[자전거 레슨] 자전거 케이던스｜RPM｜(feat.수강생 voglee)

자전거 케이던스(RPM) 편!
다리의 힘(근력)이냐~ 심장(심폐지구력) 이냐~
케이던스를 높게 올릴수 있는 능력!
발의 힘을 빼라! - 핸들과 안장의 무게 비중을 올려 골반으로 회전을 만들어라!
엉덩이가 들썩거리는 지점 전에서 길이를 늘리는 연습을 해라!
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#로드자전거 #사이클존 #사이클 #자전거 #케이던스 #rpm

[@goldrano]

와 소프로님 페달링보고 충격받았네요;;; 저도 수시로 케이던스 연습해야겠어요~^^

[@ufo0714]

와.. 소프로님 정말 프로시군요(?) 엄청 멋집니다!

[@jeremy123151]

저도 케이던스가 120이 넘어가면 엉덩이가 들썩거려서 고민이었는데 다음 영상 기대하겠습니다

[@yiseopapa]

와.200이 엄청 안정적으로..최고.

[@h.u3625]

👍👍👍👍

[@김명훈-d1f]

MTB도 같은 원리 인지 궁금합니다

[@21cmyhurrah]

90케이던스면 45회전인데요?
실제 세어보면 1분 45회전 속도.

[@odongee1767]

앞에 케이던스 설명을 왜 두번이나 하는 거임