મારા 4 ગ્રાઉન્ડ ના અનુભવ થી મને લાગે છે કે ગ્રાઉન્ડ માં તાકાત નું કામ નથી દિમાગ નું કામ છે દિમાગ કઈ દે થકી ગયો છું તો તમે થકી ગયા પણ થાક લાગે ત્યારે બીજા વિચાર કરવા માં આવે તો તમે આરામ થી 12 ની જગ્યા એ 20 રાઉન્ડ મારી દો
Sir plz help mare 24 December na ground che Gandhinagar n eva news che k e ground long che n mare atyare timing 11 aave che to su kar? Hu third rount n 4 ma vadhu time lage che su kru to timing aave
મારા 4 ગ્રાઉન્ડ ના અનુભવ થી મને લાગે છે કે ગ્રાઉન્ડ માં તાકાત નું કામ નથી દિમાગ નું કામ છે દિમાગ કઈ દે થકી ગયો છું તો તમે થકી ગયા પણ થાક લાગે ત્યારે બીજા વિચાર કરવા માં આવે તો તમે આરામ થી 12 ની જગ્યા એ 20 રાઉન્ડ મારી દો
Right મે આવીજ રીતે દોડ પૂરી કરી
@Laxman Rabari Ha Bhaii♥💫
Ha Bhaii♥💫
Right 100% sachi vat
Hve aa vat hu khas dhyan rakhis
Thank you so much sir for this useful video ☺️☺️☺️
Tnx sir khub j usefull che aa video
Jai Hind 🇮🇳
Thanks you sir 🙏
Amazing video ❤️
Abhinandan aapiye etla o6a!!! Best sir 🙏
Thanks sir... Your video helps me
Saras Step Sir Saras videos Mota Bhai.👌👍🙏⚘️💐🌹
🚩🇮🇳 ભારતમાતા કી જય 🇮🇳🚩
Very Helpful video sir ❤️
Sir good job God bless you
Thank you so much Sir 🙏🙏
🏃🏃
🔥🔥🔥🔥MY FRIEND NEW UA-cam CHANNEL m.ua-cam.com/video/TFUPxg49Gl0/v-deo.html 🔥🔥🔥🔥
Thanks sir 🙏
👌👌👌
ખૂબ ખૂબ અભિનંદન સર. મારે. ૨૬ મિનિટ થાય છે. ૨૪ ડિસેમ્બર
Thanks for this excercise
👌🏼👌🏼👍🏼👍🏼👍🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Tnx for information ☺️☺️☺️☺️
🙏
The you wonderful✨😍
Thank you sir 🙏
Thank you so much sir
બહુ સરસ જાણકારી આપી પરંતુ ઉપર ની Exercise Running પહેલાં કરવી કે પછી કરવી.pls જલ્દી જવાબ આપશો. 🙏
Runnning pela
Pag nai dukhe and speed aavse
Thanks
Good Video Chhe Plz Request More Video Upload I Request Sir
Thank you so much
Thanks ❤
THANKS A MILLION SIR.
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Jay gujrat gca che to khakhi paki
Thank u sooo much sir
Thank u sir
Thank you sir
Jay hind 🇮🇳👮🏾♂️
Thank u sir🙏
Dhanywaad
🔥🔥🔥🔥MY FRIEND NEW UA-cam CHANNEL m.ua-cam.com/video/TFUPxg49Gl0/v-deo.html 🔥🔥🔥🔥
Khub saras academy 6 ane staff pn khub j support Kare 6 Jene aagad vadhavani i6aa 6 emne kharekhar Mulaqat laine admition pn medavvu j joiye!!!!! Me pn tyan J 6u maro best anubhav rahyo 6 Etle suggest Karu 6u. Jay hind.
🔥🔥🔥🔥MY FRIEND NEW UA-cam CHANNEL m.ua-cam.com/video/TFUPxg49Gl0/v-deo.html 🔥🔥🔥🔥
👌👌👌🙏
Very fine Bhai
100% result se sir
Tnx sir
Veri nice
😊😊
Thank you sir aa avedio
Nice hato but sir eyes cord hoi to form bhari sakie
Before running ke after running? Please reply
Good
Sir ye exercise running sy pehle Krna hai ya fir running ky baad ?
Sir mare 10:25 timing ave che to mane please 1 month ma timing ma avva exercise a best research?
Psi ni Navi bharti 2022 ma avse ?
Sir lambay vadhr vi hoy to su krvu mre 158ins se to mre su krvu jethi Mari lamby vage???
Sir gondal ma srp ground najik rehwa koi jagya
Sir running se pahle kare ya bad me
Sar 1600 miter running stamina (speed )Kay rite vdhar vi
1 year ago
Sir svas chade che running time ma
Sir plz help mare 24 December na ground che Gandhinagar n eva news che k e ground long che n mare atyare timing 11 aave che to su kar? Hu third rount n 4 ma vadhu time lage che su kru to timing aave
na ben ground nanu j 6 ....384 miter nu j 6e
🙏🙏🙏
🔥🔥🔥🔥MY FRIEND NEW UA-cam CHANNEL m.ua-cam.com/video/TFUPxg49Gl0/v-deo.html 🔥🔥🔥🔥
Kitne kitne min tak karni ki h sir ?
Running karya pachi exercise karvani ne
mare running ni exam ma pass thai gyo but... Sing... ma bhul thai che call letter ma bhiji kyri che and tya bhiji to koi problem nai aave ne
Sir mare 5km 25 minutes thay se 15 divas baki se
Sir forest maate bnaavjo ne aavo video
Sir thodi hight vadharva su krvu???
Sir mane pag ma shanyu ni problem thai gai se to su karu
સર આ કસરત દોડ પહેલાં કરી શકાય
Sir chest banava mate su karvau
Aa kasarat raning pela karavani ke raning pashi
Sir aa accrsize dayli kari chi pan time gattoo nati
Sir maro 27 Ave che maro 20 January che to thase sir Pizz rply
Chest mate no video lavo sir
🔥🔥🔥🔥MY FRIEND NEW UA-cam CHANNEL m.ua-cam.com/video/TFUPxg49Gl0/v-deo.html 🔥🔥🔥🔥
Sir mare 28min ave chhe mare 20januaru runing chhe to sir 22 ma lavu chhe avi jase k ny
થૅન્ક્સ
Chest vdharva ky kasharat karvi joye ,sir
Sir maru running 17 janvari che and mari speed nathi vadhti
Sir vajan vadhar mate kay ko
Sir mare 25th January chhe hu last tym 1 sec mate Rai gai hti aa vakhat game e krine aavvu chhe
Tamari pase ghano time chhe, bas bane etlu long run karvanu rakho jethi stemina built thse
All the best 👍💯
Sir 5km running thatu nathi thaki javai che
Sir mare chesh full thi nathi toa mare su karavanu
A stretching thi height ma vadharo thy ne sir??
Ktli ghate che height tmre??
૧૫૫ j chhe 158 mange psi ma
Aa Exercise Kyare Karvani ?
Running karine
Mare 20 ave che to 15 aai jay.
Sir mane svash bahu chade chhe
40 second mate hu ray gyo
Sir mare 10 to 11 minit thai jay my waight 67 to mare 25/1 running chhe to tya sudhima 7-8 ma thai jay
Mare pn 25/1 che gandhinagr
Sar આ exercise running પેહલા કરવાનું કે running pachi
Sar જવાબ aapo
સર આ કસરત રનીગ પેલા કરવાની કે પછી
pchi
Sir mari exam date 5 chhe timing 14 minutes aave chhe 1600m ma to aa exercise krva thhi increase kri sku Speed?
👍🏻
Ha thay jay
All the best
હુ
પોઇય બી ઊં બ
??
Energy mate red bul piyne dodi sakay?
Red bull 😂😂
Ha cokash 😂 red bul and fize😂
ભોજન પેલા ke pasi??? Ranning પેલા ke pasi???
Sir girls pn kari sake ne maro time 9 minutes aave 6e aaju mare bov var 6e 19/1 tya sudhi time 7 sudhi aavi jase ne
Bilkul
Yes bilkul vandna Solanki hard working rakho
Tamra kya che દોડ મારે પણ 19તારીખ છે
@@nitabrathodrathod6365 bharuch 19/1
@@vandnasolanki3892 mare gandhinagar che
Thank you so much sir 🙏🙏
Thank you so much sir
Thank you sir
Good
Thank You sir🙏🙏
🔥🔥🔥🔥MY FRIEND NEW UA-cam CHANNEL m.ua-cam.com/video/TFUPxg49Gl0/v-deo.html 🔥🔥🔥🔥
Thank you so much sir
Thank you sir
🔥🔥🔥🔥MY FRIEND NEW UA-cam CHANNEL m.ua-cam.com/video/TFUPxg49Gl0/v-deo.html 🔥🔥🔥🔥
Thank you sir
🔥🔥🔥🔥MY FRIEND NEW UA-cam CHANNEL m.ua-cam.com/video/TFUPxg49Gl0/v-deo.html 🔥🔥🔥🔥
Thank you sir
🔥🔥🔥🔥MY FRIEND NEW UA-cam CHANNEL m.ua-cam.com/video/TFUPxg49Gl0/v-deo.html 🔥🔥🔥🔥