen die Sie weiterempfehlen können im Kreis Mittelfranken ???
@Miko Ok, danke für Ihren Tipp
Liebe Petra, danke für das Video,ich nehme 20000 iE. 2x im Monat und dazu B12.Ich wiege 59kg und bin 162cm groß. Ist das ausreichend?LG
Das ist zu wenig, bitte mindestens wöchentlich 20.000 I.E. nehmen, viele Grüße
Es wird empfohlen in täglichen Dosen zu supplementieren, da den Zellen täglich D3 zum Verbrauch zur Verfügung stehen soll....hohe Einmaldosen nur, um einmalig aufzufüllen!
Bitte immer erst messen lassen und dann loslegen!!!
Buchempfehlung: Dr. med. Raumund von Helden "Gesund in sieben Tagen" oder Vitamin D-Bedarfsrechner Sonnenallianz im Internet aufsuchen 😉
Nur die tägliche Einnahme unterstützt das Immunsystem, gerade in diesen Zeiten wichtig. Wöchentliche oder monatliche hat in Studien schlecht abgeschnitten
@@katjaneumann3688 Das sollte so pauschal niemand empfehlen....immer erst messen lassen, dann in täglichen Dosen substituieren!!!
Man kann doch bei zuviel Vitamin D Hyperkalzämie bekommen, was sagen Sie denn dazu ?
Nein, nicht wenn man die nötigen Co-Faktoren dazu nimmt: Magnesium und Vitamin K2 (beides extrem wichtig), Vitamine A, B-Komplex, C, E, Bor, Selen und Zink. Der Eisenspiegel darf nicht zu niedrig sein.
Nehme Vitamin D und Vitamin K schon sehr lange
Ich nehme das vitd3 aus kokusöl,habe gehört dass es kein d3enthält,vieleicht kann mir jemand Antwort geben,danke dafür 🙏🙏
Wichtige Frage da es jeder Arzt und Heilpraktiker anders sagt : muss man bevor man den Vitamin D Bluttest beim Arzt macht Tage vorher die Einnahme absetzen wenn ja wieviele Tage ?
Dr.v.Helden oder/und Prof. Spitz (Spitzenprävention) stöbern und lesen plus Videos ansehen bringt Klarheit und Verständnis diesbezüglich.
Ratsam ist anfangs zu prüfen wie hoch der Vit.D Spiegel ist. Evtl. Kurzfristig hoch. Dosiert einzusteigen und danach grundsätzlich regelmäßig zu substituieren.
Aber das erfährt man durch die o..g. Fachleute.
Ich habe festgestellt, dass es kein patentrezept gibt, was für jeden gilt. Ausprobieren gehört dazu.
Kritisch bleiben bei horrormeldungen .. insbesondere. Die Warnung vor „Schäden“ ..
Ja, ca 5 Tage Pause. Laut Dr. Raimund von Helden.
@@prinzessinaufdererbse991 - "Ja, ca 5 Tage Pause. Laut Dr. Raimund von Helden." - Das ist mir bekannt - was allerdings nicht heißt, dass ich das auch verstehe. Wenn ich täglich supplementiere, dann will ich doch wissen, wie mein jeweils tagesaktueller D3-Spiegel aussieht - und nicht, wie er aussieht nachdem ich 5 Tage mit der Einnahme pausiert habe. Der tägliche "Verbrauch" des Körpers soll ja bei ca. 2.000 i.E. liegen. Also bitte, warum vor dem Test erst ein paar Tage pausieren? Da kommt doch, nach meinem Verständnis, ein verfälschtes Ergebnis raus. Ich habe wirklich keine Ahnung.
@@chriski5455 ich nehme es seit zig Jahren inklusive co Faktoren A K und Magnesium hoch dosiert - meine Frage war eine komplett andere
@@joachimortenburger4026 das sagt eben auch mein Arzt der ganzheitlich arbeitet