Join Komunitas AZ secara GRATIS ✅Workshop Revolusi Kesehatan Gratis ✅Update Informasi Kesehatan Eksklusif ✅Daftar Program Health Revolution LINK : azhealth.id/
Keren bgt kak ilmunya sangat bermanfaat sekali bagi kami masyarakat luas. Utk tambahan saya sarankan buku "Healing and Recovery" Dr. David R Hawkins. 🙏☺️❤️
Saya penyintas Ca mamae sudah Mastektomi dan disuruh Kemo 8x dan lanjut obat 5th,saya pikir obat dibadan 5th berat sekali efeknya,dan akhrnya saya ga kemo,dan beralih ke puasa daud dan makan dengan pola hidup sehat, alhmdulillah dibawa puasa bru 2bln badan enteng banget,no nasi,no tepung,no gula,no goreng2 n no junkfood semoga sehat sllu
Masyaaa Allah .... Alhamdulillah .... 10:08 selamat Ibu sdh mendapatkan solusi untuk hidup lebih sehat ... sunnah Rasul ini benar adanya, terbukti secara ilmiah, terbukti jg banyak orang sehat krn puasa sesuai sunnah Rasul ... puasa sesuai sunnah Rasulullah Muhammad SAW senin yaitu puasa senin - kamis, puasa yaumil bid jg puasa Rasilullah Daud AS .... teruskan puasa ini, niatkan ibadah mengikuti sunnah Rasulullah .... Barakallah fiik Bu ❤
Ada temen saya sakit ginjal CKD 5.. Beliau kemudian menerapkan merobah pola menu makan. Diantaranya meninggalkan makanan Olahan/pabrikan. Sebelum itu beliau membersihkannya saluran pencernaan (konsumsi herbal). Alhamdulillah dalam waktu 2 bulan terjadi perubahan yg signifikan (sangat baik). Dan selama itu juga beliau meninggalkan obat obatan (kimia). Sekarang sudah masuk bulan ke 4 Hasil cek lab nya mencengangkan....beliau di nyatakan sehat..... Channel ini sangat solutif dan bermanfaat....semoga berkah
Ilmu Yang Bermanfaat. Channel yg jujur dng niat ibadah akan dpt pahala ganda. Analisis yg logis dan realistis. Semoga banyak yg terbantu dng channel ini. Mantap .....dan Terima Kasih.
Puasa Daud (sehari puasa sehari tidak, ala Nabi Daud), atau puasa sunnah (puasa setiap hari Senin dan Kamis) adalah pilihan intermittent fasting yg dicontohkan nabi Daud dan nabi Muhammad. Berhenti makan sebelum kenyang sejalan dgn sunnah mengisi perut dgn 1/3 makanan, 1/3 minum, dan 1/3 angin alias dikosongkan.
Setuju. Proses pencernaan manusia berlangsung 6 - 8 jam. Idealnya tidak makan sebelum proses pencernaan selesai. Kami sekeluarga biasa makan 2x sehari, kerasa lebih sehat dsn lebih enteng..
Rekomendasi untuk makanan dan pola saat menjalani IF dong.. Biar berat badan gak turun.. Saya udah mencoba gak makan karbo dan gula tetapi berat badan jd turun..
Saya memulai pola hidup sehat dengan menjauhi upf dan salah satu ilmunya dari channel ini, hampir dua bulan jalanin IF dan Alhamdulillah Allah Membantuku biar nggak pingin ngemil. Ingin banget join yang berbayar tapi masih belum bisa. Insyaallah nanti join. Terima kasih Kak Ardi dan Kak Zahra. ^•^
Penjelasan ini sangat baik dan simple namun berbasis sains. Saya mendapatkan penjelasan yang sama dengan seorang dokter Jason Fung. Beliau menjelaskan sumber penyebab diabetes dan cara me reversenya berdasarkan penelitian sains. Pengetahuan saya bertambah lalu saya praktekkan hasilnya sangat nyata sungguh menakjubkan. Akhirnya saya jadikan gaya hidup untuk terus menikmati hidup sehat tanpa harus mengeluarkan biaya besar. Salam sehat!
Apa kata Nabi itu benar karena wahyu dr Allah, sumber semua penyakit adalah dr makanan yg berlebihan, solusinya disunnahkan puasa, Senin - Kamis - Ayyamul bidz, syukur² puasa daud
Saya melakukan puasa daud Selama 8 bulan Alhamdulillah yang tadinya gula darah tinggi sekarang sudah turun yang tadinya kaki sudah pada kesemutan jari tangan sudah pada baal ga ada rasa sekarang sudah kembali normal Perlu proses jjaangan bosan kalau mau sehat
@@ebenkiyen1292 Turun 12 kg tadinya BB 72kg tinggi badan 165 cm Saat ini BB 58 kg gula darah 75 Alhamdulillah mari kita berpuasa Daud bener2 badan tuh enteng Ga ada keluhan
@@hjaliyahaliyah1880 iya bang masih enak abang bb dan tinggi badan masih ideal , saya tinggi 180 , bb tgl 69 kg , jadi kliatan bner kaya orang sakit , tapi memang badan enteng dan sehat bahkan busi nya pun makin kuat dan tahan lama 😆, tapi ya itu sampai saat ini masih stres miiirin bb gak naik"
Saya sudah jalanin IF sejak sekitar tahun 2013. Sebelumnya sering sakit dan kalau sakit hampir selalu komplikasi. Sekarang sudah ngerasa jauh lebih baik selama hidup. Kalau sakit separah2nya paling banyak dua kali setahun. Saya dicemooh keluarga sendiri, dibilang "diet yang salah", sekarang hanya saya satu2nya anggota keluarga yang masih sehat dan tanpa ketergantungan obat2an. Bonus dari menjalani IF : berat badan (terutama liquid mass) turun, autophagy (peremajaan/daur ulang sel), fat adapted (penggunaan energi dari lemak yang jauh lebih bersih & efisien dibanding glukosa), ga gampang lapar (karena gula darah & insulin stabil).
@@ervinaliu7180 makannya bebas, sesuaikan selera aja, jangan sampai menyiksa diri. Yang penting hindari UPF, gula sebisa mungkin. Klo mau yang ideal ya yang isinya sayuran, protein dan lemak, klo mau karbo (selain sayuran) sedikit aja, mungkin sekitar 20-50 gr/hari. Intinya makanlah whole food. Durasi IF disesuaikan kemampuan aja, baru tingkatkan pelan2. Klo saya pribadi dulu jalanin OMAD (one meal a day) alias IF 24 jam, cuma saya punya goal untuk turunin kadar lemak (body fat percentage) dan ketemu jurnal yang bilang klo memvariasikan OMAD dan 2MAD (2 meals a day) bisa lebih baik hasilnya. Ini karena OMAD itu membuat tubuh kita jadi sangat efisien, jadi klo mau bakar lemak malah susah. Nah dengan variasi 2MAD itu metabolisme jadi lebih "cepat" karena tubuh tidak sempat beradaptasi untuk mengaktifkan mode "efisien"nya. Intinya ya sesuaikan aja dengan kemampuan dan kebutuhan. Buat prosesnya menyenangkan supaya sustainable. Jadikan sebagai life style, bukan beban 😉
Saya sudah menjalankan interminent fasting selama 41 tahun. Karena dari kecil ngak doyan makan. Papa saya ada diabetes (udah genetics) dan 3 saudara landing saya juga ada kecuali saya. Juga saya liat beberapa sepupu saya juga ada auto immune problem. Sudah puluhan tahun saya kasih tau mereka ngak ada yg dengerin guys. Moga 2x pas saya forward video ini mereka sadar ya. 😉 FYI Sampai sekarang kondisi kesehatan saya masih normal dan tidak perlu makan obat buat jaga darah.
Emang kyk gitu..,...KLO udah kcanduan gula sangat susah di bilangin..........ada aja alesannya........emang ngeselin kita cuekin tapi keluarga.......di kasih taw gak dengerin......😅😅😅😅...
hadehh ternyata memang saran dokt*r di wakanda ini banyak yang tidak tepat.....cocoklah di datangkan dokter dari luar....video ini benar benar sesuai dengan sudah lama saya terapkan...walaupun banyak orang yang tidak setuju mendengarnya......
Ma'af saya awam ttg hidup sehat, masa kecil hidupnya kurang bahagia, tp saya si Enjoy2aja, wkt kecil jarang makan, tp minumnya kuat, kadang sehari makan 1 X y kadang2 mkn - 2X itu saja, krn sy ikut Nenek, Ortu sy dl perceraian wkt anak2 itu saya br kls, 1(satu) SDN di Semarang, thn. 1968 akhir sy merantau ke Jkt, hidup Segan matipun Ogah, tapi ya msh sehat wal afiat di usia senja/umur sy skrg di angka 71 thn per Desembr terimakasih Anjurannya siiip atas saran&masukkan
alhamdulillah berhasil nurunin berat badan 11 kg dalam 4 bulan tanpa coach, berkat nonton konten kesehatan kek gini dan aku belajar tentang bagaimana tubuhku bekerja, tapi aku udah pernah gym selama setahun si, jadi diet (cutting) tapi ttp rajin olahraga. hehe. dan aku pas IF itu 20 jam lebih dan aku ttp minum susu pasteurisasi karna aku barista hehe tapi tanpa gula dan kalo craving aku minum oatmilk karna aku suka oatmilk, tapi jadinya aku jarang pake gigiku rasanya jarang banget ngunyah tapi its all worth it
Era 30 tahun lalu, komposisi nasi bungkus atau catering : nasi, sayur, lauk(ayam, ikan, daging, tahu, tempe) dan buah seimbang. Sekarang isinya : nasi, lauk, sedikit sekali sayur, kerupuk. Ditambah pergerakan kaki dan badan yang kurang, persentase penduduk kena DM makin banyak
Maaf Dokter, boleh kah suatu saat nanti.... ngebahas penyakit hipotiroid? Kebetulan sy didiagnosa hipotiroid... setelah 20thn lbh, sembuh dr hipertiroid. Dan efek ke syaraf mata, hingga sempet buta bbrp minggu.... 🙏🏻
terima kasih untuk sharing nya, saya setuju dan sangat bermanfaat. sekalian mau tanya, salah satu saran dokter soal makan, kan kita disuruh lambung tdk boleh kosong kl ada maag, apakah betul kl sakit maag lambung tdk boleh kosong ? atau memang tdk betul dan ada solusi lain u atasi maag ? terima kasih
Makasih dok, saya dm type 2, pake insulin lagi, baru jalanin IF satu minggu, gula darah puasa saya sebelum IF kisaran 180, setelah 1 minggu IF sekarang jadi 113.
@@ervinaliu7180 sayur masih tidak apa2, klo buah yg harus hati2 karna gula nya, pilih buah yang gulanya rendah (bengkuang, alpukat, dan buah2 setengah matang)
Join Komunitas AZ secara GRATIS
✅Workshop Revolusi Kesehatan Gratis
✅Update Informasi Kesehatan Eksklusif
✅Daftar Program Health Revolution
LINK : azhealth.id/
Terima kasih bang, Dengan nonton video ini q ingin remisi diabet
Keren 🎉
Kak.. kl org yg berat badan kurang bagaimana
@@ridhogunwahyudi1321 iya bener, saya tipe tubuh kurus, apakah harus puasa juga? Bingung nih
Keren bgt kak ilmunya sangat bermanfaat sekali bagi kami masyarakat luas. Utk tambahan saya sarankan buku "Healing and Recovery" Dr. David R Hawkins. 🙏☺️❤️
Saya penyintas Ca mamae sudah Mastektomi dan disuruh Kemo 8x dan lanjut obat 5th,saya pikir obat dibadan 5th berat sekali efeknya,dan akhrnya saya ga kemo,dan beralih ke puasa daud dan makan dengan pola hidup sehat, alhmdulillah dibawa puasa bru 2bln badan enteng banget,no nasi,no tepung,no gula,no goreng2 n no junkfood semoga sehat sllu
Jd makannya makan apa aja..spill dong
@@Umi-alfathx2d makanan real food bund,tnpa pemanis tnpa pewarna,tnpa penguat rasa,tnpa tepung,,ganti ke rebusan2 Kya sayur drbus,trs ga mkn nasi gnti umbi2n direbus jg,mnum rimpang2n jg bund
@@athul_maroah9460 kl sop dikasih lada bubuk sm garam boleh gak
@@Umi-alfathx2d boleh tp jngn pake minyak ya
Masyaaa Allah .... Alhamdulillah .... 10:08 selamat Ibu sdh mendapatkan solusi untuk hidup lebih sehat ... sunnah Rasul ini benar adanya, terbukti secara ilmiah, terbukti jg banyak orang sehat krn puasa sesuai sunnah Rasul ... puasa sesuai sunnah Rasulullah Muhammad SAW senin yaitu puasa senin - kamis, puasa yaumil bid jg puasa Rasilullah Daud AS .... teruskan puasa ini, niatkan ibadah mengikuti sunnah Rasulullah .... Barakallah fiik Bu ❤
Setuju banget... Dengan mengistirahatkan perut/ tidak sering makan/puasa/ fasting.. Justru badan kita terasa lebih enak. ❤❤❤
Saya suka sih cara kamu, membantu orang laen tanpa pamrih. Sukses terus buat orang2 yang mengajarkan kebaikan dan bermanfaat buat orang laen🙏
Ada temen saya sakit ginjal CKD 5..
Beliau kemudian menerapkan merobah pola menu makan. Diantaranya meninggalkan makanan
Olahan/pabrikan.
Sebelum itu beliau membersihkannya saluran pencernaan (konsumsi herbal).
Alhamdulillah dalam waktu 2 bulan terjadi perubahan yg signifikan (sangat baik).
Dan selama itu juga beliau meninggalkan obat obatan (kimia).
Sekarang sudah masuk bulan ke 4
Hasil cek lab nya mencengangkan....beliau di nyatakan sehat.....
Channel ini sangat solutif dan bermanfaat....semoga berkah
boleh tau herbalnya apa
Bagi dong tip makanan
nya. Menu nya apa saja.
Herbal nya apa aja
Yang paking pebting STOP Vaksinasi apapun … baik dari bayi , anak sewasa, orang tua
Tapi bahaya Vaksin ini masih di tutupi oleh kebanyakan dokter.
Boleh tau kah menu makanannya kak? Serta minuman herbalnya
Terima kasih
Informatif, edukatif and inspiratif. Terima kasih Koh Ardi and Mba Zahra. Salam sehat selalu 💪
MAKAN SEJARANG MUNGKIN..., GOOD👍👍👍🎉🎉🎉
Terima kasih untuk bicara dalam bahasa Indonesia yang baik dan benar.
Geli mendengar Singlish gado2 Indonesia.
Terima kasih Atas pencerahan'a .. Sangat Membantu untuk kami para pejuang Sehat .. 🙏🙏👍👍
MashaAllah,
Banyak sunnah nabi yang terbukti
Ilmu Yang Bermanfaat.
Channel yg jujur dng niat ibadah akan dpt pahala ganda.
Analisis yg logis dan realistis.
Semoga banyak yg terbantu dng channel ini.
Mantap .....dan Terima Kasih.
Walau sudah lansia, sy mau mulai kebiasaan dgn pola hidup sehat. Trmakasih..
Puasa Daud (sehari puasa sehari tidak, ala Nabi Daud), atau puasa sunnah (puasa setiap hari Senin dan Kamis) adalah pilihan intermittent fasting yg dicontohkan nabi Daud dan nabi Muhammad.
Berhenti makan sebelum kenyang sejalan dgn sunnah mengisi perut dgn 1/3 makanan, 1/3 minum, dan 1/3 angin alias dikosongkan.
Masya Allah... Tabarokallah bener banget 👍
Bener
Benar dr pada diet " mending puasa/ shaum ala Nabi Daud
Alhamdulillah .....benar setelah menjalani puasa daud badan lebih fit dan sakit di lutut mulai berkurang
Klu ini sih bener, udah paling top polanya
Bismillah,, mulai skrg ubah pola makan untuk hidup yg lebih baik.. Perut udah mulai nyeri2 kasih sinyal...
Setuju. Proses pencernaan manusia berlangsung 6 - 8 jam. Idealnya tidak makan sebelum proses pencernaan selesai. Kami sekeluarga biasa makan 2x sehari, kerasa lebih sehat dsn lebih enteng..
Jam berapa aj makanx
Iya sama bang biarpun kelaparan klw belum waktunya aku gak makan dulu.pagi jam 8 ,trs makan ke 2 abis magrib.
Pagi cukup makan pisang atau jus,makan jam 12 dan malam sebelum isya, tidur tidak lebih dr jam 11 malam@@Erna123-zv1di
@@Erna123-zv1dijam 10 pagi dan 6 sore
WOW . INFORMASI YG LUAR BIASA.😅❤🎉
Rekomendasi untuk makanan dan pola saat menjalani IF dong.. Biar berat badan gak turun.. Saya udah mencoba gak makan karbo dan gula tetapi berat badan jd turun..
Terima kasih ilmunya saya akan coba semoga berhasil
Alhamdulillah..
Tks ...
Berkah..
Ini pencerahan yang luar biasa...masalahnya ada di kita..
ini baru dokter
Terima kasih penjelasannya sangat mudah diterima dan 100 ℅ gampang masuk ke otakku... ❤
Jadi ingat...ajaran agama Islam yg menganjurkan kita berpuasa.
Maa syaa Alloh..... Alhamdulillah
mantap saya baru mendapatkan ilmu baru utk makan yg tidak sering
Terimakasih ❤❤❤
Benar sekali.... hnya perlu komitmen tegas thd diri sendiri dlm praktek nya.
Terima kasih diatas perkongsian ilmu nya
Selamat sore Ko Ardi. Terima kasih atas videonya. Sangat mengedukasi dan bermanfaat.
Amiiin ya robal alamiin🤲🏼🤲🏼
Tks bang utk info yg bermanfaat ini, smg semakin byk org yg hidup sehat
100% betul sekali trima kasih infonya sangat bermanfaat🤲🏼🤲🏼💥💥💥💖💖💖💖👍👍👍
Terima kasih❤
Erimakasih.. Sangat suka dgn ulasan ini.. Teruslah berbuat baik utk sesama.. 🙏🏽
Alhamdulillah, sedang belajar dan berjuang untuk lebih sehat.
Terimakasih atas ilmunya 🙏🙏
Saya memulai pola hidup sehat dengan menjauhi upf dan salah satu ilmunya dari channel ini, hampir dua bulan jalanin IF dan Alhamdulillah Allah Membantuku biar nggak pingin ngemil. Ingin banget join yang berbayar tapi masih belum bisa. Insyaallah nanti join. Terima kasih Kak Ardi dan Kak Zahra. ^•^
Kalau untuk busui apa boleh if? Ngaruh ga ya sama produksi asi
Bisa yg penting asupan protein cukup. Banyakin protein, serat, karbo secukupnya aja. No gula
@@arinysyabilla1090
Maaf izin tanya, yg di maksud upf itu apa?
@@arinysyabilla1090 aman, Kak. Yang penting pas makan dibanyakin protein sama sayur buah. Bergizi lah pokoknya...
Pembahasannya bagus bngt, trm ksh.. Jadi bnyk tahu tentang kesehatan..
Trmksh dokter...
Smg dgn mengikuti saran dokter ini sy bisa sembuh dr diabet tanpa obat lg...
Aamiin
Allhamdulillah terimakasih dokter Ilmunya,, salam silahturahmi dari orng Cirebon
Pharmaceutical Companies memang tujuannya lebih ke mempertahankan konsumen.
menjadi pengonsumsi obat seumur hidup.
Terimakasih dan nyimak sdh menjalani proses ini 3 th dan kini punya materi untuk berbagi.
Penjelasan ini sangat baik dan simple namun berbasis sains.
Saya mendapatkan penjelasan yang sama dengan seorang dokter Jason Fung.
Beliau menjelaskan sumber penyebab diabetes dan cara me reversenya berdasarkan penelitian sains.
Pengetahuan saya bertambah lalu saya praktekkan hasilnya sangat nyata sungguh menakjubkan.
Akhirnya saya jadikan gaya hidup untuk terus menikmati hidup sehat tanpa harus mengeluarkan biaya besar.
Salam sehat!
haloo kak, wah ngobrol dengan Dokter Jason Fung di mana yaa ka?
Terima kasih buat sharingnya yg sangat bermanfaat...
Terimakasih byk tentang ilmunya , ini sangat bergun buat saya yg lagi sakit lambungnya, kata dokter gerd....
saya juga izin subscribe channel nya
Apa kata Nabi itu benar karena wahyu dr Allah, sumber semua penyakit adalah dr makanan yg berlebihan, solusinya disunnahkan puasa, Senin - Kamis - Ayyamul bidz, syukur² puasa daud
Tapi tergantung orang yang menyampekannya jga
Trimakasih infonya ko,semoga sehat sllu dan panjang umur 🤲🙏
Saya melakukan puasa daud
Selama 8 bulan
Alhamdulillah yang tadinya gula darah tinggi sekarang sudah turun yang tadinya kaki sudah pada kesemutan jari tangan sudah pada baal ga ada rasa sekarang sudah kembali normal
Perlu proses jjaangan bosan kalau mau sehat
Apakah bb mu turun bang dan ideal
@@ebenkiyen1292
Turun 12 kg tadinya BB 72kg tinggi badan 165 cm
Saat ini BB 58 kg gula darah 75 Alhamdulillah mari kita berpuasa Daud bener2 badan tuh enteng
Ga ada keluhan
@@hjaliyahaliyah1880 iya bang masih enak abang bb dan tinggi badan masih ideal , saya tinggi 180 , bb tgl 69 kg , jadi kliatan bner kaya orang sakit , tapi memang badan enteng dan sehat bahkan busi nya pun makin kuat dan tahan lama 😆, tapi ya itu sampai saat ini masih stres miiirin bb gak naik"
@@ebenkiyen1292
Banyakin makan aja
@@hjaliyahaliyah1880 prasaan banyak makan makin kurus bang , apakah sebab nya bang mohon saran nya bang 😪
Lombok hadir mau nanya apakah kita minum madu kunyit bagus ngk untuk sakit mah terimakasih dr sukses selalu aminn
Terima kasih banyak dokter 🇹🇱🇹🇱🇹🇱🙏🙏🙏
Saya sudah jalanin IF sejak sekitar tahun 2013. Sebelumnya sering sakit dan kalau sakit hampir selalu komplikasi. Sekarang sudah ngerasa jauh lebih baik selama hidup. Kalau sakit separah2nya paling banyak dua kali setahun. Saya dicemooh keluarga sendiri, dibilang "diet yang salah", sekarang hanya saya satu2nya anggota keluarga yang masih sehat dan tanpa ketergantungan obat2an. Bonus dari menjalani IF : berat badan (terutama liquid mass) turun, autophagy (peremajaan/daur ulang sel), fat adapted (penggunaan energi dari lemak yang jauh lebih bersih & efisien dibanding glukosa), ga gampang lapar (karena gula darah & insulin stabil).
Yg dimakan apa aja? Dan if brp jam?
@@ervinaliu7180 makannya bebas, sesuaikan selera aja, jangan sampai menyiksa diri. Yang penting hindari UPF, gula sebisa mungkin. Klo mau yang ideal ya yang isinya sayuran, protein dan lemak, klo mau karbo (selain sayuran) sedikit aja, mungkin sekitar 20-50 gr/hari. Intinya makanlah whole food.
Durasi IF disesuaikan kemampuan aja, baru tingkatkan pelan2. Klo saya pribadi dulu jalanin OMAD (one meal a day) alias IF 24 jam, cuma saya punya goal untuk turunin kadar lemak (body fat percentage) dan ketemu jurnal yang bilang klo memvariasikan OMAD dan 2MAD (2 meals a day) bisa lebih baik hasilnya. Ini karena OMAD itu membuat tubuh kita jadi sangat efisien, jadi klo mau bakar lemak malah susah. Nah dengan variasi 2MAD itu metabolisme jadi lebih "cepat" karena tubuh tidak sempat beradaptasi untuk mengaktifkan mode "efisien"nya. Intinya ya sesuaikan aja dengan kemampuan dan kebutuhan. Buat prosesnya menyenangkan supaya sustainable. Jadikan sebagai life style, bukan beban 😉
Keton urin aman gak Bun..?@@dendrobium.stamen
@@dendrobium.stamenlow carbo tidak..?
@@deskahandayani6879 iya, bisa baca komen saya di atas ^
Saya sudah menjalankan interminent fasting selama 41 tahun. Karena dari kecil ngak doyan makan. Papa saya ada diabetes (udah genetics) dan 3 saudara landing saya juga ada kecuali saya. Juga saya liat beberapa sepupu saya juga ada auto immune problem. Sudah puluhan tahun saya kasih tau mereka ngak ada yg dengerin guys. Moga 2x pas saya forward video ini mereka sadar ya. 😉 FYI Sampai sekarang kondisi kesehatan saya masih normal dan tidak perlu makan obat buat jaga darah.
Emang kyk gitu..,...KLO udah kcanduan gula sangat susah di bilangin..........ada aja alesannya........emang ngeselin kita cuekin tapi keluarga.......di kasih taw gak dengerin......😅😅😅😅...
Usia anda sekarang berapa om?
Lombok hadir sangat bermempaat ilmu nya allah membalas kebaikan nya dr sekeluarga
hadehh ternyata memang saran dokt*r di wakanda ini banyak yang tidak tepat.....cocoklah di datangkan dokter dari luar....video ini benar benar sesuai dengan sudah lama saya terapkan...walaupun banyak orang yang tidak setuju mendengarnya......
Terima kasi ilmunya saya juga sdh mengurangi karbo dan gula dan seminggu sekali puasa 18 jam
Terimakasih banget atas pencerahannya koh Ardi , salam sahat selalu ❤❤❤🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Sangat,sangat terberkati,trima kasih....
ingin sehat tentu nya🙏
Koh coba bahas prurigo nodularis, karena saya sedang mengalami dan sangat sedikit sekali referensinya
Mksh mas
Mas Ardi terima kasih sharingnya, boleh minta contoh menu OMET-nya sehari-hari? mau coba bikin meal plannya. Terima kasih
Mantap
edukasi pola hidup sehat yang baik
Ma'af saya awam ttg hidup sehat, masa kecil hidupnya kurang bahagia, tp saya si Enjoy2aja, wkt kecil jarang makan, tp minumnya kuat, kadang sehari makan 1 X y kadang2 mkn - 2X itu saja, krn sy ikut Nenek, Ortu sy dl perceraian wkt anak2 itu saya br kls, 1(satu) SDN di Semarang, thn. 1968 akhir sy merantau ke Jkt, hidup Segan matipun Ogah, tapi ya msh sehat wal afiat di usia senja/umur sy skrg di angka 71 thn per Desembr terimakasih Anjurannya siiip atas saran&masukkan
Chanel ini sangat bermanfaat ...saya akan coba
Beautiful,semoga semakin banyak tersebar.subs deh ❤❤❤
alhamdulillah berhasil nurunin berat badan 11 kg dalam 4 bulan tanpa coach, berkat nonton konten kesehatan kek gini dan aku belajar tentang bagaimana tubuhku bekerja, tapi aku udah pernah gym selama setahun si, jadi diet (cutting) tapi ttp rajin olahraga. hehe. dan aku pas IF itu 20 jam lebih dan aku ttp minum susu pasteurisasi karna aku barista hehe tapi tanpa gula dan kalo craving aku minum oatmilk karna aku suka oatmilk, tapi jadinya aku jarang pake gigiku rasanya jarang banget ngunyah tapi its all worth it
Oatmilk not really good, liat deh postingan mas ardi ini tentang oatmilk
Kecuali bikin sendiri dirumah
oatmilk isinya minyak mostly kak..
Gimana caranya untuk yang kurus ,dan telat makan bisa muntah karna gerd???
Saya juga SLE, harus banget menerapkan gaya makan seperti ini. Belom bisa IF tp dengan gak jajan aja berat badan otomatis turun banyak
Kami mencoba mengurangi gula dari UPF
Semoga konsisten menjalani
Trims infonya 😊👍
Era 30 tahun lalu, komposisi nasi bungkus atau catering : nasi, sayur, lauk(ayam, ikan, daging, tahu, tempe) dan buah seimbang. Sekarang isinya : nasi, lauk, sedikit sekali sayur, kerupuk. Ditambah pergerakan kaki dan badan yang kurang, persentase penduduk kena DM makin banyak
Terima kasih dok, sangat bermanfaat sekali
AMIN terima kasih info nya🙏🙏🙏
Makasih mas
Sangat bermanfaat Ko
Terimakasih ilmunya... sngt bermamfaat...
Bahas Ginjal Bocor anak dong dok... Pliss
Nyimak 🙏🙏🙏👍
Maaf Dokter, boleh kah suatu saat nanti.... ngebahas penyakit hipotiroid? Kebetulan sy didiagnosa hipotiroid... setelah 20thn lbh, sembuh dr hipertiroid. Dan efek ke syaraf mata, hingga sempet buta bbrp minggu.... 🙏🏻
Coba searching di UA-cam "vitamin D dan hypertiroid" dibahas jg hypothyroid yg bahas dokter & prof dr RSCM
terima kasih untuk sharing nya, saya setuju dan sangat bermanfaat.
sekalian mau tanya, salah satu saran dokter soal makan, kan kita disuruh lambung tdk boleh kosong kl ada maag, apakah betul kl sakit maag lambung tdk boleh kosong ? atau memang tdk betul dan ada solusi lain u atasi maag ?
terima kasih
terimakasih infonya bermanfaat dan penting untuk dikerjakan
Edukasi yang sangat bermanfaat.
Kebayang apabila ilmu ini dipakai, kita bisa sehat, panjang umur, kaya,
dan bahagia.
Terima kasih ilmunya.
Halo ka, next nya boleh tolong share cara menangani batuk pilek pada anak tanpa harus minum obat/ke dokter
Video terbaik ini ko.. bwt penderita diabetes tipe 2.. bxk ilmu ilmu yg sangat penting
Ikut hadir ....❤
Makasih dok, saya dm type 2, pake insulin lagi, baru jalanin IF satu minggu, gula darah puasa saya sebelum IF kisaran 180, setelah 1 minggu IF sekarang jadi 113.
Mohon maaf mau tanya. Usia berapa om? Kadar gula berapa kok pakai insulin
ilmu yg sangat bermanfaat, terima kasih ....🙏
Chanell ini mantap
Tolong bahas gagal ginjal pada anak dan pola makan .
Sangat bagus petunjuknya lanjutkan👍
Thank dokter
Mksih bang ilmunya❤
Pada saat if boleh tidak makan/minum yang zero karbo ?
Trimakasih ilmunya
Semuga dokter sehat selalu terimakasih sudah berbagi ilmunya
Ko2 ini bkn dokter 🙏
gerd ansiety gimana cara nya puasa telat dikit aja lasung lemas
Sore koh, Terima kasih sharing nya.. semoga sehat selalu untuk kita semua
Benar sangat benar tubuh lebih bugar dgn IF..cukup makan protein hewani + sayur...NO GULA & NO KARBO
sayur dan buah itu karbo
@@asyifa826iy BNR syur n buah kdg termasuk glukosa jg
@@ervinaliu7180 sayur masih tidak apa2, klo buah yg harus hati2 karna gula nya, pilih buah yang gulanya rendah (bengkuang, alpukat, dan buah2 setengah matang)
buah n sayur itu karbo bang..
salam sehat walafuat cerdas bijak semua amin
tolong bantu jelaskan makanan yg harus kita makan apa saja saat kita mau coba makan sehari 3 x saja... terima kasih.
Terimakasih koh.... bermanfaat sekali
Alhamdulillah nemu chanel nya koko❤❤