Гиперфокус это, я считаю, на любителя. Не нужно думать, что если вы будете так же последовательны, то тоже будете выглядить и чувствовать себя как автор. Автор не дает ключ к счастливой жизни, а лишь трансилрует свою) Его последовательность это всего лишь инструмент, который делает его счастливее Тут все дело в том, что ему нравится то, что он делает. Большинство людей не могут себя дисциплинировать, потому что получают удовольствие от других вещей. И в этом нет ничего плохого, надеюсь кто читает это понимает В общем в этом комменте я скомкал мысли, но я веду к тому, что важнее всего быть счастливым здесь и сейчас. Не давить на себя и никому не позволять давить тоже. Что поистине пригодиться каждому читающему это навык быть счастлив имея то, что имеешь сейчас и ясно видеть то чего ты хочешь дальше.
@@artemsivokho5699 тут у каждого своё, нет формулы счастья же) Лично меня каждый день делает счастливым мое дело, моя семья и я сам, мне нравится сам факт того, что я здесь и существую вообще)
Ребят те кто сразу засыпают очень вам завидую , я даже уставший с работы не могу сразу уснуть , кручусь в постели час потом только засыпаю . И очень много людей которые есть проблемы именно уснуть .
@@edgaradzhi нельзя вот так просто снизить картизол, что за глупый совет, это что как сесть на диету, так и здесь, хоба и гормон стресса снизился на 3 порядка...
Ложиться и за тридцать минут до сна представлять лучшие сценарии своей жизни... А у меня оказывается отчасти качественный сон Upd: нихренасе 240 лайков, не помню чтобы у меня вообще такое было
Самое просто правило: перед сном вы должны быть спокойные и немного уставшие. Иначе не уснете. А остальное это способы, как такого состояния достичь. Кто-то после потной катки в доту сразу рубится, а кто-то можно за 2 часа в экран не смотреть и словить бессонницу
Нарцисс это тот кто пишет подобные комменты чтобы удовлетворить свое его якобы ты и только ты лучше , мужик на этом видео любит свое тело и делает все ради своего здоровья не то что ты Нарцисс
Не знаю как вы, но я всегда каждую ночь люблю полакомиться нутеллой с хлебом, она в меня прям банками заходит. Если деньги есть, то только её и покупаю
@@иваниванов-у8л5й А ты много знаешь людей, у который похожий распорядок дня? Конечно врятли правду скажешь. Это похоже на какое то расстройство. Автор наверное даже простите, какает по определенной "правильной" технологии и по расписанию. Надо быть хотя бы немного проще. Впрочем ты врятли согласишся) Ведь скорее всего ты девочка, а тут мальчик с торсом. Мозги затуманились
я сплю всегда нормально, могу уснуть когда захочу, могу не спать долго, если ехать далеко, когда какой то стресс, то беру ложусь и сплю и потом со свежей головой решаю. сплю с 23;00 до 7;30 примерно-мне хватает. могу днем дремануть в машине 10 минут пока жена в маркете, могу проехать 1500км и не спать
@@Джардариуберите факторы стресса из жизни. Работа или собственное дело должно приносить удовольствие. Если я стрессовал от отношений, то просто исключил их из своей жизни. Итого: минимум стресса, болезней и хороший сон
Хз я сразу засыпаю почти всегда могу даже с работающим пылесосом и полной комнатой света уснуть. Как то раз я в 10 лет уснул с работающей в 4 метрах от меня церкуляркой
И самое главное, чтоб ты сам себе не приснился. Иначе сам себе начнёшь завидовать и сон будет испорчен. Пусть лучше тебе снится твой бойфренд и как вы друг друга жарите
Всё так же сделал, шторы зашторил, маску надел и... В 5 утра мне прилетает двумя маленькими ножками по хлебалу с криками "Папа, папааааа, ПАПАААААА!!!" Фигня все эти техники😁
честно,люди в комментариях пишут ,что жизнь автора скучная,пресная,что он гей , говорят идти на завод ,но они забывают ,что люди с хорошей и позитивной жизнью никогда не напишут подобное ,если у вас не получилось построить свою жизнь должным образом ,то почему вы лезете к человеку ,который смог . если вы пахаете на заводе и ноете ,что у вас жизнь дерьмо то так оно и будет ,вы ничего не предпринимаете для изменения ее в лучшую сторону ,ВАША жизнь скучная ,раз вы пишите гневные комментарии , дебильные "шутки" про геев ,но ведь жизнь как у автора ,вполне адекватна ,она даёт ему счастье ,ему нравится то ,что он делает. а также если вы советуете ему жениться и завести детей ,говоря " как же ты выживешь "то ваши советы ему совершенно не к черту ,можно жить полной жизнью без кого либо ,потому что мы не половинки чего-то там ,а цельные люди ,головой думайте прежде чем писать
Большинство людей пишут не со зла, а просто шутят, чтобы снизить градус важности и заземлить идеальную картинку. Автору полезно получать обратную связь, тем более в шуточной форме. Вы немного вязните в политкорректной волне. Релакс, тэйк ит изи.
@@psy.prosvet большинство людей ,как раз таки пишут со зла ,прикрывая то самое "зло",как вы выразились ,шутками, так что не надо мне тут всех облагораживать
@@lolilofir4982 Я хотела написать не качественный, а качественнее. И так писать это прилагательное правильно, тем более такой комментарий абсолютно нормально написан, всего одна ошибка, и то только из за того что русский мой не родной язык (к счастью). Тем более вы такой умник ,а сами с маленькой буквы написали, это самая глупая ошибка.
Ребят, с что странного в этих советах? Темные шторы и маска вполне себе нормально работают. А если вы гордитесь тем, что перед сном пбете пиво, то это ваши проблемы🤔
Магний и триптофан это не спортивные добавки, а витамины. И да, для такой формы как у него, некоторые добавки по мимо протеина нужны, да и спортом он тоже занимается, и по хлеще тебя)
@@_floj-i_6182 занимаюсь профессионально смешанными единоборствами, тренировки проходят 6 дней в неделю, утром и вечером, в субботу только утренняя, в воскресенье отдых. И если бы ты читал хотя бы какие-то исследования, то большинство добавок бесполезны и намного лучше усваиваются микроэлементы из еды, чем из таблеточек. Но да, тебе же намного лучше известно в какой я форме и чем занимаюсь
Если я легла, где угодно. Через две минуты я засну. Помню у нас в кинотеатре первый раз показывали фильм тихоокеанский рубеж... Я пошла с ребенком его посмотреть... Я помню все время кто то стрелял было безумно шумно, можно было оглохнуть просто. Очнулось я от того, что народ смеётся.. В тот момент, когда перестали стрелять на несколько секунд , я захрапела на весь зал. Во Общем было стрёмно, но зато я поспала . до сих пор удивляюсь, как можно было под этот фильм заснуть.
я если ложусь спать, то вырубаюсь моментально и сплю как убитый. Обычно я встаю в 7:00 из-за резкого желания сходить в туалет (кстати, из-за этого я не пользуюсь будильником, потому-что всегда просыпаюсь сам примерно в одно и то же самое время)
Ты конечно красавчик что спортом занимаешься, саморазвитием. Но насчёт сна слишком заморачиваешься. Можно спокойно уснуть и без маски для сна, и без всяких добавок и прочего. Главное день с пользой проводить, чтобы уставать и засыпать легче)
Сэкономь годы жизни и кучу денег с моей инструкцией по одновременному сжиганию жира и набору мышц
salebot.site/mk_youtube_1
А как вода перед сном влияет на сон?
Нурбан Сабуров делает всё, чтобы не снимать новый выпуск ЧБД.
Ухахахаха лучший комментарий! 😂😂😂
Он не капли не похож на Сабурова, по вашему все Азияты на одно лицо?
@@asiya2971казахи все похожи друг на друга
@@asiya2971а по вашему нет? 😮
@@asiya2971да
Психолог: Не бойтесь, Патрика Бейтмана нету в реальной жизни.
Патрик Бейтман в реальной жизни:
Чувак живёт по сценарию Американского психопата
Чувак, ты забыл ещё мешочек с лавандой под подушку положить.
а разве не мешочек со снюсом под губу?
вообще то со хмелем
Подрочить забыл перед сном)
Азаххах
😂😂😂😂
Надо показать это видео своим домашним, а то они думают, что я помешалась на своём сне, требуя всего лишь выключить телевизор 😂
Я тоже 😂😂но мы на верном пути! Я своим домашним переделала весь график на правильный)) "..кто рано встает как говорится "🎉
🤣🤣🤣
О, это был мой трудный бой
Гиперфокус это, я считаю, на любителя. Не нужно думать, что если вы будете так же последовательны, то тоже будете выглядить и чувствовать себя как автор. Автор не дает ключ к счастливой жизни, а лишь трансилрует свою)
Его последовательность это всего лишь инструмент, который делает его счастливее
Тут все дело в том, что ему нравится то, что он делает. Большинство людей не могут себя дисциплинировать, потому что получают удовольствие от других вещей. И в этом нет ничего плохого, надеюсь кто читает это понимает
В общем в этом комменте я скомкал мысли, но я веду к тому, что важнее всего быть счастливым здесь и сейчас. Не давить на себя и никому не позволять давить тоже. Что поистине пригодиться каждому читающему это навык быть счастлив имея то, что имеешь сейчас и ясно видеть то чего ты хочешь дальше.
Смотря от чего ты счастлив здесь и сейчас, варианты разные бывают))
@@artemsivokho5699 тут у каждого своё, нет формулы счастья же)
Лично меня каждый день делает счастливым мое дело, моя семья и я сам, мне нравится сам факт того, что я здесь и существую вообще)
Хорошо написано, приятель. Откуда ты ?
@@МухаммедИсаев-р2я Санкт-Петербург
Плюсую, у меня после его видео чувство неполноценности, а не мотивация 😅
Такой высокий уровень любви к себе давно не видел)
Да ,такому девушка не нужна 😂
@@alexseykartoshkin6849причём тут девушки вообще?
@@alexseykartoshkin6849 потому что такой нужен девушке ;)
Мужчин всю жизнь гнобят стериотипами и воспитывают женщины
А в чём именно это проявляется и сразу второй вопрос
Вам кажется это чем-то плохим?
Не обращай внимания на тот негатив, что пишут в комментариях. Ты молодец, что следишь так собой)💪
Поддерживаю !
Да вроде реального негатива к нему нет 😅 юмор, рофл)
Ну какой же красивый!
Он очень классный!Я единственная кто не понимает почему столько негатива в комментариях?
Бро ты лучший прям всегда все что нужно 🙌💪
Светильники в прикроватной зоне было бы неплохо поменять на более теплые тона
что не так с комментами...классный, ухоженный чувак, дает хорошие советы
Завидуют им на завод надо
@@sayputdinzulpukarov943точно😂
Ребят те кто сразу засыпают очень вам завидую , я даже уставший с работы не могу сразу уснуть , кручусь в постели час потом только засыпаю . И очень много людей которые есть проблемы именно уснуть .
У тебя в этом и проблема, ты должен не шевелится
Либо ты любитель кофе или энергетиков, либо попробуй снизить кортизол🤷🏻♂️
бухай меньше по выходным
Значит ты не устал. Иди на завод, а не в офисе сидеть и называть это "устал"
@@edgaradzhi нельзя вот так просто снизить картизол, что за глупый совет, это что как сесть на диету, так и здесь, хоба и гормон стресса снизился на 3 порядка...
смотрю этот ролик в 3 ночи и киваю, да, сон важен
Какой вы красивый❤ похож на Ангела.
После 13 часов работы, я выпиваю 2 литра пива, и ложусь 😅
ахахах я так же делаю. только 3 литра
Супер. Спасибо
Хороший сон да , я смотрящий это в час ночи
В таком возрасте и без этого нормально выспишься, это тем кто по старше нужно так заморачиваться)
Этот парень есть в гачимучи?
Только в онлифанс
Очень красивый молодой человек ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Можно я с Вами прилягу)) Обещаю не мешать сну😌
Я тоже так делаю, и просыпаюсь в 13.00 дня😅😅.
Переборщил я один раз с водой...
И с арбузом
И уплыл🤷🏻♂️
@@user-zt4mx1id7v😢
Чувак, если тебе снится белый эмалированный трон, или слышишь плеск волн-не верь, это обман!
Ложиться и за тридцать минут до сна представлять лучшие сценарии своей жизни... А у меня оказывается отчасти качественный сон
Upd: нихренасе 240 лайков, не помню чтобы у меня вообще такое было
405
Жиза
Голос шикарный
Красивые видосы, молодец.
И знаете когда я это смотрю? Правильно в 02:18 ночи👍
Светильник-топчик.
Влюбилась
Из за роста ?
Я тоже..
боже обожаю комментарии к его видео 😂😂😂😂😂😂
П С и контент тоже естессенно
Патрик Бэйтмэн ))))))
Стильно
Тот самый я которой смотрю это видео про сон в 12 ночи
Спортсмены: идеальные условия для сна, услышу как летит пылинка-не высплюсь.
Все сёмги: я все лето спал у бабули в деревни под малахова и малышеву
тот самый старшикласник из американ фильма
It’s pleasure to follow you 💙
Вставать на завод в 6 утра делает мой сон лучше. И утренний душ и завтрак
Не вставай
Твой голос восхитителен❤️🔥😂😂😂😂😂😂😂
Аж потекла 😂
Унылый пздц харизмы 0
@@alexseykartoshkin6849 ну не настолько, голос хорошо поставлен
@@alexseykartoshkin6849у моей девушки и будущей жены так)
Интересно что будет когда он пожениться и появится дети 😅
Самое просто правило: перед сном вы должны быть спокойные и немного уставшие.
Иначе не уснете.
А остальное это способы, как такого состояния достичь.
Кто-то после потной катки в доту сразу рубится, а кто-то можно за 2 часа в экран не смотреть и словить бессонницу
Какать лучше после сна или до?
во время
Вовремя
Во время
когда душа пожелает
Во время
Я настолько уставший к вечеру, что мне вообще пофиг ,что у меня там в комнате, свет, шум...я отрубаюсь всегда
Представляю реакцию этого нарцисса если кто-то из гостей не поставит кружку на место 😂
чел... по твоему если парень выглядит ухоженно и хорошо то обязательно нарцисс?
Это не нарциссизм, а перфекционизмю
@@PIUPIU-yt7ofсама подча видио говорит об его нарцесцизме
@@ArmenBalasanyn чего? Ты как по "падаче видео " это понял, ты вообще знаешь кто такие нарциссы
Нарцисс это тот кто пишет подобные комменты чтобы удовлетворить свое его якобы ты и только ты лучше , мужик на этом видео любит свое тело и делает все ради своего здоровья не то что ты Нарцисс
Не знаю как вы, но я всегда каждую ночь люблю полакомиться нутеллой с хлебом, она в меня прям банками заходит. Если деньги есть, то только её и покупаю
Это уже самое настоящее помешательство
Что он такого делает, что у тебя вызвало такое удивление? 😂
@@иваниванов-у8л5й А ты много знаешь людей, у который похожий распорядок дня? Конечно врятли правду скажешь. Это похоже на какое то расстройство. Автор наверное даже простите, какает по определенной "правильной" технологии и по расписанию. Надо быть хотя бы немного проще. Впрочем ты врятли согласишся) Ведь скорее всего ты девочка, а тут мальчик с торсом. Мозги затуманились
Да уж, жалко будет если снесёт Камаз.
Можешь снять свою утреннюю зарядку полностью пожалуйста???!!!
а мне стоит только прикоснуться головой к подушке, как я тут же вырубаюсь :)
У меня нет проблем со сном
@@Theolefirenkoпотому что ничего не делаешь
Фильм Американский психопат также начинался
Подскажи, пожалуйста, ты говоришь как важен режим и сон, а что можешь посоветовать для людей со сбитым/ ночным режимом, при этом занимаясь спортом
я сплю всегда нормально, могу уснуть когда захочу, могу не спать долго, если ехать далеко, когда какой то стресс, то беру ложусь и сплю и потом со свежей головой решаю. сплю с 23;00 до 7;30 примерно-мне хватает. могу днем дремануть в машине 10 минут пока жена в маркете, могу проехать 1500км и не спать
Как получается со стрессом уснуть? У меня с этим целая проблема - пока гормоны в норму не придут, сон не приходит
Работаю 3D художником, сон составляет 4 часа в сутки, по началу было тяжело, но после организм привык, и 4 часа мне хватает сполна
@@Nyansatwitchэто пока молодой...потом давление и инфаркт
@@Джардариуберите факторы стресса из жизни. Работа или собственное дело должно приносить удовольствие. Если я стрессовал от отношений, то просто исключил их из своей жизни. Итого: минимум стресса, болезней и хороший сон
Так и молодость пройдет😮 Не дай бог такого мужа😊будет любовптся только с сабоой😊
Хорошо давайте теперь посмотрим ночную рутину Пола Аллена
Чувак просто живи с кайфом
Обычно когда лежишь и визуализируешь какие то моменты, у меня это - все кринжи моей жизни, все тупости, все хреновые моменты.
И у меня((( так
Мысли создают правильные вектора движения 🙏🏻
Люди:
Я: в 4 часа утра все еще смотрящий ютуб, прилег на полу пока греется чайник на кухне и уснул
Я сплю сидя в офисе и мечтаю о 1 выходном в месяц 😅😅
Я только с телевизором могу уснуть, в тишине не могу ерунда всякая в голову лезет🤔
От триптофана классный пердёж 🤙
Я от холодного душа получила тонзиллит и разбухшие лимфоузлы.😍
Хз я сразу засыпаю почти всегда могу даже с работающим пылесосом и полной комнатой света уснуть. Как то раз я в 10 лет уснул с работающей в 4 метрах от меня церкуляркой
Я походу увлекаюсь водой, пью много и пописать ночью встаю, под утро
И самое главное, чтоб ты сам себе не приснился. Иначе сам себе начнёшь завидовать и сон будет испорчен. Пусть лучше тебе снится твой бойфренд и как вы друг друга жарите
ай мой хороший, пускай и у тебя когда-нибудь будет все в порядке 🙏🏻
Винишко 🍷, и мой сон -прекрасен!😅
Чел всю жизнь не сможет так быть, через чур идеально ведет все что времени на что то у него нет
Всё так же сделал, шторы зашторил, маску надел и... В 5 утра мне прилетает двумя маленькими ножками по хлебалу с криками "Папа, папааааа, ПАПАААААА!!!"
Фигня все эти техники😁
Я могу заснуть, когда на душе гармония😂
Хахаха братан прям как я тока я жирный пока хахахахв
В теперь покажете утреннюю рутину Пола Аллена.
Никогда не понимал людей которые спят с маской. Типо, не проще свет просто выключить?😂
моя гарантия хорошего сна и энергии утром:сустанол, дека, метанодристанол, этринболон, тренабол, окситропин
честно,люди в комментариях пишут ,что жизнь автора скучная,пресная,что он гей , говорят идти на завод ,но они забывают ,что люди с хорошей и позитивной жизнью никогда не напишут подобное ,если у вас не получилось построить свою жизнь должным образом ,то почему вы лезете к человеку ,который смог . если вы пахаете на заводе и ноете ,что у вас жизнь дерьмо то так оно и будет ,вы ничего не предпринимаете для изменения ее в лучшую сторону ,ВАША жизнь скучная ,раз вы пишите гневные комментарии , дебильные "шутки" про геев ,но ведь жизнь как у автора ,вполне адекватна ,она даёт ему счастье ,ему нравится то ,что он делает. а также если вы советуете ему жениться и завести детей ,говоря " как же ты выживешь "то ваши советы ему совершенно не к черту ,можно жить полной жизнью без кого либо ,потому что мы не половинки чего-то там ,а цельные люди ,головой думайте прежде чем писать
Смеюсь и радуюсь за комментаторов, на самом деле) если они задаются вопросом, даже через негатив, то это уже путь к изменению сознания
Большинство людей пишут не со зла, а просто шутят, чтобы снизить градус важности и заземлить идеальную картинку. Автору полезно получать обратную связь, тем более в шуточной форме.
Вы немного вязните в политкорректной волне. Релакс, тэйк ит изи.
@@psy.prosvet большинство людей ,как раз таки пишут со зла ,прикрывая то самое "зло",как вы выразились ,шутками, так что не надо мне тут всех облагораживать
Женись бро😂👍
Красив как Бог. А голос ....❤
Потекла, мать?
Не знал что ты дрочишь на Нурлана Сабурова
@@vovaZ8 ох да 😂
Работать надо хорошо. Там и жнем будешь спать. Видите ли он никак уснуть не может.
Уснуть он может.Он говорит о КАЧЕСТВЕ сна
Надо было шлёпнуть диван😂
Привет, можно тутор на твою утреннюю зарядку буду благодарен)
Присед на дилдо 3х15 повторений, он записывал гайд вроде
@@spane1981 хорошо спасибо
Капец люди парятся чтобы просто поспать😂 я просто ложусь спать, и через минуту сплю
Есть ещё такая штука как качество сна, и при таком подходе он явно качественнее ведь так роботает наш организм)
Радуйся, что у тебя нет проблем со сном
ну это пока.
@@_floj-i_6182 ты писать научись, качественный)
@@lolilofir4982 Я хотела написать не качественный, а качественнее. И так писать это прилагательное правильно, тем более такой комментарий абсолютно нормально написан, всего одна ошибка, и то только из за того что русский мой не родной язык (к счастью). Тем более вы такой умник ,а сами с маленькой буквы написали, это самая глупая ошибка.
Повезло же его парню
Вечером полторашечку пивка для лучшего сна.
🤡
Только от санины засыпаеш 😂😂😂😂
правильно, а на что ещё способен руззкий зетник , только пить пиво
я обычно Z-даунам на рот даю и тоже хорошо засыпаю
Во сколико лажитца спат? Музик маладец! Уважуха
Мотивацию надо поднять!
Ребят, с что странного в этих советах? Темные шторы и маска вполне себе нормально работают. А если вы гордитесь тем, что перед сном пбете пиво, то это ваши проблемы🤔
А я для спортивной формы, о господи, занимаюсь спортом, а не жру миллиард добавок или не подготавливаюсь ко сну
Магний и триптофан это не спортивные добавки, а витамины. И да, для такой формы как у него, некоторые добавки по мимо протеина нужны, да и спортом он тоже занимается, и по хлеще тебя)
@@_floj-i_6182 занимаюсь профессионально смешанными единоборствами, тренировки проходят 6 дней в неделю, утром и вечером, в субботу только утренняя, в воскресенье отдых. И если бы ты читал хотя бы какие-то исследования, то большинство добавок бесполезны и намного лучше усваиваются микроэлементы из еды, чем из таблеточек. Но да, тебе же намного лучше известно в какой я форме и чем занимаюсь
@@_floj-i_6182я тебя удивлю, но почти все спортивные добавки это витамины.
А его протеин это курс стеройдов)
Учитель химии по сну
Никогда в жизни я не смогу жить настолько систематически...
а можно пожалуйста поподробнее утренний комплекс на рястяжку и подвижность😊
ранее уже было видео, если я верно помню. посмотрите где - то в шортсах или видео
в 9 тройке самое левое видео ( если на компьютере видео идут не по 3 в строчку, то 28 снизу )
Похож на американского психопата. Такой идеальный, все такое чистое
А можно мне медитацию твоим голосом?😏😄
Если я легла, где угодно. Через две минуты я засну. Помню у нас в кинотеатре первый раз показывали фильм тихоокеанский рубеж... Я пошла с ребенком его посмотреть... Я помню все время кто то стрелял было безумно шумно, можно было оглохнуть просто. Очнулось я от того, что народ смеётся.. В тот момент, когда перестали стрелять на несколько секунд , я захрапела на весь зал. Во Общем было стрёмно, но зато я поспала . до сих пор удивляюсь, как можно было под этот фильм заснуть.
я если ложусь спать, то вырубаюсь моментально и сплю как убитый. Обычно я встаю в 7:00 из-за резкого желания сходить в туалет (кстати, из-за этого я не пользуюсь будильником, потому-что всегда просыпаюсь сам примерно в одно и то же самое время)
Для хорошего сна полезно бросить палку. Помогает лучше триптофана и магния. Но вот такому идеальному никто видимо не даёт.
Почему ему никто не дает?По себе судишь, чухан? 😂😂😂
@@иваниванов-у8л5й 😂😂😂😂
Кинь фото, хоть посмотри всем миром кому это там больше всех дают 👍😂
Ну так ты дай! Хоть не будешь один на один со своим хером !😂😂
@@иваниванов-у8л5й Тебя кто-то обзывал? Подойди к зеркалу, чтобы увидеть чухана.
А как же поцеловать своего парня перед сном?!
Голос похож на прошлой озвучки канала бест оф ксго
Ты конечно красавчик что спортом занимаешься, саморазвитием. Но насчёт сна слишком заморачиваешься. Можно спокойно уснуть и без маски для сна, и без всяких добавок и прочего. Главное день с пользой проводить, чтобы уставать и засыпать легче)
Может не все хотят просто лечь и уснуть? Действия занимают 15 минут не включая медитации, ничего сложного в этом нет
Все индивидуально
Ага, хорошо, спасибо
Когда нибудь он найдет работу и бабу и будет счастлив
Где то спрятались
Даже под кроватью искал
У ещё когда покупаю сон то беру такой что бы в нём побольше белка было, советую