01 메트로놈 듣기 명상

감각 명상 첫 번째, 메트로놈 듣기 명상
사람에게는 시각, 청각, 후각, 촉각, 미각 이렇게 다섯 가지 감각이 있습니다. 이 다섯 가지 감각 중에서 우리는 주로 시각에 의존하며 살아가고 있습니다. 그러다 보니 상대적으로 덜 발달된 것이 청각이라고 합니다. 그래서 오늘은 오롯이 청각에만 집중해보는 시간을 가져 보겠습니다. 외부의 소리에 집중하다보면 다른 복잡한 생각을 잊게 해주고 우리의 마음을 평온하게 만들어 줍니다. 그럼 지금부터 감각 명상 첫 번째, 메트로놈 듣기 명상을 시작해 보도록 하겠습니다.
#다국어자막지원