Treino para iniciantes em casa de Ginastica Natural
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- Опубліковано 21 жов 2024
- Treino para iniciantes com o peso corporal através das técnicas e movimentos da Ginástica Natural.
Com esses passos você vai conseguir, aprender e fazer junto comigo o seu primeiro treino de GN.
Realize o aquecimento e repita as técnicas com a minha instrução. Você irá aprender como fazer um treino de peito, treino de pernas e de mobilidade de quadril.
Em apenas 20 minutos, um treino rápido que trabalha o corpo todo.
Se já conhece essa técnica faça essa sequencia de movimentos e aprimore suas técnicas básicas.
que top o flow, valeu mesmo! Sucesso!
Obrigado bro
Gostei muito da prática continua com os vídeos.
Obrigado meu querido, quero conhecer mais da prática e poucos ensinam na mesma calmaria que a sua. Por ser uma prática pouco conhecida no Brasil, tem que haver paciência
Continue com o conteúdo pleaseeee!
Obrigado amigo ! Fico feliz que tenha ajudado ! Qual outro tipo de conteúdo você gostaria de ver por aqui ?
👍🏽
Muito boa essa aula!!!!
Muito boa aula e explicações
Porque é caro essa prática
Muuito interessante esse material!
[USERNAME], lhe desejo toda sorte com o teu canal!
Obrigado amigo !
Com que frequência você recomenda que um iniciante realize esse treino até poder passar pra um outro nível?
Depende da frequencia que vai realizar... se for 1x na semana pelo menos 4 a 5 semenas para domininar os movimentos
@@colunadeatletaporprof.vini5251 Entendi, muito obrigado! Fiz uma cirurgia de apendicite e quero me fortalecer antes de voltar pra musculação. Seus vídeos estão ajudando muito 🙏
Parece uma derivação do Yôga.
Alguns movimentos são iguais, alguns são bem semelhantes, o importante é a mobilidade e resistência que as duas práticas trazem