Адуктори(Вътрешна Част На Бедрото) 15 мин (Средно към Напреднали)

15 минутна тренировка , 3 упражнения за адуктори с тежести. По 10 повторения на всяко упражнение, целта е да се направят колкото се може повече кръгове за 15 минути.