Compléments alimentaires : ce qu'il faut savoir pour bien choisir (podcast avec Gaëtan Roumier)
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- Опубліковано 24 чер 2024
- Comment s'y retrouver avec les compléments alimentaires ? Dans cet entretien avec Gaëtan Roumier nous répondons à vos questions sur les compléments alimentaires:
SOMMAIRE
Intro 0:00
Présentation 0:47
La différence entre compléments et médicaments 2:42
Comment savoir si un complément est bon ? 4:58
(astuces pour repérer les critères de qualité)
Comment sont créer les compléments ? 09:58
(le process de création et de fabrication)
Doit-on prendre des compléments quand on a une alimentation saine ? 15:06
Les oméga 3 recommandés pour qui ? 18:26
Comment conserver ces compléments alimentaires ? 20:36
Peut-on en prendre au long court ou en cures seulement ? 22:40
Quel magnésium prendre ? 24:24
Pourquoi le magnésium marin est déconseillé ?
Qui devraient les éviter ? 28:30
Quels compléments pour la perte de poids ? 32:35
Conclusion 49:07
Pour finir 50:25
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Superbe simple et clair bravo a vous deux ..❤
Merci beaucoup 😊
Waouh un Grand Merci à Gaëtan et à toi Albane...
Une vidéo parfaite avec des Pépites sur le Bien Manger avec ou sans complément alimentaire
Bravo à tous les deux 🎉🎉
Belle journée
Nadyne
Bonjour Albane,
Grand merci pour ce format "interview" et bienvenue aux suivants. Tu es au top Albane, pleine de ressources. Un bonheur de te suivre.
Belle journée 🙏🥰😇
Bonjour,
Merci beaucoup pour ton retour et ton soutien, je suis ravie que ce nouveau format te plaise ! 🤗
Belle journée et à bientôt pour de nouvelles vidéos,
Albane
Très instructif merci à vous deux, vous êtes très complémentaires ❤
Merci Christine, je suis ravie que ce nouveau format vous plaise 🥰
Un format super intéressant. Tout est clairement expliqué, nous avons le temps de bien comprendre les informations. Une mine d’or d’information. Merci 🤩 beaucoup à vous deux.
Wouah, merci pour ce beau reportage ! En effet une éducation à la bonne alimentation déjà au jeune âge ;via les consultations du nourrisson,l 'école serait un bon début !
Merci pour votre retour Caroline 🤗
Merci Albane , très bonne idée cette vidéo sur les compléments alimentaires , j’ai appris pleins de choses , encore un grand merci 🙏 Gaëtan Roumier
Bonjour Anne-marie,
Merci beaucoup pour votre retour ! 🥰
Bonsoir Albane 😉
Merci beaucoup pour cette vidéo très instructive !!
Je fais une cure de magnésium bisclycinate en ce moment, et ça me fait du bien !! J'ai associé l'oméga 3 aussi et le duo est positif !!
Merci pour toutes tes vidéos, le temps que tu accordes pour nous aider à être en meilleure santé, merci à toi 🙏
Des bisous 😘
Oh super Catherine, c'est top si tu ressens des effets positifs ! Merci beaucoup pour ton commentaire.
A bientôt, 😘
Idem mais magnésium + taurine !
Nouveau format vidéo validé ☑️
Cette thématique tombe à point nommé, la rentrée approchant à grands pas, il va falloir se rebooster ! Merci à vous deux pour cet échange riche en infos 😉
Avec plaisir, ravie que ce nouveau format vous plaise 🤗
Vraiment chouette et plein d'infos intéressantes !
Merci beaucoup à vous deux.
Avec plaisir 🙂
Pas de trucs flash, et on écoute Albane 😊 je m'entraîne depuis l'accouchement de mon fils, il y a 29 ans😉 c'est devenu un mode de vue😊
Merci beaucoup pour cette vidéo très instructive !!!
Merci à vous 😊
Pardon pour Nutripure (je n'aime pas du tout les comprimés), mais je suis une adepte depuis 2 ans de Mium lab et effectivement, c'est tellement utile au quotidien. Je vois une vraie différence !
Merci pour ton avis 🙂
Merci beaucoup pour toutes ces informations 👌J'en profite pour remercier Albane grâce à laquelle j'ai découvert Nutripure. Le top 👍 J'ai testé le pack "Multivitamines/ Magnésium/Oméga 3. J'ai été très surprise de leur efficacité ! Cela fait des années que je souffre de règles terriblement douloureuses, invalidantes... Depuis que je prends ces compléments, les douleurs ont très nettement diminué! 😮 Incomparable avec ce que je vivais auparavant ! Mon sommeil est également beaucoup plus réparateur et je ressens un net regain d'énergie. Je ne peux que recommander Nutripure. Du coup, toute la famille s'y est mise 😁 Belle continuation à vous 🌟
Bonjour Lydia,
Merci beaucoup pour votre commentaire et votre partage d'expérience ! 🤗 Je suis ravie que leurs compléments puissent vous aider dans votre quotidien ! ✨
Belle journée et à bientôt pour de nouvelles vidéos
Albane
Très intéressant merci
Merci pour cette vidéo très intéressante. 👍😁
Avec plaisir Anne 😊
Super intéressant,super format pour mon cardio
Bravo 👍🏽
Merci pour votre retour 🤗
Merci très intéressant
Merci beaucoup Christine 😊
Merci bcq super contexte et très bien expliqué ❤
Avec plaisir 😊 Merci pour votre commentaire !
@@CuisinerIGBas merci a vous et bonne continuation on vous soutient 🙏💝
❤️Merci Albane et Gaëtan pour ce moment de partage qui m'a appris plein d'astuces et aussi "casser" de fausses croyances. ENCORE MERCI 🤗.
🥰 🥰 ❤️
Avec plaisir Cathy, je suis ravie que ce nouveau format vous plaise 🤗
Merci beaucoup
Avec plaisir 🤗
Merci beaucoup 😉🌹
Avec plaisir 😊
jeune intermittent jusqu' à midi et sportif toujours au top ! Le corps à des réserves et aucun problème de digestion bien évidemment.
À❤
Bonsoir merci pour cette vidéo très intéressante, peut-on prendre les compléments alimentaires à la suite les uns des autres Bonne soirée
Bonjour Brigitte,
Oui normalement pas de souci mais n'hésitez pas à vous rendre sur leur site internet pour avoir toutes les informations : www.nutripure.fr
Vous y trouverez une fiche détaillée de chaque complément, et vous pouvez même réaliser un bilan personnalisé pour vous aider à choisir vos compléments : www.nutripure.fr/fr/info/16-nutri-bilan
Belle journée et à bientôt,
Albane
Votre vidéo était très instructive et précise .
Gaetan à parler de bouillon d'os pour le collagène : de quels os s'agit il :
Est ce que les abats " tête et pieds de mouton ferait l'affaire , ou bien les carcasses de poulets . Merci de me renseigner.
Je vous suit depuis longtemps .
Merci de votre réponse et de vos vidéos.
Bonjour,
C’est du bouillon d’os à partir de poulet (entier ou la carcasse), la recette est juste ici : instagram.com/p/CwAxIcOrHLZ/ 🤗
Belle journée
merci @@CuisinerIGBas
Sujet très intéressant, j'ai adoré
Est-ce que nutipure est une bonne marque ? Et leur magnésium ?
Bonjour,
Merci pour votre commentaire 🙂
Je me fournis chez nutripure depuis des années maintenant et j'en suis très satisfaite !
Concernant le magnésium, personnellement, j’essaye de prendre des formes très disponibles, sans effets secondaires et qui contiennent de la B6 et de la taurine pour faciliter l’absorption dans la cellule et la rétention. Celui de chez nutripure répond à tous ces critères sans être hors de prix et est suffisamment dosé. 😉
Belle journée et à bientôt
Bonjour Albane, merci pour cet entretien très instructif. Vous n'avez pas parlé de la vitamine D, ne devrait elle pas faire partie des compléments alimentaires à vie ?
Bonjour, merci pour cette remarque très juste.
Oui la vitamine D est essentielle et déficitaire chez quasiment l'ensemble de la population, donc ça fait partie d'un MUST en complémentation. Je conseille toujours de faire un dosage sanguin au départ pour savoir où on en est et choisir les bons dosages de compléments. On peut la prendre à l'année sauf les moments (jours/semaines) où l'on s'expose au soleil (mais il est rare de nos jours qu'on s'expose sans crème solaire ou protection avec un soleil haut...) 😊
merci pour cette vidéo, très intéressant ! J'avais entendu dire qu'au delà de 3 compléments alimentaires différents, cela ne servait à rien de les prendre, car le corps ne les assimilait pas. Pouvez-vous confirmer ce fait ? merci par avance
Bonjour, merci beaucoup pour votre commentaire. Non je ne valide pas du tout ce propos.
En fait, quand on y pense, dans les compléments alimentaires généralistes (type multivitamines classique) il y a déjà une dizaine de vitamines variés et ça ne pose pas de problème.
Par contre parfois certains minéraux ou vitamines empêchent la bonne absorption d'une autre. C'est le cas par exemple du fer qui empêche la bonne absorption du zinc. Et certaines vitamines ou molécules (ex: A, D, E, K, Q10...) sont liposolubles et donc sont mieux assimilées quand elles sont prises en fin de repas.
Si les taux de vitamines ne remontent pas alors qu'on prend des compléments, il y a peut-être un problème d'intestin poreux à vérifier et corriger, plutôt que d'augmenter les doses.
Et enfin ce qui peut poser problème ce sont les ingrédients utilisés pour mettre en forme les gélules ou comprimés qui contiennent des éléments pas super (sucralose, édulcorants, colorants, toluène...) et dans ce cas il vaut mieux ne pas trop en consommer.
Donc pour vous aider, regardez bien la composition des compléments et si besoin demandez à un pharmacien par exemple de vérifier qu'il n'y ait pas de contre indications entre les différents éléments.
En espérant que ça vous aide un peu, belle journée et à bientôt 😊
Albane
merci bcp 'avoir pris le temps de faire cette réponse très complète ! bonne continuation à votre chaine :-)@@CuisinerIGBas
Bonjour pouvez-vous me dire dire quel est le nom de la protéine dont il a parlé car je suis intolérante au gluten lactose œufs
Bonjour Karine,
Je ne suis pas certaine de répondre à la question mais à un moment il parle de créatine (protéine de récupération pour les sportifs). 🙂
Belle journée
très intéressant mais un peu long à mon goût! j'ai décroché au bout d'une demi heure. Parfois, c'est plus intéressant de se centraliser que de s'éparpiller avec plein de questions. Ceci est mon avis, ça n'empêche pas que le format est bien pensé et que l'invité était de qualité
Merci Michel pour votre retour sur ce nouveau format 🤗
Bonjour
Pourquoi depuis 6 mois aucun vidéo?
Bonjour,
Ces derniers mois ont été très chargés professionnellement et personnellement, les contenus youtube me prennent énormément de temps. J'ai donc dû malheureusement prioriser des contenus qui sont plus rapides à créer, notamment sur Instagram et mon blog que j'alimente toujours très régulièrement.
Mais j'espère pouvoir revenir très prochainement sur youtube avec de nouvelles vidéos ! 😉
A bientôt sur ma chaîne !