미친 다이어트 떡을 만들어버렸습니다🍡
Вставка
- Опубліковано 22 вер 2024
- #차전자피 #차전자피떡 #쑥떡 #쑥팥 #떡레시피 #키토베이킹 #키토떡 #혈당레시피 #유주얌 #혈당실험소 #dietrecipe #다이어트쇼츠 #dietshorts #다이어트레시피 #다이어트요리 #당뇨레시피 #저칼로리레시피 #식단레시피 #다이어트브이로그 #유지어터 #식단브이로그 #먹방브이로그 #다이어트먹방 #다이어트식단 #다이어트꿀팁 #식단일기 #입터짐 #입막음템 #당뇨 #당뇨전단계 #비당뇨인 #장명식품
🎵Music provided by 브금대통령
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](http://i.ytimg.com/vi/ljvozLCIAaY/mqdefault.jpg)
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](/img/tr.png)
말랑하게 완성된다면 많이 치대서 냉장고에 넣어두세요! 찰기가 엄청나집니다,,💕🤤
아 ..! 해볼게요!!!
이거 차전자피 안넣으면 안되죠~? ㅠ
4번 해먹고 남기는 추가 후기
물을 100ml보다 적게 넣고 전자레인지 돌린 후 냉장고에 넣기 전에 실리콘 알뜰 숟가락 같은 작은걸로 계속 종이 접듯이 반씩 접으면서 치대가보면 어느순간 확 쫀쫀해짐 훨씬 떡같고 너무 좋아요 떡순이가 떡 끊어서 너무 힘들었는데 붐업레시피입니댜🥹💗
와 찢었다 이젠 하다하다 다이어트용 떡을 만드는 그녀….👍🏻
야무지게 즐겨요🤤
이게 뭐랄까.. 떡..이라고 하기에는 좀 많이 되게 많이 가벼워요😀 그래서 찰기있고 쫀쫀하고 묵직한 탄수화물의 맛을 구현하기는 무리가 있네요ㅠㅠ 재료 다 있으시면 한 번 해보시고, 저 처럼 재료 다 사서 하기에는 너무 실망감이 클거 같아요🥲🥲
저도 재료 다샀는데 아쉬운....
그게 설탕과 탄수에 입맛이 길들여져그럼 지속적인 설당배제식으로 입맛을 변화시켜야 심심한맛이 맛잇게느껴져요
1.차전자피10g 1T
2.쑥10g
3. 물 100ml
4. 아몬드가루10g
5. 알룰로스20g 3T
소금 조금
전자렌지1분 냉장고10분
진심 이게 어떻게 다이어트떡 비주얼이에요?!!!!!!!! 천재력 미쳤다 진짜….
가보자구욕!!👍
여러분 이거 해드세요..솔직히 반신반의 하면서 해먹었는데 떡이랑 싱크로율 70%는 갑니다! 대체로 먹을만했어요!! 성분도 좋은데 이정도 만족감이면 저는 앞으로 쭉 해먹을듯합니다 이런 레시피 내주시는 유쥬얌님이 다이어트 한줄기 희망🥰 감사해여ㅜㅜ 앞으로도 제 다요트 식단 함께 해쥬세요
어머나!!!! 너무 뿌듯하네요💕 맛나게 드세요🌿 앞으로도 좋은 영상 많이 만들어올게요🙇😄
저렇게 해먹어도 맛있는데, 너무 치덕거리거나 식감이 이상하게 느껴지시는분들은 적당한 크기로 둥글게 만든다음 에어프라이에 180도 10분 구워보세요! 겉이 구워져서 살짝 막은 생기지만 수분이 날라가면서 더 괜찮아지더라고요!!
떡먹고 싶어서 바로 만들어봤어요!
집에 팥가루 대신에 흑임자가루로 대신해서 만들어보았는데, 유주얌님 천재아니냐고요❤ 떡순이는 이
레시피로도 충분히 만족됩니다~^^ 칼로리도 낮구요! 밀도는 낮아도 너무 맛있습니다❣️
여러분 하면 안 되는 건 없더라구요 듣는데 괜히 뭉클해서 좀 벅차요 🥹 주변에서 너무 건강 챙기는 거 유난 아니냐, 그렇게 해봤자 별 소용 없다 들을 때마다 상처받거나 흔들렸는데 유주얌 님 덕분에 이렇게 멋지게 사는 분 보면서 내가 잘하고 있는 거 맞구나 동기부여도 크게 받고 든든해요! 늘 좋은 레시피 감사해요 ♥️
😊저두요!!!^--^;;같은생각임니닷!...헤헹♡
후기남깁니다
진짜 떡처럼 쫀득거리지는 않지만 만족감은 충분히 줄 정도임
쑥 빼고 만들면 떡볶이도 가능하냐, 묻는다면 그건아님 입에 들어가면 퍼짐
쑥가루 8g정도만 넣었는데도 쑥냄새 많이나고 좋았고
많이 달거같아서 알룰로스를 10g만 넣었는데 20g넣는게 더 좋을것같고 소금도 생각보다 많이 넣어야 간이 맞을것같아요
콩가루 꼭 뿌려서 드시길!
넘 좋은 레시피 공유 감사드립니다 자주해먹을거같아요😊
와우 대박 맛있어보여요!
이세상 다이어트하는 떡순이들은 이제 행복할일만 남았네요ㅋ~
바로 쿠팡링크로 고고!!
크하하 저도 냉장고에 만들어서 쟁여두었어요.. 행복..❤ 여러분 덕분에 저도 재료 하나하나 야무지게 사용하게 되어요..🫶고맙습니다
이거 오늘 해먹었는데 진짜 완전 신세계고 떡이랑 싱크로율 200% 입니다 완전 강추!!! 저는 물따로 계량컵 쓰기 귀찮아서 가루재료 푼 숫가락으로 9스푼 뜨거운물로 익반죽 했더니 전혀 몰랑 하지 않고 완전 떡 그잡채였어요 진짜 천재 감사합니다 🙏🏻
어머나,,.💓 이맛을 알아주시다니🤤대박이죠! 맛나게 드세유🫶
유주얌을 국회로...ㅠㅠ
진짜 천재아니냐구요 떡순이 감동받고 준비물사러가요
즨짜 맛나요🤤 꼭 많이 치대주고 냉장에 뒀다 드세요💓그럼 완전 찰찰해유!
이거 오늘 해먹었는데 떡보다는 말랑부드러운 식감이지만 먹을수록 진짜 떡같아요!
제가 오늘 너무 짭조롬할 운명이었는지 떡이 짜게 된 것 말고는 🥲 한번씩 해먹기 너무 좋은 것 같아요. 레시피 공유 감사합니당!
맛나게 드세오😎❣️❣️
속는 샘 치고 시도해보니 결과물에 대감동했습니다.
입터짐 생길 것 같은 때 활용하면 찰떡입니다.
레시피 발명의 천재십니다.
저도 이젠 항상 냉장고에 만들어두는 지경에 다다랐어요,,👍💓 맛나게 드세요 흐하하
똥손이라 그런가 찰기없이 넘 묽어요...
당뇨라 떡은 거의 못 먹는데 쫀득쫀득한 떡 너무 먹고싶어요ㅜㅜ
진짜 획기적인 레시피에요!!! 전 오히려 떡보다 가벼운 느낌이라 더 좋았습니다 차전자피랑 아몬드 가루 레시피 많이 내주셔요 >< !!! 감사합니다.
차전자피로 떡느낌 내는거 개신박했다..
간단하니 꼭 드셔보세요 흫🤤💓
귀찮아서 만들어먹진 않을건데..너무 귀엽다
이리 와봐유 한입 드릴게
낼도전해볼께요
저도떡순인데요😢 완전반갑네요
떡순이 모여랏!💕
헐 떡순이 눈돌아갑니다....띠용😳 7번이나 시도하신 정성에 감동까지 먹어버렸지 모예용..💕
차전차피로 떡만들 생각을.. 대박 똑순이..!!! 감사합니다
당장 만들어 봐야 겠어요
언니ㅜㅠㅠㅠㅠ 최고야ㅠㅠㅠㅠ 너무고마워ㅠㅠㅠㅠㅠ 집에 동면하던 내 차전자피 가루 살려주고✨ 나 요즘 쑥에 너무 목말라했는데 나까지 살려주고✨ 최고야ㅠㅠㅠ🍒‼️🥰♨️
차전자피 사 놓고 먹기 힘들어서 생각 날 때만 타 먹는데 정말 먹기 싫은 맛이였는데.
이런 방법이!!!!
부자재가 좀 들어가긴하지만
이렇게 먹는다면 차전자피 또 사 먹을 수 있을 듯합니다.
웅니이ㅜㅠㅠㅠ진짜 넘 사랑해요.. 도넛 레시피로 응용해소 쿠키,스콘,황치즈 그릭요거트 올려먹기,카카오매스 녹여서 위에 올리기 등등.. 너무 잘해먹구 있었는데
New 레시피의 등장이라뇨? 넘 고맙고 사랑해요 정말…
핳 여러분 찬장 = 제 찬장이라 활용 레시피 많이 들고올게요!💕
카카오매스 녹이는건 몇편에 나오나용??
@@장은영-e1b 저만의 레시피 랍니다 ㅎㅎㅎㅎ 도넛 레시피대루 먼들구 집에 있는 계랑스푼으로 가운데 꾹 눌러서 공건만들고 거기에 카카오매스 + 알룰로스 중탕한거 넣어서 얼려서 먹었어용 완전 짱맛! 거기에 소금도 솔솔 올려소 먹었답니당
완전 떡식감은 아니지만 이정도 재료와 조리방법으로 이런 맛이라니..!! 거의 1일 1떡하고있어요💚 진짜 존맛탱ㅠㅠ 집에 있던 쑥가루 다썻니또 구매하러감미당 감사해요 유주얌님!!
대박..차전자피식이섬유 먹자마자 배부른 거잖아요. 완전 배우신분!!
대박!!!!!!!!!!
너무 맛있어요~
10g을 100g으로 기억해서 엄청난게 나와버렸지만요~
콩가루가 없어서 아몬드가루에 먹어도 맛나요.
말투 너무 킹받는데 중독적이네
와신박합니다
최고의 간식💙
뭔...가 애매하다 속세의 쫀득함이 안나옴ㅠㅠ왜지
팥러버로써 저 레시피 그냥 못넘깁니다 팥가루구매 당장갑니다❤
미쳤다 진짜 나 너무 행복해ㅠㅠㅠㅠㅠㅜ
저도 첫입 먹고 진짜 소리질렀어요..
와 떡도 만들어버려 레알미쳐써 유주얌살앙해..😂❤ 바로사버륌.. 떡순이는 행복해오진짜..
크하하 팥앙금도 너무 맛있어요,,🥰
유주얌님 늘 그람단위로 알려주셔서 너무너무너무 좋아요!
와 익반죽을 했어야하나...ㅠㅠ 저는 떡 식감은 하나도 안 나서ㅠㅠ 눈물나요... 흑흑
담번엔 뜨거운 물로 익반죽 해서, 냉장실 넣기 전에 마구마구 접어서 치대주고 넣어야겠어요
좋은 레시피 알려주셔서 너무너무 감사해요 ❤ 저는 빵은 안땡기는데 항상 떡은 못참겠더라구요ㅠㅠ 덕분에 진짜 좋은 레시피 알아가서 바로 주문했습니다 !!
저도 떡순이인데..이거 완전 대박이네여...너무 고마워여...ㅠ.ㅠ
못하는게 없...❤😂
떡볶이떡도 존버합니댱,,,,❤❤❤❤
떡꼬치 올라갔어요!💕
나!! 😊❤세상에! 엄청난 레시피 만들고 말았네요!! 와중에 짱구 원장님 잠옷 귀여워용!!☺️
앜ㅋㅋㅋㅋ 제 잠옷을 알아봐주시다니!!🙈
다 주문했어요 ㅋㅋ
오면 만들어 먹어볼께요
레시피 감사합니다
저도 같은 재료 항상 있으니 활용 야무지게 해서 영상 많이 만들어올게요❤ 고마와요
강아지주려고 산 차전차피 가루 너무 많아서 어쩌나 했는데 이거 만들어 먹어야겠어요 짱짱ㅋㅋㅋㅋ차전차피가 성질이 차니까 따뜻한 쑥이랑 합치면 딱이네용!!!😊
유주얌이 만든것 똑똑히 보앗소. 기업이나 타 유튜브에서 훔쳐갈까 내가 노심초사ㅋ
당뇨카페분들도 많이 아시는 레시피일거에요ㅎㅎ👍 제가 좀더 묵직하게 변형하긴 했지만,,
너무나많은 유툽정보중에 너무나 유익합니다~~~
오늘도 함께해주셔서 고맙습니다🙇💓
와... 진짜진짜 먹어보고싶어요 😮😮!!
와 어떻게 개구린 차전자피로 떡을 만들 생각을..완전 천재 같아요
개구린 차전자피라닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅜㅜ 당뇨분들이 차전자피 많이 활용하시더라구요😳👍
유주얌님 체고...!!!❤ 떡순이 행복해지는 레시피 감사해요
떡순이의 모임.🌿
언니 사랑해뇨.. 제가 유일하게 모든 영상 다 본 유튜버ㅓ!!!!! ❤❤❤ 항상 도움되고 소통도 잘 해주시고 최고여요 👍👍🩷
진짜 미쳤다,,,,최고에요,,,요즘 유행하는 저당 밥솥도 혈당실험 측정해주세요!!
대단한 분이네요!!!잘보고 감니다!!
바로 쿠팡 주문 갈겨~~~ㅋㅋ 나 저번에 파베초콜릿 따라먹고 완전 유주얌님 신봉함 ~~~ 세상에 혈당잡아주는 떡이라니 왠일이야!!!!!
그거 짱맛있죠 🤤 걱정없이 야무지게 즐겨요❤!!
다행히도 저는 떡을 많이 안 좋아해서~~
제가 유일하게 먹는 떡이 떡국에 있는 떡!!
무려 떡볶이를 먹을 때도 떡에 전분이 필요한 거지 떡이 필요가 없어서 마치 엽떡에 엽오처럼 만들고 전분을 따로 풀어서 농도는 마추는 편 입니다 😅😅
보자마자 꼬르륵 소리 나네요^^
아...이젠 쑥가루 더이상 못 버티겠어요~사야겠드아😂
쑥 라이프..🌿 함께해요
헐 이거 진짜 대박이네요... 꼭 만들어볼게욧!!♡♥︎
우어ㅜ와아~~~~!~!~!!~~~~~~!🎉🎉🎉🎉😮 👍 대박 👍 😍 와~~~!~!!!말이 안나온당~~~~!진짜쵝ㆍ오시당!!!!!~~~말더듬게되능 유쥬님~~~^^와~~~~~~♡멋지시당~~!!❤쵝오심다용욤!!!!!!!!!
맛나게 즐기자구요오🌿🔥
와 미쳐따... 저 쑥떡 처돌이인데!!!!! ㅠㅠ 혈당도 안오르다니...!!! 감사해요 !! 바로 해먹어봐야겠어여
하 저도 쑥이 질리지가 않아 미치겠어요🥹💗💗맛나게 드세요!
ㄷㄷㄷ 진짜 천재 아니신가요 천재만재,, 오늘 저번에 알려주신 쑥 스콘 만들었는데 맛있었어요! 차전자피 가루도 구매하러갑니다..
쑥스콘!! 엄마가 자꾸 또 만들어달라하시는 단골메뉴🤣🤣 맛나게 드세요!! 차전자피 활용레시피도 많이 들고올게요💝
당장 재료사서 만들어보겠어욥!!!!
가보자구욧~~!!🥰
저렇게 쫄깃쫄깃해 진다구요오오오??? 😮 천재입니까!!
오마이갓❤❤❤ 레시피도 조립수준이라 너무 좋아요🙈❤❤❤
저..누나.. 아니 교수님이라 부르겠습니다
카페 차리셔도 될거 같은데요 여지껏 만든것들 요리류 나왔고 음료류 나왔고 디저트류도 나오니 카페만 차리면 됩니다 !! 😊
너무신기해욬ㅋㅋㅋ팥이랑 콩가루도 탄수일텐데 별로 안오르는구나
혈당치는 쑥떡 기준이에요! 팥까지 혈당 체크해서 또 가져올게요💗 그래봤자 팥 2수저 20g밖에 안되지만,,👍
칼로리 낮은 떡이라니.. 유주얌님 노벨평화상 후보로 제 맘속에 등록할게요❤
그런데 혹시 당류 많은 음식 먹고 바로 산책이나 운동했을 때 혈당 변화 영상도 찍으셨었나요?
혈당 스파이크가 살짝오는지 고강도 운동하면 아예 안오는건지도 갑자기 궁금했어요 ㅎㅎ
인스타도보고 유튜브와서 또보고
이걸 내가 할수 있을까??😮
ㅋㅋㅋ❤
오늘도 감사해요❤❤❤
그럼요~!! 섞기만 하면 된다구요!🫶 오늘도 영상 봐주셔서 고맙습니다🌸
저 쑥떡 처돌이인데ㅜㅜ 이런 레시피라니 넘나 감사합니다❤❤천재이십니다
맛나게 드세요💕꼭 많이 젓고 냉장고에 오래 넣어두세요!
미친.. 떡순인데 다욧한다고 눈물 머금고 떡 쳐다도 안 보고 있었는데!! ㅠㅠ 진심 감사합니다!! ;ㅁ;
케헷 꼭 ! 많이 젓구 냉장고에 오래 두세요! 그럼 엄청 찰찰해져요💗
아니 이런 신박하고 대박적인 레시피를 대체 어떻게 찾아내시는거지….?????? 얌님은 진짜 천재다
인스타 스토리를 보시면,, 저의 실패기를 보실 수 있습니닷🤤❣️
진짜 찢었다... 요리천재장금이가 환생했다고 실화냐
미쳤다.. 방금 만들어먹고 너무 감동해서 댓글남겨요ㅠㅠ 유쥬얌님은 천재야.. 어떻게 이런레시피를 만드신거예요??? 쑥떡 그 잡채 ㅠㅠ 떡순이 다이어터 행복해서 울어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ♡
세상에.. 요새 봄이라 쑥떡이 땡기던 차였는데~ 천재네요❤
우와...우와......😍🤩 너무 사랑스런 레시피당~ 예전에 아몬드가루.차전자피 다 사놓고 기한지날때까지 활용못하고 버렸는데 ㅠ 그때 유주얌 레시피가 있었더라면♡ 다시 주문 들어가야겠어용! 팥앙금도 만들어내는 그녀🥰
와…. 신세계! 지금은 준비하는게빡센 다이어트라 먹진못하지만 그거끝나면 바로 만들어버리기위해 저장!!!!!
다이어트에도 지장이 전혀 없는 가벼운 레시피에요💕🫶 항상 응원해요!!
초반 인트로 샷 너무 귀여운거 아니냐구요... 슬리퍼에 반바지 ㅋㅋㅋㅋㄴ
쑥떡러버인데 정말 유주얌님 천재네요❤ 쿠팡주문갑니다 🙈
맛나게 즐겨요💕 재료 저도 똑같이 집에 있으니 활용 레시피 앞으로도 많이 들고올게요!!
찢었다...
천사다 진짜..💗
넘 맛도리예요!!!❤️ 근데 이거 먹고 변비 더 심해지신 분들 계신가요...? 그게 바로 저😢
차전자피 성질 때문에 다른 분들은 적정량만 드시고 꼭 물 많이 마셔주세요!!!!😂❤️❤️
전자렌지로 한건대 꾸덕해 보여서 맛있어 보이네
헐 ㄷㄷㄷㄷㄷ 대박......진짜 이런 레시피 너무 좋아요....❤ 대단하신거 같아요!!!
맛나게 해드세요💕👍
미쳐따.... 너무 좋아😊❤
🤪💕
천.재.다
ㅋㅋㅋㅋㅋ유주님은 진심이여...❤
진짜 이언니 가방끈 미텼다....❤
가방끈 줄줄😖
세상멋짐!!!아 먹고싶음
와 떡 너무 좋아하는데 레시피 진짜 너무 좋아요 언니 짱이에요..❤
쑥 가루 말고 인절미 가루로 대체해서 만들어도 되나요?
와 미쳐따 천재예요!!
만드는거 밀키트가있음좋겠네요😂
ㅠㅠㅠ 스토리에서 떡밥을 본 무탄수 떡... 이것만 기다렸습니다 🥲👍🏻
으앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 늦게왔죠😂❤ 기다려주셔서 고마워요
이건 진짜 대박이네 ㅋㅋㅋㅋ
와 진짜 대박🤗
같이 다이어트 해요 저도요 다이어트 하고요 싶네요 너무나 목소리가 귀엽네요 이뻐요 아름답네요 ❤❤😊
오늘도 고맙습니다🤓💝
이건 진짜 대박입니다 내일 당장 해볼게요
꼭 많이 젓구 냉장고에 오래 식혀주세요!💗
저도 예전에 저탄수 다이어트할때 차전자피로 떡해먹었는데 반갑네요ㅋㅋㅋ
어머나 고인물이다...👍🤤
미쳐따... 오늘 비주얼 넘 좋아용🧡💛🧡