Для критикующих. Работаю над практикой осознанности несколько месяцев, но вот при помощи этой 15 минутной медитации сразу почувствовала своё истинное"Я" - наблюдателя. Ещё раз благодарю Александра. А кто не понял, делайте другие медитации, практики осознанности и читайте, и слушайте книги на эту тему, слушайте многочисленных просветлённых и тратьте деньги и время своей жизни, чтобы поехать на ретриты к ним в Таиланд или Гоа. Весь этот бизнес настроен на прокорм российских "гуру" и проживание их в тёплой стране, на берегу тёплого моря в безбедности и праздности за ваш счёт!!! Дорога для "просветления" сложна и многотрудна, и нужно ценить вот такие крупинки, которые дают вам Учителя!
Самая лучшая медитация . Музыка голос интонации . А в конце тот кто наблюдает...... очень таинственно и страшно и ооочень интересно . Расслабляет мышцы все !
Вы даже не представляете, насколько я благодарна вам! И музыка, какая мне нравится, и длительность, и голос, и звучание, абсолютно всё на высшем уровне!!! Ещё раз огромное спасибо.
Самое гармоничное сочетание музыкального фона и голоса. Потрясающая дикция и манера подачи, в какой-то момент выходишь из материального мира и действительно смотришь на себя со стороны. Спасибо.
Это невероятный опыт. Когда я осознал, что являюсь фактически сознанием, а не телом (и ПРОЧУВСТВОВАЛ это, а не прочёл и понял как концепцию), я ощутил некое откровение, и, несмотря на расслабленность, это удивление вызвало смех и непонимание, я ещё не способен с первого раза полностью принять этот опыт, но буду возвращаться сюда снова и снова. Спасибо за эту медитацию, с вашими инструкциями было легко и просто стать самим собой. Спасибо
@@alimslimmer1751 если хорошо прочувствовать, можно заметить, что тело на самом деле дышит без наших сознательных усилий(контролируется это автономной нервной системой как правило), и на этом эффекте, как мне кажется, построено то, что начинаем ощущать само сознание и оно "включается" на полную
@@Максим-э7е2е может, не всё для всех, люди разные. Я в жизни и когда смотрел регулярно, и когда нет, вполне справлялся. Это видео - как инструмент, может, нужен другой.
@RainZero1520мне кажется что они не осознали что если мучиться в итоге будет счастье. Пару месяцев медитаций дадут огромный результат. Через силу поначалу.
@@alexanderbaranovskyспасибо вам большое !!! Я наконец-то почувствовала что то особенное во время практики и так бы хотелось без рекламы , потому что приходится разбивать медитацию на две части и тут ваша ссылка без рекламы как послание Вселенной 😍
Более крутой практики чем это я на сегодняшний день не видела. Однозначно в копилку моих утренних практик. А вас благодарю за данное видео в самое сердце...💜❤
Самая любимая медитация. Первые 2 раза даже пошли слёзы. Пока до конца не понятно почему. Каждый раз получается ощущать сознание отдельно от тела. Спасибо 🙏 Кстати, для тех у кого реклама ставите расширение эдблок в браузер и слушайте медитации через него. Конечно не так удобно как с тел, но тем не менее. Для меня это даже плюс к дисциплине, научилась просыпаться рано и делать практики утром. Всем добра🍀
Вау, какая шикарнейшая медитация! Сразу так подумала) С первых слов чувствуется какое-то понимание что ли.) "Постарайтесь не двигаться", класс, а то когда говорят "вы должны не двигаться", это напрягает. И совет не сопротивляйтесь тому, что мешает для меня очень кстати)) С первого раза не получилось :(, были звуки, и я испугалась, что это нежеланные гости.. Но медитация супер, понравилась.
после того как начал с позиции наблюдателя резко пошли мурашки по телу , очень тяжело было удерживать себя в этом состоянии и страшно, но я держался, после практики ощущение будто я выходил из своего тела из этого мира и вернулся, осталась странная дрожь по телу. но это круто, буду практиковаться
Я испугалась когда я посмотрела себя со стороны, это не было как будто ты смотришь на себя как ты делаешь медитацию, обычно у меня так и происходит. Это было по-другому, будто внутри я почувствовала другое существо, было страшно, я почувствовала в теле, что кто-то наблюдает за мной, как кто то следит за моим ощущением, за моим эго или за моими мыслями, это не была я, это душа?😅🤔😂необычное ощущение, подобное впервые произошло со мной аааааааа. Благодарю за медитацию🙌🙌🙌
Интересно. Давно практикую осознанность и все что с этим связано. Но эта медитация взорвала мой мозг 😅 Есть понятие и принятие, много знаю на эту тему. Но вот Такая подача попалась впервые. Интересно, благодарю. 😊
Во время медитации все время подрагивают веки, не могу их расслабить. С погружением в процесс дрожь ослабевает, но не уходит до конца. Понимаю, что не нужно на этом концентрироваться и заставлять себя расслабиться, но ничего не могу с собой поделать...
Александр, вы отличный проводник👍 благодарю за ваш труд, вы делаете наше общество ещё качественней🙏 Во время медитации появились яркие ощущения в области лба, третий глаз наверное😝 Желаю всем добра и качественных моментов💗
Здравствуйте! Эту медитацию делаю уже неделю. Ни в первый не в посоедующие разы не испытыыала чувства страха, тревоги... Как будто всегда это знала, но не знала как к этому придти, как это показать самой себе. Очень благодарна, когда делаю эту медитацию то отчетливо пониманию тело и сознание, я наблюдаю за своим телом, сейчас когда в конце просят выбрать одну часть тела и наблюдать, както получается что наблюдаю всё тело сразу+дыхание, каждый пальчик, локти и т. д. Даже сейчас когда пишу, такое понимание; тело моё, разум мой, и я осознанно это делаю, не знаю даже как более точнее это описать.
Благодарю необычная практика.Я в процессе тоже ощущала страх,не от то что наблюдаю,а просто наблюдала,что он есть в теле.Я и раньше наблюдала за чувством страха в теле даже безосновательного страха.
Благодарю Вас! Очень интересно было быть наблюдателем, а потом поймала себя на ощущении дежавю, лечу вокрук себя же и так хорошо и так это знакомо, как будто я уже и раньше летала 🤔
Советую медетировать с утра как только проснулись очень помогает жаже без аудио я занимаюсь всего,несколько дней но буквально на пару секунд удавалось достигнуть состояния когда мыли и чувства натсолько были синхронны я перестал ощущать себя в своем теле
Очень интересный опыт. В руках поваляется тепло и время течёт медленнее. Почему-то появляется ощущение, что начинаю делать все с любовью , а не потому что надо. Мне легко входить в это состояние, но сложно удерживать на долгое время или не забывать о нем🤔 Спасибо большое.
все очень чудесно! Спасибо большое !!!! но реклама два раза вывела из колеи, сначала начала агрессировать, но на самой первой стадии остановилась, будто осознанно подходя к этому. Ещё раз спасибо
Про наблюдателя зачетно! Наблюдатель, который не дышит походу не из этого мира, не живой. 😆 Ещё бы про следующий уровень рассказали бы, когда нужно осознать процесс творения наблюдателя силами космоса, был бы вообще улёт.
Доброго здравия, Александр! Давно гонялся за собой внутри себя, но ум, правые и левые сущности по итогу переходили в преобладание. Иногда получалось быть более осознанным день, иногда неделю, а потом как-то не совсем получалось и опять так по кругу. Думаю, ваша практика помогает мне в этом процессе! По крайней мере, в течение дня при возникновении определенных не служащих мне мыслей, получается уйти в того, кто не дышит, и они отступают и удаляются в небытие. Буду продолжать эволюционировать! Искренне, примного благодарен! Здоровья вам и вашим близким!
@@alexanderbaranovsky у меня возникло чувство, что есть кто-то еще, что я маленькая и ничего не могу. а мной руководит кто-то другой, тот самый "наблюдатель"
@@nastyasazonova возможно это последствие психотравмы, могу вам помочь. Проанализируйте где еще в жизни у вас возникает ощущение маленькой и вы ничего не можете. Где это в теле ощущается?
@@alexanderbaranovsky сильнее всего в голове, как будто мурашки бегут, дальше в плечи немного отдает. в общем создается ощущение, как будто нахожусь под водой. Такой страх часто проявляется в общении с манипуляторами и им подобным. В целом мне это напоминает выброс адреналина, когда мозг отключается, а тело готово к защите или нападению.
Сегодня первый раз дела.В конце когда глаза открыла-небольшой испуг был. Тело отдельно,будто бы,я его не чувствовала вообще.Сейчас чувствую.Все нормально?Так должно быть?Позицию наблюдателя удалось поймать на доли секунды.
Второй раз делаю эту практику. Обещала себе сдержаться и не открывать глаза до конца. Как же мне становится страшно в момент когда надо осознать, что я наблюдаю за тем, кто дышит. Ужас накрывает. Когда это пройдет?
У меня также! Страх, ужас. Я боюсь того, кто наблюдает. Мне сейчас пришла мысль, что я не позволяю себе осознавать свои чувства и проживать их. Я не отделяю себя от потока ощущений, и не разделяю поток ощущений на составляющие. Я не позволяю себе проживать. А в этой практике я вдруг отделилась, я стала наблюдателем... Я столкнулась с телом, которое живёт, с ощущениями в теле, с чувствами. Я признала все эти части себя, и даже ту часть, что может наблюдать, а не прятаться, скрываться, делать мешанину из потока ощущений, мыслей и чувств...
Благодарю за практику ❤ подскажите пожалуйста !!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Делала эту медитацию ы один день 2 раза усыпала в процессе и просыпалась прям в конце практики , почему так ?) и работает ли в таком случае медитация ?
⚠️СЛУШАТЬ МЕДИТАЦИЮ БЕЗ РЕКЛАМЫ МОЖНО ЗДЕСЬ 👉 Так как в видео есть чужая музыка UA-cam пихает рекламу без моего разрешения. Подписывайтесь на мой Telegram-канал t.me/meditacia и наслаждайтесь этой и другими медитациями без рекламы 👐
Чувствую себя будто отдельно от мира после практики. Не знаю хорошо это или плохо, но немного пугает и пришло какое-то чувство пустоты и одиночество, словно ты в другом мире. Это нормально?
Для критикующих. Работаю над практикой осознанности несколько месяцев, но вот при помощи этой 15 минутной медитации сразу почувствовала своё истинное"Я" - наблюдателя. Ещё раз благодарю Александра. А кто не понял, делайте другие медитации, практики осознанности и читайте, и слушайте книги на эту тему, слушайте многочисленных просветлённых и тратьте деньги и время своей жизни, чтобы поехать на ретриты к ним в Таиланд или Гоа. Весь этот бизнес настроен на прокорм российских "гуру" и проживание их в тёплой стране, на берегу тёплого моря в безбедности и праздности за ваш счёт!!! Дорога для "просветления" сложна и многотрудна, и нужно ценить вот такие крупинки, которые дают вам Учителя!
Во благо! Делитесь с близкими
Как сейчас ваши дела?
Уже иду дальше. )) Уже учусь выходить отдельно в каждое из 6 энергетических тел. И другое. ))) Ни шагу назад! ))))
Сегодня третий раз делаю и было ощущение,что тот кто наблюдает,любит того кто дышит!😊❤👍
Афигеть, самая крутая медитация!!!!!!!! Спасибо!!!!!!!!!!!! Вы молодец!!!!!!!!!
Благодарю 🙏 на моменте Наблюдателя, стало немного страшно, но потом успокоила себя «доверяю своему телу, дыши, доверяю этому миру» и помогло ❤
Понравилось , спасибо 🙏
@@Wutaga Во благо! Присоединяйтесь к моему Telegram-каналу, там много интересного и полезного 👉 t.me/meditacia
Самая лучшая медитация . Музыка голос интонации . А в конце тот кто наблюдает...... очень таинственно и страшно и ооочень интересно . Расслабляет мышцы все !
Самая тупая медитация
Огромное спасибо за эту медитацию .❤ С первого сеанса, разделила сознание от тела.❤
Моя первая медитация… кажется, что это путь к чему-то новому! Новый опыт на мое 19 летние 🎉
пусть новый опыт приведет к чему-то удивительному и прекрасному
Тоже 19, решил начать. Дисциплины нам обоим)
Супер практика,благодарю!❤
Вы даже не представляете, насколько я благодарна вам! И музыка, какая мне нравится, и длительность, и голос, и звучание, абсолютно всё на высшем уровне!!! Ещё раз огромное спасибо.
Благодарю за чудесную практику! Почувствовала полное расслабление и осознанность❤
На моменте, где говорилось про "наблюдателя, который не дышит" меня, как человека живущего напротив кладбища это нехило так триггернуло. Доброй ночи 🤡
Я перестала делать медитацию на этом моменте,так как дома одна🥲
Согласна, там ещё музыка такая на этом моменте, кладбища от меня далеко, но перед сном не то, что хочется слышать😂
Я тоже перестала😂
Самое гармоничное сочетание музыкального фона и голоса. Потрясающая дикция и манера подачи, в какой-то момент выходишь из материального мира и действительно смотришь на себя со стороны. Спасибо.
@@rightmeow2591 Во благо! Присоединяйтесь к моему Telegram-каналу, там много интересного и полезного 👉 t.me/meditacia
Отличная медитация! Мне как человеку с огромным потоком мыслей, помогло сосредоточится
Это невероятный опыт. Когда я осознал, что являюсь фактически сознанием, а не телом (и ПРОЧУВСТВОВАЛ это, а не прочёл и понял как концепцию), я ощутил некое откровение, и, несмотря на расслабленность, это удивление вызвало смех и непонимание, я ещё не способен с первого раза полностью принять этот опыт, но буду возвращаться сюда снова и снова.
Спасибо за эту медитацию, с вашими инструкциями было легко и просто стать самим собой. Спасибо
@@alimslimmer1751 представляю, что я - ощущение в голове, которое воспринимает всё, а всё тело дышит как бы само собой и я просто его чувствую
@@alimslimmer1751 если хорошо прочувствовать, можно заметить, что тело на самом деле дышит без наших сознательных усилий(контролируется это автономной нервной системой как правило), и на этом эффекте, как мне кажется, построено то, что начинаем ощущать само сознание и оно "включается" на полную
Я не пойму что для этого делать нужно. Я наблюдаю за мыслями и причим что не является мною, осознаю что это не я, но ничего не испытываю.
А у меня страх бешенный появляется. Что-то во мне противится со страшной силой
@@Максим-э7е2е может, не всё для всех, люди разные. Я в жизни и когда смотрел регулярно, и когда нет, вполне справлялся. Это видео - как инструмент, может, нужен другой.
Я, конечно, буду неоднократно возвращаться к данной медитации, но уже ощущаю непривычное для меня чувство осознанности. Невероятно!
Поделитесь, как Ваши успехи, продолжаете или нет, какие результаты?
@@Владимир-м2п1з Почему большая часть людей забивают?
@RainZero1520мне кажется что они не осознали что если мучиться в итоге будет счастье. Пару месяцев медитаций дадут огромный результат. Через силу поначалу.
Благодарю вас Александр за практику!❤❤❤
@@Елена-л5э4е во благо
Шикарно! Браво! Сколько слушала медитаций. Ваша бесподобна!
Благодарю вас за практику!!!❤❤❤
Во благо! Практикуйте и делитесь с близкими )
Во время медитации, выскочила реклама, напугала и немного сбила, спасибо 😂👍
Без рекламы 👉 instagram.com/tv/B8WxQYVHvEO/?igshid=uvzgscynfl8l
@@alexanderbaranovsky спасибо вам за ваш труд
Кстати да, все испортила реклама, я немного тоже подсыкнула 😂
@@alexanderbaranovskyспасибо вам большое !!! Я наконец-то почувствовала что то особенное во время практики и так бы хотелось без рекламы , потому что приходится разбивать медитацию на две части и тут ваша ссылка без рекламы как послание Вселенной 😍
Благодарю за практику. Мне трудно самой себе угодить ,то музыка не та, то голос не подходящий. Но в этой практике все сошлось. Спасибо ❤
Более крутой практики чем это я на сегодняшний день не видела. Однозначно в копилку моих утренних практик. А вас благодарю за данное видео в самое сердце...💜❤
❤Шикарно!))) Ощущение просто Релаксические🎉Мне Ооооочень понравилось ❤❤❤❤❤
Афигенная медитация . Я много практиковал различных медитаций , но эта какая то особенная . Спасибо большое вам !!!
Благодарю! Во благо! Пользуйтесь и делитесь)
Лаского солнца!
Отличная медитацыя.очень понравилась.автору респект.
Самая любимая медитация. Первые 2 раза даже пошли слёзы. Пока до конца не понятно почему. Каждый раз получается ощущать сознание отдельно от тела. Спасибо 🙏
Кстати, для тех у кого реклама ставите расширение эдблок в браузер и слушайте медитации через него. Конечно не так удобно как с тел, но тем не менее. Для меня это даже плюс к дисциплине, научилась просыпаться рано и делать практики утром.
Всем добра🍀
Шикарно!!! 👍👏👏👏
5 лет назад! И я только сейчас нашел подобное видео, видимо пришло время для осознанности😊
Вау, какая шикарнейшая медитация! Сразу так подумала) С первых слов чувствуется какое-то понимание что ли.) "Постарайтесь не двигаться", класс, а то когда говорят "вы должны не двигаться", это напрягает. И совет не сопротивляйтесь тому, что мешает для меня очень кстати)) С первого раза не получилось :(, были звуки, и я испугалась, что это нежеланные гости.. Но медитация супер, понравилась.
после того как начал с позиции наблюдателя резко пошли мурашки по телу , очень тяжело было удерживать себя в этом состоянии и страшно, но я держался, после практики ощущение будто я выходил из своего тела из этого мира и вернулся, осталась странная дрожь по телу. но это круто, буду практиковаться
+, я не сдержалась и открыла глаза. было очень страшно)
Одна из сильнейших медитаций
после ролика абсолютно другоие ощущения
Спасибо большое ♥️
Во благо) Практикуйте и делитесь с близкими
Я испугалась когда я посмотрела себя со стороны, это не было как будто ты смотришь на себя как ты делаешь медитацию, обычно у меня так и происходит. Это было по-другому, будто внутри я почувствовала другое существо, было страшно, я почувствовала в теле, что кто-то наблюдает за мной, как кто то следит за моим ощущением, за моим эго или за моими мыслями, это не была я, это душа?😅🤔😂необычное ощущение, подобное впервые произошло со мной аааааааа. Благодарю за медитацию🙌🙌🙌
Спасибо вам
Интересно. Давно практикую осознанность и все что с этим связано. Но эта медитация взорвала мой мозг 😅 Есть понятие и принятие, много знаю на эту тему. Но вот Такая подача попалась впервые. Интересно, благодарю. 😊
Во время медитации все время подрагивают веки, не могу их расслабить. С погружением в процесс дрожь ослабевает, но не уходит до конца. Понимаю, что не нужно на этом концентрироваться и заставлять себя расслабиться, но ничего не могу с собой поделать...
Попробуйте смотреть в центр лба или погружайте взгляд «в себя» не знаю как объяснить
Супер! Спасибо! Я так расслабилась под голос Ваш гипнотический
Александр, вы отличный проводник👍 благодарю за ваш труд, вы делаете наше общество ещё качественней🙏
Во время медитации появились яркие ощущения в области лба, третий глаз наверное😝
Желаю всем добра и качественных моментов💗
Вау, какая необычная практика. Немного пугающе, но очень завораживает. Буду еще ее практиковат.
Здравствуйте! Эту медитацию делаю уже неделю. Ни в первый не в посоедующие разы не испытыыала чувства страха, тревоги... Как будто всегда это знала, но не знала как к этому придти, как это показать самой себе. Очень благодарна, когда делаю эту медитацию то отчетливо пониманию тело и сознание, я наблюдаю за своим телом, сейчас когда в конце просят выбрать одну часть тела и наблюдать, както получается что наблюдаю всё тело сразу+дыхание, каждый пальчик, локти и т. д. Даже сейчас когда пишу, такое понимание; тело моё, разум мой, и я осознанно это делаю, не знаю даже как более точнее это описать.
Благодарю за обратную связь! Практикуйте и делитесь с близкими 👍
Классная медитация! Благодарю!
Замечательно! Благодарю.
Лучшая медитация. Спасибо🙏🏻
Благодарю необычная практика.Я в процессе тоже ощущала страх,не от то что наблюдаю,а просто наблюдала,что он есть в теле.Я и раньше наблюдала за чувством страха в теле даже безосновательного страха.
Это невероятно ) я чувствовала себя словно безграничным чем то ) . Спасибо вам
Супер.мне очень понравилась эта практика
исцеления вам
Благодарю Вас! Очень интересно было быть наблюдателем, а потом поймала себя на ощущении дежавю, лечу вокрук себя же и так хорошо и так это знакомо, как будто я уже и раньше летала 🤔
Александр! Вы спасение для многих! Благодарю!
Благодарю вас Татьяна! Вы кстати тоже спасение для многих.
Благодарю 😌,это было чудесно
во благо 🙏
Это нечто.Всем советую
Александр, благодарю Вас за эту практику. Некоторое время назад делала каждый день. Когда решила возобновить и, не сразу нашла, очень расстроилась.
Попробуйте также новую - ua-cam.com/video/Ov7Mpr5q_vA/v-deo.html
Спасибр!!!
Советую медетировать с утра как только проснулись очень помогает жаже без аудио я занимаюсь всего,несколько дней но буквально на пару секунд удавалось достигнуть состояния когда мыли и чувства натсолько были синхронны я перестал ощущать себя в своем теле
Большое спасибо Вам.
Благодарю❤️
Во благо! Пользуйтесь и делитесь с близкими)
Понравилось! 👌
Благодарю за медитацию!
Во благо! Попробуйте также новую - ua-cam.com/video/J5ADErtnbJU/v-deo.html
Совет : сначала промотайте видео, чтобы просмотреть все рекламы, потом включите видео с начала и медитируйте 🤗💞 Т.к. мне тоже рекламы помешали)
Совет Dorian-у Dey-у, если тот использует андроид: Сначала скачайте UA-cam Vanced и смотрите без рекламы любые видеоролики без проматываний.
@@benk6921 спасибо)
И дизлайк не забудь те
Оплати подписку
Тупая медитация лучше
Очень интересный опыт. В руках поваляется тепло и время течёт медленнее. Почему-то появляется ощущение, что начинаю делать все с любовью , а не потому что надо. Мне легко входить в это состояние, но сложно удерживать на долгое время или не забывать о нем🤔 Спасибо большое.
Спасибо, чуть не уснул
Благодарю!
Во благо Татьяна!
Очень интересно! ! !
Годнота
Добрый день, Спасибо)
Спасибо, классная медитация
Спасибо.
Благодарю !)
благодарю !
❤❤❤
Спасибо за отличную медитацию, автор! Таких бы по больше по осознанию!)
Ставить рекламу в середине медитации это умно конечно, моментально выпал из погружения
Читайте закреплены комментарий
Сегодня практикуя засыпала периодически
все очень чудесно! Спасибо большое !!!! но реклама два раза вывела из колеи, сначала начала агрессировать, но на самой первой стадии остановилась, будто осознанно подходя к этому. Ещё раз спасибо
Без рекламы 👉 instagram.com/tv/B8WxQYVHvEO/?igshid=uvzgscynfl8l
Голова кружилась слегка во время медитации... Интересное состояние наблюдать за собой. Спасибо 😊🙏
Во благо Лариса, пользуйтесь и делитесь с близкими)
Про наблюдателя зачетно! Наблюдатель, который не дышит походу не из этого мира, не живой. 😆 Ещё бы про следующий уровень рассказали бы, когда нужно осознать процесс творения наблюдателя силами космоса, был бы вообще улёт.
Очень круто! Ощущение что как будто ты вне тела!)
Во благо! Вот ещё, только аккуратно ) ua-cam.com/video/Ov7Mpr5q_vA/v-deo.html
Доброго здравия, Александр! Давно гонялся за собой внутри себя, но ум, правые и левые сущности по итогу переходили в преобладание. Иногда получалось быть более осознанным день, иногда неделю, а потом как-то не совсем получалось и опять так по кругу. Думаю, ваша практика помогает мне в этом процессе! По крайней мере, в течение дня при возникновении определенных не служащих мне мыслей, получается уйти в того, кто не дышит, и они отступают и удаляются в небытие. Буду продолжать эволюционировать! Искренне, примного благодарен! Здоровья вам и вашим близким!
Благодарю за тёплые слова Евгений! Во благо!
Мне понравилось, хоть и тяжело дается концентрация
Когда вы начали говорить про наблюдателя, так страшно стало...
возникло чувство беззащитности и беспомощности?
АЛЕКСАНДР БАРАНОВСКИЙ да!
@@alexanderbaranovsky у меня возникло чувство, что есть кто-то еще, что я маленькая и ничего не могу. а мной руководит кто-то другой, тот самый "наблюдатель"
@@nastyasazonova возможно это последствие психотравмы, могу вам помочь. Проанализируйте где еще в жизни у вас возникает ощущение маленькой и вы ничего не можете. Где это в теле ощущается?
@@alexanderbaranovsky сильнее всего в голове, как будто мурашки бегут, дальше в плечи немного отдает. в общем создается ощущение, как будто нахожусь под водой. Такой страх часто проявляется в общении с манипуляторами и им подобным. В целом мне это напоминает выброс адреналина, когда мозг отключается, а тело готово к защите или нападению.
Это было мощно
Грамотная, сильная,работающая,лучшая,но из за двух длинных роликов рекламы просто пыль😢
Читайте закрепленный комментарий
День первый: получилось ощутить "наблюдателя" на секунду.
Классная медитация, только у меня почему-то через некоторое время начинает всё чесаться.
ой,так испогулась,когда полностью погрузилась и вдруг выскочила реклама😯
Я на 13-той минуте начала куда то проваливается в глубь Стало страшно и я очнулась и бегом выключать .Жить то хочется!😂😂😂
Сегодня первый раз дела.В конце когда глаза открыла-небольшой испуг был. Тело отдельно,будто бы,я его не чувствовала вообще.Сейчас чувствую.Все нормально?Так должно быть?Позицию наблюдателя удалось поймать на доли секунды.
Наблюдатель под конец практики решил, что нужно более внимательно заботиться об этом теле😳
Почему то при медитации этой начала колоть спина и как Буд- то ком в горле стоял хотелось кашлять .
Посторонние духи бояться моего голоса, выходить начинали ))
Второй раз делаю эту практику. Обещала себе сдержаться и не открывать глаза до конца. Как же мне становится страшно в момент когда надо осознать, что я наблюдаю за тем, кто дышит. Ужас накрывает. Когда это пройдет?
эта тема для проработки, есть внутренняя травма, которая мешает
У меня тоже так. Страх какой то
У меня также! Страх, ужас. Я боюсь того, кто наблюдает. Мне сейчас пришла мысль, что я не позволяю себе осознавать свои чувства и проживать их. Я не отделяю себя от потока ощущений, и не разделяю поток ощущений на составляющие. Я не позволяю себе проживать. А в этой практике я вдруг отделилась, я стала наблюдателем... Я столкнулась с телом, которое живёт, с ощущениями в теле, с чувствами. Я признала все эти части себя, и даже ту часть, что может наблюдать, а не прятаться, скрываться, делать мешанину из потока ощущений, мыслей и чувств...
Медитация расслабляет неплохо, только реклама очень раздражает, потому что хочется спокойно выполнять практику
Рекламу пускает UA-cam, она конечно тут лишняя. Попробуйте новую Mindfullness медитацию на канале, она без рекламы
Без рекламы 👉 instagram.com/tv/B8WxQYVHvEO/?igshid=uvzgscynfl8l
А это нормально что с каждым разом практика проходит будто быстрее ?)
Улучшится ли понимание прочитанного и концентрация внимания если заниматься этой медитацией 2 раза в день? Читаю и не понимаю что читаю...
На моменте с "наблюдателем" я увидела какой-то силуэт. Тригеррнулась. Не знаю почему так получилось, вроде не в первые медитирую
А можно рассказать как вы к этому пришли🙂?
Подписывайтесь и читайте - t.me/meditacia
Здравствуйте! Когда лучше заниматься этой медитацией, утром или вечером?
Анна Димова Когда удобно вам. Ограничений нет вообще
Благодарю за практику ❤
подскажите пожалуйста !!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Делала эту медитацию ы один день 2 раза усыпала в процессе и просыпалась прям в конце практики , почему так ?) и работает ли в таком случае медитация ?
@@Karina__Raa скорее всего чрезмерно расслабляетесь. Для необходимого эффекта нужно быть сконцентрированной.
@@alexanderbaranovsky благодарю 🙏🏻 видимо просто уставшая (
2:30 начало
Реклама все испортила😢
Все пишут про рекламы, но у меня уже более как два года нету рекламы в роликах, кроме конечно авторской
Хоть бы шизу не словить так
😆😭😘🥳🤣😱🤯🥴
шизофрения - это болезнь, которая передается по наследству. не волнуйтесь, просто так ее получить нельзя
От чего?
Хаха ну)))я прям растворяюсь. Нравится 👍
⚠️СЛУШАТЬ МЕДИТАЦИЮ БЕЗ РЕКЛАМЫ МОЖНО ЗДЕСЬ 👉 Так как в видео есть чужая музыка UA-cam пихает рекламу без моего разрешения. Подписывайтесь на мой Telegram-канал t.me/meditacia и наслаждайтесь этой и другими медитациями без рекламы 👐
Чувствую себя будто отдельно от мира после практики. Не знаю хорошо это или плохо, но немного пугает и пришло какое-то чувство пустоты и одиночество, словно ты в другом мире. Это нормально?
Такое тоже бывает, не используйте в таком случае эту технику. Не всем это заходит. Начните с обычных медитаций.