Elli Hoop | Auf der Hüfte hullern
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- Опубліковано 20 сер 2024
- Hi, in diesem Video erzähl ich euch was genau ich damit meine, wofür es gut ist und natürlich auch wie ihr es üben könnt. Ich hoffe es hilft euch, denn wenn es einmal Klick macht, macht es wirklich Spaß und ist super effektiv.
![Po Hullern [Anfänger]: Hula Hoop am Po halten | Von der Taille zum Po | Vom Po zur Taille hullern.](/img/n.gif)
Phänomenal erklärt.. werde heute versuchen, das umzusetzen. Bringt Abwechslung zum 'Taille-Hullern'. Herzlichen Dank für Deine tolle und motivierende Erklärung. Wünsche Dir und der süßen Katze ein sonniges Wochenende. Liebe Grüße, Inna🙋♀️🌺🌞
Toll erklärt und es wird bei mir von Tag zu Tag viel besser. Deine Katze fetzt aber auch.😃😻
Super erklärt. 👍 Aber Deine Katze ist der Knaller!! 🥳😂😻
Grad eben angefangen zu hullern ploppt dein Video auf 😄 vielen Dank! Macht sehr viel Spaß und ich würde schon so gern lange hullern aber hab erst angefangen und mache deswegen langsam 🙃
Sehr nützliche Tipps. Dankeschön 🌻
Juhu, heute hats geklappt mit der Hüfte, danke für das Erklärvideo👍❣️
Vielen Dank für die Tipps. Habs heute versucht und es hat direkt geklappt🤗🤗🤗
Super. Danke für die Tipps, endlich kann ich den Hoop auffangen bevor er fällt.
Sehr cooler Tip! Vielen Dank! Geht plötzlich prima. 😄
Vielen Dank für die Tipps, ich werd es morgen mal versuchen 🙈 drück mir die Daumen!
Vielen Dank für die Tipps. Ich bin zwar noch nicht lange dabei aber es klappt mittlerweile schon in beide Richtungen und bewegen kann ich mich auch schon dabei. Das auf der Hüfte Hullern ist dann jetzt das nächste was ich probieren werde.
Bei dir sieht es so entspannt und locker aus , Respekt wie du das in der Zeit beherrschst und uns jetzt so gute Tipps und Videos dazu zeigen kannst. Echt toll, Danke :) Ich habe meinen Reifen auch erst vor 1 Woche erhalten und mich gleich ran gestürzt, leider klappte es am 1.Tag so garnicht . Nächsten Tag startete ich mit deinem Video und, siehe da, es klappte schon besser, aber er fällt und fällt schon noch sehr oft .Hatte so lange geübt über 30 Minuten, dass ich gleich blaue Flecken bekam. Jetzt Pause für 2,3 Tage und dann geht's langsamer wieder weiter. Jedenfalls macht es mir auch richtig Spaß :) meine Bänder sind auch sehr verkürzt, 2 Bandscheibenvorfälle im LWS ...Ichiasnerv auch immer blockiert...ich will mir auch endlich selber helfen . Die Dehnübungen mit dem Reifen waren auch ganz toll gemacht. Was man da für Möglichkeiten hat , hast du gut gemacht 👍 Danke Danke..
Auf der Hüfte finde ich super angenehm- der Massageeffekt ist klasse! Vor lauter Hullermassage vergisst man fasst das Hullern 😅
Finde deine Videos super, v.a. für Anfänger mit guten Tipps.
Deine Katze ist der Hammer, mein Kater sucht immer das Weite wenn er den Reifen sieht. Ist wohl auch klüger^^
Vielen Dank für deine tollen Videos!
❤💜💚
Vielen Dank! Tolles Tutorial! Liebe Grüße, Nic🍀🤗
Habe es heute ausprobiert. Was soll ich sagen?! Das 'Taille-Hullern' dient jetzt zur Entspannung.. So richtig zur Sache geht's auf der Hüfte!! 😅 Ich werde mich nicht unterkriegen lassen und bleibe dran!! Ganz liebe Grüße von mir und einen sonnigen Sonntag. 🙋♀️👍🏼🌺
Super erklärt. 👍
Tolle Tipps. Lieben Dank. 😃👍
Super erklärt 👌❣️
Ich hol mir den Reifen auch mit der Schüttelbewegung nach oben 😊
Die Katze ist cool🐈⬛
Ich hab extra den mit 1,2kg bestellt, nachgewiesen hat er aber nur 900gramm, ist das bei euch auch so?
Ich bin zwar Anfänger aber ein bissel mehr Gewicht hätte ich mir schon gewünscht..merke kaum Druck
Man kann auch mit leichten Reifen Ergebnisse erzielen :) die sind teilweise sogar schwerer oben zu halten
Bei mir würde die Lenden Wirbelsäule versteift. Seitdem ich hullahoope kann ich mich besser bewegen und die Taubheitsgefühle in den Zehen sind weggegangen. Ich bin 64 Jahre alt.
Ich spiele seit 5 Jahren jeden Tag 30 Minuten lang den härtesten Hula-Hop...und ich werde nicht aufhören
Meine Schmerzen im unteren Rücken sind tatsächlich besser geworden, aber dafür habe ich jetzt Schmerzen im oberen. Ich hoffe, dass das nur der nicht trainierten Muskulatur geschuldet ist und es mit der Zeit besser wird.
Danke für deine Tipps , werde es heute Abend ausprobieren
So langsam klappt es immer besser, auch Dank deiner tollen Videos. Wie lange sollte man denn so pro Tag Hullern?
Meine Ischiasprobleme sind auch schon viel besser seit ich hoolere. Jetzt müsste ich das noch im Brustbereich machen können. Da bin ich auch total verspannt.
Wenn ich den Reifen so weit unten habe ist er weg oder ich muss ihn mit einem Schwung weiter hoch hoolern
Kriege das nicht hin, 😂nach 5,6,umdrehen fehlt runter 😂, als Kind habe ohne Probleme gemacht, danke für Info, Suche den Punkt 🤔
Muss man dabei auch den Bauch Anspannung oder den Po?
Werden Hip Dips dadurch nicht total verstärkt? 🤔
Ein guter Beitrag und super erklärt. Ich möchte gleich loslegen, habe allerdings noch keinen Reifen. Die vielen unterschiedlichen Reifen macht die Wahl schwer. Eigentlich möchte ich einen stabilen Reifen, der nicht mehr als ein Kilo wiegt.
Wer kann mir bei der Entscheidungsfindung helfen?
Ich werd dann automatisch immer schneller weil ich Angst habe das er fällt und schwupps ist er wieder oben 😂
Tipp 17: keine synthetischen Jogginghosen anziehen :D
Wie sieht es mit muskel Anspannung?
Muss man dabei popo und bauch anspannen?
Das tut so weh 😭aber ich übe kann jetzt beide Seiten, an der Teile jetzt Hüfte aber tut so weh . LG Miri
Hallo, bei mir klappt das hulern schon gut. Aber auf der Hüfte noch nicht, danke für die Tips! 🙂
Eine Frage, wieso ist es wichtig, das man zu beiden Seiten hulern kann? Ich mache es nur zu meiner "guten Seite".
Damit die muskel in beide Richtungen beansprucht und massiert werden
Ich würde auch gerne wissen, welchen Reifen du empfiehlst.
Ihre eignen zB 😂 Hoopomania ist wohl auch okay, der Reifen von Pearl den hatte sie mal auf Insta verlinkt. Die meisten guten Reifen sind aber auch oft ausverkauft.
Welchen Reifen hast du?
Tolles video. 👏👏 Aber wieso hast du 2 verschiedene socken an😄♥️
Weil ich einfach zu faul zum sortieren bin :)
Wie lange am Tag sollte man denn hullern?
Kommt drauf an wie "fit" du bist. Ich glaube 20 am Tag sind gut, wenn du Anfänger bist aber wahrscheinlich zu viel. Da muss man sich ran tasten und bei Auen Flecken und Schmerzen unbedingt Pause machen. Das Gewebe muss sich erst dran gewöhnen.
Am Samstag mit einem leichteren Reifen (1,2 kg, bisher hatte ich 1,5 kg) hat es plötzlich geklappt. Hab mich total gefreut.
Wollte es dann am Sonntag und gestern wieder versuchen und jetzt kann ich es nicht mehr 😭😭 Ich glaube, umso mehr ich mich konzentriere, umso schlechter klappt irgend etwas :-(
Ich bin zu blöd dafür 🤫alles schon versucht . Das Ding fällt immer runter😪😪😪
Ich auch 😏
hier leider das selbe
Vielleicht habt ihr einen zu schweren Hoop?
Hatte zuerst auch keine Motivation mehr ( nach gefühlt 188 x aufheben und anschwingen des Hoops + blauer Flecken 😐) .
Hab mir dann einen größeren ( 105cm / )650g ) Hoop zugelegt und Schwupp: der bleibt oben ! 🎉🪅
Im übrigen war mein erster Hoop mit 1,2kg auch noch w
etwas „ labbrig“ . Vielleicht ist das hilfreich für euch.
Liebe Grüße 🤗
Bei mir klappt es einfach nicht, versuche es seit Monaten, mit auf der Hüfte hulern 🙈
Bei mir klappt es auch nicht 🤷😉
@@irenefreisinger8865 hab schon geübt und alles aber bekomme es nicht hin
Mir geht es genau so ! Aber ich muss Mal aufpassen ich glaube ich drehe mich in die falsche Richtung ich drehe mich rechts und denn Reifen drehe ich links 🤔😀🙋
@@Annisduftweltbeiscentsy Hallo ich kann es schon habe denn Bauch und denn Po fest angespannt und jetzt funktioniert es 👍jetzt muss ich noch die andere Seite lernen .🤦Lg
Ich kriegs einfach nicht hin. Selbst wenn ich ganz langsam huller bleibt er ewig in der Hüfte bevor er dann fällt
Klappt nicht versuche es immer wieder mist echt ich mag hullern 😅😅😅🙏🤣
Kein Stück genau erklären wie das funktioniert geht es im Kreis rum oder von hinten nach vorne rechts nach links
Die Kreisbewegung wird soweit ich weiß gar nicht gemacht, darum geht es nicht. Das hat Elli aber schon sehr oft erklärt, dass man vor und zurück oder rechts links bewegen soll.