【停滞期なう😵‍💫】とりあえず-3.4kg落ちたから、この1ヶ月にしたこと

[@mamashi0505]

まじでメイクが丁寧すぎる

[@chapisandes]

次の動画メイクの詳細アップします！

[@こあら-p5l]

大学生です！最近ちゃぴさんの動画見て、2ヶ月で7キロほど痩せました。毎日ジムに行って、食事をしっかり取って頑張ってます！
毎日生活の質が高くて最高です！これからもこの習慣大事にします！

[@ran-pm1tv]

ちゃんと自己管理できてるの尊敬。私も頑張る。

[@CAZ92dbd]

かんすけさんって凄くね……？筋肉も知識も凄くね……？聞いたことをアウトプットして共有してくれるのも助かる…あたしも屁臭くて困ってた…
大会落ち着いたら2人の対談見たいなぁ🥺🥺🥺

[@aimiemaxxxxx]

第二子を出産したばかりで
あんなに大好きだったボディメイクもコスメ&お化粧もする余裕がないけどちゃぴさん見てるだけで
なんか自分も仲間入りしてる気になって楽しい💞🫶
いつかまたキレイな自分取り戻すぞー！

[@hachikawakuma]

お腹のラインがむちゃくちゃきれい

[@みん-s7j]

長尺うれしすぎるーーーー！！！！！😂😂😂😂😂😂ありがとちゃぴちゃんーーー！！！

[@chapisandes]

やたー！

[@まなっち-d8u]

メイクとても素敵です！
私はできる！って暗示、私も良くやります。自分の励ましって結構パワーありますね！

[@ハリネズミ-x8j]

ほんと綺麗です！アラサーOL元気もろてますぅ〜

[@らう-r1r]

ちゃぴさんのおかげで食べないダイエットからボディメイクに変われました本当にありがとうございます😭動画とかんけいなくてごめんなさい🙇‍♀️

[@10mrk09]

ここ1週間謎の高熱が続いててやっと復活しました😢
そこに生理が重なったりしてほんとやる気がなくなってたんですけど、
ちゃぴさんの動画見たらまたやる気がみなぎってきました！！！！！
またボディメイク頑張ります💪💪ありがとうちゃぴさん！！！

[@はるか-q4t]

二重幅馴染んでえぐ可愛くなった

[@バリ子-n5n]

ちゃぴさんの話うんうんて聞きながらメイク眺めるのなんか良い。。❤❤
癖になる😂

[@ゆーり-r9y]

いつも研究熱心のちゃぴちゃん素晴らしい✨👏

[@gesuaky]

むっちゃ美人だなーーー。メイクもあるけど、心、トレ、食事の内から出る下地がしっかりしてるからなんだろーなー。

[@かすみ-v1c]

今回もキレイなちゃぴさん見れて嬉しかったですー😆
おならの臭い問題、前の動画でも参考にさせてもらった！
なかなかそういうのさらけ出して解説してくれる人おらんから有難いです❤️

[@佐々木晴美-y3k]

私の知人 病気で二ヶ月で14キロ減りました😭 栄養がからだにまわらない･･ちゃぴちゃん無理しないでね日焼け良いね💖💝

[@まなみ-z2e]

私クマ取りやって失敗したぁ😢チャピちゃん全然クマ無いからやらなくて良いよ〜ダウンタイムも長いしおすすめしない〜💦

[@tntku8446]

すてきです〜✨応援しています！

[@sor1197]

私もここ1週間停滞期。そのタイミングにこの動画は共感の嵐で感謝。1日カーボだけ500g入れたのにそれでも変わらん。もう足掻くの諦めて、減るの待ちます🥲

[@chapisandes]

辛抱強く一緒に頑張りましょ！

[@diocreciodeucieles9109]

すごい美人😍

[@chikafit1117]

ちゃぴちゃん、体調は大丈夫？
心配です😭
東京に引っ越してきたんだよね！？
どこかで遭遇できたら嬉しいなー！
努力してるちゃぴちゃん、すっごい素敵や😭💛💛💛💛
悩みも沢山出てくると思うけど、
今日も明日も生きててくれてありがとう💛💛💛💛

[@たまご-i1p5n]

私は大会とかには出ないただの筋トレしてる女子大生なんですけど、7kgまでは順調に落ちて今停滞期真っ只中なんです😭😭
ちゃぴさんも停滞期と知って、挫けずにまだまだ頑張ろうと思えました🥺ありがとうございます🥹
これからも頑張ってください🔥

[@えのゆみ]

いろいろ参考になりました。ちゃぴさんの真似して銀ジャケ食べてます！減量頑張ってください

[@Domo.Ku-chan]

36日間の糖質制限で49.3kg→43.9kgまで落としましたが病院の検査でケトン体３+と言われ尿蛋白も2+とLDLも200超えで一気にヤバい感じになったので1週間前から又、白米を食べるようにしました。ちなみに男です🐒💦汗

[@もと-g1h]

メイクも見てられるのに、耳では、痩せアドバイス、
すんげえ学べる

[@chapisandes]

うれしいです😊

[@maikopi18]

メイク動画まってました！かわいすぎます♡♡lakaのリップ紹介ありがとうございます！お揃いにします！！！

[@chapisandes]

次の動画でもっと詳しく話します！

[@maikopi18]

@@chapisandes 返信ありがとうございます🥺🥺待ち受けもちゃぴさんにしていて毎日モチベーションにしてますだいすきです！次の動画たのしみにしてます♡♡

[@ゴンザマス]

メイク動画嬉しい！減量ファイトです🔥

[@Tukitohosi]

ちゃぴさん、顔のクマって目の周りの血流が悪い事によっておこるので
目の周り軽くマッサージしてみてください❤

[@B13田崎樹]

自分もいま停滞期です🥲
ちゃぴさんの動画みて頑張ります💪🏻🔥 ̖́-

[@mihok856]

20代で脂肪除去系の施術はやめた方が良いですよ…ましてや減量繰り返す競技なので変にたるみが出たりしますよ…

[@aimiemaxxxxx]

今日夢にちゃぴさんが出てきてくれてね、
『精密検査の件びっくりさせてごめん！もうすっかり元気になったから大丈夫やで〜』って言ってくれたよ🥹❤️
夢の中だけでもちゃぴさんとお友達になれて嬉しかったなぁ☺️☺️
きっと正夢になるね！！

[@yy-co2cp]

9月あたまにダンスショーに出演するので、ちゃぴさんと一緒に減量してます！めちゃくちゃ心強い❤️‍🔥

[@puucaroline9050]

私も頑張る！自分を磨き続ける人は美しいね♪

[@haru-pearl]

初コメントです🎉
ちゃぴさんのトレーニング動画、めちゃ参考にさせてもろてます❣️
動画で姿勢とか角度とかめちゃ観て👀‼️イメトレ😂でも、イメトレするようになってから、各種トレーニング🏋️‍♀️よくなりました。変な所に力が入らなくなって👍✨
今回、メイクも参考にできるなぁ🤔です💕
わたしも、減量中です。一緒にやってるつもりで頑張ります🤣減量、ガンバっ‼️笑。

[@ゆぴる]

ちゃぴさん今日も動画更新ありがとうございます😊❤❤
大会まで無理せず楽しく過ごせますように、、🥹💖💖💖
そして今日も二重👀が綺麗すぎて、そこばかり見てしまいました🫣
今後、二重の詳細動画を挙げる予定はありますか？⭐️あったら嬉しいです☺️❤❤

[@user-gv5qk3mf5x]

朝空腹時で運動すると低血糖でフラフラします。無理に空腹時に動か無い方がいいですか?

[@cococh-x9m]

毎度本当に学んでます♡ちゃぴさん本当に努力してて尊敬します♡
ちゃぴさんのメンタルがどんどん強くなっているにも前から見ているからこそ気付きました♡♡

[@De_yuka]

惚れ惚れするスタイル！私は少食なので胃腸を鍛えて食トレして、ちゃぴさんの様な健康体になるのが目標でピーチラッシーのプロテイン購入した！ちゃぴさんの使用してるシェイカーボトルはどこで購入でしますか？

[@武蔵-o4j]

8月末かぁ…
それまで私も頑張るぞぅ💪
ゆっくりだけど、努力は裏切らない!ですね😊

[@ikkyu_world]

おいらも減量4ヶ月目だけと2ヶ月体重変わってない！けどばちばち🔥
体重フル無視でノンストレスでやるのが1番だなーって今回学んだ！

[@arisa694]

半年間食事と有酸素運動で10キロ減量しました。今は筋トレも取り入れてさらに減量中なのですがFinal burnって長期間使うものではないですかね？紹介してほしいです！

[@megu4503]

メイク動画出して欲しいです😊
メイク上手〜
何使っているか知りたいな😊

[@あやポメ]

ちゃぴちゃんいつも見てます✨
みかんリングは305ですよッ🍊
この色可愛いですよね🥰
オソロ嬉しい🫱🏻‍🫲🏼💖

[@きき-i6p]

最近ちゃぴさんのサプリメント参考にさせていただいてます！☺️ファイナルバーン、アスリートでも服用出来ますか？💊

[@chapisandes]

公式サイト確認してみてください🥺アスリートの方の基準わからないです🥺

[@user-exprkr8hg]

鼻に綿棒突っ込んでるのはなにか塗ってるんですか？？

[@mitsuyasider]

もう、出来てるで！🎉だいじょうぶ❤

[@mi-zs9pe]

ちゃぴちゃんのメイクとーっても可愛いです😚🧡少し日焼けしている感じがとってもヘルシーで素敵🫶✨

[@tomo_tomo_32155]

ちゃぴさん、メイクとても素敵〜😄💕
ちなみに、私クマ取りしました〜😊
勇気はいるけど、やって良かったよ✨

[@nmiyuki5547]

かわいいなぁ❤️

[@川ちゃん-p9h]

ちゃぴさん、綺麗です😍
今度、 LYFTジムでお会いしたら写真お願いします🙏

[@限界バレリーナの卵]

ちゃぴさん、、美しいな〜❤私も毎日筋トレ頑張ってます👍ちなみに、ちゃぴさんと同じ色違いの体重計使ってます！！😂

[@MI-on6cv]

あぁめっちゃ友達なりたい…🥲🫧

[@きじあじゃ_あいうえお]

日焼け止め塗ってその後に有酸素運動で汗をかいてしまった時、どうしてますか？？

[@chapisandes]

汗降りとるだけで特に何もしてません！顔濡れるほどあまり顔に汗かかないタイプ…

[@afu7660]

19:29 胸と腕はいつやってますか？🤔
わたし仕事と家事があって、頑張っても週3しか筋トレの時間が取れなくて、、メニューの組み方悩んでます😢やる気はあるのに時間が取れないのが悲しい😢

[@chapisandes]

背中の日、肩の日に！

[@ミジンコ-j5m]

本当に美しくてかっこいい。大好き。
いつも元気もらってます。😭✨️
私も頑張っちゃうか~

[@紡ぐ-l3n]

メイクうれしい･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

[@ball9carrot933]

とりあえずって😂😂😂
めっちゃ落ちたな😂😂😂😂😂

[@gengenyouyou7787]

えー😱ちゃぴちゃんの目の下のクマさん、めっちゃセクシーなんです。クマっていうより波袋ですよー

[@h9130]

👁整形ほんと自然でキレイ
変わりましたね(✪ω✪)

[@前川元-s5b]

❤お疲れ様❤超綺麗❤元MAEKAWA❤

[@加藤和美-n6i]

❤

[@時間セレブ]

LAKAちょっとだけ美味しくないですか？？

[@chapisandes]

おいしい😂

[@おひ-m5o]

太もも、かっこいい！！

[@a030104814]

又設了很多

[@スレイヤー-d5s]

食中毒

[@azahuse.t-ma]

いい女うまそう

[@imonaka6023]

クマ取りマジでやったほうがいいよ

[@alexandersumarokov5901]

kawaii

[@mihok856]

20代で脂肪除去系の施術はやめた方が良いですよ…ましてや減量繰り返す競技なので変にたるみが出たりしますよ…