The Tastiest Low Calorie Chocolate Brownie Cake | Gluten Free, Lactose Free, and Sugar Free
Вставка
- Опубліковано 23 кві 2021
- 📢 Turn on subtitles for videos in your language. On your mobile device, tap CC in the upper right corner of the video. On your computer, tap "⚙️" in the video settings and turn on translation!
------------------------------------------------------
I didn't expect it to be this good myself! No exaggeration - this is the most delicious low-carb chocolate Brownie, and it tastes just as good as the classic Brownie, even though it is low-calorie and lactose-free :) I recommend everyone to try it!
Calories per 100 grams: 123
Protein-7 Fat-6 Carbohydrates-7
Pie:
- Pumpkin 350 g (cooked 300)
- Eggs 3 pcs.
- Erythritol 50g.
- Cocoa 30g.
- Coconut flour 40 gr.
- Flax flour 10 gr.
- Baking powder 6 gr.
- Soda 6 gr.
Cream:
- Coconut milk 100 ml.
- Cocoa 20 gr.
- Sweetener 6 g (10 times sweeter than sugar)
Diameter is 16 cm.
Bake at 180°C (356°F) for 50 minutes.
Low-calorie healthy chocolate brownies without gluten, lactose or sugar - Навчання та стиль
*В списке ингредиентов прикрепила ссылки (выделено синим) на покупку проверенных и наиболее выгодных "сложных" продуктов о которых у многих возникают вопросы: "Что это такое?", "А где купить?", "У нас такого не продают!"*
ИНГРЕДИЕНТЫ
Пирог:
- Тыква 350 г. (готовая 300)
- Яйца 3 шт.
- Эритритол 50 г.
ya.cc/m/NO6MZL3?erid=5jtCeReNx12oajmVcYfHjrr
- Какао 30 г.
- Мука кокосовая 40 г.
ya.cc/m/rxeagcg?erid=5jtCeReNx12oajmV816L5Gv
- Льняная мука 10 г.
ya.cc/m/vlUlE7q?erid=5jtCeReNx12oajmVcYfJjcw
- Разрыхлитель 6 г.
- Сода 6 г.
- Ванилин или экстракт (по вкусу)
Крем:
- Кокосовое молоко 100 мл. (от 15%ж)
ya.cc/m/vKNez8F?erid=5jtCeReNx12oajmV87fMEnt
- Какао порошок 20 г.
ya.cc/m/l9RghQn?erid=5jtCeReNx12oajmW6yWLz3z
- Подсластитель 6 г. (в 10 раз слаще сахара)
ya.cc/m/mwUr4dc?erid=5jtCeReNx12oajmV87fJt3J
Форма 16 см.
ya.cc/m/GOovHSh?erid=5jtCeReNx12oajmVcYZNnwz
Ккал (с кремом): 123 Б-7 Ж-6 У-7
_____________________________________________
Если вам понравился этот рецепт, поставьте ему лайк и подписывайтесь на мой канал!
_____________________________________________
Добавляйтесь в Телеграм или Дзен. Там я публикую рецепты, которых ещё нет на канале.
Телеграм: t.me/ppbezsahara
Яндекс Дзен: dzen.ru/tortbezsahara
Реклама: ООО "Яндекс" ИНН 7736207543
Я использую в одном рецепте разрыхлитель и соду вместе и это не ошибка и не манипуляция для ваших комментариев (в чём меня недавно обвинили). Не знаю, как это объяснить научно, но методом проб и ошибок давно выявила, что в некоторых рецептах так действительно лучше. И это не я придумала :) Это встречается очень часто, не только в моих рецептах.
Периодически пью соду погашенную водой по утрам. Намного лучше себя при этом чувствую. Сода не вредит
Я тоже в некоторых рецептах использую соду и разрыхлитель вместе, ничего страшного в этом не вижу 👍
@@natali8045 многие считают, что это одно и тоже и зачем же их тогда совмещать.
@@iryna7174 ого, а для чего это? Может тоже надо попить)
@@Julia-Sugar-Free посмотрите на ютубе. Много врачей говорят про пользу питьевой соды на тощак. Кто-то против, кто-то за. Мне подходит). Хотя у меня аутоимунный тиреодит (щитовидка). Это важная тема и вопрос. Попробуйте. Профессор Неумывакин говорит про это
Здравствуйте! Вчера так все громко обсуждали рецепт этого брауни, ну что я вам скажу. Я приготовила его сегодня, единственное у меня не было льняной муки , я заменила его псилиумом как посоветовала мне автор, все остальное четко по рецепту. Я сделала сразу двойную порцию и не пожалела! Получилось просто восхитительно 👍👍👍👍😋😋😋😋😋😋😋, очень очень вкусненько, жалко что нельзя здесь загружать фото, а то бы я похвасталась, сверху украсила кокосовой стружкой. Спасибо большое за рецепт! 🌹🌹🌹🌹🌹
Спасибо 🤗 Я в нем ничуть не сомневалась🥧
@@Julia-Sugar-Free 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹💐💐💐💐💐💐
А сколько брали псилиума на рецепт?
А можно обычную муку использовать? Понятно, что калорийность другая, но на вкус и консистенцию не повлияет?
А эритрит чем можно заменить .
Как всегда удивила нас Юлечка! Спасибо!!!
Супер! Интересный рецепт. Непременно попробую. Спасибо.
Спасибо за рецепт, просто волшебно!
Очень достойный рецепт. Супер! Спасибо огромное!
Просто, умница!💖👍
Приготовила, очень вкусно получилось!!! Просто супер!!!
Спасибо за интересный рецепт. Обязательно попробую.
Спасибо большое за рецепт, восхитительно вкусно!!!❤
Юлия, это просто невероятно вкусный брауни! Очень ароматный и влажный, а самое главное полезный😍 Спасибо за этот замечательный рецепт!
Приготовила. Спасибо за рецепт.
Очень понравилось.❤
Спасибо вам за этот рецепт! Вчера увидела и загорелась сделать, хоть и не всё в наличии было, и батарейка на весах севшая. Приготовила на глаз, получилось очень вкусно. Делала без крема, корж порезала на кусочки и убрала в холодильник. Достаю, поливаю порцию финиковым сиропом, отвал башки как вкусно. У меня полморозилки тыквы замороженой, я всё сокрушалась, что некуда девать, и кокосовая мука не прижилась на кухне, мне все рецепты с ней казались сухими.
Божественный брауни😋👍💖
Какой классный получается бисквит😍
Обожаю ваши видео . Спасибо вам за прекрасные рецепты 🥰👍😍🤩
Спасибо за рецепт! Это очень вкусно!
О Боже Юля, дай вам бог здоровья 😀 это просто какое то блаженство…….. я не могу остановиться его есть ….. благодарность вам от всего сердца ❤️
Супер! Как всегда!
Делала по вашему рецепту пирог. Это был самый вкусный пирог ПП за год!!! И всей нашей большой компании понравился!! Просят ещё. Спасибо большое за рецепт!!!!
Обалденный рецепт и очень классное видео! Посмотрела на одном дыхании!
Спасибо большое 🤗🌺 Есть кем вдохновляться! 😊
Да, у Вас тоже очень крутые рецепты! Часто готовлю по ним))
Здравствуйте Ольга! Нам с дочкой очень нравится брауни по вашему рецепту из кабачков, это очень вкусно 😋😋😋. Мы много чего готовим по вашим рецептам!
Завтра буду пробовать новый брауни из тыквы по рецепту автора этого видео 👍😋😋😋😋😋
@@natali8045 Здравствуйте! Тоже хочу уже приготовить с тыквой! Думаю будет очень вкусно!
Вопрос не в тыкве.Где брать всякие кокосовую муку,урбичи и всякую прочую дребедень?
Брауни просто отвал всего! спасибо за рецепт!
Спасибо большое. Уже захотелось попробовать
Классный рецепт!!!! А я пробовала брауни с кабачком. Тоже хорошо.
Vielen Dank für ihre Rezepte. Ich muss mich glutenfrei ernähren. Die Rezepte sind sehr lecker.
Отличный рецептик , 100% Конфискация . Желаю в жизни побольше ярких красок, приятных моментов и незабываемых впечатлений!💕💕💕💕💕
Спасибо, вам желаю я того же 🤗☀️
Это очень вкусно! Спасибо за рецепт!
Пожалуйста 🤗
Испекла, спасибо большое, очень вкусный Брауни.
Заменила эритритол на кокосовый сахар и подсластитель на мёд в креме.
Очень вкусно спасибо понравилось всем
Тортик спекла..,очень понравился…Добавила в крем маскарпоне…,очень вкусно.Спасибо за рецепт!
Это что то нереальное 🥰🥰🥰 спасибо огромное за рецепт 👍🏻
Умничка все чётко и по делу обязательно приготовлю успехов Вам
Спасибочки 🤗
Какой интересный рецепт! Я готовила брауни из авокадо, а вот с тыквой даже интереснее, потому что она сладкая!
Огромное спасибо,молодец и умничка!
Спасибо 😊
Юлечка, большое спасибо за этот рецепт! Коржи из тыквы бесподобные! Влажные, в меру сладкие, очень вкусно! Буду брать за основу этот коржи в других десертах.
Соя содержит защитные фитоэстрогены, которые называются изофлавонами.
Здравствуйте. Я тыкву заменила кабачком. Тоже очень вкусно.
Спасибо за рецепт❤
Вы такая молодец все такое низкокалорийное и рецепты только такие которые у всех получаться❤
Благодарю 🤗
Я делаю такой же, но вместо тыквы кабачок
Спасибо за рецепт
Приготовила четко по рецепту. Правда только корж. Результат очень порадовал. Тыква вообще не чувствуется. Очень сытный и быстро насыщает, не смотря на низкую калорийность. Для меня этот рецепт находка. Спасибо большое.
Выглядит отлично
Юленька, спасибо за рецепт, я, как ТОРТОМАН, в восторге, да и все мои близкие! К сожалению, кокосового молока, нужного для крема, не нашла, но заменила 33%-ми сливками + 0%творог 1:1 + сахзам (пробовала по своему вкусу), по жирности крема совпало на 99%! 💓
Спасибо большое за рецепты,
Вы большая умнечка, миллион лайков, вкуснятина, не передать словами, ❤😘❤😘❤😘❤
Благодарю 🤗
Снова классная идея!
Спасибо)
Юличка вы наша волшебница
Как всегда интересно
Доходчиво,коротко и очень понятно
Спасибо за ваши идеи
Благодарю 🤗
Юля, приготовила корж по вашему рецепту, всем домашним ооочень понравилось, начинку делала немного другую. Корж оставила в пленке на 2 часа, он стал сочным, пропитанным, просто огонь 🔥 жду ещё рецепты☺️ вы вдохновляете
Огромное спасибо вам за этот рецептик! Мы с моей внучкой в полном восторге от такой вкусноты. Главный мой эксперт передала вам поцелуйчики за такое волшебство. Сидим обьедаемся!
Очень приятно, спасибо 🤗
Я делаю, почти, тоже самое. Только мука кукурузная и выпекаю в формочках для кексов. В конце поливаю растопленным шоколадом
Привет! Я на кето,но у вас многое чего можно взять! Отличные рецепты! Спасибо за работу и отличную подачу! Подписка!
Благодарю 🤗
Отличный рецепт. У меня получилось очень вкусно. Тыква совсем не ощущается. Вместо льняной муки сделала муку из овсянки. Крем пришлось сделать послаще. Коржи почему-то получились солоноватыми. Но вместе со сладким кремом - обалденный брауни. Очень мягкий и влажный и сбалансированный по вкусу.
У вас такой обалденный канал! Сколько действительно работающих рецептов! Мне кажется, здесь каждый найдёт свой рецепт и точно останется довольным))
Спасибо большое 🤗❤️
@@Julia-Sugar-Free 🌹🌹🌹 Вам спасибо! И спасибо что ответили))
Юля, здравствуйте! Вернулась, чтобы написать отзыв. Спасибо Вам огромное за такую вкуснотищу!
Я заменила тыкву на покупное детское яблочное пюре, а для крема смешала рикотту и сметану. Сделала небольшие пироженки, и это просто объедение! Сам пирог, конечно, по вкусу не такой маслянистый и плотный, как оригинальный брауни(это ожидаемо), но вместе с кремом это нечто новое и очень-очень вкусное.
Еще раз спасибо и процветания Вам и вашему каналу!
Ох, спасибо большое 🤗🌺
Спасибо.
Думаю попробовать приготовить.
Вы не пожалеете!)
Только что делала! Это пушка 💣 🧨 ! Оооочень вкусно 🤤
Согласна😊
Спасибо большое вам...
Очень вкусный ! СПС
Здравствуйте обожаю ваш канал.готовлю тортики по вашим рецептам ,я на кето и многое одоптировала под себя ( если это просто _пп.рецепт) очень вам благодарна за ваш труд.все просто и понятно без лишних заморочек.
Большое Вам спасибо 🤗🌺
Хороший рецепт на заметку. ;
Юля, и спасибо Вам огромное за Ваши рецепты и то,что делитесь ими. Я два месяца сидела на жёсткой антикандидной диете. Мне безумному любителю сладкого,хлебного и сдобного было крайне тяжело. Случайно в Дзене попала на Ваш канал. И Вы сделали мою жизнь радостнее) благодарю 🥰🤗🌺
Я очень рада 🤗
Фитаты выступают одним из факторов, защищающих от колоректального рака.
Конечно, диета и лекарства не исключают друг друга.
Но вы должны реально представлять себе, насколько ограниченную роль содержимое вашей аптечки играет по сравнению с содержимым вашего холодильника.
Болезни сердца будут оставаться главной причиной смерти мужчин, женщин и в конце концов наших детей, если врачи продолжат полагаться на лекарства.
Однако питаясь достаточно правильно, вы сможете ослабить железную хватку болезни.
И этой информацией врачи могут с гордостью делиться со своими пациентами.
Очень вкусно получилось👍👍👍, всем понравился и худеющим и не худеющим😁
Очень рада, спасибо что написали 🤗
Юля, приготовила, это ещё один мой любимый рецепт, легко и низким Кбжу 👌
Это прекрасно!) Он тоже один из моих любимых)
Самый лучший канал ❤️😍
Спасибо 🤗
Мой любимый канал
Рецепт супер!!! Если бы я не сказала, что в рецепте тыква, то муж никогда бы не догадался. Сказал, что блеск)) Юля, огромное вам спасибо
Здорово! Я рада:)
Я сегодня сделала этот Брауни!! Это нечто!!! Он изумительный!!! Вот прям как надо! Такой сочный!! Не ожидала как вкусно!!!
Полностью согласна 😊
Здравствуйте. Вернулась сказать слова благодарности. 🙏💐♥️Рецепт супер. Прочитала отзывы девочек, помогло принять решение всем спасибо 🎉как итог обалденный брауни. Рецепт идеален ( вместо льняной муки - 10 гр псилиума). Сахзам взяла фитпарад - чайная ложка примерно 10 гр. Мне по сладости было достаточно,не приторно как горький шоколад 70% по ощущениям. Крема не была кушала как кексик. В следующий раз опробую ещё и крем. Благодарю ❤
Спасибо за рецепт. То, что мне нужно: без сахара, без глютена и без лактозы/казеина и низкоуглеводно. Сахарозаменитель я использую сукралозу.
Добрый вечер! Сегодня приготовила корж, т к. не успела к приходу гостей с кремом, всем очень понравилась выпечка, нежная. Если не знаешь что там есть тыква, и не догадаешься. Спасибо за безглютеновый рецепт.
Это реально вкусно👍Спасибо за лёгкий вкусный простой десерт🌹🌹🌹Крем я делала по-своему: просто смешала сметану и эритрит. Особенно вкусно на следующий день. И вообще не ощущается льняная мука и тыква😃 какао всё перебивает👍
Согласна с вами 😄
Юлечка,спасибо за прекрасный рецепт тортика!Испекла себе к Новому году,коржи по вашему рецепту,а крем из обычного обезжиренного молока,кокосовой муки и кукурузного крахмала.Между коржами поверх крема ягодки размороженной малины,коржи пропитала кофе.Результат меня очень удивил.Кстати,коржи после выпечки сразу завернула в плёнку и так оставила на ночь,получились влажные и мягкие.
К сожалению, связь между рационом и здоровьем понимают далеко не все доктора: в медицинских вузах не заставляют изучать диетологию.
А нас пичкают таблетками и направляют на разнообразные процедуры.
Благодарю за прекрасный рецепт! Однозначно в кето-копилку утащила 🤗👌💯❤️
Умница! Завтра буду готовить!
Спасибо вам огромное!Восхитительный рецепт!Мой брат,который терпеть не может пп,каждый день ест обычные сладости,бургеры и т.д ,съел и решил,что это обычный торт.Даже попросил сделать такой же на др!
Вот это здорово!)
Крем не получился, но бисквит очень вкусный, можно и без крема есть как пирог, спасибо за рецепт!
Юличка, это нечто.. . Какой же он вкусный... Молока кокосового не было-был только кокосовый напиток. Взбила его с какао и сахзамом и пропитала корж, предварительно сделав в нём дырочки. Боже, это так вкусно-настоящий брауни. Огромное, огромное, "благодарю" 🙏. Ты большая молодец!!!!
Очень рада, что вам понравилось! Спасибо за отзыв))
Огромное спасибо за рецепт. Вчера приготовила. Очень удивлена, но это правда вкусно!!! Я на КЕТО (скорее на низкоуглеводном),возрастная. Могу позволить себе купить тортики и пирожные в спец.магазинах, благо в Питере у нас их не мало, но чаще всего это не вкусно. Теперь я Ваша поклонница...Спасибо!!!
Очень рада 🤗 Я тоже перепробовала наверное все тортики и зефирки в этих магазинах и каждый раз расстраивалась, хотя нет не расстраивалась, а радовалась, что мои вкуснее)))
С тыквой рецепта брауни ещё не встречала!!👍
С тыквой точно будет вкуснее, чем с кабачком
на другом ПП канале есть брауни с овсянкой, я чуть не вырвала от отвратности вкуса. А тут хороший брауни)
Здравствуйте! Приготовила вчера по вашему рецепту этот брауни, очень понравилось! Я заменила кокосовую муку на спельту, а вместо льняной муки как раз 10 г кокосовой, и кэроб вместо какао и получилось! Корж именно слегка мокрый, прям как брауни, но не вязкий или непропеченный как бывает в пп рецептах. Спасибо за Ваш труд! Теперь нет чувства что испортила продукты готовя пп. Уже не в первый раз готовлю по Вашим рецептам и наслаждаюсь!!)
Спасибо большое, что пишете свои эксперименты и впечатления🤗
У меня очень вкусный и сытный тортик получился))) правда я уменьшила количество сах зама до 30г(уже давно не ем сахар и нет необходимости переслащивать) и вместо кокосового молока взяла рикотту, соду тоже не добавляла - высыпала разрыхлитель (весь пакетик 10г. ) получилось просто восхитительно 😄 Благодарю за такой крутой рецепт ❤️❤️❤️❤️❤️
Очень рада 🤗
Спасибо, Юля за рецепт.👍 Я не любитель тортов в приципе, но захотелось приготовить эту экзотику🙂. Скажите: можно ли использовать обычную муку? У вас мука кокосовая в рецепте обычная или обезжиреная?
Кокосовая обезжиренная. Любую другую муку можно использовать, но её нужно раза в 2-3 больше
Какой замечательный рецепт! Отличный результат - невероятно аппетитно и красиво!
Эх, жаль, что сезон тыквы уже закончился!
Спасибо за рецепты и успехов Вам!
Тыкву сейчас круглый год продают)
@@Julia-Sugar-Free Возможно, даже внимания не обращала... Знаю, что в начале весны осенние запасы тыквы у продавцов уже заканчиваются... Значит, "будем искать"!
Бомба!
У меня всё получилось просто супер!)) очень вкусно и красиво, и бисквит и крем фантастика! Я сделала тортиком, но он получился как для Дюймовочки 🤪 Спасибо за рецепт 👍
Очень рада, что вам понравилось 🤗
Можно наверное на миндальную, но её нужно в 2-3 раза больше или меньше влаги +10 г псилиума
Спасибо большое, сохранила себе в заметки😍😍😍😍😍😍😍Слышала ещё делают из нута или фасоли)
Да из чего уже только не делают, из кабачка, свеклы, батата, фиников, бананов, яблок, морковки))
спасибо!!
Не думала что получится, но он получился. Только крем творожный делала. Спасибо Вам большое за рецепт! Только у меня льняной муки не было и я сделала из рисовой!
Самый низкокалорийный брауни, который я когда-либо видел! Полезнее, диетичнее и круче, чем обычно! Ты лучший повар!
Спасибо 🤗❤️
@@Julia-Sugar-Free а чтоб в диаметре 22см был, продукты увеличить в 2 раза?
@@user-jk7cc7pj9l в половину, в смысле в 1,5 раза)
Наконец-то Я его приготовила, он очень мега шоколадный и вкусный. Делала крем с обычных сливок, кокосовых небыло
Рада, что всё получилось 😊
Очень классный рецепт.
Спасибо 😊
@@Julia-Sugar-Free испекла тол ко что классно получились брауни пироженки.
Это самый лучший брауни, который я пробовала
Ооочень вкусно получилось. Тортик исчез за час😀
Отлично!
Испекла,оч вкусно,немножко все таки чувствуется тыква но не все поймут,я добавляла 200 мг тыквы и в крем добавила камедь т к плохо взбивалось хоть были и холодные сливки
Сегодня приготовила, очень вкусный тортик получился, правда сливки у меня обычные были. Бисквит нежный, влажный и очень вкусный, не нужно пропитывать. В сочетании с шоколадным кремом просто бомба! Если испечь 2 таких бисквита получится высокий праздничный торт! Гости и не догадаются что это пп 😉
Согласна с Вами😊 Спасибо 🌺
У меня худеть не получается,но рецепты ваши нравятся
специально под ваш канал заказала продукты, которых нет и не было никогда, буду с вами готовить.
Спасибо, а то многие хотят заменить все ингредиенты из моего рецепта и получить тоже самое 😄🤗
Классно
Сделала на апельсиново-банановом пюре. Корж получился отличный. Вместо крема (кокосового молока не было) растопила горький шоколад и добавила то же самое пюре в соотношении 1:1,5 (100 г горького шоколада и 150г пюре). Крем получился нежный, но, наверное более калорийный, не посчитала. После сборки тортик постоял всего два часа - пропитался отлично . Получилось очень вкусно! Спасибо за рецепт!
Напишите пжл, сколько апельсиново- бананового пюре клали?
Юля, это очень вкусно! Шикарный рецепт! Всё, что я готовила по вашим рецептам, хочется повторять снова и снова. Кажется вот- это мой любимый рецепт/десерт! Потом готовлю следующий и думаю про него так же! Сейчас мне кажется это рецепт мой фаворит, а до этого был кекс из апельсина и тыквы. Юля, поделитесь пожалуйста вашим Инстаграм. Вы там тоже делитесь рецептами?
Спасибо большое 😊 Этот кстати тоже мой любимый из простого, сейчас как раз в холодильнике)) Инстаграм tortbezsahara, но там в основном тоже самое
Чудо 😻😻😻