Пожалуйста, оформите Эксель на программу тренировок. Исходные данные - подъем на бицепс с полотенцем сидя (сопротивление 1 ногой, степень усилия 14% в 12 повторениях), приседания с партнером (давит на плечи через полотенце) 10 повторений, здесь не могу объективно подсчитать, потом французский жим поочерёдно на каждую руку, уровень сопротивления «пассивно-активной» конечности - 66,6% на 12-15 повторений
@@ivanpowerlytograd1030 Скоро появится вдохновение, тогда и напишу что-нибудь, а возможно и спою! Будь то атлетизм, пауэрлифтинг, бодибилдинг или физкультура - неважно, занятие каждым направлением должно сопровождаться качественной аудиодорожкой 🌚
@ДНФ - Домашний натуральный фитнес я могу и прийти к Вам домой, и мы проведём совместную тренировку с полотенцем. Наличие партнёра мотивирует и позволяет пойти через боль…
Таймкоды: 00:00:00 Начало стрима; 00:01:27 Юрий о положении дел. Травма колена; 00:08:11 Про тренировки в армрестлинге; 00:08:50 Про соревнования по армрестлингу; 00:14:00 О форме в армрестлинге; 00:22:00 Армрестлинг и троеборье; 00:25:20 Макаров и Наконечный. Рекорды; 00:32:05 Про Сармы; 00:38:48 Вопросы о тренировках и составе программы; 01:00:00 1005 Хаака и будущие соревнования; 01:02:39 Гибкость и любимое упражнение; 01:07:25 Про гормон роста для реабилитации; 01:12:11 Про жим гирь с груди и жим стоя; 01:14:45 Капиллярная сеть и влияние на восстановление; 01:16:15 Про отстающие движения; 01:18:30 Продолжение темы недопуска к арму; 01:29:30 Завершение.
Митя, а что у вас с LMS? Рот закрыт и говорить нельзя? Что за собака? Как у Юрка на заставке? Или там проблемы с чатами и прочим? - Возможно это серьёзно? Может поднялась бы? Меньше валяться надо! 👍👇
Дмитрий, хочу выразить Вам большую признательность за то, что Вы делаете. От всей души желаю вам ПРОЦВЕТАНИЯ!!! Ваши материалы бесподобны! Благодарю за труды.
Ответ на вопрос m_mishchan из доната. Нужно разбираться в причинах о том, почему врачи запретили приседать и жать. Если там просто легкий артроз или тендинит, в принципе, можно их держать под контролем грамотными нагрузками и периодическими курсами противовоспалительных. Если же повреждения суставов серьезные и артроз уже второй степени или выше, то, увы, тренировки с отягощениями вполне могут усугубить ситуацию и нагрузки показаны только в режиме физкультуры.
странные люди ) миллион вопросов че расстались и так далее , спрашивайте у спортсмена о спорте , а не как бабки базарные кости перемывать ) спасибо за стрим , жаль не смог глянуть в прямом эфире .
Не в тему: сегодня 30.10.2021 ИВАН ЧУПРИНКО СТАЛ ЧЕМПИОНОМ МИРА ПО ЖИМУ ЛЁЖА IPF (безэкипы) с результатом 215 кг в весовой категории до 74 кг., выиграв у ЛЕГЕНДАРНОГО ДАЙКИ КОДАМА!!!!
Бабочка с растяжкой в стороны оживляет копчик выводя из атрофации мышцы которые тяжело вывести и тягой постоянной 500. - Это связано с атрофированой частью нервной области копчика и укрепителей спины зависимых от него и суставов. Связано это с аномальной степенью вариативки нужной для расчехления этих субгенов под сверхбег и нанесение сверхбыстрых ударов ногами, которые являются частью секретных Буддийских школ. Идёт связка ног с органами и спины с дополнительной ко-координацией. При этом мышцы становятся плотнее сужаясь. Талия становится меньше. После 700 надо включать присед на что-то жопой для усиления прогресса. Делать это надо аккуратно. - В спине форсируется ко-укрепление позвонков и рёбер. Аномальное сквозное и мышцами. Таким образом выше описанное являлось базой для тренировки спины под прохождение ударами ножами, мечами, стрелами и является единственной базой и сейчас. Но этого мало и ноги доводились до аномальных ударов назад, смертельные, в закрытие рисков при навале. С развитием функций задней поверхности глаз. Под аномальное видение. - Один из ударов - удар назад от колена хлыстом, начинаем с колена, с проворотом стопы. Он ориентировался силой и динамикой на убийство коня. Забористо. 😂 Лучше колени и стопы уплотнить и т. д. под вариативку приседом на предметы, перед таким. В ногах появляются гиперускорители с обезопашиванием. Для протыкания ногой надо менять динамику самой стопы. Есть разные техники пяткой и носком. Лучше вытаскивать быстрее, поэтому затачиваем пальцы и плюсны с сопряжениями в дыхании змеи. Растёт гипер скольжение даже при захвате ноги органами и так далее. В песне легендс невер дай там отрисовали с закрытыми глазами типка, но это тупо с таким перекосом, что кроме улыбки нет ничего. - Бег по воде, десятки ударов одной ногой в секунду и более - следствие. Способность чётко рисовать в свечи.
жаль очень жаль что пауэрлифтинг не приносит хороших денег(не для меня) а для выдающихся чемпионов и они уходят в армы и прочую хуйню - думаю если бы был реальный кэш то белкин в комбезе смог бы сотворить чудо и убить даже стронгменов б
Пожалуйста, оформите Эксель на программу тренировок. Исходные данные - подъем на бицепс с полотенцем сидя (сопротивление 1 ногой, степень усилия 14% в 12 повторениях), приседания с партнером (давит на плечи через полотенце) 10 повторений, здесь не могу объективно подсчитать, потом французский жим поочерёдно на каждую руку, уровень сопротивления «пассивно-активной» конечности - 66,6% на 12-15 повторений
Борис, вы порвали мой живот своим комментарием, спасибо!
@@ivanpowerlytograd1030 Скоро появится вдохновение, тогда и напишу что-нибудь, а возможно и спою! Будь то атлетизм, пауэрлифтинг, бодибилдинг или физкультура - неважно, занятие каждым направлением должно сопровождаться качественной аудиодорожкой 🌚
@ДНФ - Домашний натуральный фитнес я могу и прийти к Вам домой, и мы проведём совместную тренировку с полотенцем. Наличие партнёра мотивирует и позволяет пойти через боль…
Можно ещё стрим с Белкиным? Думаю будет очень актуально, что-то он пропал
Таймкоды:
00:00:00 Начало стрима;
00:01:27 Юрий о положении дел. Травма колена;
00:08:11 Про тренировки в армрестлинге;
00:08:50 Про соревнования по армрестлингу;
00:14:00 О форме в армрестлинге;
00:22:00 Армрестлинг и троеборье;
00:25:20 Макаров и Наконечный. Рекорды;
00:32:05 Про Сармы;
00:38:48 Вопросы о тренировках и составе программы;
01:00:00 1005 Хаака и будущие соревнования;
01:02:39 Гибкость и любимое упражнение;
01:07:25 Про гормон роста для реабилитации;
01:12:11 Про жим гирь с груди и жим стоя;
01:14:45 Капиллярная сеть и влияние на восстановление;
01:16:15 Про отстающие движения;
01:18:30 Продолжение темы недопуска к арму;
01:29:30 Завершение.
Митя, а что у вас с LMS? Рот закрыт и говорить нельзя? Что за собака? Как у Юрка на заставке? Или там проблемы с чатами и прочим?
- Возможно это серьёзно? Может поднялась бы? Меньше валяться надо!
👍👇
Дмитрий, хочу выразить Вам большую признательность за то, что Вы делаете.
От всей души желаю вам ПРОЦВЕТАНИЯ!!!
Ваши материалы бесподобны!
Благодарю за труды.
Ты тож нацЫк?
@@Дикийолень-э5и Ваш никнейм шикарен, уважаемый!💪😁
Национальность не определяет человека, а его поступки. Хорошего вам времени суток))
@@artembrykov Так я и за поступки ,при чем здесь национальность??
@@Дикийолень-э5и извините, возможно я вас не правильно понял. Объясните пожалуйста, что имели в виду под словом «нацЫк»?)
@@artembrykov Головинский пассивный нацик,вы им восхищаетесь,вот я и спросил- вы нацик?
Белкин-самый интересный стример у Головинского!
Спасибо за Юрия
@Дырявый Сырник это само собой разумеющееся
Юрий молодец, заметно прогрессирует!
Бороться с ним становится всё сложнее и сложнее) 💪😉
Юрий Власов побьет Белкина
@@ЛевДагестана-д6о власов вряд ли уже кого то побьет
@@ЛевДагестана-д6о -кто такой?
@@СВИДЕТЕЛИДНБ-ч9п Лев
@@СВИДЕТЕЛИДНБ-ч9п силач
Ответ на вопрос m_mishchan из доната.
Нужно разбираться в причинах о том, почему врачи запретили приседать и жать. Если там просто легкий артроз или тендинит, в принципе, можно их держать под контролем грамотными нагрузками и периодическими курсами противовоспалительных. Если же повреждения суставов серьезные и артроз уже второй степени или выше, то, увы, тренировки с отягощениями вполне могут усугубить ситуацию и нагрузки показаны только в режиме физкультуры.
@Дырявый Сырник фул есть?
@Дырявый Сырник хорошая идея для Рубанова, наденет платье и вперед Димону звонить ))
Юрі повага. Завжди приємно чути і бачити.
Спасибо Дмитрий за Белкина,буду переслушивать этот стрим бесконечно!
Завтра пойду и тягу буду доводить тягу, как у Белкина. Хочу и смогу
32:33 RAD, YK, Ibutamoren, Ligandrol
Дмитрий , когда на стриме будет Наконечный или Новиков?
Жирний лайк и комент)
странные люди ) миллион вопросов че расстались и так далее , спрашивайте у спортсмена о спорте , а не как бабки базарные кости перемывать ) спасибо за стрим , жаль не смог глянуть в прямом эфире .
Пёс на щите новый логотип LMS?)
Он не может ответить... 🤫😁
Не в тему: сегодня 30.10.2021 ИВАН ЧУПРИНКО СТАЛ ЧЕМПИОНОМ МИРА ПО ЖИМУ ЛЁЖА IPF (безэкипы) с результатом 215 кг в весовой категории до 74 кг., выиграв у ЛЕГЕНДАРНОГО ДАЙКИ КОДАМА!!!!
Интересно, какая была амплитуда жима?
Рахую
@@w.w.363 не поверите - нормальная!
Песель на щите, это что-то новенькое
Он не ответит... 😉👍
Хорош
Помогите составить программу тренировок в СРЦ при условии, что я знаю свои возможности лишь в упражнениях с полотенцем
Аватарка в тему про полотенце 😂😂😂😂😂😂👍👍👍👍👍👍👍👍
@@slavyanfit8021 перешёл на вафельное, учитель говорит, что так прогресс будет очевиднее 💪🏻🧻
Что за музыку Юра слушает?)
Нифига, у меня тоже ДР 5 декабря
😎 Сереги нет и здесь...
Давай с зайцевым стрим
тяжело, конечно, слушать собеседника, который не настроен на диалог. сорян, как есть.
Это обычная повествовательная манера Белкина, так что норм
Да он всегда такой подбитый норм все. Не хотел бы не пошел на стрим
Да почему, он всегда так разговаривает
В 100пудов там для Арма немного есть, и стол и ручки всякие , 15км от Павловского пасада
как допинг контроль обходят в IPF? сидят на гр и инсулине?
Кто то покупает, кто на своем! С Мусаевым глянь ролик с Спиридоновым)
Посмотрите на Рассела Орхи. И теперь вспомним что он под ДК выступает))
Гр инсулин пропик, любые быстровыводящие препараты. И конечно если есть свои люди то это лучше)
Давай Клокова на стрим
Бабочка с растяжкой в стороны оживляет копчик выводя из атрофации мышцы которые тяжело вывести и тягой постоянной 500.
- Это связано с атрофированой частью нервной области копчика и укрепителей спины зависимых от него и суставов. Связано это с аномальной степенью вариативки нужной для расчехления этих субгенов под сверхбег и нанесение сверхбыстрых ударов ногами, которые являются частью секретных Буддийских школ. Идёт связка ног с органами и спины с дополнительной ко-координацией. При этом мышцы становятся плотнее сужаясь. Талия становится меньше.
После 700 надо включать присед на что-то жопой для усиления прогресса. Делать это надо аккуратно.
- В спине форсируется ко-укрепление позвонков и рёбер. Аномальное сквозное и мышцами.
Таким образом выше описанное являлось базой для тренировки спины под прохождение ударами ножами, мечами, стрелами и является единственной базой и сейчас. Но этого мало и ноги доводились до аномальных ударов назад, смертельные, в закрытие рисков при навале. С развитием функций задней поверхности глаз. Под аномальное видение.
- Один из ударов - удар назад от колена хлыстом, начинаем с колена, с проворотом стопы. Он ориентировался силой и динамикой на убийство коня. Забористо. 😂 Лучше колени и стопы уплотнить и т. д. под вариативку приседом на предметы, перед таким. В ногах появляются гиперускорители с обезопашиванием. Для протыкания ногой надо менять динамику самой стопы. Есть разные техники пяткой и носком. Лучше вытаскивать быстрее, поэтому затачиваем пальцы и плюсны с сопряжениями в дыхании змеи. Растёт гипер скольжение даже при захвате ноги органами и так далее. В песне легендс невер дай там отрисовали с закрытыми глазами типка, но это тупо с таким перекосом, что кроме улыбки нет ничего.
- Бег по воде, десятки ударов одной ногой в секунду и более - следствие.
Способность чётко рисовать в свечи.
Гипоксия - это кислородное голодание клеток. И оно у каждого поголовно присутствует!
Уф уф уф
🌚Обернул могучий торс вафельным полотенцем и ушёл в закат…
👍🏻👍🏻👍🏻да норм всё что вы?
Потом посмотрю
Держи в курсе братан
потом потренируюсь
Мы его уже в трусах на стриме видели, куда ещё больше Белкина раскрывать.
Сейчас времени нет
Следующий стрим с Белкиным не раньше чем через год , а лучше два
Возможно открытых публичных химиков негласно решили не пускать в арм .И правильно.
Пусть создают отдельную химическую федерацию.
лучше пускать тех, кто скрывает правду?
@@human3336 по принципу "не выносить сор из избы". Все пукают,но кто это делает публично, того в общество не пускают.
жаль очень жаль что пауэрлифтинг не приносит хороших денег(не для меня) а для выдающихся чемпионов и они уходят в армы и прочую хуйню - думаю если бы был реальный кэш то белкин в комбезе смог бы сотворить чудо и убить даже стронгменов
б
Деньги приносит популярный спорт.Если много зрителей, то много и спонсоров.
А пауэрлифтинг скучен для большинства.
Если бы он приносил большие деньги, Белкиных было бы много, абсолютно другая бы была конкуренция.
.
но ведь на самокате нельзя ездить не по тротуару, не по переходу))