4. Session | Stabilität für Rücken, Bauch und Co. (auch viele Jahre nach Geburt möglich)

Intensive Stabilität für Deine Mitte - das bietet Dir diese Rückbildungssession. Durch die Aktivierung Deiner Tiefenmuskulatur und das Training von Rücken und Bauch mit Hilfe des Pilates Balls stärkst du Deine Körpermitte nachhaltig.
Nach dieser Session wirst Du Dich nicht nur stabiler in deinem Kern fühlen, sondern auch selbstbewusster und insgesamt wohler in deinem Körper. Die gezielten Übungen verbessern deine Körperhaltung und unterstützen eine gesunde Wirbelsäule.
Starte jetzt und spüre, wie du mit jeder Übung an Kraft und Stabilität gewinnst. Dein Körper wird es Dir danken und Du wirst Dich rundum fitter und vitaler fühlen. Du schaffst das - sei stolz auf dich!
Bitte höre immer auf deinen Körper und überschreite nicht deine eigenen Grenzen. Frage immer deinen Arzt oder deine Hebamme, ob du dieses Workout machen darfst.
Abonniere meinen Kanal, um immer die neuesten Updates zu erhalten. Vielen Dank für deine Unterstützung!
Folge FEMAMI auch auf:
www.femami.de
Instagram: www.instagram....
Tik Tok: www.tiktok.com...
Eine FEMAMI Playlist findest du auf Spotify: open.spotify.c...
Danke, dass du dabei bist und viel Spaß beim Training! 💋 - Deine Ilo