🧂 아침에 소금차 마시는 이유 👇 📝 나트륨의 기능 - 전해질 균형 유지 - 신경 기능 : 신경계 전기적 신호 전달에 필요 - 근육 수축 - 혈압 유지 - 소화 에너지 : 영양소 흡수 과정에서 영양 수송의 동력 사실 모든 세포 활동에 중요하다고 볼 수 있습니다. 신경 세포의 작용에는 특히 중요하구요. 이걸 이해하면 저염/무염식을 할 때 왜 힘이 없고, 우울하고, 소화가 안 되고 퍼포먼스가 떨어졌는지 이해할 수 있습니다. 어린 아이들이 짭짤한 과자/피자/라면을 찾는 게, 다이어터가 달달한 음식을 찾는 게 진짜 그게 필요해서가 아니라 소금이 부족해서일 수 있습니다. 에너지 공급이 안 되거나, 세포 기능에 문제가 있으니까요. 소금(염화 나트륨)의 나트륨의 전신의 대사 작용, 세포 기능에 관여합니다. 현대 어느 시점부터 영양 전문가들이 작지만 큰 실수(?)를 해서 영양/의학계에서 저염식을 강조하던 시절이 있었습니다. 10년 전까지만 해도 대부분의 영양/의학 전문가들이 설탕이랑 나쁜 기름 이슈는 똑바로 안 다루면서 지방, 콜레스테롤, 소금을 유난히 때리던 시절이 있었습니다. 그래서 아이 식단에서 소금을 빼는 분들이 많고, 급식 관련 안내 포스터에서 “저염”이 마냥 건강하다는 기조가 보이기도 하며, 다이어트 중 저염식, 저지방을 하는 분들도 어딘가에 여전히 존재합니다. 신장 기능이 너무 망가졌거나, 혈압 조절 기능에 큰 문제가 생긴 분들이 소금을 조심하는 것은 이해가 되지만, 일반 대중과 어린 아이에게 이런 권고를 하는 건 효용보다 비용과 리스크가 더 크다고 생각합니다. 저염, 무염식을 해보신 분들은 그때 몸과 마음의 상태가 어땠는지 아실 겁니다. 단순히 전문가들의 잘못은 아닙니다. 누군가가 그렇게 믿게 만들었던 것일 뿐입니다. 지방이 나쁘다, 콜레스테롤이 나쁘다, 소금이 나쁘다고 해야 사람들이 설밀나튀 이슈를 못 보게 되니까요. 항상 이를 통해 덕을 보는 산업(농업, 식품, 제약, 의료)이 있구요. 요즘은 과거에 비해 그런 이야기가 잘 안 보이는 이유는 나트륨의 중요성을 제대로 인지한 전문가들이 많아졌기 때문입니다. 대표적으로 해외 건강 주제에서 주목 받는 앤드류 후버만 교수(신경과학자이자 스탠퍼드 의대 신경생물학/정신의학/행동과학 교수)가 있습니다. 그는 유튜브의 다양한 콘텐츠에서 소금의 중요성을 강조하죠. 🤔 어떻게 먹을까? - 음식을 먹을 때 충분히 간 하기 - 아침에 일어나서 따뜻한 소금차 마시기(저는 전기포트에 데운 물 200ml에 소금 0.5~1티스푼 정도를 넣어 마시는데 소금마다 염도가 다르고 입맛이 다르기에 각자 조정이 필요합니다.) - 좋은 소금 찾기 : 어떤 소금이 좋은 소금인지 공부하고 있어서 지금은 바로 답을 드리지 못합니다. 너무 늦지 않은 시점에 좋은 소금에 대해서 공부한 것들을 정리해서 공유하겠습니다. (좋은 소금에 대한 인사이트가 있으신 분은 댓글, DM, gyum@gyumx.com으로 알려주시면 열린 마음으로 배우겠습니다. 놓치고 싶지 않은 분들은 팔로우 잊지 마세요.😉) - 알갱이 소금 들고 다니면서 배고프거나, 공복 시간이 길거나, 집중력 떨어지거나, 소변이 잦거나, 땀을 많이 흘리거나, 면역력이 떨어질 때 사탕처럼 먹기 몸은 참 신기합니다. 나트륨이 모자라면 우리가 소금을 더 먹게 만들고(우리가 이걸 잘못 해석하지 않는다면), 몸에 너무 많으면 알아서 내보닙니다. 전해질 균형을 맞추는 정교함. 몸이 가진 그 힘을 믿어보시길. ⚠️ 주의 - 나쁜 음식을 너무 많이 먹고 있거나, 몸이 너무 망가졌거나, 나쁜 식단에 너무 중독된 분들은 그 신호를 똑바로 받기까지 시간이 걸릴 수 있습니다. - 앞서 말씀 드린 것처럼 신장이 너무 망가졌거나 혈압 문제가 큰 분들은 소금도 조심해서 드시길. - 고탄수화물 또는 고당분 식단을 하시는 분들(믹스커피나 과일이나 설탕 들어간 음식 많이 드시는 분들)은 소금 줄이는 게 맞을 수 있습니다. - 혈압 높으신 분들은 설탕, 과일, 탄수화물, 커피부터 줄이세요.
작년부터 대사저하 붓기 소화 여러가지 로 검사해도 아무것두 안 나와서 소금 차 를 먹었었지 그냥 소금 말고 용융소금( 해양 소금) 두가지 다 전문가의 설명과 양 조절 먹는 시간정도 다 실행을 4개월 이상 했지만!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 붓기 그대로 대사저하 그대로 아무것도 그 무엇도 하나도 나아지지 않았음 ☆☆ 소금 물 먹자마자 설사만 계속 해서 직장도 늦고 소금물 먹는게 두렵고 ㅈ같았지☆☆ 😅누구나 다 소금차가 몸에 잘 맞는건 아니라는 것을 확실히 알게 되었지😅 누구나 다 좋아지진 않아 뭐든 사람마다 체질 이 다 다르기때문에 다 도움이 되진 않아 그게 하필 (나) 였음
혈액 순환이 잘 안되고, 위가 약한데다가 몸이 찬 편인데요! 알려주신 방법대로 아침에 소금물 마셔주니, 몸에서 처음으로 열이 느껴지더라구요!! 더군다나 ADHD가 있어서 쉽게 피로를 느끼고 머리가 안돌아가는데, 커피보다 훨씬 더 효과가 좋은 것 같아요!!! 감사합니다 🥹👍🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻
걱정되는건 기상후 물한잔 마시고 국을 먹이시길. 염도가 가장 중요한데 소금물 마시라니까 간간한 국을 떠올리는데 아침에 특히 기상직후 먹는 짭짤한 국은 몸을 망치고 수명을 줄이는 지름길이 될 수 있습니다. 기상후에는 수분을 보충해야하는 상태인데 간간한 국물을 먹이는 짓은 너무 무지한거예요. 간간한 국을 먹이실꺼면 기상후에는 반드시 그냥 물을 마시게하고 한시간쯤 후에 먹이시길
설명이 허술해서 제 아이들은 아니지만 노파심에 댓 다는데 수면중에 수분공급은 없으니 호흡 피부 통해 수분손실이 일어나고 혈액 채액 수분이 그만큼 모자라겠죠? 안그래도 진한 상태라 물로 희석해주ㅓ야 되는데 그냥 물이나 밍밍한 소금울이 아니라 간간한 국을 먹이면세포사이경계로 수분이 빠져나오고 이것이 반복되면 여러 악영향을 미치게되죠. 소금의 역습 읽어보시면 이해가 되실듯. 적당히 생리지식 갗추고 알아서 받아드리시길. 아이들 장래에 건강과 활력을 무너뜨리는 짓이 됩니다
정제된 소금을 드셔야 합니다. 융융소금이나 죽염처럼 고온처리로 불순물이 제거된 순수한 소금을 추천합니다. 이런 소금은 하루에 몇숟가락씩 드시면 좋다고 해요. 우리 아플때 병원가서 맞는 링겔도 나트륨이라고 하더라구요. 피곤할때 감기 걸렸을때 소금차랑 비타민 많이 드시면 좋아요^^
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🧂 아침에 소금차 마시는 이유 👇
📝 나트륨의 기능
- 전해질 균형 유지
- 신경 기능 : 신경계 전기적 신호 전달에 필요
- 근육 수축
- 혈압 유지
- 소화 에너지 : 영양소 흡수 과정에서 영양 수송의 동력
사실 모든 세포 활동에 중요하다고 볼 수 있습니다. 신경 세포의 작용에는 특히 중요하구요. 이걸 이해하면 저염/무염식을 할 때 왜 힘이 없고, 우울하고, 소화가 안 되고 퍼포먼스가 떨어졌는지 이해할 수 있습니다. 어린 아이들이 짭짤한 과자/피자/라면을 찾는 게, 다이어터가 달달한 음식을 찾는 게 진짜 그게 필요해서가 아니라 소금이 부족해서일 수 있습니다. 에너지 공급이 안 되거나, 세포 기능에 문제가 있으니까요.
소금(염화 나트륨)의 나트륨의 전신의 대사 작용, 세포 기능에 관여합니다. 현대 어느 시점부터 영양 전문가들이 작지만 큰 실수(?)를 해서 영양/의학계에서 저염식을 강조하던 시절이 있었습니다. 10년 전까지만 해도 대부분의 영양/의학 전문가들이 설탕이랑 나쁜 기름 이슈는 똑바로 안 다루면서 지방, 콜레스테롤, 소금을 유난히 때리던 시절이 있었습니다.
그래서 아이 식단에서 소금을 빼는 분들이 많고, 급식 관련 안내 포스터에서 “저염”이 마냥 건강하다는 기조가 보이기도 하며, 다이어트 중 저염식, 저지방을 하는 분들도 어딘가에 여전히 존재합니다. 신장 기능이 너무 망가졌거나, 혈압 조절 기능에 큰 문제가 생긴 분들이 소금을 조심하는 것은 이해가 되지만, 일반 대중과 어린 아이에게 이런 권고를 하는 건 효용보다 비용과 리스크가 더 크다고 생각합니다. 저염, 무염식을 해보신 분들은 그때 몸과 마음의 상태가 어땠는지 아실 겁니다.
단순히 전문가들의 잘못은 아닙니다. 누군가가 그렇게 믿게 만들었던 것일 뿐입니다. 지방이 나쁘다, 콜레스테롤이 나쁘다, 소금이 나쁘다고 해야 사람들이 설밀나튀 이슈를 못 보게 되니까요. 항상 이를 통해 덕을 보는 산업(농업, 식품, 제약, 의료)이 있구요.
요즘은 과거에 비해 그런 이야기가 잘 안 보이는 이유는 나트륨의 중요성을 제대로 인지한 전문가들이 많아졌기 때문입니다. 대표적으로 해외 건강 주제에서 주목 받는 앤드류 후버만 교수(신경과학자이자 스탠퍼드 의대 신경생물학/정신의학/행동과학 교수)가 있습니다. 그는 유튜브의 다양한 콘텐츠에서 소금의 중요성을 강조하죠.
🤔 어떻게 먹을까?
- 음식을 먹을 때 충분히 간 하기
- 아침에 일어나서 따뜻한 소금차 마시기(저는 전기포트에 데운 물 200ml에 소금 0.5~1티스푼 정도를 넣어 마시는데 소금마다 염도가 다르고 입맛이 다르기에 각자 조정이 필요합니다.)
- 좋은 소금 찾기 : 어떤 소금이 좋은 소금인지 공부하고 있어서 지금은 바로 답을 드리지 못합니다. 너무 늦지 않은 시점에 좋은 소금에 대해서 공부한 것들을 정리해서 공유하겠습니다. (좋은 소금에 대한 인사이트가 있으신 분은 댓글, DM, gyum@gyumx.com으로 알려주시면 열린 마음으로 배우겠습니다. 놓치고 싶지 않은 분들은 팔로우 잊지 마세요.😉)
- 알갱이 소금 들고 다니면서 배고프거나, 공복 시간이 길거나, 집중력 떨어지거나, 소변이 잦거나, 땀을 많이 흘리거나, 면역력이 떨어질 때 사탕처럼 먹기
몸은 참 신기합니다. 나트륨이 모자라면 우리가 소금을 더 먹게 만들고(우리가 이걸 잘못 해석하지 않는다면), 몸에 너무 많으면 알아서 내보닙니다. 전해질 균형을 맞추는 정교함. 몸이 가진 그 힘을 믿어보시길.
⚠️ 주의
- 나쁜 음식을 너무 많이 먹고 있거나, 몸이 너무 망가졌거나, 나쁜 식단에 너무 중독된 분들은 그 신호를 똑바로 받기까지 시간이 걸릴 수 있습니다.
- 앞서 말씀 드린 것처럼 신장이 너무 망가졌거나 혈압 문제가 큰 분들은 소금도 조심해서 드시길.
- 고탄수화물 또는 고당분 식단을 하시는 분들(믹스커피나 과일이나 설탕 들어간 음식 많이 드시는 분들)은 소금 줄이는 게 맞을 수 있습니다.
- 혈압 높으신 분들은 설탕, 과일, 탄수화물, 커피부터 줄이세요.
어떤 소금을 넣어야 할까요? 천연소금을 넣어야되나요?
저는 저혈압이 가끔씩잘 일어나고
식은땀이나면서 떨어요
그때 당분이나 음식을 허겁지겁먹어요
밥먹어도 자주배가허기지는것같고
선생님 영상 잘보고있어요
한국식 반찬이랑 밥먹으면 나트륨 과잉이라고 의사쌤들이
죽염은 어떤가요? 인산가죽염을 가끔씩 먹는데 과학적으로 어떨지 모르겠어요.
이래서 예전에 어릴때 부모님이 밥못먹으면 국이라도 한그릇 먹고 가랬나?
오 이걸 그렇게 떠올린 님도 대단하세요!!
할머니께서 소금을 들고 다니시다가
멀미날때 부스럭부스럭 열어서 드시던데
역시 어른들은 지혜롭군요😊
소금이 내 몸을 서서히 죽인다는 소금의 역슾 읽어보시면 비싼 총명탕따위 먹지말고 소금물 한잔 마시는게 훨 낫다고 했나 그랬던거같음. 오래되어 기억은 안나는데 한번 읽어보시길.
작년부터 대사저하 붓기 소화 여러가지 로 검사해도
아무것두 안 나와서 소금 차 를 먹었었지
그냥 소금 말고 용융소금( 해양 소금) 두가지 다
전문가의 설명과 양 조절 먹는 시간정도 다 실행을
4개월 이상 했지만!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
붓기 그대로
대사저하 그대로
아무것도 그 무엇도 하나도 나아지지 않았음
☆☆ 소금 물 먹자마자 설사만 계속 해서 직장도 늦고
소금물 먹는게 두렵고 ㅈ같았지☆☆
😅누구나 다 소금차가 몸에 잘 맞는건 아니라는 것을 확실히 알게 되었지😅
누구나 다 좋아지진 않아
뭐든 사람마다 체질 이 다 다르기때문에 다 도움이 되진 않아
그게 하필 (나) 였음
아침에 일어나면 공복에 헬스장 가는데 런닝머신 뛰고 내려오다가 어지러워서 휘청 한적이 있어요 그 뒤에 최겸님 이 영상 보고 헬스장 가기전에 따뜻한 소금물 한잔씩 꼭 마시고 가는데 그 뒤론 운동하다가 어지럽거나 컨디션 안좋았던적이 한번도 없네요👍
소금차에 비타민씨 한 포 같이 드시면 정말 괜찮습니다
분말로 된 3000미리 고용량으로 드셔보세요
진짜 효과 좋아요
@@카이젤릭 감사합니다~~ 따라해볼게요
요로결석 있으신 분들은 비타민 메가 도즈 조심해야 한대요 ㅡ 이상 요로결석 3번 재발하고 병원 갔더니 의사쌤 말씀..참고하셔요^^
맞아요 메가도즈할거면 섭취하는 물의 양도 절대적으로 늘어나야 합니다~ @@uriazza6006
@@uriazza6006 저도 요로결석 3번 재발했는데 ㅋㅋ 진짜 고통스럽죠..
고마워. 쇼츠 많이 만들어줘! 쇼츠가 임팩트있게 다가오는 내용이 많아서 좋아!
알겠어 해볼께
ㅋ ㅋ ㅋㅋ
아~그렇구나 끄덕끄덕 집중하며 보다가 마지막에 흠짓 했어요.아…내 눈동자ㅋㅋㅋ
알고는 있었는데, 선생님이 말씀해 주시니 믿음이 가네요~
당신의눈동자에건배
ㅋㅋㅋㅋ
저요저~~완전피곤
커피가아니였군요
내일부터해볼께요~❤
와. 새로운 거 배웠네요. 감사합니다.
마지막멘트 빼고 다 맘에드네요
😂
😂😂😂😂😂
마지막 멘트땜시 더좋아요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅈ
건배~😂
아무 소금이나 먹어도 되나요???
우리집 소금 엄청 많은데 😮
아침에 일어나서 따뜻한 물 한잔이랑 들기름먹는데 그리고 소금 먹어도 되나요?
이 영상도 댓글들도 다 너무너무 널리 알려져야하는 내용이네요
혈액 순환이 잘 안되고, 위가 약한데다가 몸이 찬 편인데요! 알려주신 방법대로 아침에 소금물 마셔주니, 몸에서 처음으로 열이 느껴지더라구요!! 더군다나 ADHD가 있어서 쉽게 피로를 느끼고 머리가 안돌아가는데, 커피보다 훨씬 더 효과가 좋은 것 같아요!!! 감사합니다 🥹👍🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻
소금은 어떤 소금 드시나용
위 약하시면 커피 무조건 끊으셔야합니다. 그리고 양배추즙 하루3번필수로 드셔보세요.2주만먹어도 달라짐을 느께요
저도 소금물 따소물 하루 최소 500ml 1000ml마신지 세달가까이 되었어요. 추위타는 것이 많이 좋아졌어요
지난번 기업강연 영상보고 소금차 따뜻하게 해서 마시는데 좋습니다 역쉬~~ 믿고 보는 최겸
공복에 소금물 마셔본적 있는데(히말라야 소금) 너무 역해서 먹기가 힘들었어요ㅠㅠ
무튼...식후에 자꾸 달달한걸 먹는데 습관 고치기가 너무 어려워요. 식후에 소금물을 마셔주면 도움이 될까요.
오~!!! 감사합니당 🎉🎉🎉
느낌있네요 ㅎㅎ근데 대신 파워에이드같은건 어떤가요 나트륨 많은데
좋은정보감사합니다. 고탄수화물
고당분 식사를하는 사람은 왜
소금을 줄여야하나요?
꺄~~악~~당신의 눈동자에 건배~~~ㅋㅋㅋㅋ 😂
눈 뜨자마자 이 영상을 봤네요~
언능 소금차 마시러 가야지~
최고 멋지고 고마우신분♡♡♡
아침마다 실시 중입니다❤ 음...보다 개운한 느낌은 있어요.
소금물 마시기 전에 마른 입안을 한 번 씻어내고 마셔요~ ❤ 좋아요~
소금은 어떤것들 드세요?? 좋은소금 추천해주세요!
항상 쵝오❤
칼륨과의 균형도 궁금합니다
지금 여러개 보고 공부하고 있는데 어렵네요ㅎ
너무 감사합니다 실천해볼께요~❤
고혈압인 사람도 먹는게 좋은가요?
소금물 먹기 좀 힘든데 소금 넣어서 먹는 다른 레시피는 없을까요? ㅠㅠ
오~ 좋은정보 감사해
저탄고지.키토제닉.할때 쌀밥대신 오트밀 로대처하면 안되나요? 아니면 미역오트밀죽 ㅜㅜ 좀알려주세요
질문요.
울아들 헬스 운동하면서 근육몸 만드느라 다양한 영양제를 복용중.그 영양제는 혈압과 관련있을까요?(몇년전 근육몸 만들기전에 정상혈압.현은 높아요)
좋은 소금 어떤거 구매하면 좋을까요. 시중에 파는 소금 자연드림 같은곳에 파는 미네랄소금? 이런거 구매하면 될까요?
말돈 소금 추천해요
정말 괜찮은 소금이에요
@@카이젤릭추천 감사해요!!!!
@@카이젤릭처음 알았네요 용융소금보다 더 좋을까요?
@@happy3738 고기 먹을때 곁들이는 소금인데 아린 짠맛이 없어서 좋아해요 ㅎ
전 아침 안먹고 뜨거운 물에 참마 분말과 이 소금 조금 타서 마십니다
용융 소금은 저도 안먹어 봤서요 ㅎ
@@카이젤릭 그러시군요 저는 따소물 강조하는 황수목? (이분은 구구솔트, 백석빛소금 추천하시더라구요 둘다 용융소금 )이분도 그렇고 하늘건강법 유튜브하시는 분도 용융소금 추천하시더라구요. 그래서 백석 빛소금, 구구솔트먹고있어요. 0.9퍼센트 농도로 음용하고있어요.
소금 추천 부탁드립니다
좋은정보 감사합니다
진짜 좋은것만 알려주신다 ..
감사감사 겸님 많이 배웁니다
사랑합니다 겸님
소금차에 관심 많아서 소금 검색 중인데 광고가 많아서...판단이 안서네요😅
평소에 들고 다니면서 먹을 만한 소금도 추천 받고 싶어요.
세상 유익한 유튜버는 최겸~~쇼츠에도 좋은 정보가 많아서 정말 좋습니다~
알고리즘 자꾸 떠서 구독 누를께요😅😊❤
이거보고서 아침마다 간간한 국을 끓입니다.. 아이들 국이라도 먹으라고하니 이건 먹네요 ㅎㅎ
달걀과 순두부에 대파 넣고 새우젓으로 간을 한 하얀국.. 제일좋아합니다 ㅎ
걱정되는건 기상후 물한잔 마시고 국을 먹이시길. 염도가 가장 중요한데 소금물 마시라니까 간간한 국을 떠올리는데 아침에 특히 기상직후 먹는 짭짤한 국은 몸을 망치고 수명을 줄이는 지름길이 될 수 있습니다. 기상후에는 수분을 보충해야하는 상태인데 간간한 국물을 먹이는 짓은 너무 무지한거예요. 간간한 국을 먹이실꺼면 기상후에는 반드시 그냥 물을 마시게하고 한시간쯤 후에 먹이시길
설명이 허술해서 제 아이들은 아니지만 노파심에 댓 다는데 수면중에 수분공급은 없으니 호흡 피부 통해 수분손실이 일어나고 혈액 채액 수분이 그만큼 모자라겠죠? 안그래도 진한 상태라 물로 희석해주ㅓ야 되는데 그냥 물이나 밍밍한 소금울이 아니라 간간한 국을 먹이면세포사이경계로 수분이 빠져나오고 이것이 반복되면 여러 악영향을 미치게되죠. 소금의 역습 읽어보시면 이해가 되실듯. 적당히 생리지식 갗추고 알아서 받아드리시길. 아이들 장래에 건강과 활력을 무너뜨리는 짓이 됩니다
아이들 튼튼하게 성장 육체적 정신적 건강을 따진다면 단짠은 독이라고 생각하시면 됩니다. 우리가 싱겁다고 느끼게 먹어도 나트륨양은 너무 충분함.
따뜻한소금차 마시고 공복에 바로 올리브오일 한스푼먹어도되나요???
좋은 친구 ❤
쇼츠 감사합니다 ❤
덕분에 눈에 쏙! 들어와요
소금은 뭘로 사나요? 추천좀? 죽염?
유용한 정보 감사해요 ~^^♡
이 좋은 내용을 쇼츠로 만들어 주시다니 넘 좋아요 주변분들께 공유하기도 딱좋네요😊 힘드시더라도 이런쇼츠 많이 만들어주세요🥰👍
소금차...
당장 시작해볼께요
다이어트 플래너 구매해서 열심히 실천중입ㄴ다
혹시 소금물이 간헐적단식을 깨나요? 보통 첫끼를 점심으로 먹어서 아침엔 물만 마시는데 소금추가해도 단식 안깨지는지 궁금해요~~
순간 심쿵❤❤❤❤
용융소금 먹고 있었는데
인산죽염이 좋다고 해서 바꿔볼까 합니다.
소금에 대해서 한번 다루어주시면 감사하겠습니다.
어떤소금이 좋을까요
매번 영상볼 때마다 감사드립니다
우와... 정말 감사합니다
누워서 시작하신거 킬포예요 ㅎㅎ
고혈압환자가 그렇게 마셔도
괜찮을까요?
양배추 (무설탕) 물김치 국물 같은 것도 괜찮을까요, 아니면 그냥 소금물이 나은가요?
소금을 물에 섞지 않고 그냥 따로 먹고 물을 마셔도 될까요?
소금물이 너무 역해서 못마시겠어요 ㅠㅠ
최겸님 어떤 소금쓰시는지 궁금해요
저도 아침 죽염자 한잔으로 시작해요
컨디션 저하를 끌어올리는데 좋아요~~
정제된 소금을 드셔야 합니다. 융융소금이나 죽염처럼 고온처리로 불순물이 제거된 순수한 소금을 추천합니다. 이런 소금은 하루에 몇숟가락씩 드시면 좋다고 해요. 우리 아플때 병원가서 맞는 링겔도 나트륨이라고 하더라구요. 피곤할때 감기 걸렸을때 소금차랑 비타민 많이 드시면 좋아요^^
아주 좋은 영상이라 생각합니다.
당분과 소금을 동시에 많이 먹으면 어떻게 되나요? 장기에 무리가 가나요?
소금물.,.저는 토할거같던데ㅠㅠ너무 적게 넣은건가..아무튼 아침에 일어나서 말고 식후 디저트 땡길때나 간식 먹고싶을때.입터지려고 할때 마시면 될까요
소금간한 사골국 한잔 마시는것도 괜찮으려나요
감사합니다!!!!❤
소금은 아무거나 가능한가요?
맛소금 같은..일반소금 가능한지..천일염같은 굵은소금만 가능하다는 말도 있어서..
믿음이 가요...
몇살부터 좋을까요? 아이도 괜찮나요?
반말이라서 살짝 기분나쁠라그랬는데 왠지 자꾸 적응이 됨요 ㅋㅋㅋㅋ❤
겸며든다…
최겸님 너무감사해요 ~지금 다른건다좋은데 살도 많이 빠진상태로 좋아진건데 소화가 안되서 가스가너무차더라구요생각해보니 밀가루와 소스를 날마다 먹었더라구요 그래서지금 설 미나튀를 거의 금지하다시피하는데 삼일정도되고 김주환교수님 명상 깜박했다가 다시 시작하고는 컨디션이 너무좋아요 ~ 무한감사드립니다 ~^^
집에 죽염 있는데.. 그거 타먹어야겠다. 좋은 정보 고마워.^^
안녕하세요
유익한 정보 감사 드려요
혹시 포칼
스웨트를 먹어도 되나요?
포카리스웨트를 마셔도 될까요?
고혈압전단계라 약을 안먹고 있는데, 소금차 괜찮나요?
아침에 나트륨 섭취를 김치로 먹어도 되나요?
저도 어떤 소금이 좋은지 궁금합니다
혹시 그냥 소금이면 되나요? 집에 히말라야 핑크소금인가(?) 그것만 있어요
따뜻한 소금차 완전 루틴이 됐어요 피곤함이 뭔가요?
아침에 소금물먹으면 독소가 소변을 통해 물과함ㄲ 배출되어야하는데 안되지 않나요..? 얕은 상식만 있는 일반인 이라서 궁금해서 여쭤봅니다
감사합니당❤
소금은 어뜬걸 먹음 좋을까요?
한티스푼은 몇그람이에요?
😂당신의 눈동자에 건배 아...겸님 로봇말투에 느끼멘트 오묘합니다ㅋ
당장 실행할께요 감사합니다
덕분에 오늘 아침부터 소금물차를 마셔 보았어요!
변화를 느껴볼께요~♡
아침에 좀 부워있는 상태에서 먹어도 괜찮니여 ?
요새 커피 끊으면서 많이 힘들었는데 그렇게 해야 봐야 겠네요
나트륨하면 라면인데 고마워형
어떤 소금을 사용하는지 알고 싶습니다..^^
저녁시간에 가까 배고픔을 달래고 싶을때 마셔도 될까요?
소금물 좋다해서 마셔봤는데 뭔가 비위가 상해서 못마시겠더라구요 ㅜㅜ 순수 사골국물에 소금타서 마시는 것도 괜찮을까요?? 오전 공복상태가 깨질까봐 고민이네요
저염에 익숙해져서 그럴 수 있다고 합니다.따뜻한 보리차에 소금을 넣어서 마셔도 좋아요~
오 멋잇는 사람이넹!
저도 낼 한번 해벌게요 커피 없으면 우울하고 힘빠지고 하루종일 침대행입니다 ㅠㅜ
,저두요ㆍㆍ20년간 항상눈뜨면달달한믹스커피를 마셔요ᆢ
낼한번 소금물마시고 커피마셔볼께요
아침마다 인산죽염으로 소금차 마시고 있어요~~
한때 짜게 먹는 이로움 책도 내셨는데 지금 돌아가신 분 .. 십년 전에 그 분 책 사서 보고 따라하고 했는데 결국 안좋았던거같은데.. 장기적으로 괜찮을까요 해보고 싶은데~ 무섭네요
1일 2식을 점심 저녁만 먹고 있는데도 아침에 소금물을 먹어야 할까요?
어떤 소금 먹어야 되요?
저도 3년째 소금물 먹고있어요
감사합니다 고맙습니다
간헐적단식중에 소금물을 마셔도 단식이 깨지진않나요?
맛소금밖에 없는데 맛소금을 타먹어도 되나요?
커피대신 소금차 마실께요
실천이 참 중요하죠! 😅
아침에 일어나면, 소금물로 가글하고 난 후 인삼죽염 알갱이 몇알씩 캔디처럼 먹고있는데..
소금차도 마셔볼께요~
겸님 늘 감사드려요🥰