ダイエット報告｜食物繊維詰まりすぎて梅流ししたら失敗して体重増加💩ｗｗｗ

[@lilip2477]

おはようございます。増加週、あるあるですよ～。でもゆきさんはちゃんと、理由を明確にして明るく過ごせた、とすごいです。野菜たっぷりのトルティーヤラップ、すごく美味しそう！生野菜欲する気分、分かるなぁ。
私はサツマイモが好き過ぎて（しかも腸活っていうし）、でも食べ過ぎると、お腹張りまくりです💦。ホントにバランスよく食べるの難しいですよね～。私は炭水化物（白米・うどん）を怖がるタイプですが、ゆきさんは野菜からのヘルシーだけではなく、きちんと食と向き合って考えているで、私にとって、明るい希望です。なので、見習ってます🥰。ご自身で、凹むこともあると思うけど、いつもポジティブな発信をありがとうございます✨。

[@yuki_style]

おはようございます☀
冬は鍋とかスープ系増えますがやっぱり生野菜食べないと何か野菜不足感じます🤔
さつまいも、お腹張りますよね‼️美味しくてつい食べすぎちゃうのもありますが...笑
でもダイエットは美味しいものを食べるに限ります😂
私も目標までまだまだですが、少しでも力になれたら嬉しいです🥰💪

[@ラスカルラスカル-f8l]

梅流し私もやったことあるけどまさかの下痢になりましたね😂
それ以来やってない😢
普段便秘じゃないとぎゃくに便の質が悪くなるんだなぁと😅
ゆきちゃん本当頑張ってますね😊
ゆっくり急がず😂😊

[@yuki_style]

梅流しって下痢で全部流し出すものだと思ってました😂
いつも寝るまでに5回くらいトイレ行って出し切ってたのですが...笑
ゆっくり継続していきたいと思います😁💪

[@paxtunx_89]

なんか便秘って意味わからなくなってきますよね😂
食物繊維とっても全然でないし、水分こまめにとっても出ないし😂
結局下剤に頼ってしまう時あります😢
旦那が一日に二三回出るので羨ましくて悔しいです😂(笑)

[@yuki_style]

本当にそうですよね‼️
便秘に良いとされてるものを試しても一切効かないとか全然ありますし😑
1日2,3回とか理想的すぎますね😂✨

[@tokummss]

腸の動きが悪くなってる感じですかねー^^;;;
すっかり寒くなってお腹が冷えたりしてないですか？手でお腹をさわってみて冷たいと感じたら冷えてると思うのでゆっくり湯船につかってお腹を軽く！マッサージしてみるのもいいかもです

[@yuki_style]

冷えでも便秘の可能性があるとは😳
確かに最近寒いですよね...お腹は暖かいですが足は常に冷たいですー笑
湯船でお腹マッサージしてみます😆❣️