Poko nya love banget ,,senam ny bikin candu,,thanks coach bimbingan ny ,udah merubah ku sejauh ini star bb105 kg dalam waktu 6 bulan turun jadi 74 kg thanks coach love sekebon deh
2 bulan rutin senam bodyfit Alhamdulillah bisa turun 5 kg dibarengi defkal. Aku tipe diet santai krn mmg bb gak terlalu over jadi masih suka nyemil gorengan, bakso, mie ayam dikit2 aja 😅 Bonus sehat dan badan enteng. Terima kasih coach bagus..
@@Citruk05iya hampir tiap hari. Paling libur senam kalo pas puasa senin kamis. Satu bulan awal ikut yg durasi 30 menit, bulan kedua yg 50 menit. Alhamdulillah bisa turun meski masih nyemil dikit2 🤭
Makin mantap si durasinya ditambahi🎉🎉 mw share juga q udah ikut senam bodyfit dari oktober smpe skrang udah turu 13kg. Tnpa kurangin makan si jd ttep kenyang. Pgen sehat sbenernya g pengen kurus tp kalo tmbah langsing itu bonus ...sehat selalu mas bagus sekeluarga, semoga berkah dan sukses chanelnya🤲🏻🤲🏻🤲🏻
pagi ini harusnya senam aerobik brg ibu² di komplek perumahan, berhubung hujan akhirnya senam di rmh aja. langsung buka youtube lihat chanelnya bodyfit eh ternyata ada video senam baru. langsung ngikutin senam ini.. mantap coach langsung gobyos👍... . sy suka senam kayak gini coach.😍 pengulangan setiap 1 gerakannya ga terlalu lama
Alhamdulillah 🤲🏻 aq ngikutin dr bulan Agustus 2024 sampai sekarang terimakasih bodyfit by bagus,,, dr berat badan 72kg sekarang 58kg,,, terimakasih bodyfit dan team sudah memberikan vidio2 yg bermanfaat,,, sukses selalu buat mas bagus sekeluarga dn bodyfit
Masya Allah mantap bgt maknyos nyobain senam ini Melebihi angkat beban capenya,karena durasinya panjang juga Setiap hari ikuti senam body fit Manfaat banget gerakan pun mudah diikuti wlaupun gerakan kelihatan mudah tapi bikin gobyos makasih coach sukses selalu
Start November 2024 - 65kg. Sekarang Januari 2025 sudah di angka 55kg. Masyallaah.. seperti mimpi😇 Coach mas Bagus...... Requeest lagunya doong jangan itu² aja boring... Lagu² jowo yang lagi viral sudah di remix : Denny Cak Nan,Happy Asmara,Ndarboy Genk,dll Pliiisss....
Masyallah baru kali ini ikutin gerakan senamnya sampe lemesh, gak bertenaga lgi 🤣 endingnya power kurang, tpi alhamdulillah ttp ikut gerakan sampe full 🎉💪 alhamdulillah terimakasih bodyfit, selalu bikin ak semangat olahraga ❤
Rutin ngikutin senam tiap hari selama 3bulan, defcal & diet if, usia 42th, sudah turun 5kg.. sehat, badan ringan bonusnya turun bb 🥰 Btw senam edisi ini oke bgt mantap 😍
Semenjak saya ngikutin senam bodifit badan begitu ringan dan kencang walopun berat badan turunya rada susah yg penting sehat dulu.kurus hanya bonusya.yg utama adalah badan sehat
Salam sehat kak bagus bodyfit dan semua yg ikut senam..❤❤ Alhamdulilah rutin ikut senam Alhasil badan GK gampang lesu ngerjain aktifitas irt...BB aku jg turun 2kg dlm 3minggu ini.rutin senam akhir Desember... Semoga tetep konsisten senam bodyfit dari mas bagus❤❤❤❤
Alhamdulillah selalu ngikutin body fit, gobyos kotos", yg pastinya bikin badan enteng dn sehat, udah hampir 50 hari udah turun 5kg dari BB 71 Skrang 66 semangat bisa turun 5kg lg, dibarengi diet if jg
Saya baru kali ini ikutin gerakan pak bagus, setelah berulang kali hanya liat fyp video2 pendek pak bagus. Pak, gerakan 1-3 bikin kaget banget. terlalu membebani lutut untuk yg BB diatas 85. Saya kaget banget itu baru pemanasan. Judul jya mungkin sesuai hasil karena sangat lama dan berulang2. Tapi bagi saya yg pemula, mungkin hanya seminggu 3x saja deh kalo mau konsisten gerakan ini. Cape banget sumpah baju saya basah kuyup kek kehujanan, celana juga basah. Luar biasa bagi yang konsisten setiap hari saya kasih tepuk tangan yg meriah deh👏👏👏
Ngikutin senam nya bang bagus dua bulan turun 13kg Alhamdulillah nemu chanel ini aku jadi sehat dan pasti nya ramping❤ terimakasih bang Bagus sukses selalu.
Selalu setia sama senam bodyFit dari thn 2021.sempet kurus naik BB lg.cuma olga doang ga defkal.juli 2023 70 kg konsisten, rutin erobik + defkal..di tahun 2024 BB turun jadi 58 kg..sampe skrg masih rutin olga + defkal. Ga mkn junkfood, gorengan, tepung²an, ngemil. Minum manis ak ganti gula pake gula tropicana indomie ak ganti pake superbihun. Semoga sampe target ku. Sisanya tinggal jaga bb jgn sampe loss lg. Semangatt yg msh berjuang ❤
@rikasetianistory736 defkal itu defisit kalori kak mengurangi kalori yg masuk di tubuh kita dan lebih banyak kalori yg terbakar alias lebih banyak olahraga nya kak, kalau diet if 20:4 itu (20 jam puasa 4 jam jendela makan) misal mulai makan jam 3 sore berhenti makan nya di jam 7 malam terus puasa sampai buka lagi di jam 3 sore kak begitu terus ,makan berat nya cuma 2 kali aja kak karbonya/nasi di kurangi jadi 3-4 sendok aja
kak Bagus kalo buat video yg belakang jangan banyak orang,di lihatnya terlalu rame😂 orang 2 aja yg di belakang,liatnya lebih oke,maaf ini hanya masukan kk😊
br mau mulai lg nih..setelah sekian lama dilanda mager..akhirnya bb g terkendali aduuhh doakan aku biar turun bb nih..masih 58kg hrrusnya 52kg..setelah mager bb naik 😂😂
Bom dia sou brasileira ,me chamo Regina Lúcia, assisto vcs todos os dias, parabéns pelo trabalho, que é muito importante, mim divirto muito, com as brincadeiras de vcs, faço todos os dias e me sinto muito bem.
Poko nya love banget ,,senam ny bikin candu,,thanks coach bimbingan ny ,udah merubah ku sejauh ini star bb105 kg dalam waktu 6 bulan turun jadi 74 kg thanks coach love sekebon deh
Untuk pola jadwal makannya gimana kakk?
Kak, spill pola makannya
@@nabilrendi1176 depikal juga mba ikuti saran bodifit
@rikasetianistory736 depikal juga kak,,ga minum manis,,gorengan ,,mie instan udh ga pernha makan lg
2 bulan rutin senam bodyfit Alhamdulillah bisa turun 5 kg dibarengi defkal. Aku tipe diet santai krn mmg bb gak terlalu over jadi masih suka nyemil gorengan, bakso, mie ayam dikit2 aja 😅 Bonus sehat dan badan enteng. Terima kasih coach bagus..
Keren bgt kak
Senam ny tiap hari GK kak?
Sama kayak q mbak.... Q ya turuna tp ya masih nyemilll😅😅
@@Citruk05iya hampir tiap hari. Paling libur senam kalo pas puasa senin kamis. Satu bulan awal ikut yg durasi 30 menit, bulan kedua yg 50 menit. Alhamdulillah bisa turun meski masih nyemil dikit2 🤭
@@donachannel9270iya mbak gak tahan godaannya 🤦♀️
Alhamdulillah....gobyos gerakan mudah.
Padahal saya sudah umur 60 th. Tetap semangat sehat.
Makasih mas bagus saya baru mengikuti 15 hari setiap hari ngikutin meskipun 15 menit -30 menit dibarengi sama diet IF 15 hari turun 4.5 kg makasih 🥰🥰🥰
diet if dibarngi defkal kah kah?😊
Waooww .. jadi pengen
Diet if nya banding berapa
5bulan sudah ku rutinkan setiap hari senam bodyfit , ga sia sia akhirnya menuju bb ideal, goals 2025 terkabul akhirnyaaa. makasih coachhh😍🔥
Makin mantap si durasinya ditambahi🎉🎉 mw share juga q udah ikut senam bodyfit dari oktober smpe skrang udah turu 13kg. Tnpa kurangin makan si jd ttep kenyang. Pgen sehat sbenernya g pengen kurus tp kalo tmbah langsing itu bonus ...sehat selalu mas bagus sekeluarga, semoga berkah dan sukses chanelnya🤲🏻🤲🏻🤲🏻
Alhamdulillah gobyos pagi 15 Januari 2025 , Bismillah sehat, Aamiin. Terimakasih videonya, sukses sllu, Aamiin.
pagi ini harusnya senam aerobik brg ibu² di komplek perumahan, berhubung hujan akhirnya senam di rmh aja. langsung buka youtube lihat chanelnya bodyfit eh ternyata ada video senam baru. langsung ngikutin senam ini.. mantap coach langsung gobyos👍... . sy suka senam kayak gini coach.😍 pengulangan setiap 1 gerakannya ga terlalu lama
Alhamdulillah 🤲🏻 aq ngikutin dr bulan Agustus 2024 sampai sekarang terimakasih bodyfit by bagus,,, dr berat badan 72kg sekarang 58kg,,, terimakasih bodyfit dan team sudah memberikan vidio2 yg bermanfaat,,, sukses selalu buat mas bagus sekeluarga dn bodyfit
Defisit kalori gk mba ?
@@thatia.c7r Ikut nanya pliss tolong kasih pencerahan
@@rozyybroo9499 nanya sama saya apa sama yg komen di atas ?
pagi ini hari pertama ikutan aerobik sama couch bagus cuma blom full baru 30 menit, semoga besok besok bisa full ikutan nya
Masya Allah mantap bgt maknyos nyobain senam ini
Melebihi angkat beban capenya,karena durasinya panjang juga
Setiap hari ikuti senam body fit Manfaat banget gerakan pun mudah diikuti wlaupun gerakan kelihatan mudah tapi bikin gobyos makasih coach sukses selalu
Akhirnya bb waktu bujang kembali ,,semangat terus bodyfit ❤❤sya selalu pantau video baru 😁👍👍
Start November 2024 - 65kg.
Sekarang Januari 2025 sudah di angka 55kg. Masyallaah.. seperti mimpi😇
Coach mas Bagus......
Requeest lagunya doong jangan itu² aja boring...
Lagu² jowo yang lagi viral sudah di remix : Denny Cak Nan,Happy Asmara,Ndarboy Genk,dll
Pliiisss....
Bb nya hampir sama kaya aku yg awal. Ada diet makannya gak
Mantab,, gerakannya gmpang2 bgt diikuti,, trimksih bodyfit by bagus dan teamny
Masyallah baru kali ini ikutin gerakan senamnya sampe lemesh, gak bertenaga lgi 🤣 endingnya power kurang, tpi alhamdulillah ttp ikut gerakan sampe full 🎉💪 alhamdulillah terimakasih bodyfit, selalu bikin ak semangat olahraga ❤
Tolong aaminkan kawan2.
Semoga aku bisa garis 2 bulan ini.
Lagi di posisi terpuruk dan sedih kali,, 😢😢😢
Semangat bundaa.. insya Allah segera garis 2
@titikratu6042 makasih bunda..
Semangatt..
Cuma kadang adalah masa benar2 di posisi down.
Aamiin 🤲
Aamiin, semangat Bun. Penantian saya juga 10th baru berhasil
Semangat saudaraku..
Semoga tahun ini apa yg kamu idamkan dapat terwujud😊 olahrga dan tetap happy ya
Rutin ngikutin senam tiap hari selama 3bulan, defcal & diet if, usia 42th, sudah turun 5kg.. sehat, badan ringan bonusnya turun bb 🥰
Btw senam edisi ini oke bgt mantap 😍
Mantap coach, gobyos kaya orang mandi🔥
Wah...tambah mantap bodyfit di th 2025 ini,gerakan makin bervariasi dn mengasah ingatan dn konsentrasi,full 1 jam senamnya,seperti inilah yg di nanti2,semangat trs jgn kasih kendor💪💪
Pokonya the best bangettt ngikutin udh 3 bulan ini dari BB 82 ke 75 skrng gobyosss pokonya masih berjuang ngurangin 10 kg lagi...😊
Semenjak saya ngikutin senam bodifit badan begitu ringan dan kencang walopun berat badan turunya rada susah yg penting sehat dulu.kurus hanya bonusya.yg utama adalah badan sehat
Salam sehat kak bagus bodyfit dan semua yg ikut senam..❤❤
Alhamdulilah rutin ikut senam Alhasil badan GK gampang lesu ngerjain aktifitas irt...BB aku jg turun 2kg dlm 3minggu ini.rutin senam akhir Desember... Semoga tetep konsisten senam bodyfit dari mas bagus❤❤❤❤
Sangat bermanfaat, lanjutkannn video2 yang durasinya panjang kaya kini kakkk❤
Alhamdulillah selalu ngikutin body fit, gobyos kotos", yg pastinya bikin badan enteng dn sehat, udah hampir 50 hari udah turun 5kg dari BB 71 Skrang 66 semangat bisa turun 5kg lg, dibarengi diet if jg
Ikut senam yg brp menit kak
Aku pas berhenti kb 3 bln bb turun kak..skrang kb lgi bb naik lagi....gimana yahh biar diet bb bsa turun pas lgi ngejalani kb
Q juga kb kak..
Tpi Alkhamdulilah tetep bisa turun..
Tpi g banyak..
Jaga makan kak..
Banyakin sayur n buah..@@MuridahRidah-e3e
Saya baru kali ini ikutin gerakan pak bagus, setelah berulang kali hanya liat fyp video2 pendek pak bagus.
Pak, gerakan 1-3 bikin kaget banget. terlalu membebani lutut untuk yg BB diatas 85. Saya kaget banget itu baru pemanasan.
Judul jya mungkin sesuai hasil karena sangat lama dan berulang2. Tapi bagi saya yg pemula, mungkin hanya seminggu 3x saja deh kalo mau konsisten gerakan ini. Cape banget sumpah baju saya basah kuyup kek kehujanan, celana juga basah.
Luar biasa bagi yang konsisten setiap hari saya kasih tepuk tangan yg meriah deh👏👏👏
Sy baru mau nyoba, BB 87 😢
@DeskaGumilangg gimana rasanya?
@@imangfirman Jibrug kata orang Sundamh,keringat seluruh tubuh,lumayan capek juga
@@DeskaGumilangg kalo disaya jibreg pak nyebut nya hehe saya juga Sunda.
@@imangfirman Sy Perempuan ,sy Sunda Jampang 😁
Baru bnget ikutin ini hari ke 2.. Yg ini bru 15 mnit dh gobyosss.. Thank coch
Alhamdulillah...tiap hari ngikutin gobyoos...bangun tidur enteng....
Mantapppp video baru langsung di cobaa gerakan nya mudah d ikuti poknya gobyossss kotos kotos 👍
Ngikutin senam nya bang bagus dua bulan turun 13kg
Alhamdulillah nemu chanel ini aku jadi sehat dan pasti nya ramping❤ terimakasih bang Bagus sukses selalu.
Kereeennn
Alhamdulillah..jaga pola makan senam rutin dari bb 68 turun 61..masyaalloh..trimakasih bodyfit
brpa hari ka? atau bulan?
Sebulan sudh perjuangnku bersama bodyfit tidak akan kukasi gagal😁😁
Selalu setia sama senam bodyFit dari thn 2021.sempet kurus naik BB lg.cuma olga doang ga defkal.juli 2023 70 kg konsisten, rutin erobik + defkal..di tahun 2024 BB turun jadi 58 kg..sampe skrg masih rutin olga + defkal.
Ga mkn junkfood, gorengan, tepung²an, ngemil. Minum manis ak ganti gula pake gula tropicana indomie ak ganti pake superbihun.
Semoga sampe target ku. Sisanya tinggal jaga bb jgn sampe loss lg. Semangatt yg msh berjuang ❤
waahh ada yg terbaru,baru kelar olga udh ada notif baru lagi,auto buat pr mlm ini,semangat pagi semuanya💪💪💪
Alhamdulillah,, bisa smpai selesai,,semangat 😊😊
Alhamdulillah gobyos saya br mulai 2 hri ini smg bisa rutin mengikuti senm bodyfit.
Slam sehat semuanya
Alhamdulillah.... Di up lg ini video,,, kemarin ilang 😊😊😊 ... Makasiiih
MasyaAllah bgt ngikutin dari oktober sampe skrg bb los 10kg. Mantappppp 💪🏻
Alhamdulillah barusan senam ini, mudah gerakannya, smpe gobyos😅
Alhamdulillah semenjak ngikutin body fit dan menjaga pola makan sebulan q turun bb 5,5kg
Makin semangat ngkutin nya tiap hari bnyak krrasi nya💃💃
Alhamdulillah selalu semangat senam dengan bodyfit. Gerakan mudah. Sippppp
Makasih body fit. Sehat dan bb ideal
Gila baru coba rasanya 🔥🔥🔥 makasi coach
Akhirnya diupload ulang yg ini .. paling sering pake video ini smpe gerakannya hafal cm kmaren tiba2 ilang 🤣🤣
Mksh mas bagus, gerakannya mudah diikuti dan gobyos banget... 🙏🙏
Masya Allah mantap banget sampai gobyos 😅😅😅
waah...senamnya keren, makasih coach, gerakannya mudah dan enak di badan
Gobyos... Gerakannya mudah diikuti 👍
Mantap banget,gerakan simpel tapi bikin keringat banjir ...maknyos
Bner2 jos❤🎉
Gerakan senam ini manteeep bikin gobyos 💪🏻💃🏻
Semakin semangat kalau musiknya seperti ini 😍
Bissmillahirohmanirokhim langsung praktek,gobyossss
terima bang ngikutin Abang dari lama sekarang udah berotot
Gobyoss beut dahh...udah sampai latihan inti I , istirahat dulu....semangat buat semuaaaa
trm kasih chich bodifyt. badan sy jd turu 19 kg. rutin ikut senam di rmh slm 5 bln
Alhamdulillah semoga rutin gobyos
Alhamdulillah,,, 1bulan lbih senam tiap hari turun 4 kiloan... Smoga lebaran sampe 60kilo...
Aamiin
Sekarang berapa kg kak ? Saya target lebaran udh bb ideal .
Alhamdulillah ngikutin senam bagus bodyfit 4 hari turun dari bb awal 72.20 kg sekarang 70.70kg.
Waah mntap kk
💪💪💪 semangat buat pejuang bb ideal sahabat semua..
Trmksh karna ada yg Bru jd nggak bosan😊
Asiiiiik gaasssskn mudah2n bisa turunkn bb❤❤❤❤❤
Aku konsisten selama 27 hari defkal+diet if 20:4 dan senam aerobik, dari bb awal 70kg jadi 63kg turun 7kg semangat target bb 50kg💪🏻
Kak, defkal + diet if 20:4 itu apa?
@rikasetianistory736 defkal itu defisit kalori kak mengurangi kalori yg masuk di tubuh kita dan lebih banyak kalori yg terbakar alias lebih banyak olahraga nya kak, kalau diet if 20:4 itu (20 jam puasa 4 jam jendela makan) misal mulai makan jam 3 sore berhenti makan nya di jam 7 malam terus puasa sampai buka lagi di jam 3 sore kak begitu terus ,makan berat nya cuma 2 kali aja kak karbonya/nasi di kurangi jadi 3-4 sendok aja
Keren…… selalu power energy ❤
Alhamdulillah hari pertama terlewati, target turun 30kg, smoga konsisten
Mantap
Gobyos 🔥🔥🔥
Smngaatt sehaatt.....
Mntap assiik musik ny👍👍👍👍👍
Saya ikutan senam ini alhamdullilah udh turun 20kg
quantos meses? qual exercício você seguiu? qual vídeo fazia todos os dias?
Maksih mas bagus... ak udah turun 8kilo sebulan . ❤❤
Wah mntep nih gas lah❤❤
Suka gampang di ikuti buat seumuran sy😊
Body fit kereeeen 💪💪👍👍👍👍😘😘
Gobyos coach
Gobyossss
Energic🥰🥰
Besok pgi2 di coba.
Aseek langsung praktek❤❤❤
Ini senam tiap hari brarti kak?
@okkysetianto9052 sy seminggu off 1-2 hari kak
Trimakasih pak Bagus
👍👍👍☺️☺️☺️
Mantapss
Toll🙋🏻♀️👍👌
kak Bagus kalo buat video yg belakang jangan banyak orang,di lihatnya terlalu rame😂 orang 2 aja yg di belakang,liatnya lebih oke,maaf ini hanya masukan kk😊
Udah 4 bulan ngikutin senam dr bodyfit dr 68 skrg 59 masih harus nurunin 6kg lagi nih😍😍
Seminggu brapa kali senamnya
Mas bagus request lagu nya BTS donk biar tmbh smngat, anggap aja nnton konser loncat2 hehe trmksh senamnya, pemulaa br ikutan..
Walau cuma kuat di 24 menit bsk mau coba lagi. Semangat demi turun 5kg 😂😂
br mau mulai lg nih..setelah sekian lama dilanda mager..akhirnya bb g terkendali aduuhh doakan aku biar turun bb nih..masih 58kg hrrusnya 52kg..setelah mager bb naik 😂😂
Senam bodyfit gerakan nya mudah simple bikin gobyos,, mantul Poko nya .. baru stengah vdio ajh udah ngap 😂😂😂
Mantap😂
sht2 badan ku ngikutin senam bodyfit
depan mba Julia itu mba kajol yaa, pke kerudung skrg masyaallah
Slmt buat semua nya salam sehat dr lombok.....💪💃
T'mksh bang bagus ❤❤
start 27 Januari 2025, bismillah semoga bisa turun bb 15kg🤲
lanngsung senam ah
Gerakan gampang tapi tetap pedess
Keren
Yuuk semangat lagii
Благодарю вы лучшие❤
Bom dia sou brasileira ,me chamo Regina Lúcia, assisto vcs todos os dias, parabéns pelo trabalho, que é muito importante, mim divirto muito, com as brincadeiras de vcs, faço todos os dias e me sinto muito bem.
Fighting
Bosen liat mbk susi,ganti kak tri atw ka kajol dong.yg udah kelihatan brhasil turun bb banyak😂
Aku baru mulai nih, mau ninggalin jejak ya bb 62 smoga bisa turun 5kg dalm seminggu