Elli Hoop | Hula Hoop Workout
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- Опубліковано 20 сер 2024
- Bei diesem Workout hullern wir durchgehend. Zusatzlich sind Kraftübungen eingebaut. Achtet bei den Übungen bitte darauf sie korrekt auszuführen. Spannt immer den Bauch und auch den Beckenboden an und achtet auf die Stellung eurer Knie.
Ich freue mich auf eure Kommentare
Viel Spaß
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Song 1: Altero & NVRT - One Day
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Song 2: Atch - Freedom
Video Link: • Atch - Freedom (Vlog N...
Song 3: LiQWYD - Sweet
Video Link: • LiQWYD - Sweet (Vlog N...
Song 4: Nettson - Be Myself
Video Link: • Nettson - Be Myself (V...
Song 5: MBB - Summer
Video Link: • MBB - Summer (Vlog No ...
Song 6: LiQWYD - Lay Me Down
Video Link: • LiQWYD - Lay Me Down (...
Danke Elli, ich kann normal locker eine halbe Stunde hullern, habe aber noch keine Workouts gemacht. Bei deinem Workout kam ich heute ganz schön ins schwitzen. Alles hat noch nicht geklappt, aber ich bin optimistisch.
Liebe Elli, danke für Deine Unterstützung für uns Anfänger. Mein Reifen bleibt noch nicht lange genug oben bzw habe ich noch nicht die puste und Koordination für ein Workout, dennoch liebe ich Deine Videos. Danke!!!! Schöne Ostern!!! Elli
Tolle Ideen und super erklärt! Bin gerade erst angefangen, deswegen schaue ich jetzt noch gemütlich vom Sofa aus.
Echt super, was du da machst. Ich huller jetzt seit 2 Wochen und bin froh, dass mein Reifen einige Minuten oben bleibt. Immer noch muss ich mich total auf die Bewegungen mit meinem Bauch konzentrieren. Sobald ich etwas anderes probieren möchte, fällt der Reifen runter. Allerdings habe ich es auch schon einmal geschafft mich zu drehen. Deine Videos sind klasse und ich habe dich abonniert und versuche so oft es geht mir deine Ratschläge anzuschauen. Vielen Dank dafür.
Danke, hat Spaß gemacht ☺️. Ich mache ja immer erst die schwierigere Richtung und danach zur Entspannung die einfacherere 🤷👍
Super Video und toll erklärt👍🏼 Schaffe es zwar erst, auf einer Seite durchzuhullern, aber die andere Seite wird auch noch. Scheinbar ist mein Gehirn langsamer und peilt die andere Seite nicht🙄Anfangs hätte ich gar nicht gedacht, dass ich jemals eine Minute schaffe, jetzt sind 30 Min am Stück kein Problem.
Danke, liebe Elli für dieses tolle Workout. hat richtig Spaß gemacht mit zu hullern. freu mich schon aufs nächste mal
Super Workout gerne mehr von diesen 20 Minuten Varianten :) perfekt als Einstieg
Ich folge dir ja schon einige Zeit aber das war mein erstes workout mit dir und ich bin so begeistert!
20 Minuten sind wie im Flug vergangen, ich bin total fertig aber es hat so Spaß gemacht 🤩
Ich finde das richtig toll,wie du das machst,dich bewegst.Bist du fit,Wahnsinn.Ich habe dich abonniert, weil ich es gut finde,wie du alles erklärst.😊👍👍👍Ich bin neidisch, auf dich.Ich will das auch lernen.
Das wird mein Abendprogramm! Ich freu mich drauf.
Woohoo, mein erstes Workout, so ein Spaß, Danke! 🙌 Hullern klappt problemlos, aber sobald Schritte oder Arme dazukommen sollen, fällt der Reifen 🙈 Super half dagegen deine kleine Erinnerung "Denkt an euren Bauch" im zweiten Teil 😁👍
Toll, da freu ich mich morgen schon drauf. 😍 Habe heute schon gehullert...
Tolles Workout. Ich konnte die ganze Zeit mitmachen👍🏻👍🏻👍🏻
Wieder mal ein tolles workout! Ich bin ordentlich ins glitzern gekommen 😅
Super toll🙂👏🏻👏🏻👏🏻. Ich habe gestern erst angefangen und mich nicht an die Zeitvorgabe gehalten. 🙄 Heute tut mir die Haut und die Rippen weh😂. Habe trotzdem ein wenig gehoolert. Sobald ich schmerzfrei bin, gehts weiter..... das möchte ich auch können💪🏻💪🏻😜. Tolles Video 🙏🏻
Liebe Elli,
Du schaffst mich. Hat mir sehr gut gefallen, dein Workout. Jetzt weiß ich, wo ich bei mir vermehrt den Fokus drauflegen kann/ sollte 😉. Deine Motivationsrufe haben bei, durchhalten geholfen. Lieben Dank
Das war klasse 👍🏻 gerne mehr von diesen “kurzen” Workouts. Manchmal ist mir eine Std einfach zu lang 🙈
Super, vielen Dank. In der einen Richtung klappt schon alles außer der Squat :) Währenddessen übe ich dann immer die andere Richtung.
Mega Elli 🤩 danke! Bin noch neu dabei... Aber es macht so viel Spaß!!
Wow, da kriegt man ja richtig gute Laune dabei. Ich werde mir gleich am Samstag einen Reifen kaufen und loslegen. Ich danke dir sehr für dieses video.
Ein super Workout, macht auch beim zweiten Mal noch richtig Spaß. Bitte stell weitere von der Art online, ich würde mich riesig freuen 😊
Super Workout, ich liebe es.😊 hoffentlich machst du noch mehr so tolle Workouts.😄
Danke für das tolle Workout! Hat richtig Spaß gemacht! Und von der Länge her auch super. Es wäre schön, wenn du noch mehr 20- oder 30-minütige Workouts erstellen könntest. Die bekomme ich mit meinen Kindern zeitlich besser untergebracht als die langen Live-Workouts 😉 Liebe Grüße und weiter so!
Als Anfänger mit gemacht danke hat Spaß gemacht hat nicht jede Seite geklappt aber üben üben üben.
Macht mir mega Spaß.
Lg Miri
Super viedeo, hat Spaß gemacht :) ich hab heut 20 min am Stück geschafft ich freu mich 🤗 auch wenn ich die Seit und Rückwärtsschritte noch nicht so gut hinbekomme der Reifen oft fällt, habe da noch nicht so den Takt raus ich bleibe dran
Vielen Dank für das tolle Workout. Ich bin stolz auf mich, dass ich das Workout fast vollständig geschafft habe ( die schlechte Seite braucht noch Übung, aber es wird).
Einmal angeschaut, und morgen früh wird es gleich gemacht! Freu mich schon drauf
Super Workout 🤗 Dachte am Anfang: "Pff, 20 Minuten schaffst du doch mit links!" - bin dann aber doch ins Schwitzen geraten 💪🏻😄
Das war ein super Workout, danke für deine Mühe. Ich freue mich jetzt schon auf ein neues
Kannst du bitte öfters solche workouts machen die live workouts ziehen sich immer so lange und das so zackig hintereinander ist bombe
Heute das erste mal mitgemacht und bin begeistert!!! Ich freue mich auf weitere Workout Videos !
Hoffentlich kommt bald der Tag an dem ich den Reifen länger als 2 Minuten oben halten und an so einem Workout teilnehmen kann :-) Das macht bestimmt Spaß!
Geht mir auch so
Ein klasse workout 👍👍👍👌 bin dezent geschwitzt 😅 und schaffe es zu machen wenn mein kleiner sein vormittags Nickerchen macht 🤗
👍🏻 tolles Workout , Dankeschön
Super Workout! Das hilft mir als Anfängerin sehr. Danke dir!
Hallo, welchen Reifen hast Du?
@@simonelutzler8961 Hallo, ich benutze einen ganz günstigen Hula-Hoop-Reifen ohne Marke (online-Beschreibung: Hula-Hoop-Reifen zur Gewichtsreduktion mit Schaumstoff, 1kg Gewichten beschwerter Hula-Hoop-Reifen für Fitness, 8-teilig)
Ich hoffe das hilft dir weiter ...
@@8888kalina danke, hast Du da einen link oder so?
Super danke. Es hat Spaß gemacht 😊
Ich hullere jetzt erst seit knapp 3 Wochen und musste direkt ne Woche pausieren vor lauter blauer Flecken 🙈🙈🙈.
Mittlerweile geht es u ich schaff doch mal drei Minuten am Stück. Daher übe ich tgl weiter u ich freue mich wenn ich dann mal ein Workout mit mache kann.
Hui. Erstes Workout, weil der Reifen endlich einigermaßen oben bleibt. Das ist ja schwierig 😮 Aber es macht Spaß.
habs auch direkt ausprobiert. echt super :-)
Vielen lieben Dank, so toll von dir.
Super Workout 😊. Danke dafür. Sieht zwar bei mir noch etwas lustig aus, aber ich hab alle Übungen zumindest so halbwegs geschafft, bis auf das Hullern auf der Hüfte 😖😡. Bitte, bitte, bitte erklär das Hullern auf der Hüfte nochmal. Ich krieg das einfach nicht hin 😪. Ganz liebe Grüße an Dich, du bist toll 🤗🤗🤗
Elliiiii 😊😊😊😊 ich habs geschafft und kanns auf den Hüften 😁😁😁😁😁😁😁 ich freu mir grad ein Loch in den Bauch 🙈🍀
Tolles Workout! Ich hoffe, ich schaffe es auch irgendwann, länger als 30 Sekunden am Stück durchzuhalten 😅
Geht mir auch so
Oh toll, da weiß ich gleich, was ich heute Abend machen werde. ☺️👍
Hallo Elli, welchen HulaHopp Reifen benutzt du. Ich würde mir diesen gerne kaufen. Ist das ein Reifen mit Schaumstoff? Liebe Grüße
Hallo Elli,
ich habe bei Antenne Unna von Dir gehört und war sofort begeistert und habe mir einen gekauft! Ich würde mir gerne von dir ein paar Anfänger Kurse wünschen!
Gruß Christine
Hallo Elli, danke für all die tollen Videos. Kannst du vielleicht nochmal kürzere 20-30 min. Hullervideos mit oder ohne Brasils einstellen ? Da gibt es leider nur 2 im Moment. Ich mache das immer vor der Arbeit, da ist mir 1h zu lange, das heb ich mir fürs Wochenende auf.
Gute Idee! Das mache ich gerne mal. Ich muss aber leider erstmal wieder richtig fit werden.
Danke Elli, hat Spaß gemacht! 😀 ⭕️
Danke fürs Video 😊 bin noch dabei das Hoolern an sich zu lernen erdt seit 2 Wochen dabei. Sobald ich den Hoop mehr als 3 min oben behalten kann versuche ich das mal.
Ich huller jetzt 6 Wochen und wollte mal bissel was anderes machen als nur zur Musik hullern. Boah es ist anstrengend, aber macht mega spass.
Ich bin auch ziemlich neu. Dafür hat es heute aber super geklappt 😁 aber es geht nur die "gute " Seite, in die andere Richtung geht leider noch gar nicht 😝
Tolles Workout!! Gerne mehr davon :)
Mal wieder ein tolles Video Maus 🥰
Das Workouts macht so Spaß! Ich schaffe es aber einfach nicht dabei zu laufen, bzw meine Beine von der Stelle zu bewegen..mir fällt der Reifen immer noch nach 5 Sekunden runter.. was mache ich falsch?? 😩
Das Workout an sich find ich echt genial.
Mittlerweile bleibt der Reifen auch eine weile oben, aber sobald ich mich vom Fleck bewege ist es vorbei 😂
Servus Elli, dein Workout ist super. Hätte da mal ne Frage zwecks deinen Reifen. Grüsse sabrina
Hab auch grade angefangen :) das Workout werde ich morgen mal ausprobieren! 🤗
Hast du Tipps, wie es mit den blauen Flecken besser wird?
Liebe Grüße aus Berlin!
Mach bei blauen Flecken unbedingt Pause bis sich deine Haut erholt hat und mach dann langsam weiter. Immer nur 3-5 Minuten am Stück bis sich deine Haut an den intensiven Massageeffekt gewöhnt hat
Hi ich find's richtig toll wie du das machst bin ein Neuling und hab Mal ne Frage es gibt ja verschiedene Größen der Ringe was ist richtig für Anfänger?LG
Ich muss leider noch auf meinen Reifen warten, hoffe er kommt bald damit ich endlich los legen kann!
So geht’s mir auch 😃 Er soll Donnerstag geliefert werden und ich freu mich jetzt schon drauf.
Ich will auch mitmachen...😤 Das wird aber nichts. Ich such erstmal ein Anfänger Video
Tolles Video!
Deine Leggings ist soooo schön! Wo kann man diese kaufen? 🙈
Die sind von Oceans Apart :)
Genau, von Oceans Apart
Ich habe eine Frage : wenn es im Bauch Bereich weh tut was macht man da gegen aber ich möchte immer weiter machen es wäre nett von dir wen du mir die Frage beantwortest LG
Bitte immer langsam starten und langsam steigern. Die Haut muss sich erstmal an den intensiven Massageeffekt gewöhnen
Werde ich versuchen, wenn dann endlich mein Reifen kommt....
Mein rekord ist 2:32 😂😂😂 ich glaub das schaffe ich nicht
Hey, der Reifen sieht super aus! Was ist das für einer?
Welchen Reifen klnnt Ihr empfehlen? Bin Einsteiger
Also ich kann nicht mal ohne Übungen so lange hulern 😂
Ich auch nicht 🤣
Hallo Elli, ich huller jetzt schon eine Weile 😊
Ich habe Probleme sobald ich die Beine bewege, fällt der Reifen immer runter. Wie kann ich das üben 😢 Lg
Ein Tipp dazu würde mir auch sehr helfen 😊
Juhu, gerade einmal gemacht, morgen sicher wieder. Und am Mittwoch dann wieder live
Hast du Tipps was man beachten sollte wenn man sich mit dem hula fortbewegen möchte? Sobald ich ein Fuß anhebe fällt er jedesmal sofort runter. 😔
Ich kann unendlich hullarn aber sobald ich einen Schritt mache ist es vorbei
Ich bin Anfängerin, Tag 3, fester Stand nur leicht schwingen schaffe ich, Arm Bewegungen geht, sobald ich die Beine bewege fällt der Hoop. Hast du eine Idee wie ich den Stand besser hinbekomme damit ich auch Bein Übungen schaffe? Grüße Nadine
Ich bin neu bei euch sieht das so leicht aus ob ich das auch hinbekomme. Ich bin 1,50 Gros mein Reifen ist sehr groß kann ich den trotzdem nutzen bis jetzt fällt er bei mir immer noch runter.das ist mein 1 Tag ich gucke mir das noch öfter an
Aber trotzdem danke
Huhu, ist das ein anderer Hopp als sonst? Dieser ist ohne Wellen, oder?
Hallo zusammen darf ich Hullern wenn ich an der LWS einen Bandscheibenvorfall hatte der dann Operiert bzw versteift wurde? LG Melli
Kenn mich zwar jetzt nicht 💯 % aus.
Hab selber eine versteifte Rumpf Muskulatur (mache Physio) probier das aber trotz alledem auch mit dem hullern aus.
Wie schwer ist dein Reifen? Habe das Gefühl, dass der 1,2 Reifen zu leicht ist.
Hey ich habe da eine frage wo bekomme ich den hula??? Bekommt man das nur online??
Ich kann so lange den hula hoop reifen nicht drehen 😅
Wie bekomm ich den Reifen auf den unteren brauch?
Also wenn ich von der Größe ausgehe brauch ich einen mit 108 durchmesser gibt es das überhaupt -.-
Es hat leider nicht alles geklappt 😉