Все о моем весе, диетах и спорте. Повлияла ли менопауза на мой вес.
Вставка
- Опубліковано 26 гру 2021
- Видео о том, как мне удается (не всегда!) поддерживать вес, о том, какие у меня правила питания, о том, как я отношусь к спорту и физическим нагрузкам. Я здесь не упомянула БАДы. Я никакие БАДы не употребляю, кроме витамина Б от стресса. Забыла также сказать про вону. Я пью ее, но очень нерегулярно и надо чаще. А также о том, как менопауза повлияла на мой метаболизм .
ДРУГИЕ ВИДЕО:
Бессонница. Как я научилась с этим жить. • Бессонница. Как я науч...
О пластике и уколах красоты. Мое отношение к пластическим операциям и филлерам.
Роковые ошибки. • О пластике и уколах кр...
Мой опыт с уколами красоты. Какие уколы я делала и какие делаю сейчас. Как я была в зависимости. • Мой опыт с уколами кра...
Секреты моей косметики. Почему я ушла из одной группы. • Секреты моей косметики...
Главный секрет сияющей кожи. Мои средства по уходу за кожей. Доступные и эффективные. • Главный секрет сияющей...
Менопауза - страхи в голове? Дорога в старость в 36 лет? • Менопауза - страхи в г...
Вы прекрасны! Глядя на Вас понимаешь, возраст не приговор. Очень рада, что нашла канал.
Вы очень женственны и изящны.)) Я вдохновляюсь Вами! Спасибо Вам за Ваши интересные и очень информативные видео 😍
А я думала, что Вы балерина 😊😊 Такая изящная, милая и открытая!! Спасибо!!
Неее)) Я вообще не гибкая )
Танюша, благодарю за новое видео и за эту тему!
Ты прекрасно выглядишь, вся сияешь! Спасибо за то, что поделилась своей историей из детства и юности. Я не знала, что такое может быть у деток. Очень рада, что нашлись хорошие доктора и назначили правильное лечение. Это было жизненно важно!
Я в детстве тоже была очень худенькая и тоже очень этого стеснялась. Бабушка часто называла меня и мою сестричку - сухоребриками 😆 После развился комплекс и я старалась носить вещи, которые скрывают мою худобу. А в 13 все лето просидела дома, мне было стыдно от того что я такая тощая 😞 Набирать в весе стала только к 20 годам. И то, если кушать 4 раза в день)) После мой вес стал стабильный - 50 кг рост 164 см. Кости тонкие и один раз я весила 55 кг. Для меня это было тяжело. От любой нагрузки, сердце колотило, физически упражнения давались тяжело и я стала худеть. Остановилась на 50 кг.
Год назад в моей жизни был большой стресс и я похудела до 46. С того времени не выходит вернуться в норму((( Произошёл какой-то сбой в организме. Теперь я вновь худющая и страшно смотреть в зеркало. Летом большой не ношу платья с открытыми плечами. Максимум получается набрать 1 кг и через пару дней он улетает. Кушаю хоро и порции большие и сдобу. Но, это не помогает. А когда подключаю физически упражнения, то худею ещё больше 😒 Проверяла щитовидку, показатели в норме, сахар тоже в норме. Не знаю, как вернуть прежний вес. Руки теперь такие худые, путгаюсь их🙄 ребра можно считать 😄
До потери веса, обожала приседания и другие упражнения для ног. Мне очень помогали прогулки по лестнице до 10-12 этажа) Хорошо тонизировали и для ног, идеально) я ещё через ступеньку шагала))
Танюша, благодарю тебя за видео и все твои истории!!! Обожаю их слушать! Нинуля тоже смотрит)
Мы крепко тебя обнимаем, Юля и Нина!)
Целуем!💋💋
Юлечка, я даже не зразу поняла, что это ты! С Новым Годом! С Рождеством тебя!!! Ну еще бы ты переживала по поводу веса! Я вам тут женихов не могу найти из-за вашей с Ниночкой внешности))) Как показываю фото, мамы руками машут: это модель! она сбежит от моего мальчика к богатому папику! такая красивая! ))) Никакие мои уверения, что они скромные, хорошие, образованные и самостоятельные девочки с хорошей работой, не действуют. Вот где красота мешает! )) Весь мир мечтает есть и не набирать вес, а ты переживаешь! Это тебе бабушка такие глупости вбила в голову. Но я тебя видела, ты прекрасна, причем без всяких усилий!
Татьяна , вы прекрасно выглядите ! Восхищаюсь вами ! Сижу на вашем канале уже вторую неделю . Начала делать ваш комплекс , уже поднялись уголки губ и улыбка стала , как раньше, в целом , цвет лица более здоровый стал . Мне 40 лет, деформационный тип , склонна к отекам очень .
Рост 167, вес 58, спорт 2-3 раза в неделю - зал тренажерный .
Когда нужно чуть схуднуть - сажусь на интервальное голодание 16/8
Плюс кето диету
Спасибо за отзыв!
Танечка, вы выглядите на свой возраст потрясающе ! На 40 лет ,не больше ! В каком режиме вы живёте- в таком и оставайтесь ! Я посоветовала бы йогу, растяжки необходимы для тела в любом возрасте для здоровья !
Растяжки да, а йогу не люблю, не пошла. Буду искать интересные растяжки. :)
Татьяна, спасибо вам! Очень вдохновляете🌺🌺🌺
Очень хорошо Вас понимаю🥰
Мой рост- 150, 34 размер ноги. И всегда стояла последней в строю. И, в детстве много комплексовала по этому поводу. Зато сейчас я выгляжу значительно моложе своих лет. Спасибо Вам за такой интересный рассказ, очень перекликается с моей историей❤
Да! Я тоже, наконец, стала находить бонусы ))
Тоже самое и у меня :) только на 4 или 5 сантиметров выше :)
@@rita3206 ооо! Ваш рост высокий! Для меня.
@@user-yn8lf4gc6q :)
Танечка, спасибо большое что вы есть. Какое счастье что вас нашла в просторах интернета.
Мне 63, регулярно занимаюсь собой слежу за весом (165 55кг) Много спорта ( Анна Куркурина по её методике, боди-флех, 5 тибетских упражнений, розтяжка) Вы очень сильно мотивируете, начала с вами работать над лицом. Удачи вам, счастья и благополучия ❤
Спасибо! Я обожаю Анну Куркурину. Надо мне снова к ней вернуться. Вес у вас супер.
Вы супер!
Вы-это я,такой же рост и вес,правда мне 55,поправляйся в тех же местах,потом борюсь,занимаюсь спортом,очень люблю вас смотреть и слушать.
Вы очень красивая, я хочу тоже быть такой же. Вы просто супер!!!!
Спасибооо! :)
Доброе утро! Мне 56,вес 53 кг при росте 163.всю жизнь занимаюсь спортом, тренажёрный зал, горные лыжи, коньки, бассейн. В молодости ела без ограничений днем и ночью, но с возрастом поняла, что так питаться уже нельзя. Сильно ограничила порции, после шести стараюсь не есть, больше овощей, углеводов меньше. Сон 8 часов, никаких депрессий, больше ПОЗИТИВА. У меня собака главный мотиватор к активности, особенно летом. Всем добра и здоровья, любите себя, берегите, холейте и лелейте. Кто, если не мы! 😂😂😂😂
Какая вы молодец! Как же трудно принуждать себя к спорту! Как вы находите мотивацию в течение многих лет?
Да, точно, у меня точно так же, мой рост 153см, я и сейчас страдаю, мне 67, а еще " подруги" говорят такую поговорку: маленькая собачка до старости щенок, представляете, как я к ним отношусь
Татьяна, случайно попала на ваш канал. Теперь не могу оторваться. Всё так откликается. Я моложе Вас, но тоже жила в совке. Страшная страна страшное время... 😱Даже не хочется вспоминать... Татьяна, какая Вы счастливая, рядом с Вами родители, дети, внуки, муж, Вы живёте в прекрасной стране.
Очень вам рада!
Мал золотник да дорог!
Мама так говорила )
Теперь понятно почему вы не спите, если я не поем вечером я тоже не буду спать
Моя бессонница началась много лет назад, когда я ела на ужин. Сейчас, кстати, гораздо лучше со сном. Но если я поем на ночь, мне бессонница обеспечена. Попробуйте, кстати, поменять свои привычки. Все, больше и вас не экскююза есть на ночь :)
@@user-yn8lf4gc6q когда мозг голодный, он в поиске, поэтому не спится, говорят же если хочешь похудеть не ешь вечером, ну у каждого все равно свои особенности организма, кто то легко переносит это, кто не совсем не может терпеть
🌹🌹🌹
Благодарю ❤
Вы на ГЗТ ?
Либо фитоэстрогены какие-то принимаете?
Спасибо.
Нет, ничего не принимаю.
Танюша, спасибо за рассказ и позволю себе снова попросить вас рассказать как вы работаете конкретно с руками. Они у вас замечательно выглядят, как впрочем и всё остальное. Очень прошу вас, если будет время, сделайте видео про уход или спорт относящийся конкретно к проблемным зонам. Заранее спасибо!
Танечка, спасибо! С руками мне очень просто, мне привести их в порядок легко, три занятия с гантелями и уже неплохо выглядят. Обязательно покажу, что делаю, но лучше всего упражнения с весом. Я их делаю для осанки и плеч, а руки идут прицепом. Вот бедра и ляжки - это мне трудно. И за весом приходится следить, чтобы в форму привести, конечно.
@@user-yn8lf4gc6q огромное спасибо!Танюша, всё что вы с собой делаете, мне очень интересно. Если будет время, то было бы здорово посмотреть на все эти упражнения. Я имею ввиду у вас если будет время для видео.
У меня рост 156 см мне 47 лет раньше очень комплексовала, но сейчас нет, хотя до сих пор мне говорят , что я маленькая.
и я совсем теперь не комплексую.
Я не люблю не кардио ни бег, ни силовые нагрузки. Сколько раз пробовала начинать это делать и очень быстро заканчивала. Моя любовь - это пилатес. Работают ни хуже, а делать намного легче. Рекомендую, если еще не пробовали)
Вооот! И я хочу попробовать. Но без кардио, хоть чуть-чуть нельзя мне. Иначе работать не смогу. Буду двигаться, как старая корова.
Спасибо! 😊 А вы принимаете коллаген, протеин, пищевые добавки, интересно послушать?)) А комплекс по растяжке выполняете? ))
Как поддерживаете осанку, чтоб шея была вытянутая как в молодости?))
Используете ли СПФ кремы от солнца?))
Много разных вопросов, выглядите хорошо 😊
Не принимаю ничего, кроме Витамина Б. Спасибо, что напомнили про коллаген, надо начать. Комплекс по растяжке недавно начала делать наконец-то, туда входят упражнения для осанки. Но надо делать больше! Санскрин использую всегда, каждый день, это обязательно.
Привет с Дальнего Востока! Арсеньев.
Ооо! Привет! ))
Подскажите, а вы откуда с Дальнего Востока?
Ой , это почти про меня, но менопауза мне только в пользу! На конец то у меня фигура, как у Дюймовочки ( рост-155, вес- 44 возраст- 58) порхаю просто, в молодости 👍
Супер! Про менопаузу хочу еще сделать видео.
Спасибо дорогая Татьяна 💐 Вы так вдохновляете! КАК нам повезло что вы есть ❤
Скажите пожалуйста а когда утром вы начинаете есть? Ваш режим очень (!) похож на INTERMITTENT FASTING, сколько часов вам получается окно вез еды?
Мне единственно что помогает и спасает это intermittent fasting - 16:8 , то есть 16 часов не кушаю, 8 часов кушаю 🥣
Я не считала. С 16.00 до 8.00 , да примерно 16 часов
@@user-yn8lf4gc6q спасибо!!! ❤️🌼Это прекрасный режим, он очень интересно и понятно описан легендарного доктора Hiromi Shinya в книге
«Волшебные энзимы» и «Волшебные микробы». И «Омоложение на клеточном уровне. Революционная программа здоровья»
Хироми Шинья
Спорта нет . Просто работаю физически. Диет нет. На весы встаю... не помню когда. Раньше постилась каждую пятницу , а теперь не получается.
Вы еще молодая девочка, вы пока на этом держитесь. :)
Уже чувствую, что надо что-то менять. Вы нас вдрхновляете.
Здравствуйте, Красивая девушка❤😊! Скажите а при весе 49 рост у вас какой?
Спасибо ) Рост 158
@@user-yn8lf4gc6q Вы шикарная! Я тоже украинка, только живу в Росси, тут родилась, но по папе вся родня с Украины и похожа я копия на папу. Мне кажется украинские девушки самые красивые в мире! Ненавижу эту войну! Я против Войны! А вы настоящая Красавица👍😊❤
А как вы держите такой подтянутый овал лица?
При помощи ЛГ
@@user-yn8lf4gc6q я имела в виду какое упражнение так хорошо помогает? Начала делать уже одно ваше на кровати кровати и эффект есть 👍
А на фото с родителями вы в каком возрасте были? По ощущениям вы вообще не изменились на лицо.
😂Это нестарое видео, может года три назад.
@@user-yn8lf4gc6q тогда понятно, но сколько же лет вашим родителям что они так молодо выглядят 😧
Не понимаю, для чего такие ограничения ?
Актрисы, балерины, публичные люди обязаны для работы выглядеть для зарабатывания денег и карьеры.
А Вы боитесь чуть расслабиться и бесконечно на весах и гимнастика для лица) В этом смысл жизни?!
Может быть лучше время и силы потратить на помощь тем, кто не так благопрлучен в этот период и помочь?
На то мы и люди, а не ходячие манекены😊
Одно другому не мешает. Для меня 10 минут в день для лица потратить легко, для тела полчаса упражнений - это прежде всего мое здоровье, мой позвоночник. А не есть много - это культура, это такой же уход за своим организмом, как не есть несвежие продукты. Это немного забирает времени в день, неправда ли? Для вашего здоровья, чем потом по врачам ходить. То, что вы называете "расслабиться" на самом деле означает распущенность и лень.
как Вы правы@@user-yn8lf4gc6q
Разве это мешает помогать другим? Вы хотите сказать, что все расслабленные, полные, не следящие за собой люди, приносят огромную пользу другим?
@@InnaSynia Нет, я так не хочу сказать, это Ваша, очень странная логика. Конечно, одно другому не мешает. Мне на мой вопрос исчерпывающе ответил автор)
Я просто хотела посочувствовать людям безмерно переживающим о своей внешности и забывающим о радостях жизни во всех ее проявлениях.