ЙОГА комплекс РАЗМИНКА УТРОМ 1 день - Йога 10 минут - Йога chilelavida
Вставка
- Опубліковано 2 січ 2021
- ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью".
О программе bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
О программе bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/...
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/...
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/...
👉🏻Подписывайтесь на мой UA-cam канал @chilelavida
👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: goo.gl/h2qIeQ
Музыка в видео: "Respiration" доступно на emalova.com/musica/
Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту malovachannel@gmail.com
Или сюда yoomoney.ru/to/4100116204852416
Вес комплекс РАЗМИНКА УТРОМ здесь clck.ru/ShiGK
Больше йоги тут:👇🏻
Медитации bit.ly/2YX0YRg
Все видео Йога для начинающих goo.gl/0wd0j0
Все видео Йога для продолжающих goo.gl/jPFwdF
Растяжка goo.gl/2sNCed
Йога - ответы на вопросы goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин goo.gl/e7MpML
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
ЙОГА комплекс РАЗМИНКА УТРОМ 1 день - Йога 10 минут - Йога chilelavida
#йога #разминкаутром #chilelavida - Спорт
Мне 16, и я начала заниматься совсем недавно. Такие короткие разминки просто спасение для меня - каждое утро перед школой хочется чего-то спокойного, чтобы проснуться и настроиться на день. Спасибо вам огромное❤️
Такая маленькая, а уже фашистка 🤦♀️
Какая вы умничка!в 16 лет уже понимаете важность сонастройки с собой, с телом утром
Как хорошо что вы начали задумываться об этом уже сейчас 😊
Я ленивый гуманитарий, часовое занятие для меня это пытка скукой и физической активностью, но гимнастику тело просит и любит. Уже два года Лена помогает мне становиться сильнее и гибче в подходящем мне режиме. Бесценные видео. Благослави Вас небо, Лена, что вы такая и что вы делитесь этим. Спасибо.
А причем тут гуманитарный склад ума? Вы же целый час не математику решаете... Наоборот, занимаетесь духовной практикой, что гораздо ближе к творческим людям, гуманитарным
Не прекращаю благодарить Вас за эти практики и молюсь что они не исчезнут с ютуба никогда, потому что не хочу другого учителя. Вы-самая! Благодарю Вас! ❤
Урааа!!! Короткие растяжки всю неделю!что может быть лучше😍
растяжки на 60-90мин
Иду пробовать!
Смотрела видео,где вы сказали, что,решили уйти. я не знаю кто вам обидел, но то,что вы очень добрый и светлий человек, зто видно по вашим работам. Огромное спасибо вам за ваш труд, ради благо других, только особенным такое дано. Надеюс вам все будет жорошо💖
Лена, благодарю вас! Не могла никак собраться и возобновить свои занятия. Вы снова мягко вернули меня обратно к тренировкам. Вы лучшая!
Уважаемые йоги и йогини! Почему так мало лайков? Отличная десятиминутка! Поддержим нашего гуру!!!
Не исчезайте!Короткие видео делают мой день,мое настроение,мою спину👍! Спасибо! Спокойно,доступно,грамотно,приятным голосом,самое главное для любого уровня! Чувствую себя лучше,красивее,здоровее,гибче! Только не пропадайте никуда!
Какое чудо, после каждой тренировке такой спокойный разум и лишь мысли: «Я счастлива...»😌 Так спокойно и хорошо на душе, ваши слова, мелодия, все вводит в небольшой транс, от которого все мысли в голове перестают вращаться и опускаются, как чаинки в стакане, который перестали трясти💓
Лена мой самый лучший йога учитель. Совпало всё: голос, комплексы, объяснения, музыка, видео. Просто супер! Спасибо за всю работу и за вдохновление ❤️
Спасибо, Лена, за разминку🙏это было приятно😁
Благодарю вас за эту серию коротких видео. Давно хочу внедрить в свою жизнь спорт, но всегда лень. А здесь - быстро и легко. Думаю, постепенно втянусь и перейду на длинные, глубокие видео.
Благодарю вас❤
Как классно что вы выпускаете видео подобного формата, то что нужно на новогодних выходных :D
Да, да. Просто подарок!
Я мама троих маленьких детей. Лена, твои короткие видео - это драгоценность для меня!!! Помимо того, что телу хорошо, чувствуется состояние от видео. Наполняюсь 💜
Присоединяюсь из лагеря мамочек!!!Спасибо!!!🤗🤗🤗
Неделя йоги утром!
Ура-ура!
Благодарю за утреннюю зарядку❤
Вау! Із задоволенням роблю. Те що треба зранку 🥰💔 дякую 🙏
все же это лучшее, что могло случиться утром, сонливость сняло
Лена, спасибо большое за эту утреннюю практику. Начала с нее свое утро снежного понедельника
Благодарю за практики, Лена🌻 Каждый раз возвращаюсь к ним, когда тяжело и нет энергии на тренировки
Благодарю ❤🙏🏻🙌🏻✨ Очень приятно в теле !
Очень лениво было делать после Нг и этих бесконечных забегов по салатикам. Но уговорила себя-это ж всего 10 мин , а потом, с новыми силами за кофе и вкусняшки. И вот , после этой волшебной небольшой разминки , уже чувствую прекрасно и вредностей не хочется!!! Леночка, не устаю Вас благодарить!!! Вы-волшебный и светлый человек!!! Огромная благодарность за Ваш бескорыстный труд🥰🥰🥰 🙏
Отличное начало дня...практикуем дальше ..спасибо дорогая Лена...
Чудесная практика, размяться с утра, благодарю!
Эй, никто не говорил что будет так сложно😔😂
Устала😁
Спасибо!
Ты поди устал и обратно спать 😂?
@@user-xq9xq8xk7d ага😉😎
Мягко, приятно, как Вам удобно, как Вам нравится- ключевые слова, Машаллах! Спасибо!!!
Очень комфортно, благодарю 🙏🏻
Ура! Неделя йоги! Точно неделя или только пять дней? Я за неделю!!!!
5 дней
Огромная благодарность вам, Лена! Всегда можно найти то, что нужно в данный момент! Я уже больше года с Вами! ❤
Благодарю за мягкую практику💙🙏💫
Ну что ж- приятно, когда в 50 случается " день первый"! Начала!!!! Старт взят, спасибо!
Лучшее начало утра с Вами. Спасибо
Благодарю за видео🙏🤍
Благодарю, Елена ❤ отличный утренний формат 🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Молодец!!! Спасибо, за новое видео, открытость сердца и правду!❤️ Вы лучшая!! Занимаюсь с Вами и буду заниматься! Видео огромное количество, спасибо!!
Благодарю! Очень теплая, уютная разминка вышла, выполняла чуть ли не с закрытыми глазами, тело теперь так хорошо себя чувствует. Намасте ❤❤❤
Очень понравилась практика. Комфортные переходы и неожиданные связки. Спасибо.
Елена, спасибо за ваш канал! начинала заниматься по вашим видео в 2020 году на карантине, затем был перерыв и сейчас снова вернулась - это лучшие видео йоги на ютуб. Вроде короткая и не сложная разминка, но такая бодрость в теле после нее
Нравится мне
Спокойно, в должном темпе для утра, мягко
Благодарю!💚
Благодарю за чудесную практику 🙏🏼✨🌸☀️💖
Лена это супер! Благодарю Вас! Прекрасное утро с Вами!
Нормальная разминка у вас) Я мужчина, 25 лет 88 кг, регулярно хожу в спортзал. "Разминка" заставила попотеть не хуже жима лёжа
Спасибо!!! Какие классные спокойные разминки!!!!
Чудесная легкая практика с утра! Спасибо ❤
Это прекрасно! То, что нужно для возвращения в режим, после долгого перерыва! Благодарности, Елена!❤🙏
Вв выгрузки. , склад
Ранеее
Все разминки всех дней прям «зашли». Хочется делать каждый день. Продуктивные очеень. Елена, спасибо.)
Вы мне привили любовь к йоге этими короткими видео .Занимаюсь каждый день)
Доброе утро) свой день хочу начать с благодарности Вам Елена! Вы изменили мою жизнь во время карантина, с мая месяца я практикую вашу йогу, бесплатно просто так вы мне взяли и помогли, я похудела - 22 кг,
начала бегать, медетировать, практиковать ежедневно йогу, ушла с найма и сейчас работаю на себя. Спасибо вам большое, вы мой первый учитель по йоге, Благодарю Бога, Вселенную за вас и желаю вам процветания и только много новых вершин. Я вас люблю)
Процветания вам! Я получаю большое удовольствие от ваших занятий
Так проработать тело за 9 минут! Лена ты волшебница :***"
Лена, только что просмотрела ваше временное видео. Занимаюсь по вашим видео уже довольно давно, но только сейчас узнала, что у вас происходит. Обнимаю вас. Будьте собой, слушайте себя, и делайте то, что вам важно сейчас. Вы очень много уже дали людям своими видео-тренировками! Обнимаю вас
Благодарю 🙏 ❤
Леночка, дорогая, Благодарю Вас от всей души! Практиктикую с вами уже более 5 лет. Всегда возвращаюсь к вашим видео. Ваш чуткий подход, приятная энергетика чувствуются через видео. Благодарю Вас за ваш труд!
Благодарю! Как же я скучала по йоге с момента родов!!!! До беременности с Вами делала практику каждое утро🤍
Теперь у меня в голове голос Елены Маловой: "Дышим, живот к пояснице" 😊 Спасибо, что оставили для нас ваш канал.
Это точно, никто не заменит Лену. Вот сколько бы не искала, смотрю ее на испанском канале, просто хоть голос услышать и новые практики сделать❤
Прекрасные мини практики,самый подходящий вариант для новичков и устало-слабеньких))спасибо
Леночка благодарю, сегодня у меня вообще нет время, это программа для успокоении совести и радость телу) СПАСИБО все успела.
Елена, благодарю ❤ после недельного перерыва в практике, этот урок самый идеальный для возвращение в ежедневные уроки с вами ❤❤❤ благодарю 😊
Лена, спасибо❤
Спасибо, подсел на ваши упражнения, делаю по утрам и днем теперь чувствую себя намного лучше!)
очень спасибо, я даже не заметила как прошла разминка! всем желаю удачи!!!!!
Эти короткие зарядки - то что нужно! Спасибо ☺️
Это такое удовольствие неспешно подтянуться с утра...🤗 Спасибо большое, Лена, за ваш труд! 🙏
Благодарю Вас, Лена! Намасте❤
Благодарю вас ❤🫂
Благодарю 🙏 как всегда волшебно!💖💖💖
Благодарю за чудесную практику пробуждения!
Доброе утро ❤️ Лена Благодарю 🙏 за зарядку🤗
Спасибо ! У вас фирменное «Намасте « очень уютно заниматься, отличные разнообразные программы! Практикую вместе с вами, Благодарю
Благодарю! ❤
Надеюсь, что вы когда-нибудь вернетесь 💛🤗💛
Спасибо за все разминки и короткие занятия..спасение перед долгим рабочим днём
Вау,очень классный комплекс движений! Понравилось сильно
Намасте🙏🏻 Елена.
Спасибо большое 🥰.
И сейчас смотрю ваши уроки. БЛАГОДАРЮ ВАС
Благодарю! Я только начинаю йогить, и такие короткие растяжки это любовь!
Спасибо за практику. Отдельная благодарность за идеально подобранную музыку. Ощущение, что настраиваешь тело, как музыкальный инструмент.
После двухнедельной паузы в йоги почувствовала каменное тело.Сегодня буквально 10 мин.позанималась тело меня поблагодарило.Чуствую себя намного лучше.🤗Спасибо за урок.
Елена, спасибо за эти упражнения. Вы очень притягательный человек. Я желаю вам счастья.
How happy I am that have You! And Your Practices! Thank you very much dear Lena, it is absolutely fantastic and very very helpful!
Благодарю!!!!! Суперрр!!!! Коротко и продуктивно!!! 10 минут пролетелеикак 1 минута!!! 💜NAMASTE
За 9 минут я отлично размялась, как будто сделала полноценное занятие!
плюс еще один лайк от меня, мягко потянуться утром - в самый раз )
Огромное спасибо! После этой практики я решила, что заниматься йогой утром я буду не только по выходным, но и вставать каждый день на 10 мин раньше, чтобы делать это каждый день. Занимаюсь всегда вечером, очень рано приходится вставать, но утром - это просто чудесно!
Спасибо, Лена, за разминку❤
Лучшая утренняя зарядка!!! Регулярно делаю упражнения в течении более полугода, результат в самочувствии прекрасный 🥰🤍
Спасибо Вам!🙏🏻
Прекрасные утренние минуты с вами!
Лена, спасибо. Попробую эти серии "разминка утром" делать сейчас подряд. Наступило время, когда мое тело требует зарядки
Благодарю, Елена!
Я после операции, йогой не занималась 3 недели, решила начать с данной разминки и телу таааак хорошо стало!!!
Благодарю вас!!!
Благодарю 🙏 очень здорово:)🤍Добра и любви посылаю в Мир!
Лена, спасибо за отличную разминку!
Лена благодарю, спасение в каникулы!
Благодарю за утро!
Всегда любила йогу, но после беременности потеряла форму и знания асан. Вы меня спасаете своими видео. Благодарю!
Спасибо, Лена, за разминку🙏
Спасибо! Вам тоже лучшего дня ❣️
Лена! Мне очень понравилась разминка! Благодарю вас!
Спасибо большое! Легкая, но бодрящая практика. Ушли все зажимы за одно занятие, головная боль и боль в шее! Очень рада, что нашла Вас!
Вааау, Благодарю Вас!!! Ваши тренировки великолепны!
Лена - вы Богиня! Чудесная практика и супер отлично, что будет целых 7 дней утреннего счастья! Обожаю ваши уроки!
С новым годом! Леночка огромная благодарность тебе за твои чудесные практики! Счастья, радости,любви ,здоровья всем людям на земле!