Pós Operatório de Lipoaspiração, abdominoplastia: Não faça alongamentos! Aprenda 3 exercícios.
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- Опубліковано 5 лют 2025
- Após a cirurgia de Lipoaspiração, abdominoplastia, lipoabdominoplastia é comum os pacientes se queixarem de sentir uma dor, repuxamento, quiemação na região do abdome, costas, laterias, cintura e isso se deve ao processo de cicatrização.
A maioria da pessoas acham que o alongamento será benéfico já que pensamos se tratar de um encurtamento muscular.
Mas não é essa a causa dessas sesnsações no pós operatório e realizar alongamentos pode ser mais prejudicial do que benéfico.
Entenda melhor o que fazer nesse caso, e demonstro 3 exercícios que podem ajudar a melhorar essas sensações.
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Quando vamos fazer o planejamento para operar, nossos médicos não costumam dizer que a recuperação da “normalidade” seria tão demorada e cansativa. Eles falam que será de 15 a 30 dias de repouso, que depois pode voltar a rotina comum, porém não nos explica esses detalhes tão importantes da recuperação.
Eu estou com 19 dias de cirurgia, abdominoplastia e lipo, é claro, ainda me sinto muito amarrada nas costas e abdômen. Mas só de pensar que posso ter que esperar até seis meses para voltar ao normal, me dá um desespero 😟😖
Bem isso, estou com 33 dias e estou apavorada com minha mobilidade, toda travada.
Nem me fale … estou com quase 2 meses e me sinto travada …abdominoplastia com lipoescultura … minhas costas toda dolorida … começou uma nova fase … tipo toda preza,sinto choques , não sei explicar direito … tipo alfinetadas…. Meu Deus … realmente os médicos não falam tudo …😔
Isso é real 30 dias de operada e achei que estaria bem melhor ainda sinto repuxar muitos costas e abdomen
Como vcs estão hoje?
Meu Deus que medo estou no 10° dia mas com esses relatos já vi que vou sofrer mais
Agora bagunçou de vez minha cabeça, fiz lipo tem um mês e minha médica falou pra eu alonga todos os dias pra evitar a fibrose e o seroma🥴 tendi mais é nada
Precisa seguir orientação de um fisioterapeuta o cirurgião plástico não estudou fisioterapia.
Sempre seguir a recomendação médica
Lipo é uma coisa, abdominoplastia é outra, são cuidados diferentes
Nossa porque não vi esse vídeo antes , estou com 3 meses de cirugia e ainda sinto im pouco de tudo isso q vc falou !
não tenho palavras para expressar o quanto seus vídeos estão sendo úteis :)
obrigada querida!
Fiz todos alongamentos des do 2 dia de lipoescultura do corpo todo e me sinto maravilhosa, nao tenho nenhuma limitação de movimento, estou com 21 diaas , quando fico sem alongar começo a sentir dores .
Vídeo muito útil e abrangente, linguagem claríssima, adorei
Estou c/ 22 dias, estou assim: mto preza nas costas as drenagens tem me ajudado mto. Mas esses exercícios são ótimos. Fiz mama + lipo qdo o médico me liberar vou fazer sim c/ mta calma e bastante cuidado. Obrigada Juliana! Dez!!!
OI Fátima! Que bom! Desejo uma ótima recuperação! Qualquer dúvida estou aqui! 😘😘
Eu não fiz, não faço e não recomendo alongar o abdomen até os 6 meses pode engrossar sua cicatriz. Antes dos seis meses pode abrir a cirurgia de abdominoplastia até os 3 meses. Muito cuidado. Seu corpo vai te dizer a hora certa.
Vídeo ótimo. Meu médico liberou para fazer atividades depois um mês fiquei com medo, mas gostria de volta e ao Jamp mas não sei qdo posso voltar. Vc teria alguma sugestão, atenção e auto cuidado? Grata. Fiz plástica na barriga
Estou a pensar fazer uma lipoespiracao em portugal,mas fica dificil falam em tanta clinica nem sabemos escolher o mais seguro e os preços, gostei da explicação essa parte nunca ouvi falar aqui,só dizem que n podem tirar mais de 6 litros de gorduras e temos que usar cintas praticamente e isso que falam,e fazer drenagem,fica com deus Portugal
Olá Rui! Eu tenho pacientes q estão em Portugal e faço o acompanhamento online! Se vc for fazer a cirurgia é importante programar toda a parte alimentar para favorecer o processo de cicatrização e tb as orientações de mobilizações após a cirurgia! 😊
Ju,faz um vídeo mostrando as mobilizações no abdômen da paciente...
Olá @ronaclacaxias8185 obrigada por estar aqui ❤️
É muito importante ter todo o preparo antes e depois da cirurgia para ter melhor resultado.
Para entender melhor o seu caso e sua necessidade, pode me chamar aqui 👇
wa.me/message/MJYZNK26EADMO1
fui para academia com 2 meses de cirurgia e prejudiquei meu resultado que estava lindo
Nossa Karen porque? O q houve?
@karenlarys, o que houve?
Dr sobre o silicone com maxto, quanto tempo pra voltar as atividades normais, de fazer esforço e pegar peso. Pergunto por causa do trabalho que não é parado...
Isso quem pode te responder da melhor maneira possível é o seu cirurgião
Olá, Dra! Você conhece o método LTF? Vou realizar abdominoplastia com lipoescultura e uma profissional me falou que usa este método para pós operatório...pena estar tão longe de vc, pois adoraria fazer o pós operatório contigo. De qualquer forma, já estou planejando comprar seu pacote de orientação nutricional! Minha cirurgia será em novembro...😁😁
Tenho ouvido falar muito bem sobre essa técnica. Fiz uma lipoescultura e vou procurar esse profissional, a gente fica toda travada e a drenagem não resolve.
LTF pra liberar o tecido e não ficar preso e com fibrose.
qtas vezes por semana, ou todos os dias podemos fazer esses exercícios?!
Eu quero ver aulas
Quero aprender a fazer os exercícios, fiz a cirurgia a um ano e estou com estômago alto,
Onde comprou essa malha ?
Minha dúvida é se os exercícios são livres para quem tbm colocou prótese mamária. Fiz o famoso x tudo ha 45 dias, e não estou vendo resultado, barriga alta abaixo do umbigo e não vejo cintura, o pouco que tinha sumiu. Estrou desanimada
Bom dia 🙏 eu estava com essa sensação também😁 mas hoje com 65 dias minha cintura tá fininha e a barriga tá lindíssima 🙏 e cada dia que passa fica melhor 👏🙏
Olá! Serve também pra cirurgia de miomectomia laparoscopia com corte no baixo abdômen (igual de cesaria)? Se sim, depois se quanto tempo? Grata
sim querida.
Estou com 11 dias , o qe me mata é a lombar , vou ver se com fias 20 consigo começar
Eu sinto minha barriga muito pessada , repuxando. Tudo dura a barriga e minha costas doe de mais , quando estou sentada ou deitada e me levanto eu sinto um peso em nome puxando pra baixo da barriga repuxando a pele e fico inchada direto no pe da barriga mais ainda
Olá bom dia ! Vc tem quanto tempo de operada ?
Boa tarde! Estou com 30 dias, fiz Abdominoplastia, liposporação com incherto no glúteo, me sinto presa e tenho melhoras devido as drenagens, mas ainda com a postura péssima.. já posso fazer esses exercícios??
oi, Soraya! Me conta como evoluiu a sua cirurgia..tu conseguiu recuperar bem a postura e elasticidade da pele? Eu estou muito preocupada porque tmb vou completar um mês e me sinto presa, parece que minha pele do abdômen e costas nunca mais vão soltar😔
Oi sua postura voltou ao normal? Se sim, em quanto tempo?
Minha coluna doe muito ja estou com 3 meses e 12 dias
Bom dia
Tudo bem com vc?
Estou com 10 dias do pós de abdomeplastia, qual exercício fazer , e estou sentindo a minha barriga dura e elevada para frente, é normal isso? Sinto que não foi feito corretamente a cirurgia meu nome é Daniela Elaine
Olá @DanielaSilva-yb4kf obrigada por estar aqui ❤️
É muito importante ter todo o preparo antes e depois da cirurgia para ter melhor resultado.
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Posso fazer com qts dias pós cirurgia?
Olá Morgana, pode me chamar será um prazer falar com você! 🥰
bit.ly/contato_drajulianaoliveira
Que método é esse?
Boa noite! Dr gostaria entrar em contato com a senhora para marcar uma consulta antes de fazer minha cirurgia plástico, como faço?
OI Cristina! Manda uma msg nesse link por favor: 😘whats.link/atendimentodrajulianaoliveira
Onde fica seu consultório doutora ?
Fiz Mini abdominoplastia e sinto meu corpo cansado durante a madrugada e me acordo né espreguiçando...faz mal?
OI Kleide! Td bem? Vc está com quanto tempo de cirurgia?
Estou do msm jeito. Hoje tem 15 dias que operei, há uns 3 dias estou acordando assim, morro de medo de arrebentar os pontos do músculo. Sua postura voltou ao normal?
Você evita o “estiramento” do alongamento e trabalha exercícios para a fascia? Isso?
Simplificando, é isso! 😉 Vc atua com pós-operatório?😘
@@JulianaOliveiraOCP sim, mas tenho muito o que aprender
Juliana não consigo te achar no Instagram
Pode baixa na posição de coques?
Oi boa noite fiz abdominoplastia ,lipo nas costas e masto com protese estou me sentindo que a minha pele está colando nas costa e abdômen estou com 5 dias de operada e muito rígida me ajuda por favor ?
Gente como é isso?😢🥺
Eu tbm fiz todas essas cirurgias estou tão presa , será que estou com isso tbm que vc está ?
Me explica melhor por favor.🥺
Como alguma de vocês está hoje !? Eu tenho 25 dias de operada , me sinto presa e feia . Pq não vejo resultado . Só inchaço e me sinto arrependida .
Como se meu corpo nunca fosse ficar bonito outra vez . Alguém me fala alguma coisa gente 😢😢
Quanto tempo depois da cirurgia ja pode fazer os alongamentos?
Oi Andrea! Como falei no vídeo o ideal não é fazer alongamentos, mas sim mobilizações! Vc pode iniciar assim q seu cirurgião/cirurgiã liberar para atividade física!😊😘
Vou fazer um mês de abdominoplastia sem lipo... e sinto muita coçando. Tanto por baixo da pele da barriga como nos pontos do corte!!
Oque eu posso fazer pra melhorar???
Uso óleos na barriga toda. Menos na cicatriz porque meu médico falou que ainda não pode!
Vc fez abdominoplastia dra Juliana?
Onde adquiro essa malha?
Loja de produtos hospitalares/cirúrgicos
Pode fazer esteira com 100 dias após abdômen plástia??
30 dias
Juliana òtima aula ! obrigada! Me tira uma dúvida, tenho 71 dias de cirurgia abdominoplastia. Posso fazer Yoga ?
Oi. Vc não falou quantas repetição de cada exercício?.
10 X amore
Eu fiz abidomeplastia e lipo mim cinto muito mal com a postura
Eu me arrependo amargamente da abdominoplastia 😢
porque flor?
Porque?
@@salensilva a plicatura dos músculos comprime a coluna e isso vai causando doenças da coluna como bico de papagaio, desgates, hérnia de disco e etc. Eu fiquei com bico de papagaio e diminuição do espaço vertebral 6 meses após a cirurgia
@@alexandrascott490 a plicatura dos músculos comprime a coluna e isso vai causando doenças da coluna como bico de papagaio, desgates, hérnia de disco e etc. Eu fiquei com bico de papagaio e diminuição do espaço vertebral 6 meses após a cirurgia
Estou com 13 dias de cirurgia e estou tão arrependida que não tenho como falar. Era um sonho, mas na vdd de doce não tem é nada.😢
Fiz a mama e lipo e a esteticista está me alegando, minha cicatriz parece que está dando queloide e eu na tenho pré disposição para isso, sstou bem chateada
Oi Eela! Se vc está percebendo esse aumento de deposição cicatricial na sua cicatriz (ela fica mais alta, hipertrófica), provavelmente os movimentos/alongamentos que está fazendo estão gerando mais tensão no local, o que causa essa deposição mesmo que vc não tenha a predisposição genética a quelóides. Se quiser me enviar um WhatsApp para entender melhor seu caso e ver como poderia te ajudar, é só clicar nesse link:
whats.link/contatojulianaoliveira!
Se eu estiver em atendimento, a Shirlei minha assistente iniciará o atendimento com vc, tá bem?! 🙏😘
Vc orienta para não fazer alongamento,mas o segundo e terceiro exercício não é alongamento? 🤔
Fiz uns 10 segundos dos exercícios e já estou exausta.