Pour tous ceux qui ont apprécié ce contenu, nous vous proposons notre dernière vidéo de fitness "30min CARDIO à la maison" : ua-cam.com/video/bvq_3qwZYVQ/v-deo.html Ainsi que 20 min de focus fessiers 💪 : ua-cam.com/video/M49MJiM9ptM/v-deo.html
Merci j'ai été ambulancier pdt 10ans et la je suis Maraîcher Bio depuis un mois ! Et j'ai besoin d'un coup de pouce pour les échauffements dc merci à vous CHEF !!!
Merci beaucoup l'équipe doctssimo bonne année, sur UA-cam c'est tout récemment que je me suis abonné, mais votre site je le suis depuis toujours, bravo pour la qualité et la regularité
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Ainsi que 20 min de focus fessiers 💪 : ua-cam.com/video/M49MJiM9ptM/v-deo.html
Trop bien! 10/10
Ça m’a même dégagé le transit 👌🏾
Très bonne façon de commencer la journée
Merci Alexandre
C'était top ! je viens de le faire à 7h du mat avant le boulot. Ce n'était pas douloureux pr qlq1 qui a arrêté le sports durant un moment. Merci
Merci d’avoir reposté cette vidéo qui avait disparu en décembre 😊 0:08
Ça m’aide à retrouver un semblant de bonne humeur le matin, merci
Bonjour et merci ! Gratitude pour ce moment ! Passez une belle journée 🙏
Merci j'ai été ambulancier pdt 10ans et la je suis Maraîcher Bio depuis un mois ! Et j'ai besoin d'un coup de pouce pour les échauffements dc merci à vous CHEF !!!
Longue vie à vous !!!
Merci beaucoup pour ces vidéos dont les exercices soulagent beaucoup en peu de temps dans la journée.
Enfin un qui met pas un titre en anglais d'autiste fini du style "morning stretching".
Merci
😂
Sinon le mot "autiste" n'est pas une insulte merci.
Merci pour les AUTISTES!!!
Merci beaucoup pour cet exercise qui me fait beaucoup de bien, chaque matin je le fais. 😊
c'est super parceque c'est court bien expliqué facile à réaliser et surtout ça fait vraiment du bien !
Merci
merci ça fait beaucoup de bien , j'ai commencé avant hier et je compte continuer psk ça fait trop du bien au corps et au moral :)
Bravo , je me sens bcp mieux après cet exercice le matin merci énormément
waw truc de dingue je me vois bien faire ça chaque matin
et c'est important d'associer la respiration pendant les mouvements en tout cas chapeau
Merci 🙏🏻
Merci beaucoup l'équipe doctssimo bonne année, sur UA-cam c'est tout récemment que je me suis abonné, mais votre site je le suis depuis toujours, bravo pour la qualité et la regularité
Merci c´est bon de faire cette routine tous les matins 👍🏾
Merci, j'aime vraiment bien l'ensemble que vous proposez. Je vais me rajouter deux postures que je ne connaissais pas. Crdlt 🌟☘️
Bonjour, superbe vos vidéo, pour les douleurs Cervicales et la étirement matinal. Merci beaucoup c'est simple et efficace💪✌👌
merci pour ces exemples de mouvements !
Merci Alexandre. J'espère que tu vas revenir avec de nouvelles vidéos car on te voir plus beaucoup. A bientôt!
Ps : salutation de Thaïlande :)
Merci beaucoup pour cette séance !
Merci pour votre présence 🙏🙏🙏
Merci pour cette routine. Je vais la faire chaque matin.
Le faites vous toujours ? Chaque matin ?
Alors ?
Merci beaucoup ça m'a fait plaisir merci
Trop fort merci Emilie 😂🫶
Merci pour votre aide
Rien de plus motivant qu’Alexandre :)
Iaorana de Tahiti☀️
Cette séance a egayé ma journée, Merci✌🤩
Namaste
Merci 🙏🏻
Super vidéo. Merci beaucoup
Il est juste excellent
Merci Alexandre.... Bonne journée 🙂
Merci bcp c’est tellement accessible et ça fait du bien
Super vidéo!!😊😊 Merci❤
Génial 👍, merci
Merci beaucoup
T'es génial merci beaucoup !!
Merci beaucoup moi qui a mal partt le matin. Ca vas maider
Merci 🙏
La méthode de gasquet est très précise pour éviter les faux mouvements au niveau des bonnes postures 😉
ALEXANDRE the best !
Merci pour cette routine, mais j'ai de la difficulté à faire certains mouvements à cause de manque de force dans les poignets/mains :(
"Donc on a dormi entre 6 et 10h pour certains"
Mes 3 heures de sommeil 👀👀
Ahha faut dormir plus !!
J'ai dormi peut-être 1h grâce à mes insomnies 😀
Merciii beaucoups 💪🏼❤️🔥
Merci à vous
Peut-on faire cela avant sa séance de sport ?
C'est magnifique
Ca fait du bien 👍
Merci !
Top merci 🙏🏻
Super
Merci
Merci pour cette vidéo. Ces étirements je l'ai fait également le soir. En revanche j'aimerais bien dormir 10h par nuit🤐
Moi aussi😂😂
merci chef
Merci beaucoup !
Y a-t-il des exercices d étirements le soir avant de dormir pour faciliter le sommeil ?
Ces exercices sont beaucoup trop difficiles pour moi.
N'y a-t-il pas des exercices plus simples ?
Bonjour, peut on faire cela avec une arthrodèse l5s1 ?
Merci
mereci bon travail
Sont quoi les mouvements statiques?
Je fait un métier très physique, ça me permettra de préservé mon corps et de le préparer au mauvaise posture
Et si il y a douleur à tel point qu'on ne peut pas rentrer son ventre (le premier exercice) on fait quoi ?.....
Étirer jusqu’au douleur, et essayer de progresser avec faire ça chaque jour.
A quel moment du matin faut il faire ces étirement idéalement ?
Top! 👏🏾
Super!!!
Bjr Doctissimo. Avec une discopathie L3-L5 lombaire et une cervicalgie, la posture du cobra est-elle contre indiquée ou possible ?
Biensur pas de soucis , toujours sans douleurs
Il est chouette ce petit gars
super
Merci 🙏🏻
Moi sa m'étir pas du tout
👌👌👌
🙏❤
❤
6h à 10h mdrr je suis boucher saisonnier je dort 4h par nuit 😢😂😂😂
"sans douleur" il a dit au début
Il faudrait par contre échauffer les poignets avant de commencer parce que aïe aïe aïe
Bon ! Sans etre vulgaire qui n a pas essayé çà sans lâcher une caisse où deux !
🎉
Je vais essayer demain matin en sortant du lit....
@@chib_universe 🤣🤣🤣
👍👍👍👍👍👍👍
Tu pourrais bien t'occuper de moi...
Yoga
C etait nul
Merci
Merci beaucoup 🌹
MERCI beaucoup !
Merci à vous
Merci